இன்று, அரோமாதெரபி பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுக்கு மாற்று சிகிச்சையாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மன அழுத்தம், செரிமான பிரச்சனைகள், தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு மற்றும் பிறவற்றிலிருந்து தொடங்குகிறது. உடலுக்கு நன்மை பயப்பதாகக் கூறப்படும் பல்வேறு நறுமணப் பொருட்களைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. அரோமாதெரபியில் உங்களுக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன என்பது உண்மையா? கீழே உள்ள பதிலைக் கண்டறியவும்.
உண்மையில், அரோமாதெரபி என்றால் என்ன?
அரோமாதெரபி என்பது உடல் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நோக்கத்துடன் தாவரங்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும். உலகெங்கிலும் வளரும் பல்வேறு மருத்துவ தாவரங்கள், பூக்கள், மூலிகைகள், வேர்கள், பழங்கள் மற்றும் மரங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பல ஆய்வுகளின்படி, பல வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துவதில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
5000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, நறுமண சிகிச்சை உலகெங்கிலும் உள்ள கலாச்சாரங்களில் நம்பப்படுகிறது. அரோமாதெரபி என்பது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி எதிர்ப்பு விளைவை வழங்கும் ஒரு இயற்கையான குணப்படுத்துபவர் என்று நம்பப்படுகிறது.
அரோமாதெரபிக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். மற்றவற்றில் பின்வருமாறு.
- பயன்படுத்தவும் டிஃப்பியூசர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நறுமண ஆவியாக மாற்றுவதன் மூலம்
- மூக்கின் வழியாக நேரடியாக ஆடை அல்லது பாட்டிலில் இருந்து எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் சிகிச்சை செய்யுங்கள்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கலந்த தண்ணீரில் ஊறவைக்கவும்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உங்கள் தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள்
அரோமாதெரபி உடலுக்கும் மனதுக்கும் நன்மைகள்
1. தளர்வு
லாவெண்டர் மற்றும் கெமோமில் எண்ணெய் போன்ற அரோமாதெரபியில் பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், நீங்கள் கவலையாகவோ அல்லது மன அழுத்தமாகவோ உணரும்போது உங்களை அமைதிப்படுத்தும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
லாவெண்டரின் நறுமணம் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்திற்குப் பொறுப்பான நரம்பு மண்டலமான அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. சண்டை அல்லது விமானம் (சண்டை அல்லது விமானம்) மற்றும் வியர்வையுடன் கூடிய கைகள் அல்லது பந்தய இதயம் போன்ற உடல் அறிகுறிகள்.
2. தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துதல்
அரோமாதெரபி எண்ணெய்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுவதால், நறுமண சிகிச்சை என்று நம்பப்படுகிறதுமேலும் ஒரு நபர் நன்றாக தூங்கவும் உதவுகிறது. தூக்கமின்மை, பதட்டம் அல்லது அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி மற்றும் அடிக்கடி இரவில் அரிப்பு உள்ள ஒருவர் தூங்குவதற்கு அரோமாதெரபியைப் பயன்படுத்தலாம்.
அரோமாதெரபியில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்லாவெண்டர் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படலாம். அதை இயக்க முயற்சிக்கவும் டிஃப்பியூசர் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு லாவெண்டர் எண்ணெய் அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான வேறு எந்த எண்ணெயையும் பயன்படுத்துங்கள்.
3. சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்
சில அரோமாதெரபி எண்ணெய்களில் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன, அவை பாக்டீரியா, கிருமிகள் மற்றும் அச்சு ஆகியவற்றின் காற்றை சுத்தப்படுத்த உதவும். இந்த உயிரினங்கள் அடைப்பு, இருமல் அல்லது தும்மல் போன்ற சுவாசத்தில் தலையிடுவதாக அறியப்படுகிறது.
தேயிலை மர எண்ணெய் ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, அதே சமயம் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் சளியின் போது சுவாசத்தை விடுவிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
4. வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது
வலி அல்லது பதட்டமான தசைகள், மூட்டு வலி, வீக்கமடைந்த திசுக்கள் அல்லது தலைவலியைப் போக்க, இந்த புகார்களைக் குறைக்க நறுமண சிகிச்சையின் நன்மைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
மூட்டு வலியைப் போக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் நறுமண எண்ணெய்கள் இஞ்சி, மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு. பின் தலைவலிக்கு புதினா இலைகளின் வாசனையைப் பயன்படுத்தலாம், ஸ்பியர்மின்ட், மற்றும் ரோஸ்மேரி.
5. செரிமானத்திற்கு நல்லது மற்றும் குமட்டலை குறைக்கிறது
அரோமாதெரபி எண்ணெய்இஞ்சி, மஞ்சள், திராட்சை, புதினா இலைகள், எலுமிச்சை, கெமோமில் மற்றும் யூகலிப்டஸ் போன்றவை வயிற்று அமில நோய், குமட்டல், காலை நோய் (கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல்), அல்லது PMS இன் போது வயிற்றுப் பிடிப்புகள்.
படி அடிப்படை உடலியல் மற்றும் மருந்தியல் இதழ் 2015 ஆம் ஆண்டில், மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆசிய நாடுகளில் பாரம்பரிய மருத்துவம் மற்றும் உணவுப் பொருட்களாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் வயிற்றைப் பாதுகாக்கும் பண்புகள் உள்ளன. இந்த இரண்டு எண்ணெய்களிலும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது நெக்ரோசிஸ், அரிப்பு மற்றும் வயிற்று சுவரில் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றைக் குறைப்பதாக நம்பப்படுகிறது, இது வயிற்று வலியை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.