மருத்துவரின் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, மக்கள் மூலிகைப் பொருட்கள் அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகைகள் மூலம் குடும்பத்திலிருந்து தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்படும் சமையல் குறிப்புகளை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். அவற்றில் ஒன்று மூலிகை மஞ்சள் புளி, மஞ்சள் மற்றும் புளி கலவையாகும், இது பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. புளிப்பு மஞ்சளில் இருந்து கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன? பின்வரும் மதிப்பாய்வை இறுதிவரை படிக்கவும், சரி!
ஆரோக்கியத்திற்கு புளி மஞ்சளின் பல்வேறு நன்மைகள்
இயற்கையாகவே, மஞ்சளில் வலி நிவாரணிகள் (வலி நிவாரணம்), ஆண்டிபிரைடிக் (காய்ச்சலின் போது உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கும்) மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. அதேபோல் புளியில் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் மயக்க மருந்து போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. இந்த இரண்டு இயற்கை பொருட்களின் கலவை பாதுகாப்பானது மற்றும் ஒன்றாக உட்கொள்ளும் போது விஷத்தை ஏற்படுத்தாது. புளி மஞ்சள் மூலிகை மருந்திலிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய நன்மைகள் இங்கே:
1. மாதவிடாய் வலியைப் போக்கும்
புளி மூலிகை மருந்து பொதுவாக மாதவிடாய் வலி புகார்களைக் கொண்ட பெண்களால் உட்கொள்ளப்படுகிறது. இப்போதும் புளி மஞ்சள் தூள் அல்லது பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட பானங்கள் வடிவில் பரவலாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, எனவே அதை நீங்களே தயாரிப்பதில் சிரமப்பட வேண்டியதில்லை.
மஞ்சளில் உள்ள குர்குமினின் உள்ளடக்கம், கருப்பையின் எபிடெலியல் செல்களில் கால்சியம் அயனிகளின் உட்செலுத்தலைக் குறைப்பதன் மூலமும், வலி மற்றும் வீக்கத்தை உருவாக்கும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள், ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலமும் செயல்படுகிறது.
தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளையைப் பாதிக்கக்கூடிய புளியில் உள்ள டானின்கள், சபோனின்கள், செஸ்கிடெர்பீன்ஸ், ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் ஃப்ளோபோடமைன் ஆகியவற்றின் எதிர்வினையால் இந்த நன்மை மேலும் பலப்படுத்தப்படுகிறது. அடுத்து, கருப்பைச் சுருக்கத்தை போக்க மூளை உடலுக்கு கட்டளைகளை அனுப்பும்.
எனவே புளி அருந்துவது பெண்களின் மாதவிடாய் வலியைப் போக்க வல்லது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதில் சந்தேகமில்லை.
2. ஆக்ஸிஜனேற்றமாக
மஞ்சள் மற்றும் புளி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களுக்கு சமமாக பயனுள்ளதாக இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. காரணம், மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் சேர்மம் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, அதே போல் புளியில் உடலுக்கு நல்லது என்று ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் உள்ளன.
புளிப்பு மஞ்சள் பானங்களில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் செயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை விட அதிக செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. புளிப்பு மஞ்சள் பானத்திற்கான சிறந்த ஃபார்முலா 25 சதவிகிதம் அமிலம், 5 சதவிகிதம் மஞ்சள் மற்றும் அதிகபட்ச ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவுகளுக்கு 70 சதவிகிதம் நீர் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.
3. எடை இழக்க
தனித்தனியாக, மஞ்சள் மற்றும் புளி இரண்டும் எடை இழப்புக்கு சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த இரண்டு இயற்கை பொருட்களையும் இணைப்பதன் மூலம் இந்த நன்மை நிச்சயமாக அதிகரிக்கப்படுகிறது.
மஞ்சளில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்டாக இருக்கும் குர்குமின், கணையம், கொழுப்பு மற்றும் தசை செல்கள் உள்ளிட்ட உடல் செல்களில் ஏற்படும் அழற்சியை அடக்குகிறது. இந்த எதிர்வினை இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடல் பருமனால் ஏற்படும் பிற வளர்சிதை மாற்ற நிலைமைகள். இதன் விளைவாக, உங்கள் எடை மிகவும் நிலையானதாக இருக்கும் மற்றும் உடல் பருமன் ஆபத்தை குறைக்கிறது. கூடுதலாக, புளிப்பு மஞ்சளைக் குடித்த பிறகு உடலில் ஏற்படும் குறைந்த அழற்சி எதிர்வினை காரணமாக எடை இழக்கும்போது உங்கள் உடலும் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது.
4. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும்
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், புளி மற்றும் மஞ்சள் மூலிகைகளை தவறாமல் உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மஞ்சள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. இந்த விளைவு மஞ்சளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக கருதப்படுகிறது.
2012 இல் ஒரு ஆய்வில் கூட, ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உள்ளவர்கள் குர்குமின் காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொண்டால், டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைக்கப்படுகின்றன. எனவே, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு புளிப்பு மஞ்சளின் நன்மைகள் பற்றி நீங்கள் இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா?