வயிற்றில் செரிக்கப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் விழுங்கும் உணவு மற்றும் பானங்கள் இன்னும் சிறுகுடல் மற்றும் பெரிய குடல் வழியாக செல்லும். மனித குடலின் நீண்ட அளவு காரணமாக இந்த செயல்முறை பல மணிநேரம் ஆகலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
இந்த உறுப்புகளில் ஒன்று செரிமான மண்டலத்தில் எவ்வளவு காலம் உள்ளது மற்றும் அதிகப்படியான நீண்ட குடலின் விளைவாக சில சிக்கல்கள் உள்ளனவா? கீழே உள்ள பதிலைப் பாருங்கள்.
குடல் செயல்பாடு பற்றிய கண்ணோட்டம்
குடல் என்பது ஒரு நீண்ட குழாய் வடிவ உறுப்பு ஆகும், இது வயிற்றின் கீழ் பகுதியை செரிமான அமைப்பின் இறுதிப் பகுதியான ஆசனவாயுடன் இணைக்கிறது. பரவலாகப் பேசினால், குடல் சிறுகுடல் மற்றும் பெரிய குடல் என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
சிறுகுடலின் செயல்பாடு, உணவை மேலும் ஜீரணித்து, ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி, இரத்தத்தின் மூலம் உடல் முழுவதும் பரவச் செய்வதாகும். இந்த செயல்முறை முடிந்ததும், மீதமுள்ள உணவு பெரிய குடலில் அடுத்த செரிமான செயல்முறையை கடந்து செல்லும்.
உணவுக் கழிவுகளிலிருந்து நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் தாதுக்களை உறிஞ்சுவதற்கு பெரிய குடல் செயல்படுகிறது. குடலில் உள்ள இந்த பாக்டீரியாக்கள் இன்னும் எஞ்சியிருக்கும் எந்த ஊட்டச்சத்துக்களையும் உடைக்க உதவுகின்றன. மீதமுள்ள உணவு கழிவுகள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் மலமாக மாறும்.
செரிமான அமைப்பில் ஏற்படும் இடையூறுகள் சிறுகுடல் மற்றும் பெரிய குடலின் செயல்பாட்டில் தலையிடலாம். சிறுகுடலை அடிக்கடி தாக்கும் நோய்கள் பின்வருமாறு:
- வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று,
- வயிறு மற்றும் குடல் புண்கள்,
- செலியாக் நோய்,
- கிரோன் நோய், அத்துடன்
- குடல் அடைப்பு.
இதற்கிடையில், பெரிய குடலில் பொதுவாக ஏற்படும் செரிமான கோளாறுகள்:
- பெரிய குடல் அழற்சி (பெருங்குடல் அழற்சி),
- பெருங்குடல் புண்,
- டைவர்டிக்யூலிடிஸ்,
- கிரோன் நோய்,
- எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS), அத்துடன்
- பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோய் (பெருங்குடல் புற்றுநோய்).
மனித சிறுகுடலின் நீளம்
மனித செரிமான அமைப்பில் மிக நீளமான உறுப்பு சிறுகுடல் ஆகும். அதன் நீளம் 3-5 மீட்டர் வரை இருக்கும், ஆனால் மற்ற அறிக்கைகள் இந்த சேனலின் நீளம் 6-7 மீட்டரை எட்டும் என்று கூறுகின்றன.
சிறுகுடல் மூன்று பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது சிறுகுடல் (டியோடெனம்), ஜெஜூனம் (வெற்று குடல்) மற்றும் இலியம் (உறிஞ்சும் குடல்). சிறுகுடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் அதன் சொந்த நீளம் பின்வருமாறு.
- சிறுகுடல்: சிறுகுடலின் மிகக் குறுகிய பகுதி, சுமார் 20-25 செமீ நீளம் அல்லது தோராயமாக 12 விரல்கள் வரிசையாக இருக்கும்.
- ஜெஜூனம்: மிக நீளமான உறிஞ்சுதல் குழாய்கள் (வில்லி) கொண்ட சிறுகுடலின் பகுதி. இந்த சேனலின் நீளம் சுமார் 2.5 மீட்டர்.
- இலியம்: சிறுகுடலின் கடைசி பகுதி மற்றும் மிக நீளமானது, 3 மீட்டரை எட்டும்.
டியோடெனம் இரைப்பை உறுப்புகளின் கீழ் பகுதிக்கு அருகில் உள்ளது. இதற்கிடையில், இலியத்தின் முடிவு செக்கத்திற்கு அருகில் உள்ளது. செகம் என்பது பெரிய குடலின் தொடக்கத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு பை ஆகும். அதன் செயல்பாடு சிறுகுடலுக்கும் பெரிய குடலுக்கும் இடையே ஒரு இணைப்பாக உள்ளது.
ஆரோக்கியமான செரிமானத்தின் பல்வேறு அறிகுறிகள் மற்றும் அதை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
மனித பெருங்குடலின் நீளம்
சிறுகுடலையும் ஆசனவாயையும் இணைக்கும் குழாய்தான் பெரிய குடல். இதன் நீளம் சுமார் 1.5 மீட்டர் அல்லது கிங் சைஸ் படுக்கைக்கு சமம். இங்கு செரிமானத்தின் நிலை சிறுகுடலை விட குறைவாக உள்ளது, ஏனெனில் உணவில் இருந்து அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உறிஞ்சப்படுகின்றன.
இந்த சேனல் இரண்டு முக்கிய பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது செகம் மற்றும் பெரிய குடல் தன்னை பெருங்குடல். பெருங்குடல் அதன் இருப்பிடத்திற்கு ஏற்ப நான்கு பகுதிகளாக பிரிக்கப்படுகிறது. பெரிய குடலின் ஒவ்வொரு பகுதியும் பின்வருமாறு ஒவ்வொன்றின் நீளத்தையும் கொண்டுள்ளது.
- செகம்: பை போன்ற வடிவத்துடன் கூடிய பெரிய குடலின் ஆரம்ப பகுதி. நீளம் 9 செமீ விட்டம் கொண்ட 6 செ.மீ.
- ஏறுவரிசை பெருங்குடல்: 20-25 செமீ நீளம் கொண்ட பெரிய குடலின் ஏறுவரிசைப் பகுதி.
- குறுக்கு பெருங்குடல்: பெரிய குடலின் தட்டையான மற்றும் நீளமான பகுதி. நீளம் 40-50 செ.மீ.
- இறங்கு பெருங்குடல்: சராசரியாக 25 செமீ நீளம் கொண்ட பெரிய குடலின் இறங்கு பகுதி.
- சிக்மாய்டு பெருங்குடல்: பெரிய குடலின் முடிவானது S என்ற எழுத்து போன்ற வடிவம் கொண்டது. இந்தப் பிரிவின் நீளம் 40-45 செ.மீ.
மலக்குடல், மலத்தை தற்காலிகமாக சேமிக்கும் இடமாகும், இது பெரும்பாலும் பெரிய குடலின் ஒரு பகுதியாக கருதப்படுகிறது. மலக்குடலின் சராசரி நீளம் 15 செ.மீ.
மனித குடல் நீளமாக இருந்தால் என்ன ஆபத்து?
முன்பு குறிப்பிட்டபடி, உணவு செரிமானத்தின் மீதமுள்ள நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதே பெரிய குடலின் செயல்பாடு ஆகும். இந்த சேனல் மீதமுள்ள செரிமான உணவையும் அகற்றுவதற்கு தயார் செய்கிறது.
கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, உணவு மலமாக வெளியேற்றப்படும் வரை செரிமான செயல்முறை சுமார் 36 மணி நேரம் ஆகும். இருப்பினும், உங்களுக்கு நீண்ட பெருங்குடல் இருந்தால், இந்த செயல்முறை அதிக நேரம் ஆகலாம்.
குடல்கள் தேவைக்கதிகமான இருக்க வேண்டியதை விட நீளமாக இருக்கும் பெரிய குடலின் நிலையைக் குறிக்கும் சொல். குடல் உள்ளவர்களில் தேவைக்கதிகமான, குடலின் முடிவு மிக நீளமாக இருப்பதால் சில சமயங்களில் அது குடலை மேலும் கொந்தளிப்பாக ஆக்குகிறது.
நீண்ட பெருங்குடல் கொண்ட மனிதர்கள் பொதுவாக உணவுக் கழிவுகளை வெளியேற்ற அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இது நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் எனப்படும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.
சிலருக்கு நீண்ட பெருங்குடல் இருக்கலாம் மற்றும் அவர்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் உணரவில்லை. இருப்பினும், சிலர் வாய்வு, மலம் கழிப்பதில் சிரமம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வறண்ட மற்றும் கடினமான மலம் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த அறிகுறிகள் மூல நோய் மற்றும் மலக்குடல் வீழ்ச்சி அல்லது மலக்குடல் ஆசனவாயிலிருந்து வெளியேறும் நிலை போன்ற பிற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அறுவைசிகிச்சை தவிர உணவுக் கழிவுகளை அகற்ற முடியாதபடி பெரிய குடலையும் முறுக்கிவிடலாம்.
சில நேரங்களில், குடல் உள்ளவர்கள் இருக்கிறார்கள் தேவைக்கதிகமான சிக்மாய்டில் உள்ள நீளமான பகுதியுடன். இந்த பகுதி மிக நீளமாகவும், முறுக்குமாகவும் இருந்தால், எழக்கூடிய அறிகுறிகள்:
- குமட்டல்,
- தூக்கி எறியுங்கள்,
- அடிவயிற்று வலி,
- தொப்பை கொழுப்பு, மற்றும்
- குடல் அடைப்பு.
//wp.hellosehat.com/digestion/constipation/fruit-for-constipation-chapter/
குடல்களை எவ்வாறு தடுப்பது மற்றும் சிகிச்சை செய்வது தேவைக்கதிகமான
குடல்கள் தேவைக்கதிகமான உண்மையில் எந்த தீவிர பிரச்சனையும் இல்லாத வரை சிறப்பு மருத்துவ சிகிச்சை தேவையில்லை. இருப்பினும், பல நாட்கள் மலம் கழிக்க முடியாமல் இருப்பது போன்ற கடுமையான செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
அசாதாரணமாக நீண்ட குடல் கொண்ட மனிதர்கள் நாள்பட்ட அல்லது மீண்டும் மீண்டும் மலச்சிக்கலுக்கு ஆளாகிறார்கள். எனவே, அதைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான பரிந்துரைகள் இங்கே.
- காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து மூலங்களை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். இந்த உணவுகள் சீரான செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன, இதனால் மீதமுள்ள உணவு குடல்களால் விரைவாக அகற்றப்படும்.
- நார்ச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள், ஒரு நாளில் உங்கள் ஆற்றல் தேவை 2000 கலோரிகள் என்றால், ஒரு நாளில் தோராயமாக 20-30 கிராம் நார்ச்சத்து.
- நிறைய தண்ணீர் குடி. தண்ணீர் குடலில் மீதமுள்ள உணவை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றுகிறது.
- சுறுசுறுப்பாக உடற்பயிற்சி செய்தல். உங்கள் உடலின் இயக்கம் குடலில் உணவின் இயக்கத்தை சீராக்க உதவும்.
செரிமான அமைப்பில் குடல் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். உணவுக்கான வழித்தடமாக செயல்படுவதோடு, ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுதல் மற்றும் நீர் மற்றும் தாது அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற பிற முக்கிய செயல்பாடுகளையும் குடல் செய்கிறது.
சில நேரங்களில், மனித குடலின் நீளத்தை அசாதாரணமாக்கும் நிலைமைகள் உள்ளன. இந்த நீண்ட குடல் நிலை செரிமான மண்டலத்தின் மற்ற பகுதிகளை நீண்ட நேரம் நகர்த்துவதற்கு காரணமாகிறது, இதன் விளைவாக மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது. எனவே, மலச்சிக்கலை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதுதான் சிகிச்சை.