நீரிழிவு தோல் உட்பட உடலின் எந்தப் பகுதியையும் பாதிக்கலாம். நீங்கள் அதை அனுபவித்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் அரிப்பு தோல் பிரச்சனையை, கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவதில் தொடங்கி, உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது வரை எளிதாக சமாளிக்க முடியும். நீரிழிவு நோயினால் தோலில் ஏற்படும் அரிப்புகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை பின்வரும் விளக்கத்திலிருந்து தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
நீரிழிவு நோய் ஏன் சருமத்தை வறண்டு, அரிக்கும்?
நீரிழிவு நோய் என்பது உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயாகும். தன்னை அறியாமலேயே, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.
உயர் இரத்த சர்க்கரை நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மாற்றும் மற்றும் உடலில் அதிக சைட்டோகைன்களை உற்பத்தி செய்யும். சைட்டோகைன்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்கள், அவை அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டால், வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
சரி, அதிகப்படியான சைட்டோகைன் உற்பத்தியின் காரணமாக, தோல் அழற்சி எதிர்வினையைக் காண்பிக்கும். நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் இந்த அதிகப்படியான சைட்டோகைன் எதிர்வினை நீரிழிவு நோயாளிகளின் தோல் வறண்ட, வெடிப்பு மற்றும் அரிப்பு தோலைக் காட்டுகிறது.
நீரிழிவு நோய் காரணமாக தோல் அரிப்பு அறிகுறிகள்
சர்க்கரை நோயினால் தோலில் ஏற்படும் அரிப்புக்கும் சாதாரண அரிப்புக்கும் உள்ள வித்தியாசம், சருமம் கருப்பாக மாறி தடிமனாக மாறுகிறது. தோல் அமைப்பு வெல்வெட் போன்ற கரடுமுரடான மற்றும் செதில்களாக மாறும்.
அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் (ADA) கூற்றுப்படி, நீரிழிவு நோயின் பொதுவான தோல் பிரச்சனை அறிகுறி அகாந்தோசிஸ் நிக்ரிக்கன்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக பருமனான அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்படுகிறது, அறிகுறிகள் முன் நீரிழிவு நிலையில் தோன்ற ஆரம்பிக்கின்றன.
நீரிழிவு நோயினால் தோல் தடிமனாகவும் கருமையாகவும் மாறும்போது அகாந்தோசிஸ் நிக்ரிக்கன்ஸ்
கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயில் அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவு கைகள், கால்களின் தோலில், நெருக்கமான உறுப்புகளின் பகுதிக்கு தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, நீரிழிவு அரிப்பு அடிக்கடி அரிப்பு அனுபவிக்கும் போது தோல் பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்று சேர்ந்து.
இந்த பூஞ்சைகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இயற்கையாகவும் இயல்பாகவும் தோலில் வளர வேண்டும். இருப்பினும், இரத்தத்தில் அதிக அளவு குளுக்கோஸ் பாக்டீரியாவை விரைவாக வளர்த்து, தோலை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது.
இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், மெதுவாக நீரிழிவு நோயில் தோல் பிரச்சினைகள் நீரிழிவு டெர்மடோபைட்ஸ் மற்றும் வெடிப்பு சாந்தோமாடோசிஸ் போன்ற தோல் நோய்களின் வடிவத்தில் நீரிழிவு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
நீரிழிவு நோயால் தோலில் ஏற்படும் அரிப்புகளை எவ்வாறு அகற்றுவது
நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் வறண்ட மற்றும் அரிப்பு சருமத்தை அடிக்கடி சொறிந்து கொள்ள தூண்டுகிறது, இருப்பினும், எவ்வளவு அரிப்பு இருந்தாலும், நீங்கள் கீறக்கூடாது. அரிப்புகளை அகற்றுவதற்குப் பதிலாக, தோலைக் கடுமையாக சொறிவது உண்மையில் தோலைக் காயப்படுத்தி, நீடித்த தொற்றுநோயைத் தூண்டும்.
மேலும், சில வகையான நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு நீரிழிவு காயங்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, அவை குணப்படுத்துவது கடினம். தோல் மிகவும் கடினமாக கீறப்பட்டால், அகற்றுவதற்கு கடினமாக இருக்கும் ஒரு காயம் தோன்றும்.
தீர்வாக, நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் அரிப்பு தோலைச் சமாளிக்க சில வழிகள்:
1. மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம் பயன்படுத்தவும்
குளித்த பிறகு, நீரிழிவு காரணமாக அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க கிரீம் அல்லது களிம்பு வடிவில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது லோஷன் தோல் இன்னும் ஈரமாக இருக்கும் போது தோல் உலர் போது விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மாய்ஸ்சரைசர்கள் ஈரமான சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைப் பூட்ட உதவும். இதன் மூலம், நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் அரிப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் அல்லது யூரியா மற்றும் களிம்பு ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மென்மையாக்கும். இந்த இரண்டு பொருட்களும் சருமத்தை மென்மையாக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்கும் மற்றும் அரிப்பு மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றை நீக்கும்.
சந்தையில் விற்கப்படும் மாய்ஸ்சரைசர்களுக்கு மேலதிகமாக, ஓட்ஸ், கற்றாழை ஜெல், பால் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் வறண்ட மற்றும் அரிக்கும் தோலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு நீங்கள் வீட்டிலேயே சில இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
அரிப்பு தோலின் பகுதியில் இந்த இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் 10-15 நிமிடங்கள் நிற்கவும். அதிகப் பலன்களைப் பெற, குளிப்பதற்கு முன் தவறாமல் செய்யுங்கள்.
2. அதிக நேரம் குளிக்க வேண்டாம்
உண்மையில், தோல் ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்கவும், வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தண்ணீர் எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், நீண்ட நேரம் குளிப்பது, எடுத்துக்காட்டாக, 15 நிமிடங்களுக்கு மேல், உண்மையில் நீரிழிவு சருமத்தை உலர்த்தும் மற்றும் அரிப்புகளைத் தூண்டும்.
குறிப்பாக அடிக்கடி சூடாகக் குளித்தால், இந்தப் பழக்கம் சருமத்துளைகளை விரிவுபடுத்தி, சருமத்திற்குத் தேவையான இயற்கை எண்ணெய்களை அரித்துவிடும்.
சிறந்த குளியல் நேரம் குறைந்தது 5-10 நிமிடங்கள் என்று சில நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள், மிகவும் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இல்லை.
3. பயன்படுத்தவும் தேயிலை எண்ணெய்
தேயிலை மரம்எண்ணெய் நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் அரிப்பு தோலில் இருந்து விடுபடக்கூடிய பொருட்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, இதில் உள்ள பொருட்கள் தேயிலை எண்ணெய் வீக்கத்தையும் குறைக்கலாம் (எதிர்ப்பு அழற்சி).
ஒரு ஆய்வு தோல் ஆராய்ச்சியின் காப்பகங்கள் பயன்பாட்டை ஒப்பிடுக துத்தநாக ஆக்சைடு குளோபெடாசோன் ப்யூட்ரேட்டுடன் காணப்படுகிறது தேயிலை எண்ணெய் தோல் அழற்சி நோயாளிகளில்.
முடிவு? தேயிலை எண்ணெய் மற்ற அரிப்பு களிம்புகள் அல்லது களிம்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது, தோல் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைக் குறைப்பதில் மிகவும் சிறப்பாகக் கருதப்படுகிறது.
4. உங்கள் உணவை சரிசெய்யவும்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க சரியான உணவு உட்கொள்ளல் முக்கியமானது, இதனால் அரிப்புகளை அகற்றலாம் அல்லது தடுக்கலாம். உங்கள் உணவில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது முக்கியமானது.
பின்வரும் உணவுகளில் இந்த ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களைப் பெறலாம்:
- கொழுப்பு நிறைந்த மீன், உதாரணமாக சால்மன், டுனா, மத்தி, கானாங்கெளுத்தி
- ஆளிவிதை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்
- தெரியும்
- சியா விதைகள்
- கீரை மற்றும் துளசி இலைகள் போன்ற சில காய்கறிகள்
நீங்களும் குடிக்கலாம் மிருதுவாக்கிகள் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வெண்ணெய் பழத்தை தினமும் பயன்படுத்துங்கள். சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, வெண்ணெய் பழத்தில் நிறைவுறா கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்கும். இருப்பினும், சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம், சரியா?
5. பயன்படுத்தவும் ஈரப்பதமூட்டி
வெளியில் வானிலை குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அதை நிறுவவும் ஈரப்பதமூட்டி உட்புற காற்றை ஈரப்பதமாக்க உதவும். குளிர்ந்த வெப்பநிலை ஈரப்பதத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது, இதனால் தோல் வறண்டு மற்றும் அரிப்பு ஏற்படும்.
நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் சருமக் கோளாறுகளின் குணாதிசயங்கள் தோன்றத் தொடங்கும் போது அரிப்புகளைப் போக்க இந்த ஐந்து வழிகளை உடனடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.
கூடுதலாக, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் நீரிழிவு உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழவும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சாதாரணமாக வைத்திருக்க முடிந்தால், நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் வறண்ட மற்றும் அரிப்பு தோலின் அறிகுறிகளை கட்டுப்படுத்துவது நிச்சயமாக எளிதாக இருக்கும்.
நீங்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினர் நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்கிறீர்களா?
நீ தனியாக இல்லை. நீரிழிவு நோயாளிகளின் சமூகத்துடன் இணைந்து மற்ற நோயாளிகளிடமிருந்து பயனுள்ள கதைகளைக் கண்டறியவும். இப்பொது பதிவு செய்!