திருமணமான தம்பதிகள் குடும்ப நல்லிணக்கத்தைப் பேணுவதற்கு உடலுறவு கொள்வது ஒரு வழியாகும். ஒவ்வொருவருக்கும் மகிழ்ச்சியைப் பெறுவது மட்டுமின்றி, உடலுறவு இருவருக்குமான பிணைப்பை வலுப்படுத்தும். இருப்பினும், கணவனும் மனைவியும் முதியோர் என்றழைக்கப்படும் முதுமைக்குள் நுழைந்தால் என்ன செய்வது? உடலுறவு கொள்வது இயற்கையானதா, அவசியமா? வயதான காலத்தில் உடலுறவு கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துகள் உள்ளதா?
முதுமையிலும் உடலுறவு அவசியம்
முதுமை அடைந்தவுடன் உடலுறவு தேவையில்லை என்று பெரும்பாலானோர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த பார்வை உண்மை இல்லை.
உண்மையில், செக்ஸ் உட்பட நெருக்கத்தின் தேவை காலமற்றது. வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், உடலுறவு இன்னும் சாத்தியம், அவசியமானது மற்றும் இயற்கையானது. ஆனால், நிச்சயமாக, இளம் மற்றும் முதுமையில் செக்ஸ் வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.
நேர்மறையான பக்கத்திலிருந்து, வயதானவர்கள் புத்திசாலிகள் மற்றும் அவர்களின் பாலியல் வாழ்க்கை உட்பட தங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை அறிவார்கள். வயதானவர்களின் குழந்தைகளும் பொதுவாக வளர்ந்தவர்கள் மற்றும் தனித்தனியாக வாழ்ந்திருக்கலாம், இதனால் வயதான தம்பதிகள் எந்தவித தொந்தரவும் இல்லாமல் உடலுறவை அனுபவிக்க முடியும்.
இருப்பினும், ஏற்படக்கூடிய எதிர்மறையான பக்கமானது வயதான காரணி மற்றும் வயதானவர்களின் உடல் மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் உடலுறவு கொள்வதில் சங்கடமாக இருக்கும். வயதானவர்களில் சிலர் தங்கள் வயதான உடல் அல்லது திறன் மற்றும் ஆசை குறைவதால் உடலுறவு கொள்ள சங்கடமாக உணரலாம். மற்றவர்கள் உடலுறவு வயதானவர்களின் நோயை பாதிக்கும் என்று கவலைப்படலாம்.
வயதான தம்பதிகளுக்கு உடலுறவின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள்
இயற்கையானது மட்டுமல்ல, உண்மையில், உடலுறவு வயதானவர்களுக்கும் பல நன்மைகளை அளிக்கும். முதியவர்கள் உடலுறவு கொண்டால் அவர்கள் பெறக்கூடிய சில நன்மைகள்:
- வயதானவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுங்கள், ஏனெனில் உடலுறவு கலோரிகளை எரிக்கும்.
- மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் வயதானவர்களின் மனநல கோளாறுகளைத் தடுக்கவும்,
- ஆயுளை நீடிக்க,
- தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த,
- இளமையாக இரு,
- மற்றும் கூட்டாளர்களுடன் உறவுகளை வலுப்படுத்துங்கள்.
இருப்பினும், நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால் வயதான காலத்தில் உடலுறவு ஒரு பொதுவான ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். வயது முதிர்வு ஒரு நபருக்கு பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களுக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்காது என்று தேசிய முதுமை நிறுவனம் கூறுகிறது.
சிபிலிஸ், கிளமிடியா, பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ், கோனோரியா, பிறப்புறுப்பு மருக்கள் மற்றும் டிரிகோமோனியாசிஸ் ஆகியவை இதில் அடங்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு கொண்டால் அல்லது கூட்டாளிகளை அடிக்கடி மாற்றினால் எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் அபாயமும் ஏற்படலாம்.
முதுமையில் இதய நோய் மற்றும் உடலுறவு
பொதுவானது தவிர, முதியோர் உடலுறவு இதயம் தொடர்பான நன்மைகளையும் அபாயங்களையும் அளிக்கும். ஏற்றப்பட்ட ஆய்வுகள் உடல்நலம் மற்றும் சமூக நடத்தை இதழ் 2016 இல் இதய நோய்க்கும் பாலினத்திற்கும் தொடர்பு இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது.
வயதான பெண்களின் தரமான உடலுறவு இரத்த அழுத்தத்தையும் இதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கும் என்பதை ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன. இது உடலுறவில் இருந்து பெண்களின் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவின் காரணமாகும், இதனால் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கிறது.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் உடலுறவு கொள்ளும் வயதான ஆண்களுக்கு எதிர்காலத்தில் இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். வயதான ஆண்கள் தங்கள் பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்த ரசாயன வலுவான மருந்துகள் அல்லது இயற்கை வலுவான மருந்துகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் இந்த ஆபத்து ஏற்படலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பிட்டுள்ளனர்.
வயது ஆக ஆக ஆண்களின் பாலுறவுத் திறன் குறையும் என்பதை மறுக்க முடியாது. வயது முதிர்ந்த ஆண்கள், இளம் ஆண்களை விட மருத்துவக் காரணங்களினாலோ அல்லது மனநலக் காரணங்களினாலோ உடலுறவின் போது 'உச்சநிலையை' அடைவது மிகவும் கடினம்.
கூடுதலாக, வயதான ஆண்களும் உச்சக்கட்டத்தை அடைய முயற்சி செய்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் அடிக்கடி மன அழுத்தத்தையும் சோர்வையும் உணர்கிறார்கள். இது இதயத்தின் வேலையை பாதிக்கும்.
வயதான காலத்தில் உடலுறவு கொள்ளும்போது கவனிக்க வேண்டியவை
இயற்கையான மற்றும் நன்மை பயக்கும் என்றாலும், வயதானவர்களுக்கு உடலுறவு ஏற்படக்கூடிய அபாயங்களைக் குறைக்க கவனமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் செய்யப்பட வேண்டும். ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் கூட்டாளர்களை மாற்றாமல் இருப்பதுடன், உடலுறவின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதும் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
ஆராய்ச்சியில் இருந்து தொடங்குதல், நல்ல தரம் கொண்ட பாலியல் உறவுகள் உண்மையில் வயதான ஆண்களையும் பெண்களையும் இதய நோய் அபாயத்தைத் தவிர்க்கும்.
முதுமையில் உடலுறவின் தரம் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வளர்ப்பதற்கும் இரு கூட்டாளிகளின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிப்பதற்கும் முக்கியமானது என்ற உண்மையை ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்துகிறது. நல்ல உணர்ச்சி மேலாண்மை இதய நோயைத் தடுக்க ஒரு வழி.
கூடுதலாக, நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் நீங்கள் இருவரும் அனுபவிக்கும் ஒருவருக்கொருவர் மாற்றங்களைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்களும் உங்கள் துணையும் தரமான பாலியல் உறவைப் பெற விரும்புவதைப் பற்றி பேசத் தயங்காதீர்கள்.
உங்கள் உடலும் உங்கள் துணையும் ஆரோக்கியமாகவும் சிறந்த நிலையில் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச தயங்காதீர்கள். மருத்துவர் சிறந்த சிகிச்சை அல்லது சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
கூடுதலாக, நீங்கள் யோனி வறட்சியை அனுபவித்தால் லூப்ரிகண்டுகளைப் பயன்படுத்துவது போன்ற பல நன்மைகளைப் பெற முதுமையில் உடலுறவு கொள்வதற்கான பல்வேறு உதவிக்குறிப்புகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.