நீங்கள் வயது வந்தவராக இருக்கும்போது PMS அறிகுறிகள் மோசமாகிவிடும். அது எப்படி இருக்க முடியும்?

பல பெண்கள் PMS (மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி) சமாளிக்க வேண்டும், ஏனெனில் மாதவிடாய் அடிக்கடி மிகவும் தொந்தரவு. அறிகுறிகளில் வயிற்றுப் பிடிப்புகள், மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும் மனநிலை, அல்லது அவளது மாதவிடாய்க்கு முன்னால் தாங்க முடியாத தலைவலி. நீங்கள் வயதாகும்போது PMS அறிகுறிகள் உண்மையில் மோசமாக இருப்பதாக பலர் கூறுகின்றனர். உண்மையில், நான் ஒரு இளைஞனாக இருந்தபோது, ​​PMS உணரப்படவில்லை, அல்லது அனுபவிக்கவில்லை. அது எப்படி இருக்க முடியும், இல்லையா?

பி.எம்.எஸ் (மாதவிடாய் நோய்க்குறி) பற்றி அறிந்து கொள்வது

PMS என்பது பல பெண்கள், பெரியவர்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர், ஒவ்வொரு மாதமும் அவர்களின் மாதவிடாய் காலத்திற்கு முன்பு அனுபவிக்கும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு சொல். உங்கள் மாதவிடாய்க்கு 1-2 வாரங்களுக்கு முன்பு PMS பொதுவாக மோசமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்கியவுடன் பொதுவாக தானாகவே போய்விடும்.

நீங்கள் PMS இருந்தால், நீங்கள் அதிக எரிச்சல் மற்றும் எரிச்சல் அடைவீர்கள்; தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்; விரைவாக மாறும் மனநிலை; தலைவலி; மார்பகத்தில் வலி; மார்பக நெரிசல்; பாலியல் ஆர்வம் இழப்பு; மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு; கணுக்கால், கைகள் மற்றும் முகத்தின் வீக்கம்; மற்றும் முகப்பரு தோன்றும்.

மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம், பதட்டம், எளிதில் அழுவது மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவை நடத்தை மாற்றங்களின் அறிகுறிகளாகும். மற்ற உடல் அறிகுறிகளில் அடிவயிற்றைச் சுற்றி வீக்கம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். PMS அறிகுறிகள் சில நேரங்களில் லேசானவை மற்றும் கண்டறிய முடியாதவை, ஆனால் சில சமயங்களில் அவை கடுமையானதாகவும் மிகவும் வெளிப்படையாகவும் இருக்கும்.

PMS இன் சரியான காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் உடலில் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் PMS ஏற்படுவதில் பங்கு வகிக்கின்றன. மாதவிடாய்க்கு முன், பெண் பாலின ஹார்மோன்கள், அதாவது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிக்கும். உடலில் உள்ள ப்ரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் போன்ற சில பொருட்களும் பி.எம்.எஸ். மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு, இரண்டு ஹார்மோன்களின் அளவும் கடுமையாக குறையத் தொடங்குகிறது. இந்த ஹார்மோன் மாற்றங்கள் PMS இன் மூலத்தில் உள்ளன.

பெரியவர்களில் PMS அறிகுறிகள் மோசமாக உணர்கின்றன என்பது உண்மையா?

PMS அறிகுறிகள் எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், உங்கள் 30களின் பிற்பகுதி அல்லது 40 வயதை எட்டும்போது அவை மோசமாகிவிடும். நீங்கள் மெனோபாஸை நெருங்கி, மெனோபாஸ் (பெரிமெனோபாஸ்) க்கு மாறும்போது, ​​பிஎம்எஸ் அறிகுறிகளும் மோசமாகலாம். குறிப்பாக பெண்களுக்கு இது பொருந்தும் மனநிலைமாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு இது மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது.

மாதவிடாய் நிற்கும் தருணங்களில், உங்கள் ஹார்மோன் அளவும் கணிக்க முடியாத வகையில் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் உடல் மெனோபாஸ் நிலைக்கு மாறுகிறது. உங்களுக்கு மாதவிடாய் வராத பிறகு அல்லது மாதவிடாய் நின்ற பிறகு PMS நின்றுவிடும்.

கருத்தடை பயன்படுத்தி PMS அறிகுறிகளை விடுவிக்க முடியும்

கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்கள் தாங்கள் இளமையாக இருந்தபோது PMS அறிகுறிகளை அனுபவிக்கவில்லை அல்லது பலர் அவற்றைப் புறக்கணித்ததாக உணரலாம். எனவே அவர்கள் இனி கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளாதபோது, ​​இந்த PMS அறிகுறிகள் தோன்றி மோசமாக உணரலாம். கருத்தடை மாத்திரைகளுக்கும் இதற்கும் தொடர்பு உள்ளதா?

மாதவிடாய் சுழற்சியை மாற்றுவதன் மூலம் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் வேலை செய்கின்றன. மாத்திரையில் உள்ள உள்ளடக்கம் அண்டவிடுப்பை நிறுத்தக்கூடிய ஹார்மோன்களின் வடிவத்தில் உள்ளது. அண்டவிடுப்பின் செயல்முறை பல பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது PMS இன் அறிகுறியாகும்.

நீங்கள் கருத்தடை மாத்திரைகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், உங்கள் உடலில் சுழற்சி இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் உங்கள் உடல் ஹார்மோன் மாற்றங்களைச் சமாளிக்க உதவுகின்றன, இது உங்கள் மாதவிடாய் நெருங்கும்போது மனச்சோர்வு, கவலை மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, நீங்கள் கருத்தடை மாத்திரைகளை உட்கொள்வதை நிறுத்திய பிறகு, PMS அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றும். உண்மையில், இந்த அறிகுறிகள் ஏற்கனவே இருந்திருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் கருத்தடை மாத்திரைகளை உட்கொள்வதால் அவை குறையலாம் அல்லது மாறுவேடமிடலாம். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் வெவ்வேறு கால அளவுகளுடன் வேலை செய்கின்றன, பயன்படுத்தப்படும் மருந்தைப் பொறுத்து மருந்தின் அளவும் மாறுபடும்.