கால' கசிவு குடல் நோய்க்குறி ' அல்லது 'கசிவு குடல் நோய்க்குறி' சமீபத்திய ஆண்டுகளில் உலகெங்கிலும் உள்ள சுகாதார பார்வையாளர்களின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. பல வல்லுனர்கள் இந்த நிலைதான் காரணம் என்று அறியப்படாத பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு மூளையாக இருப்பதாக சந்தேகிக்கின்றனர். மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் , உணவு ஒவ்வாமை, நாள்பட்ட சோர்வுக்கு.
கசிவு குடல் நோய்க்குறி என்பது செரிமான மண்டலத்தில் இருந்து பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுகள் குடல் சுவரில் உள்ள இடைவெளிகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. தனிப்பட்ட முறையில், இந்த நிலை மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை மற்றும் பல சுகாதார நிபுணர்களால் மறுக்கப்படவில்லை. அது ஏன்?
கசிவு குடல் நோய்க்குறி என்றால் என்ன?
செரிமான அமைப்பின் செயல்பாடு உணவை ஜீரணிப்பது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவது மட்டுமல்ல. குடல் சுவர் நேரடியாக இரத்த ஓட்டத்திற்கு அருகில் உள்ளது. இந்த பகுதி இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு அனுப்பக்கூடியவற்றை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
குடல் சுவரில், ஒரு இறுக்கமான இடைவெளி உள்ளது, இதன் மூலம் நீர் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் செரிமானத்திலிருந்து வெளியிடப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், இந்த இடைவெளிகள் பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுகளை செரிமானத்திலிருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுவதையும் தடுக்கிறது.
இந்த இடைவெளி தளர்வாக இருந்தால், செரிமான மண்டலத்தில் இருந்து பாக்டீரியா மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் குடல் சுவரில் ஊடுருவ முடியும். பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுகள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன, இது நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடல் முழுவதும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
இந்த குடல் கோளாறை அனுபவிக்கும் நபர்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் காட்டலாம்:
- தொடர்ந்து வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் அல்லது வாய்வு
- தலைச்சுற்றல், குழப்பம் அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
- முகப்பரு, சொறி அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் பிரச்சினைகள்
- விரைவில் சோர்வாக
- தலைவலி
- மூட்டு வலி
குடல் சுவர் கசிவு தொடர்பான நோய்கள்
உடலின் ஒவ்வொரு திசுக்களும் இரத்த ஓட்டத்தால் அனுப்பப்படுகின்றன. எனவே, நச்சுகள் மற்றும் இரைப்பை குடல் பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் அழற்சி எல்லா இடங்களுக்கும் பரவுகிறது. அதனால்தான் பல பெருங்குடல் நோய்க்குறிகள் பலவிதமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையவை.
இந்த நிலை நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி, தோல் பிரச்சினைகள், ஒற்றைத் தலைவலி, தைராய்டு சுரப்பியின் கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் தொடக்கமாக நம்பப்படுகிறது. குடல் பாக்டீரியாக்கள் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா (உடல் முழுவதும் வலி) மற்றும் மன இறுக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்ற குற்றச்சாட்டுகளும் உள்ளன.
ஒரு ஆய்வு நம்பகமான மூலத்தின் படி, குடல் பாக்டீரியா மனச்சோர்வு அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. குடல் பாக்டீரியாக்கள் நரம்பு மண்டலத்திற்கு செரோடோனின் (மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன்) போன்ற பொருட்களை உற்பத்தி செய்து அனுப்புவதால் இது நிகழ்கிறது.
இதற்கிடையில், மற்ற ஆய்வுகள் மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு குடல் சுவர்கள் இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன, அவை ஊடுருவ எளிதாக இருக்கும். குடல் பாக்டீரியாவிற்கும் தோல் பிரச்சனைகளின் தோற்றத்திற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்த ஆய்வுகளும் உள்ளன.
இருப்பினும், கசிவு குடல் நோய்க்குறி உண்மையில் மருத்துவ உலகத்தால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. ஏனென்றால், இந்த நிலையைப் பற்றி விவாதிக்கும் ஆய்வுகள் இன்னும் குறைவாகவே உள்ளன மற்றும் முடிவுகள் வேறுபடுகின்றன. அப்படியிருந்தும், குடல் சுவரில் இடைவெளிகளை உருவாக்குவது உண்மையில் நாள்பட்ட நோய்களில் ஏற்படலாம் என்று நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.
கசிவு குடல் நோய்க்குறிக்கான காரணங்கள்
குடல் சுவரின் கசிவு சோனுலின் என்ற புரதத்துடன் தொடர்புடையது. குடல் சுவரின் வடிகட்டுதல் முறையை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரே புரதம் இதுவாகும். இந்த புரதம் செயலில் இருக்கும்போது, எளிதில் பாதிக்கப்படும் நபர்கள் கசிவு குடல் நோய்க்குறியை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.
குடல் சுவர் கசிவு அபாயத்தை அதிகரிப்பதாக நம்பப்படும் பல காரணிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- வலி நிவாரணிகளின் நீண்ட கால பயன்பாடு
- அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
- சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவு, குறிப்பாக பிரக்டோஸ் கொண்ட உணவு
- வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் டி மற்றும் ஜிங்க் குறைபாடு
- நீடித்த மன அழுத்தம்
- குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை கெட்ட பாக்டீரியாவை விட குறைவாக உள்ளது
- உடலின் நீண்ட கால வீக்கம்
- குடலில் கட்டுப்பாடற்ற ஈஸ்ட் வளர்ச்சி
இந்த பல்வேறு காரணிகளுக்கு மேலதிகமாக, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், செலியாக் நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் இருந்தால், கசிவு குடல் நோய்க்குறியை உருவாக்கும் அபாயமும் அதிகம். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS). காரணம், இந்த நோய்கள் குடல் சுவர் இடைவெளிகளை உருவாக்குவதற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன.
கசிவு குடல் நோய்க்குறியை எவ்வாறு தடுப்பது
கசிவு குடல் நோய்க்குறி மருத்துவ உலகில் அங்கீகரிக்கப்பட்டதா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த நிலை இன்னும் குழப்பமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு மற்றும் உங்கள் உணவை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் ஆபத்தை குறைக்கலாம்.
நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
- நீங்கள் சர்க்கரை உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் நிறைய சர்க்கரை சாப்பிடும்போது குடல் பாக்டீரியாக்கள் வளரும்.
- தயிர், கிம்ச்சி மற்றும் கொம்புச்சா போன்ற புரோபயாடிக்குகளைக் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள். புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த உணவுகள் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
- பாக்டீரியாவின் சமநிலையை பராமரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
- வலிநிவாரணி மாத்திரைகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதில்லை. சரியான சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரை அணுகவும்.
கசிவு குடல் நோய்க்குறி என்பது இன்னும் மர்மமாக இருக்கும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனை. சில நிபுணர்கள் இந்த நிலை இருப்பதாக நம்புகிறார்கள், ஆனால் சிலர் அதை மறுக்கவில்லை. இன்னும் உறுதியான ஆராய்ச்சி இருக்கும் வரை, இந்த நிலை விவாதத்திற்குரிய விஷயமாகவே இருக்கும்.
இருப்பினும், குடல் சுவரின் சீர்குலைவுகள் ஒரு உண்மையான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும், இது எவரும் அனுபவிக்கலாம். அதனால்தான் ஒவ்வொருவரும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் தங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வேண்டும்.