விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பது எப்படி என்பது உட்பட, நீங்கள் கேட்கும் அனைத்து தகவல்களும் உண்மை இல்லை என்பதை மறுக்க முடியாது. விரைவாக கர்ப்பம் தரிக்க பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன, அவை பரம்பரை என்று நம்பப்படுகிறது. ஆனால் உண்மையில், உண்மை என்ன?
நீங்கள் விரைவில் கர்ப்பமாக இருக்க வேண்டும் என்று நம்பப்படும் உணவு கட்டுக்கதைகள்
கர்ப்பம் தரிக்க தயாராகும் பெண்கள், தங்கள் உணவை மேம்படுத்துவது நிச்சயமாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி கூறுகிறது, கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும் பெண்களுக்கு உணவின் மூலம் அவர்களின் கருவுறுதலில் சாதகமான விளைவு கிடைக்கும்.
பொதுவாக அவர்கள் விரைவாக கர்ப்பம் தரிக்க ஃபோலிக் அமிலம், பி12 மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கொண்ட உரங்கள் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இருப்பினும், அனைத்து உணவுகளும் கருவுறுதலை அதிகரிக்க முடியாது.
விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க ஒரு வழி என்று கருதப்படும் சில உணவுகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. துரதிருஷ்டவசமாக இன்னும் போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை, அல்லது புராணம்.
1. முளைகள்
முளைகள் அல்லது முளைகள் விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க நீங்கள் உண்ண வேண்டிய உணவுகள் என்று பெரும்பாலும் கூறப்படுகின்றன.
இது உண்மைதான், முளைகளுக்கு கருவுறுதல் நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் இதுவரை ஆண் கருவுறுதல் மீது மட்டுமே விளைவு கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
பெண் கருவுறுதலில் பீன் முளைகளின் நன்மைகளை நிரூபிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.
முளைகள் உங்களை விரைவில் கர்ப்பமாக்கும் என்ற கட்டுக்கதை, பச்சை பீன்ஸில் உள்ள சத்துக்கள் காரணமாக இருக்கலாம்.
பச்சை பீன்ஸில் ஃபோலேட் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது கர்ப்பமாக இருக்கத் திட்டமிடும் பெண்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து ஆகும்.
கருவின் உகந்த வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்காக ஃபோலேட் உடலால் பயன்படுத்தப்படும்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, தற்போதைய ஆராய்ச்சி முளைகளை விட பச்சை பீன்ஸ் மீது கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த ஆய்வு ஆண்களிடம் மட்டுமே செய்யப்பட்டுள்ளது, பெண்கள் அல்ல.
நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகள் இல்லாததைத் தவிர, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உண்மையில் பீன்ஸ் முளைகளை சாப்பிட விரும்பினால் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
காரணம், முளைகள் ஈரப்பதமான சூழலில் வளர்வதால் பாக்டீரியாவால் மாசுபடுவதற்கு வாய்ப்புள்ளது. இது உணவு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
அகாடமி ஆஃப் நியூஷன் அண்ட் டயட்டிக் படி கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முளைகளை உட்கொள்வதற்கான பாதுகாப்பான வழி, அவற்றை நன்கு கழுவி சமைத்து சாப்பிடுவதாகும்.
2. தேதிகள்
பீன்ஸ் முளைகளுடன் கூடுதலாக, இளம் பேரீச்சம்பழங்கள் கருவுறுதலுக்கு ஒரு நல்ல உணவாக நன்கு அறியப்படுகின்றன. இருப்பினும், மீண்டும் இது இன்னும் விரைவாக கர்ப்பமாக இருக்கும் ஒரு கட்டுக்கதை.
மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, இளம் தேதிகள் கருப்பையில் கருவுறும் திறனைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.
இருப்பினும், ஜோர்டான் அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் உண்மையில் கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் பேரீச்சம்பழங்களை தவறாமல் சாப்பிடுவது சாதாரண பிரசவத்தை தொடங்க முடியும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, சுமூகமான பிரசவத்திற்கு உதவக்கூடிய தேதிகளின் வகை மற்றும் நிபந்தனை எதுவும் இல்லை.
கர்ப்பம் மற்றும் கருவுறுதலின் செயல்பாட்டில் தேதிகளின் செயல்பாட்டை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆய்வுகள் இன்னும் தேவைப்படுகின்றன.
3. மரவள்ளிக்கிழங்கு இலைகள்
விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் தொடர்பான அடுத்த கட்டுக்கதை மரவள்ளிக்கிழங்கு இலைகள்.
மரவள்ளிக்கிழங்கின் ஒரு பகுதி கருவைக் கருவுறச் செய்யும் திறன் கொண்டதாக நம்பப்படுகிறது.
உண்மையில், பெண்களை விரைவாக கர்ப்பமாக்கும் மரவள்ளி இலைகளின் செயல்திறனை ஆதரிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை, எனவே இந்த உணவு இன்னும் ஒரு கட்டுக்கதையாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
மரவள்ளிக்கிழங்கு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது காய்ச்சல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மூட்டுவலிக்கு சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் அதை உணவாக பதப்படுத்த கவனமாக இல்லை என்றால், மரவள்ளிக்கிழங்கு சயனைடை வெளியிடும்.
இந்த உள்ளடக்கம் முழுவதுமாக உட்கொண்டால் நச்சுப் பொருளாகும். சயனைடு விஷத்தின் அறிகுறிகளில் தலைவலி, அமைதியின்மை மற்றும் வலிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க மற்ற கட்டுக்கதைகள் அல்லது உண்மைகள்
உணவு மட்டுமல்ல, உங்களை தவறாக வழிநடத்தும் பல்வேறு வகையான தகவல்களும் உள்ளன.
விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய வேறு சில கட்டுக்கதைகள் அல்லது உண்மைகள்:
1. முதல் முறையாக காதல் செய்வது உங்களை கர்ப்பமாக்காது
விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க இது ஒரு கட்டுக்கதை, இது அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறது. முதல் முறை உடலுறவு கொள்ளும்போது எதுவும் நடக்காது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.
உண்மையில், நீங்கள் எத்தனை முறை உடலுறவு கொண்டீர்கள் என்பதற்கும் கர்ப்பத்திற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை.
முதல் உடலுறவின் போது நீங்கள் கருவுற்ற காலத்திற்குள் நுழைந்திருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
2. அடிக்கடி உடலுறவு கொள்வது கர்ப்பம் தரிப்பதை கடினமாக்குகிறதா?
கணவனும் மனைவியும் அடிக்கடி காதலிக்கும்போது, மனைவிக்கு கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்பம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள்.
இருப்பினும், பழங்காலத்தில் வல்லுநர்கள் அடிக்கடி உடலுறவு கொள்வது முட்டையை கருத்தரிக்கக்கூடிய விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை பாதிக்கும் என்று நம்பினர்.
இருப்பினும், பண்டைய காலங்களில் வல்லுநர்கள் நம்பியது வெறும் கட்டுக்கதையாக மாறியது.
ஒவ்வொரு நாளும் காதல் செய்வது ஆணின் விந்தணு எண்ணிக்கையை குறைக்காது, கருவுறாமை அல்லது கருத்தரிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
ஒவ்வொரு நாளும் மற்றும் வாரத்திற்கு மூன்று முறை காதல் செய்வதன் மூலம் ஆண்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் விந்தணுக்கள் விந்தணுக்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் கருவுறுதல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் எந்த வித்தியாசத்தையும் காட்டவில்லை.
3. காதல் செய்த பின் கால்களைத் தூக்குவது அவசியமா?
விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க மற்றொரு கட்டுக்கதை என்னவென்றால், உடலுறவுக்குப் பிறகு உங்கள் இடுப்புக்கு கீழ் ஒரு தலையணையை வைக்கும்போது உங்கள் கால்களை உயர்த்துவது.
விந்தணுக்கள் முட்டையை நோக்கி வேகமாக நீந்துவதற்கு இது உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. காரணம், விந்தணுக்கள் முட்டைக்குச் செல்ல நேரம் எடுக்கும்.
இந்த உறங்குநிலை பூமியின் ஈர்ப்பு விசையை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று கருதப்படுகிறது, இதனால் ஊடுருவலுக்குப் பிறகு விந்து வெளியேறாது.
கால்களை உயர்த்தி உறங்குவது பெண்களை விரைவில் கர்ப்பமாக்கும் என்ற அனுமானத்தை நிரூபிக்கும் அறிவியல் ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை.
விந்தணுக்கள் எவ்வளவு விரைவாக முட்டைக்குச் செல்ல முடியும் என்பது விந்தணுவின் தரம் மற்றும் நாளமில்லா ஹார்மோன்களால் பாதிக்கப்படுகிறது.
அப்படியிருந்தும், சில சுகாதார நிபுணர்கள், விரைவாக கர்ப்பம் தரிக்க இந்த தனித்துவமான வழியை முயற்சிப்பதில் தவறில்லை என்று வாதிடுகின்றனர்.
உடலுறவுக்குப் பிறகு 15 நிமிடங்களுக்கு கால்களை உயர்த்தியபடி படுத்திருக்கும் பெண்கள் மூன்று அண்டவிடுப்பின் சுழற்சிகளுக்குப் பிறகு கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு 27% அதிகம்.
4. உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது கர்ப்பத்தைத் தடுக்கிறது
உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது பெண்களுக்கு கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் என்று பல தம்பதிகள் கவலைப்படுகிறார்கள்.
உடலுறவுக்குப் பிறகு விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்பது கட்டுக்கதை.
உண்மையில், உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது இன்னும் கர்ப்பமாக இருக்கக்கூடும்.
யோனியில் இருந்து விந்தணுக்களை சிறுநீர் வெளியேற்றாது, ஏனெனில் சிறுநீர் திறப்பும் பிறப்புறுப்பு திறப்பும் வேறுபட்டவை.
இது குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல, காதல் செய்த பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது கட்டாயமாகும்.
காரணம், அந்தரங்க உறுப்புகளின் பகுதி, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை (UTIs) ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களால் வெளிப்படும். சிறுநீர் கழிக்கும் போது அனைத்து பாக்டீரியாக்களும் வெளியேறும்.
5. ஒல்லியான பெண்களுக்கு கருத்தரிப்பதில் சிரமம் இருக்கும்
எடை குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் விரைவாக கர்ப்பமாகிவிடுவீர்கள் என்று ஒரு புராணம் உள்ளது.
வெளிப்படையாக, உடல் கொழுப்பின் அளவு உங்கள் கருவுறுதலை பாதிக்கிறது. மாதவிடாய் சுழற்சி ஏற்பட ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் உற்பத்தியில் கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது.
உங்கள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் மிகவும் குறைவாக இருந்தால், மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் அண்டவிடுப்பின் அளவைக் குறைக்கலாம்.
6. இருமல் மருந்து விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்குமா?
இருமல் மருந்தை உட்கொள்வது விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க உதவும் என்ற கட்டுக்கதையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?
ஏனெனில் இதில் குயீஃபெனெசின் உள்ளது, இது அண்டவிடுப்பின் போது கர்ப்பப்பை வாய் சளியை மெல்லியதாக மாற்றும் என்று நம்பப்படுகிறது, இதனால் விந்தணுக்கள் முட்டையை நோக்கி எளிதாக நகரும்.
இதுவரை, ஒரே ஒரு மருத்துவ ஆய்வு மட்டுமே கருவுறுதலை அதிகரிப்பதற்காக இருமல் சிரப்பை பரிசோதித்துள்ளது.
1982 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், இருமல் மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு ஏற்படும் கர்ப்பம் தற்செயல் அல்லது மருந்துப்போலி விளைவு என்று மிகவும் துல்லியமாக விவரிக்கப்பட்டது.
விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க புராண தகவல்களை நம்புவதற்கு பதிலாக, மகப்பேறு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் நேரடியாக ஆலோசனை செய்வது நல்லது.
கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவதில் சிறந்த வழிகாட்டுதலைப் பெறுவீர்கள்.