குழந்தையின் வயது அதிகரிப்பது பொதுவாக முதிர்ச்சியடைந்த உடலின் வளர்ச்சியுடன் சேர்ந்துள்ளது. நிச்சயமாக இது நல்ல உணவு உட்கொள்ளல் மூலம் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும். குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து சரியாக நிறைவேற, 7 மாத வயதில் குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவு (MPASI) வழங்குவதற்கான விதிகளைப் புரிந்துகொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை தவறவிடாதீர்கள்.
குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய இது அவசியம். பின்வரும் மதிப்பாய்வின் மூலம் முழுமையான தகவலைப் பார்க்கவும், ஆம்!
7 மாத வயதில் குழந்தை உணவு பழக்கம்
6 மாத வயதில் உங்கள் குழந்தை அரை-திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் ஆரம்ப கட்டத்தில் நுழைந்தால், இப்போது 7 மாத வயதில் சாப்பிடும் திறன் நிச்சயமாக மிகவும் வளர்ந்திருக்கிறது.
திட உணவை அவர் அறிமுகப்படுத்திய ஆரம்பத்தில், குழந்தைகள் இன்னும் விகாரமானதாகவும், சொந்தமாக சாப்பிட கடினமாகவும் தெரிகிறது, இப்போது 7 மாதங்களில் இது கொஞ்சம் வித்தியாசமானது.
7 மாத வயதில், குழந்தையின் கண் மற்றும் கை ஒருங்கிணைப்பு உணவுடன் பொதுவாக பயிற்சியளிக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள் உணவைப் பிடிக்கவும், கையிலிருந்து கைக்கு மாற்றவும் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள்.
உண்மையில், குழந்தைகள் உணவு மற்றும் உண்ணும் பாத்திரங்களுடன் புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதை வேடிக்கையாகக் கொண்டிருக்கலாம்.
அவர்கள் கொடுக்கப்படும் உணவை "நசுக்குவது" போல் தோன்றினாலும், குழந்தைகள் தங்கள் கைகளால் உணவு அமைப்புகளை அடையாளம் கண்டு உணர கற்றுக்கொள்வதற்கு இது ஒரு பொதுவான வழியாகும்.
உண்மையில், இது கிண்ணத்தையும் சாப்பாட்டுப் பகுதியையும் மிகவும் குழப்பமானதாக மாற்றும். இருப்பினும், புதிய உணவுகளை அடையாளம் காண உதவும் குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் வசதியான மற்றும் வேடிக்கையான வழியாகும்.
தீர்வு, நீங்கள் அதை எளிதாக பகுதியில் சுத்தம் செய்ய தட்டு அல்லது கிண்ணத்தின் கீழ் ஒரு பாய் வைக்க முடியும்.
குழந்தையின் ஆடைகளில் உணவு படாமல் இருக்க, குழந்தையின் மார்பில் ஒரு ஃபீடிங் ஏப்ரான் அல்லது கழுத்தைச் சுற்றி சிறிய துணியை அணியலாம்.
7 மாத வயதிற்குள், குழந்தைகள் பொதுவாக முயற்சி செய்வதிலும் மற்றவர்களின் உணவை எடுத்துக் கொள்ள முயற்சிப்பதிலும் ஆர்வம் காட்டத் தொடங்குகிறார்கள்.
நீங்களும் மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களும் சாப்பிடுவது குழந்தையின் கவனத்தை ஈர்க்கும்.
சரி, இந்த முறையானது 7 மாத குழந்தையை பல்வேறு வகையான புதிய திடப்பொருட்களை முயற்சிக்க விரும்புவதற்கு ஒரு படியாக இருக்கலாம்.
இருப்பினும், 7 மாத வயதில் குழந்தைகளின் திறன்களை சரிசெய்யாமல், புதிய வகையான நிரப்பு உணவுகளை கவனக்குறைவாக கொடுக்க வேண்டாம். ஏனெனில் 7 மாத வயதில், குழந்தை மென்மையான அல்லது அரை திடமான திடப்பொருட்களை உண்ணும் நிலையில் உள்ளது.
7 மாத குழந்தைக்கு என்ன நிரப்பு உணவுகள்?
ஆதாரம்: புதிய அம்மா குறிப்புகள் குழந்தையின் உண்ணும் திறன் மேம்படுவதால், 7 மாத வயதிற்குள் நுழைவது, நிரப்பு உணவுகளின் (MPASI) மற்ற அமைப்புகளுக்கு மாறுவதற்கான சரியான நேரமாகும்.
பேபி சென்டரில் இருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, நீங்கள் ஒரு மென்மையான அமைப்புடன் உணவைச் செயலாக்கலாம் ஆனால் முன்பை விட தடிமனாக இருக்கலாம்.
உணவு உண்ணும் திறனைப் பயிற்றுவிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டு, இந்த அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றம், 7 மாத குழந்தையின் உணவை மெல்லும் திறனைப் பயிற்றுவிக்க உதவும்.
குழந்தைக்கு இன்னும் பற்கள் வளரவில்லை என்றாலும் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. திட உணவின் அமைப்பு தடிமனாக இருக்கும், ஆனால் 7 மாத குழந்தை அதை வாயில் மென்று நசுக்குவதை எளிதாக்கும் அளவுக்கு மென்மையானது.
பலவகையான உணவுகளை அவர் நன்கு அறிந்துகொள்ளவும் விரும்பவும் உதவும் வகையில், 7 மாதக் குழந்தைக்கு நீங்கள் வழங்கக்கூடிய சில நிரப்பு உணவுகள் இதோ:
- பல்வேறு வகையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்
- ரொட்டி, அரிசி, பாஸ்தா மற்றும் உருளைக்கிழங்கு போன்ற மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்
- சிவப்பு இறைச்சி, கோழி, மீன், மற்றும் முட்டைகள் புரத மூலங்கள்
- பால் மற்றும் அதன் பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள்
சுவாரஸ்யமாக, 7 மாத குழந்தைக்கான நிரப்பு உணவு மெனுவில் நீங்கள் எவ்வளவு வகையான உணவுப் பொருட்களைச் சேர்க்கிறீர்களோ, அந்தளவுக்கு அவர் அதிக வகையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவார்.
பல்வேறு வகையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவது, நிச்சயமாக, உங்கள் குழந்தையின் தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை சரியாக பூர்த்தி செய்வதை எளிதாக்கும்.
7 மாத குழந்தைகளுக்கு மென்மையான அமைப்பு மற்றும் சற்று தடிமனான MPASI ஐ வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்தோனேசிய சுகாதார அமைச்சகம் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க பரிந்துரைக்கிறது.
சமச்சீரான ஊட்டச்சத்துக்கான வழிகாட்டுதல்களின் மூலம், குழந்தைக்கு 2 வயது வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பதை இந்தோனேசிய சுகாதார அமைச்சகம் பரிந்துரைக்கிறது.
எனவே 7 மாத வயதில், குழந்தைகளுக்கான அரை-திட நிரப்பு உணவு இன்னும் தாய்ப்பாலுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். ஏனெனில், தாய்ப்பாலில் குழந்தைகளுக்குத் தேவையான முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் இல்லை என்றாலும் கூட.
இந்த அடிப்படையில், தாய்ப்பாலுடன் 7 மாத வயதில் நிரப்பு உணவுகள் (MPASI) இருக்க வேண்டும்.
7 மாத குழந்தைக்கு எத்தனை திட உணவுகள்?
6 மாத வயதிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இல்லை, 7 மாத வயதில் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கான அதிர்வெண் கூட அதிகமாக இல்லை.
இந்தோனேசிய குழந்தை நல மருத்துவர் சங்கத்தின் (IDAI) கூற்றுப்படி, நீங்கள் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை உணவு கொடுக்கலாம். குழந்தையின் பசிக்கு ஏற்ப உணவையும் சரிசெய்யலாம்.
உண்மையில், 7 மாத குழந்தையின் முக்கிய திட உணவை உணவுக்கு இடையில் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை தின்பண்டங்களை வழங்குவது மிகவும் நல்லது.
முன்பு குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 டேபிள் ஸ்பூன் திட உணவு மட்டுமே கொடுக்கப்பட்டிருந்தால், இப்போது 7 மாத வயதிற்கு படிப்படியாக கோப்பை அல்லது மினரல் வாட்டரில் சேர்க்கலாம்.
மேலும் 7 மாத குழந்தை உண்ணும் நேரம் அல்லது நேரம் கவனம் செலுத்துங்கள் முக்கிய உணவு அல்லது திட உணவு ஒவ்வொரு உணவிலும் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
7 மாத வயதில் குழந்தைகள் கரண்டியால் சாப்பிட முடியுமா?
உங்கள் குழந்தையை உண்ணும் பாத்திரங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா என்பது முக்கியமில்லை. இருப்பினும், கரண்டி போன்ற உணவுப் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்தும் குழந்தையின் திறன் சரியாகப் பயிற்றுவிக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
நீங்கள் அதற்கு ஒரு உதாரணம் கொடுக்கும்போது, உங்கள் குழந்தை அதைப் பின்பற்றும். இருப்பினும், கரண்டியைப் பயன்படுத்தி உணவைப் பிடித்து வாயில் வைக்கும் போது அவரது திறமை சரியாக இருக்காது.
இதன் விளைவாக, பொதுவாக சாப்பிடும்போது, ஏப்ரான் மற்றும் குழந்தை சாப்பிடும் பகுதியிலும் நிறைய உணவுகள் சிதறியிருப்பதைக் காணலாம்.
ஏனென்றால், குழந்தையின் ஒருங்கிணைப்புத் திறன்கள் நன்கு மேம்படுத்தப்படவில்லை அல்லது இன்னும் கொஞ்சம் பயிற்சி தேவை. பொதுவாக 1 வயதுக்குப் பிறகு, குழந்தைகள் ஒரு ஸ்பூன் மற்றும் ஃபோர்க்கைப் பயன்படுத்தி தாங்களாகவே சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறார்கள்.
அப்படியிருந்தும், 7 மாத வயதில் குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான முதல் படியாக ஒரு ஸ்பூன் கொடுப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது.
இது சரியான முறையில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் குறைந்தபட்சம் உங்கள் சிறியவர் கட்லரியைப் பயன்படுத்துவதை நன்கு அறிந்திருப்பார்.
கட்லரிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான அவரது திறன் மிகவும் நன்றாக இருக்காது, ஆனால் மோட்டார் வளர்ச்சியின் சில அறிகுறிகளை நீங்கள் காண்பீர்கள்:
- குழந்தைகள் பல நிமிடங்கள் நாற்காலியில் தனியாக உட்கார்ந்து உயிர்வாழத் தொடங்குகின்றன, குறிப்பாக உணவளிக்கும் போது.
- அவர்களுக்கு இன்னும் மற்றவர்களின் உதவி தேவைப்பட்டாலும், குழந்தைகள் தாங்களாகவே உட்காரவும் நிற்கவும் தங்கள் உடலை உயர்த்தவும் குறைக்கவும் தொடங்குகிறார்கள்.
- ஒரு கையிலிருந்து மற்றொரு கைக்கு பொருட்களை அல்லது உணவை நகர்த்துவதில் அல்லது கடத்துவதில் அவரது கைகள் சுறுசுறுப்பாக உள்ளன.
குழந்தைக்கு உண்ணும் பாத்திரங்களைக் கொடுக்கும்போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய மற்ற விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு ஸ்பூன் அல்லது மற்ற உணவுப் பாத்திரத்தை அறிமுகப்படுத்த விரும்பினால், ஸ்பூன் அல்லது ஃபோர்க் பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
நெகிழ்வான பிளாஸ்டிக்கால் செய்யப்பட்ட ஒரு கரண்டியைத் தேர்ந்தெடுங்கள், எனவே உங்கள் குழந்தை அதை வாயில் வைக்க முயற்சித்தால் அது பாதுகாப்பானது.
7 மாத குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
மொத்தத்தில், 7 மாத குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை உணவில் இருந்து பூர்த்தி செய்ய நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கான குறிப்புகளாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:
- அனைத்து வறுத்த உணவுகளும் குழந்தைகளுக்கு நல்ல தேர்வாக இருக்காது. கொடுக்க வேண்டும் என்றால் எப்போதாவது செய்ய வேண்டும், அடிக்கடி செய்யக்கூடாது.
- குழந்தைக்கு பழங்கள், காய்கறிகள், புரதம், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய உணவை வழங்க முயற்சிக்கவும்.
- குழந்தைகள் முழு தானிய தானியங்களை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் வண்ணமயமான இனிப்பு தானியங்களை வழங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
- குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதற்கு முன் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை ப்யூரி செய்து பிசைந்து சாப்பிடுவதை எளிதாக்கவும், மூச்சுத் திணறலைத் தடுக்கவும்.
- உணவை உண்ணும் போது குழந்தைக்கு தனது சிறப்பு சாப்பாட்டு நாற்காலியில் உட்கார கற்றுக்கொடுங்கள்.
- வெறுமனே, உங்கள் சிறியவரின் உணவின் காலம் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. எனவே, குழந்தை சாப்பிடுவதில் தலையிடக்கூடிய விஷயங்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், உதாரணமாக விளையாடும் போது கேஜெட்டுகள்.
சாப்பிடும் போது ஒரு சிறப்பு நாற்காலியில் உட்கார குழந்தைக்கு கற்பிப்பது முக்கியம். இது குழந்தையைப் பழக்கப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது மட்டுமல்லாமல், ஊர்ந்து செல்லும்போதோ அல்லது பிற செயல்களைச் செய்யும்போதோ சாப்பிட்டால் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
குடும்பத்தில் ஒருவருக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். பொதுவாக நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு புதிய வகை உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த விரும்பும் போது மிகவும் கவனமாக இருக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள்.
இருப்பினும், 7 மாத குழந்தைக்கு பல்வேறு நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கு இது ஒரு தடையாக இருக்க வேண்டாம்.
காரணம், இந்த வளர்ந்து வரும் காலகட்டத்தில், குழந்தைகளுக்கு தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய பல்வேறு வகையான உணவுகள் தேவைப்படுகின்றன.
பெற்றோரான பிறகு தலை சுற்றுகிறதா?
பெற்றோர் சமூகத்தில் சேர்ந்து மற்ற பெற்றோரின் கதைகளைக் கண்டறியவும். நீ தனியாக இல்லை!