நீரிழிவு நோய் இருப்பது உங்களை விரக்தியடையச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. குணப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், சர்க்கரை நோயின் அறிகுறிகள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாமல் இருக்க, நீங்கள் அதைக் கட்டுப்படுத்தி, சாதாரண வாழ்க்கை வாழலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரித்தல், மருந்துகளை உட்கொள்வது மற்றும் இன்சுலின் சிகிச்சை, மூலிகை மருத்துவம் போன்ற மாற்று மருத்துவம், நீரிழிவு நோய்க்கு இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க இந்தோனேசியர்களின் விருப்பமாக உள்ளது.
நீரிழிவு நோய்க்கான மூலிகை தாவரங்கள் இயற்கை மருத்துவம்
சாதாரண இரத்த சர்க்கரை நிலைத்தன்மையை பராமரிப்பது முக்கிய திறவுகோலாகும், இதனால் உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தாலும் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் பல வழிகளில், மூலிகை தாவரங்களின் இயற்கை மருந்துகளின் பயன்பாடு நீரிழிவு நோய்க்கான ஆதரவு சிகிச்சையாக பெரும்பாலான இந்தோனேசியர்களால் இன்னும் நம்பப்படுகிறது.
காரணம், இயற்கையான பொருட்கள் குறைவான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, மலிவானது மற்றும் பாதுகாப்பானது. எனவே, எந்த மூலிகை தாவரங்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டவை?
1. ஜின்ஸெங்
ஜின்ஸெங் உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது, அதன் பெருமைக்கு நன்றி, இது பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த தாவரத்தின் வேர்கள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ஜின்ஸெங்கில் இயற்கையான பொருட்கள் உள்ளன, அவை நீரிழிவு மூலிகை மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. ஜின்ஸெங்கில் உள்ள இயற்கை சேர்மங்கள் உடலில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை சீராக்கி இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் திடீர் அதிகரிப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது.
இல் வெளியிடப்பட்ட பிற ஆராய்ச்சி மருத்துவ தாவரங்கள் ஆராய்ச்சி இதழ் நீரிழிவு நோய்க்கான இயற்கை தீர்வாக ஜின்ஸெங்கின் செயல்திறனையும் காட்டியது. அமெரிக்க மற்றும் ஆசிய இனங்களின் ஜின்ஸெங்கின் வேர்கள், பழங்கள் மற்றும் இலைகள் இரண்டும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆராய்ச்சி முடிவுகளில் இருந்து, ஜின்ஸெங் உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை (ஜிடிபி), சாப்பிட்ட இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை (ஜிடி 2 பிபி) மற்றும் கடந்த 3 மாதங்களில் (எச்பிஏ1சி) இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு வகை ஜின்ஸெங்கிலும் உள்ள செயலில் உள்ள சேர்மங்களின் அளவைப் பொறுத்து, குறைக்கும் விளைவின் அளவு பெரிதும் மாறுபடும்.
உண்மையில், ஒரு பாரம்பரிய நீரிழிவு மருந்தாக ஜின்ஸெங்கின் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த பரந்த நோக்கத்துடன் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான மூலிகை மருந்தாக ஜின்ஸெங்கை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
2. மஞ்சள்
மஞ்சளானது உணவு சுவையூட்டியாக மட்டுமல்லாமல், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் இயற்கையான நீரிழிவு மருந்தாகவும் கருதப்படுகிறது. நீரிழிவு மூலிகை மருந்தாக மஞ்சளின் நன்மைகள் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்திலிருந்து பெறப்படுகின்றன.
இந்த பாரம்பரிய மருந்தை உட்கொள்வதன் மூலம், ஒரு நாளைக்கு 300 மில்லிகிராம் மஞ்சளை மூலிகை மருந்தாக உட்கொண்ட பிறகு, நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவு கிட்டத்தட்ட 18% குறையும்.
Diabetes Care இதழில் நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வு, 9 மாதங்களுக்கு தினமும் 1.5 கிராம் மஞ்சளை உட்கொள்வது, ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உள்ளவர்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. கூடுதலாக, மஞ்சள் நீரிழிவு சிக்கல்களைத் தடுப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
3. இலவங்கப்பட்டை
அடுத்து, இலவங்கப்பட்டை உள்ளது, அதை நீங்கள் ஒரு இயற்கை நீரிழிவு தீர்வாகப் பயன்படுத்தலாம். இந்த மசாலா இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பதாக நம்பப்படுகிறது, சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, ஏனெனில் இது குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்.
இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகளை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகளில் ஒன்று ஆராய்ச்சி ஆகும் நீரிழிவு அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப இதழ்.
ஆய்வில் இருந்து, வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு 1, 3 அல்லது 6 கிராம் இலவங்கப்பட்டை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் தொடர்பான நீரிழிவு சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது.
நிச்சயமாக, இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுவது சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதை சுதந்திரமாக்குகிறது என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் இன்னும் ஆரோக்கியமான உணவு குறிப்பாக நீரிழிவு விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டிய 8 உணவுகள்
இந்த நீரிழிவு நாட்டுப்புற தீர்வை உங்கள் நீரிழிவு உணவில் சேர்க்க, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும்:
- உங்கள் உணவில் ஒரு நாளைக்கு ½ டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து, உணவு அல்லது பானங்களில் சேர்க்கலாம். முதலில், மருத்துவரை அணுகவும்.
- இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவுகள் விரைவாக ஏற்ற இறக்கத்தைத் தவிர்க்க, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே அளவைப் பயன்படுத்தவும்.
- இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட இலவங்கப்பட்டை தயாரிப்புகளுக்கு பதிலாக இலவங்கப்பட்டை தூள் அல்லது குச்சிகளைப் பயன்படுத்தவும். மெத்தில்ஹைட்ராக்ஸிகல்கோன் பாலிமர் (MHCP)இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள முக்கிய மூலப்பொருள் இன்சுலின் போன்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது, இது இலவங்கப்பட்டை எண்ணெயில் இல்லை.
அப்படியிருந்தும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் இலவங்கப்பட்டையின் விளைவுகள் குறித்து முரண்படும் பல ஆய்வுகள் இன்னும் உள்ளன.
எனவே, இலவங்கப்பட்டை ஒரு பாரம்பரிய நீரிழிவு மருந்தாக நம்பலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
4. கருப்பு சீரகம்
சர்க்கரை நோய் உட்பட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு கருஞ்சீரகம் ஒரு இயற்கை மருந்தாக ஆரம்பத்தில் இருந்து நம்பப்படுகிறது.
கருஞ்சீரகம் அல்லது கருஞ்சீரகம் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், இரத்தக் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், இதயம் மற்றும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் வல்லது. இதழ்கள் பற்றிய ஆய்வு ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்து மற்றும் செல்லுலார் நீண்ட ஆயுள் விலங்குகள் மீது நடத்தப்பட்ட அதே விஷயம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.
நீரிழிவு மூலிகை மருந்தாக கருப்பு விதையின் நன்மைகள் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்திலிருந்து வருகின்றன தைமோகுவினோன். இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் இன்சுலின் சுரப்பு உற்பத்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
ஆக்ஸிஜனேற்றம் தைமோகுவினோன் நீரிழிவு டிஸ்லிபிடெமியா ஏற்படுவதையும் தடுக்கலாம். டிஸ்லிபிடெமியா என்பது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு மிகவும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை.
மற்றொரு ஆய்வில் கருப்பு சீரகம் உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை, உணவுக்குப் பிந்தைய இரத்த சர்க்கரை மற்றும் HbA1c அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
துரதிருஷ்டவசமாக, ஒரு பாரம்பரிய நீரிழிவு மருந்தாக சீரகம் பற்றிய பல்வேறு ஆய்வுகள் இன்னும் விலங்குகளுக்கு மட்டுமே. நீரிழிவு மூலிகை மருந்தாக கருஞ்சீரகத்தின் நன்மைகளை நிரூபிக்க மனித மருத்துவ பரிசோதனைகள் இன்னும் தேவைப்படுகின்றன.
5. இஞ்சி
இஞ்சி ஒரு வகையான மசாலாப் பொருளாகும், இது நீரிழிவு மூலிகை மருந்து உட்பட அதன் ஏராளமான நன்மைகளால் பிரபலமானது.
பத்திரிகைகளில் ஆராய்ச்சி மருத்துவத்தில் நிரப்பு சிகிச்சைகள் எட்டு வாரங்களுக்கு தினமும் 3 கிராம் இஞ்சியை உட்கொண்ட 88 நீரிழிவு நோயாளிகளில் இஞ்சி உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவையும் HbA1c அளவையும் குறைக்க முடிந்தது.
சர்க்கரை நோய்க்கான மூலிகை மருந்தாக இஞ்சியின் செயல்திறன் அது மட்டுமல்ல. கண் சிக்கல்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் இதய நோய்களை ஏற்படுத்தும் வீக்கத்தைத் தடுக்க இஞ்சி அறியப்படுகிறது.
இருப்பினும், மீண்டும், இயற்கையான நீரிழிவு மருந்தாக இஞ்சியின் நன்மைகள் பற்றிய ஆய்வுகளின் முடிவுகள் இன்னும் குறைவாகவே உள்ளன. நீரிழிவு நோய்க்கான மூலிகை மருந்தாக இஞ்சியின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
6. கற்றாழை
கற்றாழை ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு இயற்கை மூலப்பொருளாக மிகவும் பிரபலமானது. உடல் அழகுக்கு மட்டும் அல்ல, சர்க்கரை நோய்க்கான மூலிகை மருந்தாகவும் இந்தச் செடிக்கு பலன் உண்டு.
குளோபல் நீரிழிவு சமூகம் பக்கத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, கற்றாழை உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை (ஜிடிபி) அளவைக் குறைக்கும், எனவே இது ஒரு இயற்கை நீரிழிவு மருந்தாக உட்கொள்வது நல்லது. கூடுதலாக, கற்றாழை வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
நீரிழிவு மூலிகை மருந்தாக கற்றாழையின் நன்மைகள் கற்றாழையில் உள்ள லெக்டின்கள், மன்னன்கள் மற்றும் ஆந்த்ராக்வினோன்களின் உள்ளடக்கத்திலிருந்தும் பெறப்படுகின்றன. இந்த செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், நீரிழிவு சிக்கல்களால் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதன் மூலமும் நீரிழிவு காயங்களை நீக்குவதாக அறியப்படுகிறது.
அப்படியிருந்தும், கற்றாழையை நீரிழிவு மருந்தாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் நீண்டகால பாதிப்பு என்னவென்று இதுவரை தெரியவில்லை. அதனால்தான், நீரிழிவு மூலிகை மருந்தாக கற்றாழையின் நன்மைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டியது அவசியம்.
7. வெங்காயம்
இரத்த சர்க்கரை அளவை நிலைநிறுத்துவதில் வெங்காயம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த மூலிகை தாவரத்தின் உண்மைத்தன்மையை இயற்கை நீரிழிவு மருந்தாக சோதிக்க அதிக ஆராய்ச்சி செய்யப்படவில்லை.
இருப்பினும், இதழில் ஒரு ஆய்வு சுற்றுச்சூழல் சுகாதார நுண்ணறிவு வகை 1 நீரிழிவு மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளை உள்ளடக்கியது, ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் பச்சை வெங்காயத்தை சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. மற்ற ஆய்வுகள் சிவப்பு வெங்காயம் சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் என்று குறிப்பிடுகின்றன.
இன்சுலின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலமும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் செயல்முறைக்கு உதவுவதன் மூலமும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிவப்பு வெங்காயத்தை மூலிகை மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம் என்று நிபுணர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர்.
8. புளிப்பு இலைகள்
நேரடியாக அனுபவிக்கக்கூடிய அல்லது பழச்சாறு மற்றும் ஐஸ்கிரீம் சுவையூட்டும் பொருட்களாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய பழங்களைத் தவிர, புளிப்பு இலைகள் இயற்கை வைத்தியத்திற்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றில் ஒன்று நீரிழிவு நோய்க்கான மூலிகை மருந்தாகும்.
இதழில் மருந்தியல் ஆராய்ச்சி 2017 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, சோர்சாப் இலைச் சாற்றில் பாலிஃபீனால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது, அவை இயற்கையில் ஆண்டிஹைபர்கிளைசெமிக் தன்மை கொண்டவை மற்றும் உணவில் இருந்து சர்க்கரையின் முறிவு விகிதத்தைக் குறைக்கும்.
இது இரத்த சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதற்கு போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய கணையத்திற்கு அதிக நேரம் கொடுக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், புளிக்கரைசல் இலைச்சாறு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது
நீரிழிவு மருத்துவ தாவரமாக சோர்சப் இலைகளின் நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் அதை பல்வேறு வழிகளில் செயலாக்கலாம், அதாவது:
- புளிக்கரைசல் இலைகளை வேகவைத்த தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
- புளிப்பு இலைகளை மற்ற மூலிகைகளுடன் வேகவைத்து தேன் சேர்த்து தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது.
- சோர்சாப் இலை சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஆயினும்கூட, மேலும் ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக சோர்சோப் இலைகளின் செயல்திறனை மனித உடலில் நீரிழிவு மூலிகை மருந்தாக சோதிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் இன்னும் விலங்குகளுக்கு மட்டுமே.
நீரிழிவு மூலிகை மருத்துவம் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் திறன் கொண்ட சில இயற்கை மூலிகை மருத்துவ தாவரங்கள் மட்டுமே இருப்பதாக இதுவரை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
அப்படியிருந்தும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் நீரிழிவு நோய்க்கான மாற்றாக அல்லது ஒரே முக்கிய சிகிச்சையாக இயற்கை வைத்தியம் இன்னும் பயன்படுத்தப்பட முடியாது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
மூலிகை மருத்துவம் என்பது மருத்துவ நீரிழிவு மருந்துகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நிரப்பியாகும்; வழங்கப்பட்டது, இது முன்பு மருத்துவரால் விவாதிக்கப்பட்டு அங்கீகரிக்கப்பட்டது.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நீரிழிவு மூலிகை வைத்தியம் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம் எப்போதும் பாதுகாப்பாக இல்லை மற்றும் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான தாக்கத்தை அளிக்கிறது. சிலருக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு அல்ல.
புற்றுநோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) மற்றும் இதய நோய் போன்ற ஒவ்வாமை அல்லது பிற நாட்பட்ட நோய்களின் வரலாற்றைக் கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, அவர்கள் சில பாரம்பரிய மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு ஆபத்தான எதிர்வினையை அனுபவிக்கலாம்.
எனவே, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், மூலிகை மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீரிழிவு மருந்துகளாக மாற மேலே குறிப்பிடப்பட்ட பாரம்பரிய பொருட்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த இன்னும் நிறைய மருத்துவ ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
//wp.hellosehat.com/center-health/diabetes-urinary-diabetes/diabetes-mellitus-diabetes/
உங்கள் நிலைக்கு நீரிழிவு சிகிச்சை விருப்பங்களை உருவாக்குவதில் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துகள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் சிகிச்சையானது அபாயங்களை விட அதிக நன்மைகள் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினர் நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்கிறீர்களா?
நீ தனியாக இல்லை. நீரிழிவு நோயாளிகளின் சமூகத்துடன் இணைந்து மற்ற நோயாளிகளிடமிருந்து பயனுள்ள கதைகளைக் கண்டறியவும். இப்பொது பதிவு செய்!