பாடி ஷேமிங் என்பது ஒரு வகையான வாய்மொழி கொடுமைப்படுத்துதல், அதன் பண்புகள் என்ன?

"ஏன் நீ சிற்றுண்டி எப்படியும் தொடரவா? உடல் எடையை குறைக்க டயட்டை முயற்சிக்க வேண்டாமா?" நீங்கள் அதை மற்றவர்களிடம் கேட்டிருக்க வேண்டும் அல்லது அறியாமலேயே சொல்ல வேண்டும். உங்கள் நண்பர் மெலிதான, மெலிதான மற்றும் சிறந்த உடலமைப்புடன் தோற்றமளிக்க வேண்டும் என்பதற்காக நீங்கள் நன்றாகச் சொல்கிறீர்கள். ஆனால் கவனமாக இருங்கள், இது உண்மையில் நீங்கள் செய்யும் அறிகுறியாகும் உடல் வெட்கம், தெரியுமா! எனினும், பிஓடி ஷேமிங் தன்னையறியாமலேயே ஒருவரின் தன்னம்பிக்கையை சிதைக்கும் மோசமான செயலாகும்.

பாடி ஷேமிங் என்பது வாய்மொழியான கொடுமைப்படுத்துதல், உங்களுக்குத் தெரியும்!

உடல் வெட்கம் ஒருவரின் உடல் அல்லது உடலை எதிர்மறையான முறையில் விமர்சிப்பது அல்லது கருத்து தெரிவிப்பது. அது கொழுப்பாகவோ, மெல்லியதாகவோ, குட்டையாகவோ அல்லது உயரமான உடலையோ கேலி செய்யும் கொடுமைப்படுத்துதல் வாய்மொழியாக.

உங்களை தாழ்வாக உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உடல் வெட்கம் பொதுவாகக் கூட்டத்திலிருந்து வெளியேறி குளிர்விப்பார். 2015 இல் ஜர்னல் ஆஃப் பிஹேவியரல் மெடிசின் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, எரிச்சல், மௌனம், சாப்பிட சோம்பல், மனச்சோர்வு என மனப்பான்மையில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும்.

மற்றவர்களுக்கு பாடி ஷேமிங் செய்யும் பண்புகள்

பெரும்பாலும் நீங்கள் அதை உணரவில்லை, நீங்கள் செய்யும் பண்புகள் இங்கே: உடல் வெட்கம் இருக்கிறது:

1. அவள் உடல் மிகவும் கொழுப்பாக இருப்பதாக நினைத்து, உண்மையில் அது இல்லை

நீங்கள் ஆழ்மனதில் உங்கள் சொந்த உடலை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடலாம். ஒரு பெண் எவ்வளவு ஒல்லியாக இருந்தாலும், பொதுவாக அவள் தன் நண்பர்களிடையே மிகவும் கொழுப்பாக இருப்பாள். உண்மையில், அவரது உடல் மிகவும் பொருத்தமானது.

உளவியலாளர் Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW படி, இந்தக் கருத்துகள் மற்றவர்களுக்கு மிகவும் புண்படுத்தும். நீங்கள் செய்தால், இது அதிக எடை கொண்ட உங்கள் நண்பரை சங்கடப்படுத்தலாம், உங்களுக்குத் தெரியும்!

2. மற்றவர்களை உடற்பயிற்சி செய்ய வைப்பது

"நீங்கள் இன்னும் ஜூம்பாவை முயற்சித்தீர்களா? முயற்சிக்கவும். இது உங்களை வேகமாக ஒல்லியாக மாற்றும், தெரியுமா!” இதை யாரிடமாவது சொல்லியிருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் வேறொருவரை உடல் ரீதியாக கேலி செய்துள்ளீர்கள் என்று அர்த்தம் உடல் வெட்கம்.

மற்றவர்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டிய முக்கியமான தகவலை நீங்கள் வழங்குகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். உண்மையில், உங்கள் நண்பர் உண்மையில் புண்படுத்தியிருக்கலாம் மற்றும் அவரது உடல் பருமனாக இருப்பதால் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யச் சொன்னீர்கள் என்று நினைக்கலாம்.

3. மற்றவர்களின் உடலை ஒப்பிட்டு மகிழ்கிறது

நீங்கள் செய்யும் பண்புகளில் ஒன்று உடல் வெட்கம் உங்கள் நண்பர்கள் மத்தியில் உங்கள் சொந்த உடலை மிகவும் சிறந்ததாக கருதுவதாகும். ஈட்ஸ், உங்கள் தன்னம்பிக்கை அதிகரித்து வருவதால் இது நல்லது என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் இது ஒரு அறிகுறி உடல் வெட்கம் தவிர்க்கப்பட வேண்டியவை.

ஆழ்மனதில், உங்களை விட பருமனான அல்லது ஒல்லியான மற்ற நண்பர்களுடன் உங்களை ஒப்பிடுகிறீர்கள். மேலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வதில் நீங்கள் வெற்றி பெற்றுள்ளீர்கள், மற்றவர்கள் வெற்றிபெறவில்லை என்று நினைப்பது.

4. மற்றவர்களின் உணவைப் பற்றி கருத்து கூறுதல்

"ஏன் சாப்பிடுகிறாய்? குப்பை உணவு? குப்பை உணவு கொழுப்பை உண்டாக்கு, தெரியுமா! காய்கறிகளை மாற்றினால் போதும்."

உண்மையில், இந்த உணவுகளில் அதிக கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புகள் உள்ளன என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள், இதனால் அவள் எடை அதிகரிக்கலாம். குறிப்பாக நீங்கள் அவரை டயட் செய்யச் சொன்னால், கவனமாக இருங்கள் உடல் வெட்கம் உங்கள் நண்பர்களுக்கு எதிராக.