அரிப்பு பாதங்கள் மிகவும் எரிச்சலூட்டும். இந்த நிலை, நிற்கும் போது, நடக்கும்போது, தூங்கும் போது கூட அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தோன்றும் அரிப்பு, அதைக் கீற வேண்டும் என்று கவலைப்பட வேண்டும், இல்லையா? துரதிர்ஷ்டவசமாக, பாதத்தின் உள்ளங்காலில் அரிப்புகளைப் போக்க கீறல் சரியான வழி அல்ல. பின்னர் எப்படி?
உள்ளங்காலில் ஏற்படும் அரிப்புகளை எவ்வாறு அகற்றுவது
அரிப்பு உள்ளங்காலில் அரிப்பு நிவாரணம் அளிக்கலாம். இருப்பினும், இந்த நடவடிக்கை உண்மையில் அரிப்பு மோசமடைய தூண்டும், தோல் கீறலை ஏற்படுத்தும், மேலும் அது ஒரு தொற்றுநோயாக மாறும்.
அதனால் பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் அரிப்பு குறையும், நீங்கள் முதலில் காரணத்தை அகற்ற வேண்டும். அந்த வகையில், தூண்டுதல்களை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் தவிர்ப்பது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.
காரணத்திற்கு ஏற்ப உள்ளங்காலில் அரிப்புகளை சமாளிக்க சில உறுதியான வழிகள் இங்கே உள்ளன.
1. வறண்ட சருமத்தால் உள்ளங்காலில் ஏற்படும் அரிப்புகளை சமாளித்தல்
வறண்ட சருமம் தான் உள்ளங்காலில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம்.
இந்த நிலை வறண்ட சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளால் ஏற்படுகிறது மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப ஏற்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, வறண்ட சருமம் காரணமாக உள்ளங்காலில் அரிப்புகளை சமாளிக்க சில எளிய வழிகள் உள்ளன, அதாவது:
- யூரியா அல்லது லாக்டிக் அமிலம் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரை பாதங்களின் தோலில் தவறாமல் தடவுதல்.
- கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளைக் கொண்ட பாதங்களில் அரிப்புப் பொடி அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துதல்.
- நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், வெதுவெதுப்பான நீரில் அதிக நேரம் ஊறவைப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும்.
2. அரிக்கும் தோலழற்சியால் ஏற்படும் அரிப்பு பாதங்களை சமாளித்தல்
அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது ஒரு தோல் பிரச்சனையாகும், இது வறண்ட, அரிப்பு மற்றும் சிறிய கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும்.
பொதுவாக மேல் உடம்பில் அதிகம் காணப்பட்டாலும், அரிக்கும் தோலழற்சியானது உள்ளங்கால்களையும் பாதிக்கலாம்.
அரிக்கும் தோலழற்சியால் உள்ளங்காலில் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், அது மீண்டும் வராமல் தடுக்கவும், நீங்கள் பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:
- ஆண்டிஹிஸ்டமைன் அல்லது டிஃபென்ஹைட்ரமைன் கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- 1% ஹைட்ரோகார்டிசோன் கொண்ட கிரீம் தடவவும். மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்திய பிறகு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
- அரிக்கும் தோலழற்சியைத் தூண்டும் வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்க, கால்களின் பாதங்களில் மாய்ஸ்சரைசரை தவறாமல் பயன்படுத்தவும்.
- வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சாயங்கள் இல்லாத சோப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- தண்ணீரில் கலந்த ஓட்மீலில் உங்கள் கால்களை ஊறவைக்க முயற்சிக்கவும்.
- மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இந்த நிலை மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படுகிறது.
3. நீர் சுள்ளிகளால் பாதத்தில் ஏற்படும் அரிப்புகளை போக்குதல்
அடிக்கடி அழுக்கு நீர் படும் பாதங்கள், பாதங்களில் பூஞ்சையின் வளர்ச்சியை அதிகரித்து, நீர் சுள்ளிகளை உண்டாக்கும்.
இந்த நிலையில் கடுமையான அரிப்பு ஏற்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து எரியும் உணர்வு, குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில். உள்ளங்கால்களில் ஏற்படும் அரிப்பை போக்க கீழ்கண்ட வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம்.
- லேசான நிகழ்வுகளுக்கு, நீங்கள் தொடர்ந்து பாதங்களின் பாதங்களில் பூஞ்சை காளான் களிம்புகளை தடவலாம். நீர் ஈக்கள் கடுமையாக இருந்தால், மருத்துவர்கள் பொதுவாக வாய்வழி மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்கள்.
- ஈரமான பகுதிகளில் செருப்புகளை அணிவதன் மூலம் பாதங்களை சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருக்கவும்.
- காலணிகள், செருப்புகள் மற்றும் காலுறைகளின் தூய்மைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
- உங்கள் கால்களை ஈரப்படுத்த விடாதீர்கள். உங்கள் காலணிகளை அவ்வப்போது கழற்றவும், அதனால் உங்கள் கால்கள் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க முடியும்.
4. நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் அரிப்புகளை போக்குதல்
நிலையற்ற இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் கூடுதலாக, நீரிழிவு எதிர்கொள்ளும் மற்றொரு அறிகுறி தோல் அரிப்பு. இந்த தோல் பிரச்சனைக்கு கூடுதல் கவனம் தேவை.
காரணம், நீரிழிவு நோயாளிகளின் காயங்கள் பொதுவாக உலர கடினமாக இருக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, அரிப்பு என்பது பாதங்களின் பாதங்களில் அரிப்பு பிரச்சினைகள் உள்ள நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படாத ஒரு வழியாகும்.
தோலில் இருந்து உள்ளங்கால்கள் வரை அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீரிழிவு நோயாளிகள் பின்வருபவை போன்ற பல வழிகளைப் பின்பற்றலாம்:
- சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசரை தவறாமல் பயன்படுத்தவும்.
- போதுமான அளவு தண்ணீர் கிடைப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், நீண்ட நேரம் குளிக்க வேண்டாம், அறையில் காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்.
- நீரிழிவு அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க மருத்துவரின் மருந்துகளைப் பின்பற்றவும் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றவும்.
5. தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் உள்ளங்காலில் ஏற்படும் அரிப்பைச் சமாளித்தல்
தடிப்புத் தோல் அழற்சியானது பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்றினால் ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் தோல் செல்களின் சுழற்சி மிக வேகமாக இருக்கும்.
இந்த நிலை உடலின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து தோல்களும் வறண்டு, செதில்களாகவும், சிவப்பு நிறமாகவும் மாறும். அரிப்புக்கு கூடுதலாக, இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்ட தோல் சில நேரங்களில் வலிக்கிறது.
உடலில் உள்ள அரிப்புகளை பாதத்தின் அடிப்பகுதியிலிருந்து அகற்ற, நீங்கள் பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:
- தார், சாலிசிலிக் அமிலம், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது கலவையைக் கொண்ட கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும்.
- புற ஊதா A மற்றும் புற ஊதா B ஒளி சிகிச்சை போன்ற உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சையைப் பின்பற்றவும்.
- வறண்ட சருமம் மோசமடைவதைத் தடுக்க மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.
- ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும், இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
உங்கள் கால்களில் அரிப்புகளை அகற்றுவதற்கான சரியான வழி எது என்பதை தீர்மானிக்க, மருத்துவரை அணுகுவது சரியான படியாகும்.