நீங்கள் முழங்கால் பகுதியில் வலி அல்லது மென்மையை அனுபவித்திருக்கலாம். இந்த வகையான வலி வேலை செய்வதையும் அன்றாட வேலைகளைச் செய்வதையும் கடினமாக்கும். இந்த நிலையை சமாளிக்க, நீங்கள் மருந்தகத்தில் முழங்கால் வலி மருந்துகளை வாங்கலாம். நீங்கள் அனுபவிக்கும் தீவிரம் மற்றும் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். முழங்கால் வலி மருந்து பற்றிய முழுமையான விளக்கத்திற்கு, பின்வரும் கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.
மருந்தகத்தில் முழங்கால் வலி மருந்துக்கான பல விருப்பங்கள்
மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் முழங்கால் வலி மருந்துகளுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. இந்த ஒரு இயக்க முறைமை கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள் பின்வருமாறு:
1. ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்)
ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து (NSAIDகள்) அல்லது ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் மருந்துகள். இந்த மருந்தை மூட்டு வலிக்கு மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம்.
இந்த மூட்டு வலிக்கான மருந்தை அருகில் உள்ள மருந்தகத்தில் பெறலாம். இருப்பினும், அதைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். காரணம், இந்த மருந்துக்கு பக்க விளைவுகள் மற்றும் பயன்பாட்டின் அபாயங்களும் உள்ளன.
NSAID களின் நீண்ட காலப் பயன்பாடு வயிற்றுச் சுவரை எரிச்சலடையச் செய்து, வயிறு அல்லது குடல் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். உண்மையில், இந்த மருந்தின் பயன்பாடு சிறுநீரக செயல்பாட்டை சேதப்படுத்தும் ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது.
உங்களில் இதய நோய் அபாயம் உள்ளவர்களும் இதை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். காரணம், NSAID மருந்துகள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில் இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அபாயங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.
நீங்கள் உண்மையிலேயே இந்த வகையான முழங்கால் வலி மருந்துகளை வாங்க விரும்பினால், குறைந்தது மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு அதைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு வரிசையில் அதற்கு மேல் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.
2. கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் ஒரு வகை மருந்து, நீங்கள் முழங்கால் வலி மருந்தாக மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். இந்த மருந்து ஸ்டீராய்டு மருந்துகளின் வகையைச் சேர்ந்தது.
இருப்பினும், விளையாட்டு வீரர்கள் தசை வெகுஜனத்தைப் பெறவும் வலிமையை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஸ்டீராய்டு வகை அல்ல. மருந்து ஒரு அனபோலிக் ஸ்டீராய்டு என வகைப்படுத்தப்பட்டு சட்டவிரோதமானது என்றால், இந்த மருந்து இல்லை.
ஆம், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் உடலில் உள்ள கார்டிசோன் ஹார்மோனை ஒத்த செயற்கை இரசாயனங்கள் ஆகும். இந்த மருந்துகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் இரசாயனங்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன.
இதன் பொருள், உங்களில் கீல்வாதம் (கீல்வாதம்) உள்ளவர்களுக்கு முழங்கால் வலியின் அறிகுறிகளைப் போக்க மருந்து உதவும். இந்த மருந்துகளின் வலி நிவாரணம் மற்றும் அழற்சி-நிவாரண விளைவுகள் மாதங்கள் நீடிக்கும்.
இருப்பினும், முழங்கால் வலி நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இந்த மருந்துகள் எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பதுங்கியிருக்கும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளைப் பற்றி குறிப்பிட தேவையில்லை.
ஆம், இந்த மருந்து உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. எனவே, நீங்கள் மருந்தகத்தில் கிடைக்கும் முழங்கால் வலி மருந்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது அல்ல.
எனவே, இந்த ஸ்டீராய்டு வகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் அதை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது முழங்காலில் நேரடியாக ஊசி போடலாம். நீங்கள் உட்செலுத்தக்கூடிய கார்டிகோஸ்டீராய்டைத் தேர்வுசெய்தால், ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும் ஊசி போட வேண்டும்.
3. வலி நிவாரணி
வலி நிவாரணி என்பது முழங்கால் பகுதி உட்பட வலியைப் போக்கக்கூடிய ஒரு வகை மருந்து. முழங்கால் வலிக்கு இந்த வகை மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஒவ்வாமை, சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சனைகள் காரணமாக நீங்கள் NSAID களை எடுக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் இந்த முழங்கால் வலி மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கலாம்.
வலி நிவாரணி வகுப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள மருந்துகள் அசெட்டமினோஃபென் மற்றும் ஓபியாய்டுகள். அசெட்டமினோஃபென் அல்லது பாராசிட்டமால் வலி நிவாரணிகளாகும், நீங்கள் மருந்துச் சீட்டு அல்லது இல்லாமல் மருந்தகங்களில் வாங்கலாம்.
இருப்பினும், இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த மருந்தை ஆல்கஹாலின் அதே நேரத்தில் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். காரணம், இந்த இரண்டு பொருட்களும் ஆபத்தான கல்லீரல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
இதற்கிடையில், நீங்கள் ஓபியாய்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம், அவை நாள்பட்ட முழங்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய வலி நிவாரணி மருந்துகளாகும். அது தான், இந்த முழங்கால் வலி மருந்து பயன்படுத்த, நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் மருந்து பயன்படுத்த வேண்டும்.
நீண்ட காலத்திற்கு ஓபியாய்டுகளை எடுத்துக்கொள்ள வல்லுநர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவதில்லை, ஏனெனில் இந்த மருந்துகள் போதைப்பொருளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
எனவே, வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. தி.
மருந்தகத்தில் முழங்கால் வலி மருந்து தவிர வீட்டு பராமரிப்பு குறிப்புகள்
அருகிலுள்ள மருந்தகத்தில் நீங்கள் பெறக்கூடிய முழங்கால் வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, நீங்கள் இதை சுயாதீனமாக செய்யலாம்.
மயோ கிளினிக்கின் படி, வீட்டில் முழங்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:
1. ஓய்வு
முழங்காலின் தொடர்ச்சியான இயக்கத்தை குறைக்க உங்கள் பல்வேறு நடவடிக்கைகளில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க முயற்சிக்கவும். இது வலியைக் குறைக்கவும், நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
குறைந்த பட்சம், ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் முழங்காலில் வலியை சமாளிக்க முடியும், அது மிகவும் தீவிரமானது அல்ல. இருப்பினும், உங்களுக்கு மிகவும் கடுமையான நிலை இருந்தால், நீங்கள் அதிக நேரம் எடுக்கலாம்.
2. பனியுடன் சுருக்கவும்
நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் இருந்து முழங்கால் வலிக்கான மருந்தைப் பயன்படுத்தாவிட்டாலும், வலி உள்ள பகுதியை ஐஸ் அல்லது ஐஸ் வாட்டரைக் கொண்டு அழுத்தினால் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.
இருப்பினும், ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் பனியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். காரணம், இது உங்கள் நரம்புகளையும் தோலையும் சேதப்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்டது.
3. ஒரு கட்டு கொண்டு அழுத்தம் விண்ணப்பிக்கவும்
இது சேதமடைந்த திசுக்களில் திரவம் குவிவதைத் தடுக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் உங்கள் முழங்காலில் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்கிறது.
இதைச் செய்ய, நீங்கள் லேசான மற்றும் மிகவும் இறுக்கமாக இல்லாத ஒரு பேண்டேஜைப் பயன்படுத்தலாம், இதனால் இன்னும் சில காற்று இடைவெளி இருக்கும். இருப்பினும், சுழற்சியை பாதிக்காமல் முழங்காலில் அழுத்தம் கொடுக்கும் அளவுக்கு குறைந்தபட்சம் இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும்.
4. முழங்கால் லிப்ட்
முழங்கால் வலியால் ஏற்படும் வீக்கத்தைப் போக்க, உங்கள் முழங்காலை உயர்ந்த நிலையில் வைக்க முயற்சிக்கவும்.
புண் முழங்காலின் கீழ் ஒரு தலையணையை வைப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். இந்த நிலையில், வலியைக் குறைக்க முழங்கால் உயர்த்தப்படும்.