திடீரென நிற்கும் போது தலைசுற்றல், அதற்கு என்ன காரணம்? •

நிற்கும் போது அல்லது தூங்கும் நிலையில் இருந்து எழுந்திருக்கும் போது உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்பட்டிருக்க வேண்டும். குறிப்பாக, நீங்கள் அதை திடீரென்று செய்தால். அந்த நேரத்தில், உலகமே சுழல்வது போல் உணர்ந்தேன், ஆனால் விரைவில், நீங்கள் உணர்ந்த மயக்கம் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் திடீரென மறைந்தது. என்ன நடந்தது என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? சரி, கீழே நிற்கும் போது உங்களுக்கு ஏன் மயக்கம் வரும் என்பதற்கான முழு விவாதத்தைப் பாருங்கள்.

திடீரென எழுந்து நிற்கும் போது மயக்கம் ஏற்படுவது எதனால்?

எழுந்து நிற்கும் போது ஏற்படும் திடீர் தலைசுற்றல் என்பது ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் (HO) எனப்படும் ஒரு நிலையின் விளைவாகும். நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்திருக்கும் நிலையில் இருந்து எழுந்து நிற்கும்போது இரத்த அழுத்தம் மிகவும் குறைவாக இருக்கும்போது இது ஒரு நிலை.

தலை சுற்றுவது மட்டுமல்லாமல், போதுமான அளவு கடுமையான நிலையில், இந்த நிலை நீங்கள் உட்கார்ந்து மற்றும் படுத்திருப்பதில் இருந்து விரைவாக எழுந்து நிற்கும் போது மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் எழுந்து நிற்கும் போது, ​​ஈர்ப்பு விசையால் உங்கள் வயிற்றுப் பகுதியிலும் கால்களிலும் இரத்தம் சேகரிக்கப்படுவதால் இது நிகழ்கிறது. இது இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கு காரணமாகிறது, ஏனெனில் இதயத்திற்கு போதுமான இரத்தம் திரும்பவில்லை.

பொதுவாக, இதயத்திற்கு அருகில் அமைந்துள்ள சிறப்பு செல்கள் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள தமனிகள் இரத்த அழுத்தத்தில் இந்த வீழ்ச்சியைப் புரிந்து கொள்ளும். பின்னர், இந்த செல்கள் மூளைக்கு சிக்னல்களை அனுப்புகின்றன, இது இரத்தத்தை வேகமாகவும் மேலும் அதிகமாகவும் பம்ப் செய்ய இதயத்திற்கு அறிவுறுத்துகிறது.

இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைக்கும். அதுமட்டுமின்றி, இந்த நிலை இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு அதிகரிக்கும்.

இந்த நிலை லேசானதாகவும் பாதிப்பில்லாததாகவும் இருக்கும். உண்மையில், தலைவலி நீங்குவதற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் HO ஐ அனுபவிக்கலாம்.

எவ்வாறாயினும், HO கடுமையானது என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டலாம். எனவே, நீங்கள் அடிக்கடி உடல்நலப் பிரச்சனையை அனுபவித்திருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

நீரிழப்பு, படுக்கையில் அதிக நேரம் ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் பல போன்ற பிற நிலைமைகளின் காரணமாகவும் நீங்கள் HO ஐ அனுபவிக்கலாம்.

இதற்கு யார் ஆளாகிறார்கள்?

எழுந்து நிற்கும் போது தலைச்சுற்றல் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பல நிபந்தனைகள் உள்ளன, அவை:

1. 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட முதியவர்கள்

இந்த நிலை 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட முதியவர்களுக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. ஏனெனில் இதயத்திற்கு அருகில் இருக்கும் சிறப்பு செல்கள் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள தமனிகள் மெதுவாக வேலை செய்யும்.

அதுமட்டுமின்றி, வயதான இதயம் இரத்தத்தை விரைவாக பம்ப் செய்வது கடினமாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் அந்த வயதிற்குள் நுழைந்திருந்தால், இந்த நிலையை நீங்கள் எளிதாக அனுபவிப்பீர்கள்.

2. சில மருந்துகளின் பயன்பாடு

எழுந்து நிற்கும் போது தலைச்சுற்றல் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல வகையான மருந்துகள் உள்ளன. உதாரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய நோய்களுக்கான மருந்துகள், டையூரிடிக் மருந்துகள், ஆல்பா-தடுப்பான்கள், பீட்டா தடுப்பான்கள், கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள், மற்றும் ACE தடுப்பான்கள்.

பார்கின்சன் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும் பிற மருந்துகள், சில ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், சில ஆன்டிசைகோடிக்ஸ், தசை தளர்த்திகள் மற்றும் விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கும் சில மருந்துகள் நீங்கள் எழுந்து நிற்கும் போது மயக்கம் ஏற்படுவதற்கான திறனை அதிகரிக்கலாம்.

3. சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள்

உங்களுக்கு வால்வுலர் இதய நோய், மாரடைப்பு மற்றும் இதய செயலிழப்பு உள்ளிட்ட இதய நோய்கள் இருந்தால், நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து நிற்கும் போது மயக்கம் ஏற்படுவதை எளிதாகக் காணலாம்.

கூடுதலாக, பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பு மண்டல கோளாறுகள் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நரம்புகளை சேதப்படுத்தும் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

4. வெப்பமான வானிலைக்கு வெளிப்படும்

உஷ்ணமான வெயிலில் வெளிப்படுவதால், எழுந்து நிற்கும் போது மயக்கம் ஏற்படும். காரணம், நீங்கள் வெப்பமான காலநிலையில் இருக்கும்போது, ​​நிச்சயமாக வியர்வை வெளியேறும், இதனால் உடலில் திரவங்கள் இல்லாமல் அல்லது நீரிழப்பு ஏற்படும்.

இந்த நிலை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனுக்கு வழிவகுக்கும், இது நீங்கள் எழுந்து நிற்கும் போது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும்.

5. கர்ப்பம்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உங்கள் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு வேகமாக இருந்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைவது எளிதாகும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது மிகவும் சாதாரணமானது.

இருப்பினும், நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் பழையபடி இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

6. மது அருந்துதல்

நீங்கள் அடிக்கடி மது அருந்தினால், எழுந்தவுடன் அடிக்கடி தலைசுற்றினால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். காரணம், உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் பானங்கள் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

நிமிர்ந்து நிற்கும் போது அடிக்கடி தலைசுற்றுவது ஒரு தீவிரமான உடல்நிலையாக இருக்கலாம்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தலைச்சுற்றல் திடீரென எழும்புவது போன்ற உணர்வு எப்போதாவது மட்டுமே ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி அதை அனுபவித்தால், மருத்துவ நிலைக்கு உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

காரணம், நீங்கள் எழுந்து நின்ற பிறகு திடீரென ஏற்படும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அடிக்கடி ஏற்படும் சிக்கல்கள் அல்லது மிகவும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு.

நிற்கும்போது தலைச்சுற்றலின் சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

1. வீழ்ச்சி

இந்த நிலைக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் அடிக்கடி விழலாம். காரணம், எழுந்து நிற்க முயலும்போது மயக்கம் வரும்போது மயக்கம் வந்து விழும்.

2. பக்கவாதம்

விழுவது மட்டுமின்றி, எழுந்து நிற்கும் போது அடிக்கடி மயக்கம் வருவதால் பக்கவாதம் வரலாம். மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

3. இதய நோய்

மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் இதய நோய் மற்றும் மார்பு வலி, இதய தாள பிரச்சனைகள் அல்லது இதய செயலிழப்பு போன்ற பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம்.

ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் (HO) உள்ளவர்கள், HO இல்லாதவர்களை விட இதய செயலிழப்பை உருவாக்கும் வாய்ப்பு இரு மடங்கு அதிகம்.

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு அடிப்படை நிலையாக இருந்தால், ஆபத்து 1.5 மடங்குக்கு மேல் அதிகரிக்கலாம். இந்த அதிகரித்த ஆபத்து 56-64 வயதுடையவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 45-55 வயதுடையவர்களில் வலுவாக இருக்கும்.

திடீரென எழுந்து நிற்கும் போது ஏற்படும் மயக்கத்தை எப்படி சமாளிப்பது

நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொண்டால் இந்த புகார்கள் பொதுவாக விரைவாக குறையும். உங்கள் தலையை தலையணையில் வைத்து தூங்குவதும் உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

இதைத் தடுக்க, நீங்கள் மெதுவாக உங்கள் கால்களை உயர்த்த வேண்டும் மற்றும் நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும். எலக்ட்ரோலைட்கள் விரைவாக மீட்க உதவும்.

வழக்கமான அடிப்படையில் லேசான தீவிரத்துடன் வழக்கமான உடற்பயிற்சி இரத்த நாளங்களின் தசை சுவர்களின் வலிமையை அதிகரிக்கும், அதன் மூலம் கால்களில் இரத்தம் குவிவதைக் குறைக்கும்.

இருக்கும் மக்கள் படுக்கை ஓய்வு நீண்ட கால வலி காரணமாக ஒவ்வொரு நாளும் உட்கார்ந்து படுக்கையில் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

உங்களுக்கு இதயப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், திடீரென்று எழுந்து நிற்கும்போது அடிக்கடி தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.