பாடி மாஸ் இண்டெக்ஸ் என்றால் என்ன? ஆரோக்கியத்திற்கு இது எவ்வளவு முக்கியம்?

ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த உடல் நிறை குறியீட்டை அறிந்திருக்க வேண்டும். உடல் நிறை குறியீட்டெண் என்பது ஒரு நபர் ஒரு நாள்பட்ட நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளாரா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய பொதுவாக ஆரம்பத்தில் செய்யப்படும் ஒரு கண்டறிதல் கருவியாகும். பிறகு, அதை எப்படி கணக்கிடுவது?

உடல் நிறை குறியீட்டெண் என்றால் என்ன?

உடல் நிறை குறியீட்டெண் என்பது எடை மற்றும் உயரத்தின் விகிதத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு நபரின் ஊட்டச்சத்து நிலையை தீர்மானிக்கப் பயன்படும் அளவீடு ஆகும். எனவே, ஒவ்வொருவரும் தங்களின் ஊட்டச்சத்து நிலை இயல்பானதா இல்லையா என்பதை அறிய, அவர்களின் பிஎம்ஐ என்ன என்பதைக் கணக்கிட வேண்டும்.

பிஎம்ஐ கணக்கீடு எடையை (கிலோகிராமில்) உயரத்தால் (மீட்டரில்) பிரிப்பதன் மூலம் கணக்கிடப்படுகிறது. உதாரணமாக, உங்கள் எடை 68 கிலோ மற்றும் உயரம் 165 செமீ (16.5 மீட்டர்).

எனவே உங்களிடம் உள்ள பிஎம்ஐ மதிப்பு: 68 (1.65×1.65) = 24.98 கிகி/மீ2

வசதிக்காக, இந்த பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரில் அல்லது பின்வரும் இணைப்பில் bit.ly/bodymass index இல் உடல் நிறை குறியீட்டெண் மதிப்பைக் கண்டறியலாம்.

உடல் நிறை குறியீட்டெண் என்பது ஒரு நபர் ஒரு நாள்பட்ட நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளாரா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய எளிதான வழியாகும். உடல் கொழுப்பின் அளவை அளவிட இந்த பிஎம்ஐ மதிப்பைப் பயன்படுத்த முடியாது என்றாலும், தெரிந்து கொள்வதும் முக்கியம்.

உடல் நிறை குறியீட்டெண் என்பது ஒரு நோயைக் கண்டறிய உதவும் மதிப்பீட்டுக் கருவியாகும். இருப்பினும், நோயறிதலைச் செய்ய பிஎம்ஐயைக் கணக்கிடுவது மட்டும் போதாது.மருத்துவர்கள் பொதுவாக பல்வேறு மருத்துவப் பரிசோதனைகளைச் செய்ய அறிவுறுத்துவார்கள்.

உடல் நிறை குறியீட்டெண் மதிப்பின் முடிவுகளை எவ்வாறு படிப்பது?

நீங்கள் பிஎம்ஐ மதிப்பைப் பெற்றிருந்தால், அந்த எண் ஊட்டச்சத்து நிலையைக் குறிக்கிறது, இது பின்வருமாறு வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது:

அனைத்து உடல் வகைகள் மற்றும் வயதுடைய ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வகைகள் ஒரே மாதிரியானவை. இருப்பினும், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு, பாலினம் மற்றும் வயதின் அடிப்படையில் உடல் நிறை குறியீட்டெண் ஒரு சிறப்பு வழியில் கணக்கிடப்பட வேண்டும். ஏனென்றால், உடல் கொழுப்பின் அளவு வயதுக்கு ஏற்ப மாறுகிறது மற்றும் பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களிடையே வேறுபடுகிறது.

குழந்தைகளுக்கான உடல் நிறை குறியீட்டை எவ்வாறு கணக்கிடுவது?

உங்கள் பிள்ளைக்கு நல்ல ஊட்டச்சத்து உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, அவரது உடல் நிறை குறியீட்டெண் மருத்துவப் பணியாளர்களால் கணக்கிடப்பட வேண்டும். காரணம், குழந்தைகளின் பிஎம்ஐ மதிப்புகளைக் காண சிறப்பு வழிகள் மற்றும் அட்டவணைகள் உள்ளன.

குழந்தைகளின் பிஎம்ஐ பெரியவர்களின் பிஎம்ஐக்கு சமமாக இல்லை, ஏனெனில் குழந்தைகள் இன்னும் வளர்ந்து வருவதால் அவர்களின் எடை மற்றும் உயரம் நிலையானதாகவோ அல்லது நிலையானதாகவோ இல்லை. இந்தோனேசியாவில், 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், சி.டி.சி (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள்) வளைவின் அடிப்படையில் பிஎம்ஐ கணக்கீடு செய்யப்படுகிறது. இதற்கிடையில், WHO (உலக சுகாதார அமைப்பு) வளர்ச்சி அட்டவணையில் இருந்து 2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளைக் காணலாம்.

எனவே, உங்கள் குழந்தையின் உடல்நிலை மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிலையைக் கண்டறிய மருத்துவரிடம் நீங்கள் பரிசோதிக்க வேண்டும். அந்த வகையில், உங்கள் குழந்தை ஒல்லியாக இருக்கிறதா, அதிக எடையுடன் இருக்கிறதா அல்லது சாதாரணமாக இருக்கிறதா என்பதை நீங்கள் சொல்லலாம்.

ஹலோ ஹெல்த் குரூப் மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.