ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, விந்தணு எண்ணிக்கை உட்பட கருவுறுதலை பாதிக்கும் பல்வேறு காரணிகள் உள்ளன. அதனால் தான், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருந்தால், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய ஆண்கள் முயற்சிப்பது வழக்கம்.
உண்மையில் ஒவ்வொரு ஆண் விந்துதள்ளலும் வெவ்வேறு எண்ணிக்கையிலான விந்தணுக்களை உருவாக்குகிறது. உண்மையில், விந்து வெளியேறும் போது அதிக எண்ணிக்கையிலான விந்தணுக்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், முட்டையை கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். அப்படியிருந்தும், குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கைக்கான காரணம் நீங்கள் மலட்டுத்தன்மையுடையவர் என்று அர்த்தமல்ல. குறைந்த விந்தணுக்களின் காரணங்களைப் பற்றி பின்வரும் கட்டுரையில் கண்டுபிடிக்கவும், அதை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.
குறைந்த விந்தணுவின் பல்வேறு காரணங்கள்
விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கான காரணத்தை அறியும் முன், சாதாரண விந்தணு எண்ணிக்கையை முதலில் கணக்கிட வேண்டும். ஒரு விந்தணுவின் இயல்பான விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை பொதுவாக ஒரு மில்லி லிட்டர் விந்தணுவிற்கு சுமார் 15 மில்லியனிலிருந்து 200 மில்லியனுக்கும் அதிகமாக இருக்கும்.
விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு 15 மில்லியனுக்கும் குறைவாகவோ அல்லது ஒரு விந்துதலுக்கு 39 மில்லியனுக்கும் குறைவாகவோ இருந்தால், இந்த நிலைக்கான காரணங்கள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. விஷயம் என்னவென்றால், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவது உங்கள் பங்குதாரர் கர்ப்பத்தை அடைவதற்கான வாய்ப்புகளுக்கு நேரடியாக விகிதாசாரமாகும்.
பின்வரும் பல்வேறு விஷயங்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் விந்தணு எண்ணிக்கையில் குறைவை ஏற்படுத்தும்:
1. வெந்நீரில் ஊற வைக்கவும்
அதிக வெப்பத்திற்கு வெளிப்படும் விதைப்பைகள் விந்தணு உற்பத்திக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாகவோ அல்லது மலட்டுத்தன்மையாகவோ இருப்பதற்கு இதுவும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். காரணம், அதிக வெப்பம் உள்ள தண்ணீரில் மூழ்கும் விந்தணுக்கள் விந்தணு உற்பத்தியில் அவற்றின் வேலையில் குறுக்கிடலாம்.
எனவே, வெந்நீரில் ஊறவைப்பது வழக்கத்தை விட விந்தணு எண்ணிக்கை குறைவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்றால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். ஏனெனில் விந்தணு உருவாவதற்கு உகந்த வெப்பநிலை உடல் வெப்பநிலையை விட பல டிகிரி குறைவாக உள்ளது. எனவே, அதிக வெப்பமான வெப்பநிலையில் உடலை மூழ்கடித்தால், விந்தணு உற்பத்தி மேலும் குறையும்.
2. புகைபிடித்தல்
விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்குக் காரணம், உங்கள் மலட்டுத்தன்மைக்கு புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் காரணமாக இருக்கலாம். ஆண்களில் புகைபிடிக்கும் அளவு விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, இந்த பழக்கத்தை அடிக்கடி செய்தால், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைகிறது.
கூடுதலாக, விந்தணுக்கள் குறைவாக இருப்பதற்கான காரணங்களில் ஒன்று புகையிலையைத் தவிர மற்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதால் செய்யப்படுகிறது, உதாரணமாக மரிஜுவானா, விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் அளவை பாதிக்கிறது. எனவே, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கு இந்த நிலை காரணமாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்.
3. உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் கால்சட்டை பாக்கெட்டில் வைத்திருங்கள்
விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைய மற்றொரு காரணமும் உள்ளது, அதாவது செல்போனை பாக்கெட்டில் வைத்திருக்கும் பழக்கம். இந்த பழக்கம் நிச்சயமாக ஒரு நல்ல விஷயம் அல்ல, குறிப்பாக ஆண்களுக்கு. காரணம், இந்தப் பழக்கம் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்குக் காரணமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இந்த நிலை உங்களை மலட்டுத்தன்மையடையச் செய்யும்.
வெப்பநிலை அதிகரிப்பு மற்றும் மின்காந்த செயல்பாடு காரணமாக இது ஏற்படுகிறது WL அல்லது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை, விந்தணு இயக்கம் அளவு குறைவதற்கு காரணமான செல்போன்கள், செல்போன்களை பைகளில் வைத்திருக்கும் பழக்கம் கொண்ட ஆண்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் விந்தணுக்களை ஒப்பிடுகையில் விந்தணுவின் உருவவியல் அல்லது வடிவம் குறைவாக இருக்கும்.
எனவே, இந்த நிலை விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒன்று, உங்கள் பேண்ட் பாக்கெட்டில் மின்னணு சாதனங்களை, குறிப்பாக செல்போன்களை சேமிப்பதை நிறுத்துவது. குறிப்பாக பாக்கெட்டின் நிலை உங்கள் ஆண்குறிக்கு அருகில் அமைந்திருந்தால்.
4. தூக்கமின்மை
வெளிப்படையாக, தாமதமாக தூங்கும் பழக்கம் அல்லது போதுமான தூக்கம் கிடைக்காதது விந்தணு எண்ணிக்கை குறைவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வே இதற்குச் சான்று மருத்துவ அறிவியல் மானிட்டர். தூக்கமின்மை பழக்கம் விந்தணு உற்பத்தியில் தலையிடக்கூடும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது.
எனவே, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதால் இந்த நிலை உங்கள் மலட்டுத்தன்மைக்கு காரணமாக இருக்கக்கூடாது எனில், நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்கினால் நல்லது. இருப்பினும், நீங்கள் அதிக நேரம் தூங்கலாம் என்று அர்த்தமல்ல. காரணம், அதிக தூக்கம் உண்மையில் கருவுறுதல் நல்லதல்ல.
விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதைத் தவிர்க்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய முயற்சிகள், போதுமான மாதிரியுடன் தூங்குவது. வழக்கமாக, போதுமான தூக்கம் ஒரு இரவில் ஏழு முதல் எட்டு மணிநேரம் வரை கணக்கிடப்படுகிறது.
5. காய்ச்சல்
உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைத்து, உங்களை மலட்டுத்தன்மையடையச் செய்யும் திறன் கொண்ட பிற சுகாதார நிலைகளும் உள்ளன. இந்த நிலை அதிக காய்ச்சல். ஆம், அதிக காய்ச்சல் உண்மையில் ஒரு மனிதனின் விந்தணு உற்பத்தியில் தற்காலிக இடையூறு ஏற்படுத்தும்.
ஒரு மனிதனுக்கு காய்ச்சல் வந்தால், விரைகள் உட்பட உடல் முழுவதும் சூடாகிவிடும். விந்தணுக்கள் மீண்டும் உற்பத்தியாகத் தொடங்க 72 நாட்கள் ஆகும், மேலும் விந்தணுக்கள் வெளியேற்றப்படும். எனவே, நிலைமைகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப, இந்த விந்தணு எண்ணிக்கை குறைவதற்கான காரணத்தைத் தவிர்க்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயம், மீட்க முயற்சிப்பதாகும்.
இருப்பினும், ஒரு மனிதனுக்கு இரண்டு நாட்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், வழக்கமாக அவரது விந்தணு எண்ணிக்கை அடுத்த இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களில் குணமடைந்து சாதாரண அளவில் இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
6. மது மற்றும் காஃபின்
விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை வழக்கத்தை விட குறைவாக இருப்பதற்கு மற்றொரு காரணம் மது மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளும் பழக்கம் ஆகும். ஒவ்வொரு மதுபானமும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கும், இது விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் எண்ணிக்கை குறைவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
இதுவும் மலட்டுத்தன்மையின் விந்தணுக்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். விந்தணுக்கள் பாதிக்கப்படுவது மட்டுமின்றி, மதுபானம் பாலியல் ஆசையை குறைத்து ஆண்மைக்குறைவை ஏற்படுத்தும்.
ஆல்கஹால் மட்டுமின்றி, காஃபின் அதிகமாக உட்கொள்வதால் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை வழக்கத்தை விட குறைவாக இருக்கும். அதற்கு, ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 2 கப் வரை மட்டுமே உட்கொள்வதன் மூலம் காஃபின் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் நுகர்வு குறைக்கவும்.
7. இரசாயன கலவைகள் வெளிப்பாடு
பூச்சிக்கொல்லிகள், கரைப்பான்கள் மற்றும் பல்வேறு கன உலோகங்கள் போன்ற இரசாயனங்கள் மற்றும் நச்சுகள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும் மற்றும் விந்தணு அசாதாரணங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று அது மாறிவிடும். எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் நச்சுகள் வெளிப்படும் பகுதிகளில் பணிபுரியும் ஆண்கள் பல்வேறு தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் நேரடியாக வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க பாதுகாப்பு ஆடைகள் மற்றும் முகமூடிகளை அணிய வேண்டும்.
கூடுதலாக, BPA அல்லது பிளாஸ்டிக்கில் காணப்படும் குடிநீர் பாட்டில்கள், உணவுப் பாத்திரங்கள் மற்றும் அலுமினிய கேன்களின் புறணி போன்ற ரசாயனங்கள் விந்தணுக்களில் உள்ள விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்து, மலட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
அதற்கு, பிளாஸ்டிக் மற்றும் கேன்களால் செய்யப்பட்ட உணவு மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும். மறுசுழற்சி எண்கள் 3 மற்றும் 7 கொண்ட குடிநீர் பாட்டில்களை ஒருபோதும் தேர்வு செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் அவை மிகவும் ஆபத்தானவை மற்றும் அவற்றில் உள்ள தண்ணீரை மாசுபடுத்தும் அபாயம் அதிகம்.
பாட்டிலை வாங்கும் முன் அதன் அடிப்பகுதியில் உள்ள லேபிள் மற்றும் குறியீட்டு எண்ணை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். வீட்டிலிருந்து ஒரு குடிநீர் பாட்டிலைக் கொண்டு வர முயற்சிக்கவும், நீங்கள் அதை வாங்கும் போது அதில் பிபிஏ இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் இலவசம் இந்த பொருளிலிருந்து பாட்டில் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதி செய்ய. இது ஒருவேளை பாதுகாப்பானதாக இருக்கும், மேலும் இந்த குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கைக்கான காரணத்தையும் நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.
8. டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஸ்டீராய்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ்
குறைந்த செக்ஸ் டிரைவ் உள்ளவர்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் நம்பப்படுகிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனைப் போன்ற செயற்கைப் பொருட்களைக் கொண்ட அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் பொதுவாக தடகள வீரர்களின் தசை மற்றும் உடல் எடையை உருவாக்க சட்டவிரோதமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இந்த சப்ளிமெண்ட் விந்தணு எண்ணிக்கையை குறைக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், வெளிப்படையாக பலன்கள் இருந்தாலும், இந்த இரண்டு சப்ளிமெண்ட்டுகளின் பயன்பாடு உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைத்து, நீங்கள் மலட்டுத்தன்மையுடையவராக இருக்கலாம்.
ஒரு மனிதன் வெளியில் இருந்து செயற்கை டெஸ்டோஸ்டிரோனை உட்கொள்ளும் போது, உடலில் ஹார்மோன் அளவு அதிகரிப்பதை உடல் தானாகவே நினைத்து, இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை நிறுத்தும். அதேசமயம் விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்ய உடலுக்கு இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் தேவைப்படுகிறது.
பொதுவாக, செயற்கை டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகமாகப் பயன்படுத்தாத வரை நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தாது. பொதுவாக, சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் ஸ்டெராய்டுகளின் பயன்பாடு நிறுத்தப்பட்ட மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, உடல் விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்யும் நிலைக்குத் திரும்பும்.
9. சில மருந்துகள்
சில மருந்துகளின் பயன்பாடும் நீங்கள் மலட்டுத்தன்மையை அடையும் வரை விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கலாம். மூலம் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் மற்றும் பீட்டா தடுப்பான்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம், கீமோதெரபி மருந்துகள் மற்றும் பிற புற்றுநோய் சிகிச்சைகளுக்கு இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
எனவே, உங்களுக்கும், எதிர்காலத்தில் கர்ப்பமாக இருக்கும் அல்லது திட்டமிடும் உங்கள் துணைக்கும், சம்பந்தப்பட்ட மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும். சிகிச்சையில் எந்த வகையான மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பிறகு, நீங்கள் பயன்படுத்தும் மருந்துகளில் விந்தணுவின் தரம் மற்றும் அளவு குறையக் காரணமா இல்லையா என்று கேளுங்கள்.
10. உடல் பருமன்
அதிக எடையுடன் இருப்பது விந்தணு எண்ணிக்கை, விந்தணு இயக்கம் (இயக்கம்) மற்றும் விந்தணு உருவவியல் (அளவு மற்றும் வடிவம்) ஆகியவற்றில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது சாதாரண எண்ணிக்கையில் இருந்து விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம், இதன் விளைவாக நீங்கள் மலட்டுத்தன்மையடையலாம்.
ஏனெனில் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு டெஸ்டோஸ்டிரோனை ஈஸ்ட்ரோஜனாக மாற்றும் மற்றும் அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜன் விந்தணு வளர்ச்சி மற்றும் தரத்தை சேதப்படுத்தும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு ஆணின் உடலில் அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜன் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் விந்தணுக்களின் தரம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். அதற்கு, இந்த பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் பருமனாக உள்ளீர்களா இல்லையா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.
விந்தணுக்களில் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதற்கு மேலே உள்ள பல்வேறு விஷயங்கள் மற்றும் பழக்கங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கான காரணங்களைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, காரணங்களைத் தவிர்த்து, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிப்பதாகும்.