தடகளம் உலகின் பழமையான விளையாட்டு. தடகளத்தின் சிறப்பியல்புகள் அனைத்து விளையாட்டுகளின் அடிப்படை அசைவுகளான நடைபயிற்சி, ஓடுதல், குதித்தல் மற்றும் எறிதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த நான்கு அடிப்படை இயக்கங்களிலிருந்து, இறுதியில் பல்வேறு தடகள விளையாட்டுகள் உருவாக்கப்பட்டன, அவை ஒலிம்பிக் போன்ற பல்வேறு சர்வதேச போட்டிகளில் போட்டியிட்டன.
தடகள வரலாற்றின் ஒரு பார்வை
தடகளம் என்ற சொல் கிரேக்க மொழியிலிருந்து வந்தது, அதாவது தடகள விளையாட்டு அல்லது தடகளம் அதாவது இனம் அல்லது இனம். அமெரிக்கா, ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியாவில் உள்ள சில வட்டாரங்களும் தடகளம் என்ற சொல்லை அங்கீகரிக்கின்றன தடம் மற்றும் களம் டிராக் அண்ட் ஃபீல்ட் விளையாட்டு.
கிமு 1829 இல் அயர்லாந்தில் நடைபெற்ற லுக்னாசாத் திருவிழாவின் டெயில்டீன் விளையாட்டுப் போட்டிகளில் தடகளத்தின் வரலாறு பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது. முதன்முதலில் கிமு 776 இல் நடத்தப்பட்ட பண்டைய ஒலிம்பிக்கில் ஓட்டம், ஈட்டி எறிதல் மற்றும் மல்யுத்தம் போன்ற பல தடகள விளையாட்டுகளும் இடம்பெற்றன.தடகள விளையாட்டுகள் புதிய, அதிக ஆற்றல்மிக்க விளையாட்டு வகைகளை மாற்றியமைத்து உருவாக்குகின்றன. அதுவரை 1912 இல் ஸ்டாக்ஹோம் ஒலிம்பிக்குடன் ஒத்துப்போக, சர்வதேச அமெச்சூர் தடகள சம்மேளனம் (IAAF) உலகின் தடகள அமைப்பின் பெற்றோராக நிறுவப்பட்டது.
2001 இல் சர்வதேச தடகள கூட்டமைப்புகள் மற்றும் 2019 இல் உலக தடகள கூட்டமைப்பு தொடங்கி இப்போது வரை IAAF அதன் பெயரை பல முறை மாற்றியுள்ளது.
பல்வேறு வகையான தடகள விளையாட்டுகள்
தடகளமானது நடைபயிற்சி, ஓடுதல், குதித்தல், எறிதல் மற்றும் அவற்றின் சேர்க்கைகளின் அடிப்படை அசைவுகளை உள்ளடக்கிய பல்வேறு எண்களைக் கொண்டுள்ளது. உலக தடகள அமைப்பான உலக தடகள அமைப்பின் பிரதான பக்கத்தை மேற்கோள் காட்டி, போட்டியிட்ட ஒவ்வொரு எண்களிலிருந்தும் பல்வேறு தடகள விளையாட்டுகள் இங்கே உள்ளன.
1. தெரு தடகள
ஆதாரம்: ஒலிம்பிக் நடைபயிற்சி என்பது கிட்டத்தட்ட அனைவரும் தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் செய்யக்கூடிய ஒரு திறமை. தடகளத்தில் விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி நுட்பம் வேகத்தை மட்டும் முதன்மைப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் விதிகளின்படி இயக்கங்களைச் செய்யும் திறன்.
விறுவிறுப்பான
விறுவிறுப்பான நடை அல்லது இனம் நடைபயிற்சி ஓடுவதில் இருந்து வேறுபட்டது, அங்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களும் எப்போதும் தரையைத் தொட வேண்டும். பந்தயம் பொதுவாக நெடுஞ்சாலையில் நடத்தப்படுகிறது மற்றும் 20 கிமீ வேக சாலை மற்றும் 50 கிமீ வேக சாலை என இரண்டு தூரங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
2. தடகள ஓட்டம் விளையாட்டு
ஆதாரம்: ஒலிம்பிக் தடகள விளையாட்டுகளில் குதிக்க உண்மையில் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரம் அல்லது உயரத்தை அடைய கால் தசைகளின் வேகம் மற்றும் வெடிக்கும் சக்தி தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஒரு தடகள வீரருக்கு சில ஜம்பிங் கிளைகளில் கருவிகளைப் பயன்படுத்த உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சுறுசுறுப்பு தேவைப்படுகிறது.
உயரம் தாண்டுதல்
உயரம் தாண்டுதல் அல்லது உயரம் தாண்டுதல் குதிக்கவும், உடலின் ஈர்ப்பு மையத்தை காற்றில் அமைக்கவும், பட்டியைக் கைவிடாமல் கடக்கவும் ஒரு காலில் உந்துதல் தேவைப்படுகிறது. தொடக்கத்தில், ஒரு தடகள வீரர் தோராயமாக 15 மீட்டர் நீளமுள்ள பாதையில் ஓட வேண்டும்.
நீளம் தாண்டுதல்
நீளம் தாண்டுதல் என்பது உடலின் ஈர்ப்பு மையத்தை முடிந்தவரை காற்றில் கொண்டு சென்று முடிந்தவரை அடையும் ஒரு குதிக்கும் நுட்பமாகும்.
இந்த ஜம்ப் இயக்கமானது தொடக்கமாக இயங்கும் வேகம், விரட்டும் போது கால்களின் வெடிக்கும் சக்தி, காற்றில் தோரணை, சாண்ட்பாக்ஸில் இறங்கும் போது திறன் ஆகியவற்றால் வலுவாக பாதிக்கப்படுகிறது.
துருவ வால்ட்
உயரம் தாண்டுதல், போல் வால்ட் அல்லது துருவ வால்ட் ஒரு குறிப்பிட்ட உயரத்தில் கைவிடாமல் பட்டியைக் கடக்க வேண்டும். இந்த தடகள விளையாட்டு நீண்ட மற்றும் நெகிழ்வான துருவத்தின் உதவியைப் பயன்படுத்துகிறது.
தொடக்கத்தில் ஒரு தடகள வீரர் கம்பத்தை எடுத்துச் செல்வார். பின்னர் கம்பம் நிறுத்தத்தில் செருகப்படும் அல்லது நிறுத்த பலகை இது பட்டியில் மேலே குதிக்க உதவுகிறது.
தொற்று ஜம்ப்
டிரிபிள் ஜம்ப் அல்லது மூன்று தாண்டுதல் நீளம் தாண்டுதல் போல முன்னோக்கி குதிக்கும் நுட்பமாகும். வித்தியாசம் என்னவென்றால், ஓடத் தொடங்கி விரட்டியடித்த பிறகு, ஒரு தடகள வீரர் இறுதியாக சாண்ட்பாக்ஸில் இறங்குவதற்கு முன்பு பாதையில் இரண்டு விரட்டல்களைச் செய்ய வேண்டும்.
4. தடகள எறிதல்
ஆதாரம்: ஒலிம்பிக் கால் தசை அசைவுகளுக்கு மேலதிகமாக, தடகள விளையாட்டுகள் கிளைகளை வீசுவதன் மூலம் கை தசை வலிமையிலும் கவனம் செலுத்துகின்றன. இந்த விளையாட்டுக்கு வட்டு, ஈட்டி, சுத்தியல் அல்லது தோட்டா (உலோக பந்து) போன்ற பல உதவிகள் தேவைப்படுகின்றன.
ஈட்டி
ஈட்டி எறிதல் அல்லது ஈட்டி எறிதல் ஒரு ஈட்டியைப் பயன்படுத்துகிறது, இது ஒரு உலோக முனையுடன் கூடிய ஒளி பொருள் கொண்ட ஈட்டி வகையாகும். கருவியின் நுனிக்கு அருகில் சுண்டு விரலால் ஈட்டியை ஒரு கையால் பிடிக்க வேண்டும்.
ஆண்களுக்கான ஈட்டியின் அளவு குறைந்தபட்ச எடை 800 கிராம் மற்றும் 2.6-2.7 மீட்டர் நீளமும், பெண்களுக்கான ஈட்டி குறைந்தபட்ச எடை 600 கிராம் மற்றும் 2.2-2.3 மீட்டர் நீளமும் கொண்டது.
வட்டு எறிதல்
வட்டு தூக்கி அல்லது வட்டு எறிதல் ஒரு தடகள வீரர் ஒரு உலோக வட்டை வீச வேண்டும் மற்றும் ஒரு குறிக்கப்பட்ட பகுதிக்குள் தரையிறங்க வேண்டும். வட்டு அளவுகள் வேறுபட்டவை, ஆண்களுக்கு உலோக வட்டுகள் 2 கிலோ எடையும் 22 செமீ விட்டம் கொண்டவை, பெண்களுக்கு உலோக வட்டுகள் 1 கிலோ எடையும் 18 செமீ விட்டம் கொண்டவை.
சுத்தியல் வீசுதல்
ஒரு சுத்தியலை எறியுங்கள் அல்லது சுத்தியல் வீசுதல் ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட பகுதியில் முடிந்தவரை எடையை தூக்கி எறிய கை தசை வலிமை தேவைப்படுகிறது.
பயன்படுத்தப்பட்ட சுத்தியல் பொதுவானது அல்ல, ஆனால் கைப்பிடியில் 1.22 மீட்டர் எஃகு கம்பியுடன் இணைக்கப்பட்ட உலோக பந்து. உலோகப் பந்து ஆண்களுக்கு 7.26 கிலோவும், பெண்களுக்கு 4 கிலோவும் எடை கொண்டது.
ஷாட் புட்
ஷாட் புட் என்பது ஒரு தடகள விளையாட்டாகும், இதில் உலோகப் பந்தை தள்ளும் அல்லது தள்ளும் இயக்கம் நிராகரிக்கப்படுகிறது, மற்ற விளையாட்டுகளைப் போல வீசுவதில்லை. இந்த இயக்கம் ஒரு கையின் வலிமையை நம்பியுள்ளது.
ஒரு ஷாட் போடுவதற்கான உலோக பந்தின் அளவு ஒரு சுத்தியலை வீசுவதற்கு சமம், ஆனால் எஃகு கம்பி பயன்படுத்தாமல். ஆண்களின் எடை 7.26 கிலோ மற்றும் பெண்களுக்கு 4 கிலோ.
5. ஒருங்கிணைந்த தடகள
ஆதாரம்: ஒலிம்பிக் ஒருங்கிணைந்த தடகள அல்லது சுற்றிலும் தடகளத் துறைகளின் முழு வரம்பையும் உள்ளடக்கியது. ஒரு தடகள வீரர் இந்த ஒவ்வொரு துறையிலிருந்தும் புள்ளிகளை சேகரிக்க முயற்சிப்பார்.
டெகாத்லான்
டெகாத்லான் என்பது ஆண்கள் விளையாட்டு ஆகும், இது 2 நாட்களில் 10 தடகள துறைகளை உள்ளடக்கியது.
- முதல் நாள்: 100 மீட்டர் ஓட்டம், நீளம் தாண்டுதல், குண்டு எறிதல், உயரம் தாண்டுதல் மற்றும் 400 மீட்டர் ஓட்டம்.
- இரண்டாவது நாள்: 110 மீட்டர் தடை ஓட்டம், வட்டு எறிதல், போல்வால்ட், ஈட்டி எறிதல் மற்றும் 1,500 மீட்டர் ஓட்டம்.
ஹெப்டத்லான்
ஹெப்டத்லான் என்பது பெண்கள் விளையாட்டு ஆகும், இது 2 நாட்களில் 7 தடகள பிரிவுகளை உள்ளடக்கியது.
- முதல் நாள்: 100 மீட்டர் தடை ஓட்டம், உயரம் தாண்டுதல், குண்டு எறிதல் மற்றும் 200 மீட்டர் ஓட்டம்.
- இரண்டாம் நாள்: நீளம் தாண்டுதல், ஈட்டி எறிதல் மற்றும் 800 மீட்டர் ஓட்டம்.
தடகள விளையாட்டுகளுக்கு பொதுவாக எந்த கருவிகளும் தேவையில்லை, எனவே நீங்கள் தேர்ச்சி பெறுவது எளிது. அன்றாட வாழ்வில் நிதானமாக நடப்பது (ஜாகிங்) மற்றும் ஓடுவது போன்ற கார்டியோ ஸ்போர்ட்ஸ் என வகைப்படுத்தப்படும் தடகளப் போட்டிகளில் நீங்கள் விண்ணப்பிக்கலாம். உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் பராமரிக்கவும் இந்த செயல்பாடு நிச்சயமாக நல்லது.