ஒவ்வொருவருக்கும் தூக்கம் தொடர்பான பழக்கங்கள் உள்ளன, உதாரணமாக படுக்கைக்கு முன் இசையைக் கேட்பது அல்லது தூங்கும் போது சாக்ஸ் அணிவது. இந்த பழக்கத்தின் இருப்பு ஆறுதல் அளிப்பதாக கருதப்படுகிறது, இதனால் நீங்கள் நன்றாக தூங்க முடியும். இருப்பினும், தூங்கும் போது உள்ளாடைகளை அணியாத பழக்கம் உள்ளவர்களும் உள்ளனர். வெளிப்படையாக, இந்த ஒரு பழக்கத்தின் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன. வாருங்கள், மேலும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
உள்ளாடை இல்லாமல் தூங்குவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
உறங்கும் போது உள்ளாடைகளை அணியாத உங்கள் பழக்கம் உட்பட ஒவ்வொரு பழக்கமும் நிச்சயமாக நல்ல மற்றும் கெட்ட தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பின்வரும் நன்மைகளை ஒவ்வொன்றாக விவாதிப்போம்.
1. தூக்கத்தை அதிக ஒலிக்கச் செய்கிறது
சந்தையில் நீங்கள் காணக்கூடிய உள்ளாடைகளின் பல மாதிரிகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று, உள்ளாடையின் விளிம்பில் ரப்பரால் ஆனது. இந்த வகை ரப்பர் செய்யப்பட்ட உள்ளாடைகள் தோலுடன் ஒட்டிக்கொள்கின்றன, எனவே பயன்படுத்தும்போது இறுக்கமாக உணர்கிறது. இப்படி உள்ளாடையில் உறங்குவது கண்டிப்பாக உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், இல்லையா? இறுதியாக, நன்றாக தூங்கவில்லை.
அதனால்தான், சிலர் உள்ளாடை இல்லாமல் தூங்க விரும்புகிறார்கள். உள்ளாடைகள் இல்லாமல் தூங்குவதன் நன்மைகள், நிச்சயமாக, ஆறுதல் அளிக்கின்றன. நீங்கள் தூங்கும் போது சுதந்திரமாக நகரலாம்.
2. வியர்வை தூக்கம் மற்றும் முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்தைத் தடுக்கவும்
சிலருக்கு உள்ளாடையில் உறங்குவதால் வியர்வை எளிதில் வெளியேறும். வியர்வையால் பேன்ட் ஈரமான நிலையில் தூங்குவது நிச்சயமாக அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
இது முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்தையும் ஏற்படுத்தும். மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்திற்கு காரணம் அதிக வெப்பம் மற்றும் நீண்ட நிலையில் கிடக்கிறது. நன்றாக, தூக்கத்தின் போது நீங்கள் படுக்கையில் 7-8 மணி நேரம் செலவிடலாம். கூடுதலாக, உள்ளாடைகள், வெளிப்புற பேன்ட்கள் மற்றும் போர்வைகளின் அடுக்குகள் சருமத்தை வியர்வை ஏற்படுத்தும்.
இந்த இரண்டின் கலவையும் வியர்வை குழாய்களை அடைத்துவிடும். ஆவியாவதற்குப் பதிலாக, வியர்வை தோலின் கீழ் சிக்கி, சருமத்தில் வீக்கம் மற்றும் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. முடிவில், உள்ளாடைகளை அணிந்து தூங்குவதால் முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
இதுவே உள்ளாடைகள் இல்லாமல் தூங்குவது இடுப்பு மற்றும் தொடைகளைச் சுற்றியுள்ள முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்தைத் தடுக்க நன்மைகளை வழங்குகிறது.
3. தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கவும்
உள்ளாடையில் உறங்குவது உங்கள் சருமத்தை வியர்க்க வைக்குமா என்பது தெளிவாகத் தெரிகிறது. ஆம், இந்த நிலை சருமத்தை அதிக ஈரப்பதமாக்கும்.
நன்றாக, பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா ஈரமான தோல் நிலைகளை விரும்புகிறது. உங்களை அறியாமலேயே தோலில் இருக்கும் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் கட்டுப்பாடில்லாமல் பெருகும். பூஞ்சைகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இருக்க வேண்டியதை விட அதிகமாக இருப்பதால், குறிப்பாக யோனியில் தொற்று ஏற்படலாம்.
ஈஸ்ட் மூலம் பிறப்புறுப்பு தொற்று எரிச்சலூட்டும் அரிப்பு, புண் மற்றும் வலி, வீக்கம் மற்றும் யோனியில் இருந்து வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகள் ஆண்குறியின் பூஞ்சை தொற்றுநோயிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல.
எனவே, உள்ளாடைகள் இல்லாமல் தூங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்யலாம்.
4. விந்தணுவின் தரத்தை பராமரிக்கவும்
இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவதால் விந்தணுக்கள் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க முடியாது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இதன் விளைவாக, விரைகளின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கலாம்.
குறிப்பாக பேண்ட்டுடன் உறங்கும்போது விரைகளுக்கு ரத்த ஓட்டம் தடைபடும். இறுதியில், இது விந்தணு எண்ணிக்கையை குறைக்கலாம். இது மறைமுகமாக விந்தணுவின் தரத்தை மோசமாக்குகிறது.
எனவே, உள்ளாடைகள் இல்லாமல் தூங்குவது ஆண்களின் விந்தணுக்களின் தரத்தை பராமரிக்கும் திறன் கொண்டது.
5. உறவை மேலும் இணக்கமாக ஆக்குங்கள்
உள்ளாடை இல்லாமல் தூங்குவது திருமணமான தம்பதிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். காரணம், நீங்களும் உங்கள் துணையும் தோலிலிருந்து தோலுடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் அதிக நெருக்கத்தை உணர்வீர்கள்.
இது உடலில் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது மனநிலையை பாதிக்கிறது, இது உங்களையும் உங்கள் துணையையும் உடலுறவில் மிகவும் நிதானமாக ஆக்குகிறது. இதன் விளைவாக, இந்த நேர்மறையான தாக்கம் குடும்ப வாழ்க்கையை மிகவும் காதல் மற்றும் இணக்கமானதாக மாற்றும்.
எனவே, தூங்குவதற்கு உள்ளாடைகளை அணிவது சிறந்ததா இல்லையா?
தூங்கும் போது உள்ளாடைகளை அணியலாமா வேண்டாமா என்பது உங்கள் விருப்பம். நீங்கள் வசதியாக இருந்தால், உங்களுக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன. மறுபுறம், உங்கள் உள்ளாடைகளில் தூங்குவது மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தாது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், இந்த பழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பதும் ஒரு பிரச்சனையல்ல.
நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியது என்னவென்றால், நீங்கள் அணியும் உள்ளாடைகளை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். அவற்றை சரியாகக் கழுவி, உங்கள் உள்ளாடைகள் அழுக்காக இருந்தால் அவற்றை மாற்றவும். பிறகு, நீங்கள் வியர்க்காமல் அல்லது உங்கள் தோலில் அரிப்பு இல்லாமல் தூங்கலாம், உங்கள் அறையின் வெளிச்சம், வெப்பநிலை மற்றும் தூய்மை ஆகியவற்றை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும்.