ஒவ்வொரு மாதமும் முறையான மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியை எவ்வாறு கணக்கிடுவது |

குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய ஒவ்வொரு பெண்ணும் வழக்கமாக மாதத்திற்கு ஒரு முறை வழக்கமான மாதவிடாய் இருக்கும். இருப்பினும், அனைத்து பெண்களும் தங்கள் மாதாந்திர விருந்தினர்களின் வருகையை கணிக்க முடியாது. உண்மையில், உங்கள் மாதவிடாய் சரியான நேரத்தை நீங்கள் அறிந்தால், உங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாகிறதா என்பதைக் கண்டறியலாம். நீங்கள் ஒரு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் பெண்களில் சாத்தியமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிகிறது. எனவே, சரியான மாதவிடாய் சுழற்சி அல்லது மாதவிடாய் கணக்கிடுவது எப்படி?

மாதவிடாய் சுழற்சி என்றால் என்ன?

ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருப்பதைப் போல, உங்கள் மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் என்பது நீங்கள் யோனி இரத்தப்போக்கு அனுபவிக்கும் காலம்.

ஒரு பெண் பருவமடையும் போது இந்த காலம் தொடங்குகிறது மற்றும் சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை தொடர்ந்து நிகழும்.

சராசரி மாதவிடாய் காலம் 2 முதல் 7 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். சரி, மாதவிடாய் சுழற்சி என்றால் என்ன என்பது மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து அடுத்த மாதத்தில் மாதவிடாய் தொடங்கிய முதல் நாள் வரையிலான கால அளவு ஆகும்.

கர்ப்பத்திற்குத் தயாராவதற்கு ஒரு பெண்ணின் உடல் தொடர்ச்சியான மாற்றங்களைச் சந்திக்கும் நேரம் இது.

இந்த சுழற்சியின் நடுவில், பெண்களுக்கு அண்டவிடுப்பின் அல்லது கருப்பையில் இருந்து ஒரு முட்டை வெளியீடு ஏற்படுகிறது.

விந்தணுவின் மூலம் கருமுட்டை கருவுற்றால், கர்ப்பம் ஏற்படும். இருப்பினும், கருத்தரித்தல் ஏற்படவில்லை என்றால், கருப்பையின் புறணி உதிர்ந்து, மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது.

சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சி எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பதை அறிய, ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மாதவிடாய் சுழற்சி பொதுவாக வேறுபட்டது என்பதை முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு மாதத்திற்கு மாதம் மாறுபடும் நீண்ட மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கொண்டிருக்கலாம்.

இருப்பினும், சராசரி பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி 28 நாட்கள் நீடிக்கும். இருப்பினும், சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சிகளும் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன 21-35 நாட்கள்.

மாதவிடாய் சுழற்சி பொதுவாக பருவமடையும் போது அல்லது உங்களுக்கு மாதவிடாய் வந்தவுடன் அதிகமாக இருக்கும்.

இருப்பினும், வயதுக்கு ஏற்ப மாதவிடாய் சுழற்சிகள் குறைந்து சீராக மாறும்.

மாதவிடாய் நெருங்கும் போது, ​​இந்த மாதவிடாய் சுழற்சி மீண்டும் ஒழுங்கற்றதாக மாறும்.

கூடுதலாக, பிற நிலைமைகள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகளை ஏற்படுத்தலாம், அதாவது கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) உட்பட பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பு தொடர்பான நோய்கள் போன்றவை.

சரியான மாதவிடாய் சுழற்சியை எவ்வாறு கணக்கிடுவது

மாதவிடாய் சுழற்சியை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பது ஒரு மாதத்தில் உங்கள் மாதவிடாய் இரத்தம் வெளியேறும் முதல் நாளிலிருந்து தொடங்க வேண்டும்.

பொதுவாக மாதவிடாய்க்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு தோன்றும் பழுப்பு நிற புள்ளிகள் அல்லது புள்ளிகள் இதில் இல்லை.

காலெண்டரில் உங்கள் மாதவிடாயின் முதல் நாளைக் குறிக்கவும், அதன் மூலம் அது பதிவு செய்யப்படும், பின்னர் அதை நீங்கள் கணக்கிடலாம்.

அதன் பிறகு, அடுத்த மாதத்தில் மாதவிடாய் தொடங்கும் போது காலெண்டரில் குறிக்கவும்.

அடுத்து, ஒரு மாதத்தில் மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து அடுத்த மாதம் வரையிலான கால இடைவெளியைக் கணக்கிடுங்கள்.

உதாரணமாக, ஆகஸ்ட் 14 அன்று உங்களுக்கு பழுப்பு நிற புள்ளிகள் உள்ளன மற்றும் ஒரு நாள் முழுவதும் இரத்தப்போக்கு இல்லை.

ஆகஸ்ட் 15 அன்று, அடுத்த சில நாட்கள் வரை வழக்கமான இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டது.

ஆகஸ்ட் 15 உங்கள் மாதவிடாய்க்கு முதல் நாள். இந்த தேதியை நீங்கள் காலெண்டரில் குறிக்க வேண்டும்.

அடுத்து, உங்கள் மாதவிடாய் முடியும் வரை காத்திருக்கவும்.

அடுத்த மாதம் மாதவிடாய் வரும்போது, ​​உங்கள் காலெண்டரில் முதல் நாளை மீண்டும் குறிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, செப்டம்பர் 12.

ஆகஸ்ட் மாதம் (15 ஆம் தேதி) உங்கள் மாதவிடாய் முதல் நாளிலிருந்து அடுத்த நாள் (செப்டம்பர் 11 ஆம் தேதி) வரையிலான நேரத்தைக் கணக்கிடுங்கள்.

செப்டம்பர் 12 வரை எண்ண வேண்டாம், சரியா? ஏனென்றால், அந்த தேதி ஏற்கனவே அடுத்த மாதவிடாய் சுழற்சியில் கணக்கிடப்பட்டுள்ளது.

இந்த கணக்கீட்டு முறையின் அடிப்படையில், மாதவிடாய் தேதி ஆகஸ்ட் 15 முதல் செப்டம்பர் 11 வரை 28 நாட்கள் ஆகும்.

சரி, இந்த எண் 28 நாட்கள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி.

உங்கள் மாதவிடாய் சீராக இருந்தால், செப்டம்பர் 12-க்குப் பிறகு 28 நாட்கள், அதாவது அக்டோபர் 10-ம் தேதி, அடுத்த மாதத்தில் மாதவிடாய் தொடங்கும் முதல் நாளாகும்.

இருப்பினும், ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் நீளம் மாறுபடும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

போது அடுத்த சுழற்சி 21-35 நாட்கள் வரம்பில் உள்ளது, உங்கள் மாதவிடாய் இன்னும் சாதாரணமாக உள்ளது.

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியை எவ்வாறு கணக்கிடுவது?

உங்களில் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி உள்ளவர்களுக்கு, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பதில் நீங்கள் குழப்பமடையலாம்.

உதாரணமாக, கடந்த மாதம் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி 30 நாட்களாக இருந்தது, ஆனால் இந்த மாதத்தின் சுழற்சி 25 நாட்களை விட வேகமாக அல்லது 35 நாட்கள் அதிகமாக இருக்கும்.

உண்மையில், வழக்கமான மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகளை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பது உண்மையாகவே உள்ளது.

இந்த மாதத்தின் முதல் நாளுக்கும் அடுத்த மாதவிடாக்கு முந்தைய நாளுக்கும் இடைப்பட்ட நேரத்தைக் கணக்கிடுவதே முக்கியமானது.

வேறுபாடு, உங்களில் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் உள்ளவர்கள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை குறைந்தபட்சம் மூன்று மாதங்கள் தொடர்ந்து பதிவு செய்து பின்னர் சராசரியை வகுக்க வேண்டும்..

சரி, நீங்கள் பெறும் முடிவுகள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான வரையறைகளாகும்.

கர்ப்பிணி திட்டத்திற்கான மாதவிடாய் சுழற்சியை எவ்வாறு கணக்கிடுவது?

அடுத்த மாதத்தில் மாதவிடாயைக் கணிப்பது மட்டுமல்லாமல், மாதவிடாய் சுழற்சியை அறிந்துகொள்வது உங்களுக்கும் கர்ப்பமாக இருக்கத் திட்டமிடும் உங்கள் துணைக்கும் உதவும்.

ஏனெனில், மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கணக்கிடுவதன் மூலம், ஒரு பெண்ணின் கருவுறுதல் காலம் எப்போது என்பதைக் கண்டறியலாம்.

இது முக்கியமானது, ஏனெனில் வளமான காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது கர்ப்பத்தின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

ஒரு பெண்ணின் கருவுறுதல் காலம் அண்டவிடுப்பின் மூன்று நாட்களுக்கு முன்பும், அண்டவிடுப்பின் போது ஏற்படும். உங்கள் கருவுறுதலைத் தொடங்கி, அண்டவிடுப்பின் அடுத்த மாதவிடாயின் முதல் நாளுக்கு சுமார் 14 நாட்களுக்கு முன்பு பொதுவாக ஏற்படும்.

உங்களுக்கு 28 நாட்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி இருந்தால், 14 ஆம் நாளில் அண்டவிடுப்பின் வாய்ப்புகள் அதிகம். மிகவும் வளமான காலம் 12, 13 மற்றும் 14 நாட்கள் ஆகும்.

இதற்கிடையில், உங்களுக்கு 21-நாள் மாதவிடாய் சுழற்சி இருந்தால், அண்டவிடுப்பின் நாள் 7 மற்றும் உங்களின் மிகவும் வளமான காலம், அதாவது 5, 6 மற்றும் 7 நாட்களில் ஏற்படும்.

இருப்பினும், உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், குறுகிய மற்றும் நீண்ட மாதவிடாய் சுழற்சிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வளமான காலத்தைக் கணக்கிடும் முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் முதல் கருவுறுதல் நாள் எப்போது என்பதைக் கண்டறிய, உங்கள் மாதவிடாயின் கடைசி 8-12 மாதங்களின் குறுகிய சுழற்சியைக் கண்டறியவும்.

பின்னர் அந்த எண்ணை 18 ஆல் கழிக்கவும்.

இதற்கிடையில், கடைசி வளமான நாளைக் கணக்கிட, உங்கள் கடைசி 8-12 மாத மாதவிடாயின் நீண்ட சுழற்சியைக் கண்டறிந்து, பின்னர் 11 ஐக் கழிக்கவும்.

சரி, முதல் மற்றும் கடைசி கருவுறுதல் நாட்களுக்கு இடைப்பட்ட நாள்தான் நீங்களும் உங்கள் துணையும் விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க உடலுறவு கொள்ள பயன்படுத்தலாம்.

அதை எளிதாக்க, நீங்கள் பின்வருவனவற்றிலிருந்து வளமான கால கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தலாம்.