தலைச்சுற்றல்: காரணங்கள், அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

தலைச்சுற்றல் என்பது பெரியவர்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான புகார். இந்த நிலை பெரும்பாலும் தலைவலி என்று தவறாக கருதப்படுகிறது. உண்மையில், தலைவலிக்கும் தலைவலிக்கும் இடையில் வெவ்வேறு நிலைகள் உள்ளன. உண்மையில், மயக்கம் எதனால் ஏற்படுகிறது? இந்த நிலை ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம் மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

தலைச்சுற்றல் இருந்து தலைவலி வேறுபடுத்தி

இவை இரண்டும் தலைப் பகுதியில் ஏற்பட்டாலும், தலைவலியுடன் கூடிய தலைவலி வேறு வேறு. தலைவலி என்பது தலையில் ஒரு பகுதி (வலது அல்லது இடது பக்கம்) அல்லது தலையின் மற்ற இடங்களில் துடிக்கும் உணர்வின் தோற்றத்தைக் குறிக்கிறது. வலி உணர்வுகள் தலையில் அடிபட்ட உணர்வு அல்லது மிகவும் இறுக்கமாக கட்டப்பட்டிருக்கும்.

இதற்கிடையில், தலைச்சுற்றல் அல்லது கிளியங்கன் தலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வேறுபட்ட உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலை பல்வேறு அறிகுறிகளை விவரிக்கிறது, இதில் லேசான தலைச்சுற்றல், லேசான தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் போன்ற உணர்வின் உறுதியற்ற தன்மை ஆகியவை அடங்கும். உண்மையில், இது ஒரு நபரின் பார்வை மங்கலாகி, மிகவும் பிரகாசமாக அல்லது இருண்டதாகத் தோன்றும் மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ள சூழல் நகரும்.

தலைவலிக்கு பல்வேறு காரணங்கள்

இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக தானாகவே சரியாகிவிடும் என்றாலும், தலையில் சுழலும் உணர்வை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

"அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். ஏனெனில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைவலி தீவிரமான எதனாலும் ஏற்படாவிட்டாலும், நீங்கள் தள்ளாடும்போதும், விழும்போதும் அது கடுமையான காயத்தை விளைவிக்கும். மோசமான சூழ்நிலையில், காரணம் உயிருக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கலாம், ”என்று டாக்டர். ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் அவசர மருத்துவப் பேராசிரியரான ஷமாய் கிராஸ்மேன், ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி இணையதளத்தில் இருந்து நேரடியாக மேற்கோள் காட்டினார்.

எனவே, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய கிளியங்கன் தலைகளின் காரணங்கள் என்ன? இங்கே சில சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன.

1. மிக வேகமாக எழுந்து நிற்பது

மருத்துவ உலகில், விரைவாக எழுந்து நிற்பதால் ஏற்படும் தலைவலியை ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு நொடியில் இரத்த அழுத்தம் கடுமையாகக் குறைவதால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் மிக வேகமாக எழுந்து நிற்கும் போது, ​​பூமியின் ஈர்ப்பு விசையானது உங்கள் கால்களுக்கு நேராக ஒரு பெரிய இரத்த ஓட்டத்தை செலுத்துகிறது. இரத்தம் திடீரெனத் தேங்குவது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் மூளைக்கு செலுத்தப்படும் இரத்தத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது.

மூளைக்கு இரத்த சப்ளை இல்லாததால் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது - தலைச்சுற்றல், குழப்பம், குமட்டல், மங்கலான மற்றும் இருண்ட பார்வை, மற்றும் மயக்கம் போன்ற உணர்வு.

நிமிர்ந்த பிறகு தலைச்சுற்றல் பொதுவாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, ஆனால் அது அடிக்கடி நடந்தாலோ அல்லது சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சரியாகிவிடாமல் மோசமாகினாலோ மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.

2. அதிர்ச்சியிலிருந்து அதிர்ச்சி

ஒரு நண்பர் கதவு வழியாக குதித்தால் நீங்கள் திடுக்கிடும்போது இதேபோன்ற எதிர்வினை தூண்டப்படலாம். இது அதிகப்படியான நரம்பு மண்டலத்தால் ஏற்படுகிறது. தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் நாம் எழுந்து நிற்கும்போது இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை உடல் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இருப்பினும், வயதுக்கு ஏற்ப, இந்த அமைப்பு மோசமடையக்கூடும், இதனால் இரத்த அழுத்தத்தில் தற்காலிக வீழ்ச்சி ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் வெளிர் மற்றும் தலைச்சுற்றல் உணர்கிறீர்கள்.

3. உணவைத் தவிர்ப்பது

வேலைகள் குவிந்து கிடப்பதும், பரிதாபமாக இருப்பதும்தான் நீங்கள் சாப்பிடுவதைத் தாமதப்படுத்தக் காரணம். குறிப்பாக நீங்கள் அடிக்கடி துரத்தப்பட்டால் காலக்கெடுவை. உணவைத் தவிர்ப்பதற்கான காரணங்கள் இன்னும் பெரியவை.

வேலை வேகமாக முடிந்து உங்களுக்கு அதிக நிம்மதியை அளித்தாலும், உணவைத் தவிர்ப்பது உங்கள் வயிற்றைக் கவரும். நீங்கள் பசியுடன் இருப்பீர்கள் மற்றும் உணவு வழக்கமான பகுதியை விட அதிகமாக உள்ளது. கூடுதலாக, உங்கள் மனநிலை சரிந்து, உங்களை எரிச்சல் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக்கும்.

அது மட்டுமல்ல, நீங்கள் உணரக்கூடிய மற்றொரு எதிர்மறையான தாக்கம் தலைவலி. எப்படி வந்தது? நீங்கள் உணவைத் தவிர்க்கும்போது, ​​​​உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு வியத்தகு அளவில் குறைகிறது, இதனால் உங்கள் உடல் மன அழுத்தம் மற்றும் பசி சமிக்ஞைகளை செயல்படுத்துகிறது.

இது மூளையின் வேலை உட்பட ஆற்றலைச் சேமிக்க உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உடல் பல்வேறு மோசமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இதில் தலைவலி, நிலையற்ற உணர்வு மற்றும் வெளியேறுவது போன்ற உணர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

4. நீரிழப்பு

சிலருக்கு அதிக வெப்பம் மற்றும் அதிக வியர்வை ஏற்படும் போது நிறைய உடல் திரவங்களை இழப்பதால் மயக்கம் அல்லது மயக்கம் கூட ஏற்படலாம். அதிக வெப்பம் மூளையின் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு பாதையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தில் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

போதுமான திரவ உட்கொள்ளல் உதவியின்றி, உங்கள் இரத்த அளவு தொடர்ந்து குறையும், இதனால் இரத்த அழுத்தம் கடுமையாக குறையும். இதன் விளைவாக, மூளைக்கு போதுமான புதிய இரத்த சப்ளை இல்லை. இது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் பல்வேறு அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது, தலைவலி, குழப்பம், குமட்டல், மங்கலான மற்றும் இருண்ட பார்வை, மயக்கம் போன்ற உணர்வு வரை.

5. காய்ச்சல் இருப்பது

காய்ச்சலுக்கு சந்தா செலுத்தும் சிலருக்கு கிளியங்கன் தலை ஒரு புதிய அறிகுறியாக இருக்காது. உங்களுக்கு சளி பிடித்தால், சாப்பிடவும் குடிக்கவும் தயக்கம் ஏற்படலாம். மேலும், உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பதால், உடல் வியர்வை அதிகமாக வெளியேறுகிறது, இதனால் உடலின் திரவ அளவு மிகவும் குறைவாக இருக்கும்.

காய்ச்சல், நீரிழப்பு மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஆகியவை நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைச்சுற்றலுக்குக் காரணம். உங்களை நன்றாக உணர ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் போதுமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் காய்ச்சல் உங்களை பல நாட்கள் சாப்பிடவோ அல்லது குடிக்கவோ செய்யாமல் இருந்தால், உங்கள் நிலையை உறுதிப்படுத்த போதுமான தண்ணீர் இருக்காது.

உங்களுக்கு நரம்பு வழி திரவங்கள் தேவைப்படலாம். உங்களுக்கு பொட்டாசியம் அல்லது உப்பு போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் தேவையா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும்.

6. இயக்க நோய்

அனைவருக்கும் வசதியான பயணம் இல்லை. உடல் வலிகள் அல்லது இயக்க நோயை அனுபவிக்கலாம். ஆம், பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்கள் அனுபவிக்கிறார்கள் இயக்க நோய் இந்த வழக்கில், நீங்கள் பொதுவாக மயக்கம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, மற்றும் சோர்வாக உணருவீர்கள்.

பயணத்தின் போது மூளைக்கு சிக்னல்களை அனுப்பும் போது கண்கள், உடல் மற்றும் காதுகளுக்கு இடையே உள்ள முரண்பாடே காரணம்.

7. மருந்து பக்க விளைவுகள்

வலிநிவாரணிகள், சிறுநீரிறக்கிகள் மற்றும் சில கவலை எதிர்ப்பு மாத்திரைகள் போன்ற சில மருந்துகள் தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலைவலியை ஏற்படுத்தும். மருந்து உங்கள் மூளையை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது, உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கிறது அல்லது இந்த அறிகுறிகளைத் தூண்டக்கூடிய வழிகளில் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

மருந்தைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவு மட்டுமல்ல, நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைவலி, நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையையும் குறிக்கலாம்.

சாத்தியமில்லை என்றாலும், மருந்துகளுக்கு அனாபிலாக்டிக் எதிர்விளைவுகளை அனுபவிக்கும் சிலர் உள்ளனர், இதனால் அவர்கள் இந்த மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு மயக்கம் அல்லது மயக்கம் கூட ஏற்படலாம். இது மிகவும் வியத்தகு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு எதிர்வினையாகும், இதன் விளைவாக இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது.

8. அசாதாரண இதயத் துடிப்பு

ஒரு அசாதாரண இதயத் துடிப்பு உங்களை விரைவாக வெளியேறச் செய்யலாம், எனவே அதற்கு முந்தைய தலைச்சுற்றல் மற்றும் லேசான தலைவலி போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு (மிக மெதுவாக அல்லது மிக வேகமாக) அரித்மியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, இந்த நிலை மூளைக்கு இரத்த விநியோகத்தை பாதிக்கலாம்.

எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் திடீரென மயக்கம் ஏற்படுவதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும் என்று கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் இருதயவியல் பிரிவில் மருத்துவ மருத்துவ உதவிப் பேராசிரியர் மெலிசா எஸ். பர்ரோஸ் பெனா, எம்.டி.

நீங்கள் பக்கத்து வீட்டில் இருக்கும் நண்பருடன் அரட்டை அடித்துக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​திடீரென்று என்ன நடந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளாமல் திடீரென கடந்து சென்று விழித்திருக்கலாம். இவை அசாதாரண இதயத் துடிப்பின் அறிகுறிகள். பல சந்தர்ப்பங்களில், அசாதாரண இதயத் துடிப்பு திடீர் மரணத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.

9. மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம்

மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், தலைவலி மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல், குமட்டல், தாடை வலி, தசை பலவீனம், பேசுவதில் அல்லது நடப்பதில் சிரமம் அல்லது உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு ஆகியவற்றுடன் தலைவலி இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை.

தலைச்சுற்றல் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவது மூளையில் இரத்தக் கட்டிகளால் ஏற்படலாம். இந்த நிலை இஸ்கிமிக் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும்.

புரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், வயதானவர்களுக்கு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான ஒரே அறிகுறி கிளியங்கன் தலை மட்டுமே, குறிப்பாக புகார்கள் மேம்படவில்லை என்றால். உங்கள் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

10. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் மருத்துவத்தில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. சரி, நீரிழிவு போன்ற இன்சுலின் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் ஒவ்வொரு முறையும் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கவனமாக பரிசோதிக்க வேண்டும். காரணம், நீரிழிவு மருந்துகளின் பக்கவிளைவாக ஒரு பொதுவான நிலை ஏற்படுகிறது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் போது, ​​தலைச்சுற்றல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் உடல் நடுக்கம், வியர்வை, மங்கலான பார்வை மற்றும் குழப்பம் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் உணருவார்கள்.

11. வெர்டிகோ நோய்

தலைச்சுற்றல் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழல் நகரும் அல்லது சுழலும்? இது வெர்டிகோவின் பொதுவான அறிகுறியாகும். உடலின் சமநிலையை பராமரிக்கும் உள் காதில் உள்ள பிரச்சனையே காரணம்.

உங்கள் உள் காதில் திரவம் நிறைந்த ஒரு கால்வாய் உள்ளது. சரி, இந்த பகுதிக்கு ஏற்படும் சிக்கல், சேதம் அல்லது அதிர்ச்சி மூளை தண்டுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதில் பிழை ஏற்படலாம். இதன் விளைவாக, மூளை சிக்னலை ஒரு கவனச்சிதறலாக மாற்றும், இது உங்கள் தலை சுழல்வதைப் போலவும், நீங்கள் வெளியேறுவது போலவும் உணர வைக்கும்.

12. மெனியர் நோய்

மெனியர்ஸ் நோய் தீவிரமான வெர்டிகோ காலங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது; மணி வரை நீடிக்கும். காது நிரம்பியதாக உணரும் அளவுக்கு ஒரு காதில் அழுத்தத்தை நீங்கள் உணரலாம். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உள் காதில் கூடுதல் திரவம் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இதனால் உடலின் சமநிலையை சீராக்கும் செயல்பாடு தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.

வெர்டிகோவைத் தவிர, இந்த நோய் காதுகளில் சத்தம், பலவீனமான செவித்திறன், குமட்டல், பதட்டம் மற்றும் ஒரு தாக்குதலுக்குப் பிறகு சோர்வு போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.

வீட்டில் தலைவலியை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

தலை சுற்றல் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். வேலை செய்வது அல்லது வீட்டில் உட்கார்ந்து ஓய்வெடுப்பது நல்லது. தலைவலியைப் போக்க, நீங்கள் பின்வரும் வழிகளை முயற்சிக்கலாம்.

1. மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

நோயினால் ஏற்படும் தலைச்சுற்றல் உணர்வுக்கு மருந்து மூலம் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். அதற்கு, மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்தை மறந்துவிடாதீர்கள். தலைச்சுற்றலைப் போக்குவதற்கு கூடுதலாக, இந்த மருந்துகள் மிகவும் தொந்தரவு செய்யும் மற்ற அறிகுறிகளையும் விடுவிக்கும்.

2. இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் பரிசோதித்து சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுங்கள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் உடலின் திறன் இனி சாதாரணமாக இருக்காது. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க வேண்டும். சர்க்கரை நோயின் அறிகுறிகள் மீண்டும் வராமல் இருக்க மருத்துவர் பரிந்துரைத்த உணவு மற்றும் உணவு நேர விதிகளைப் பின்பற்றவும்.

இதற்கிடையில், உங்களில் அடிக்கடி உணவைத் தாமதப்படுத்தும் அல்லது தவிர்க்கும் நபர்களுக்கு, இந்த கெட்ட பழக்கத்தைச் செய்ய வேண்டாம் என்று உங்களுக்கு மீண்டும் நினைவூட்ட வேண்டும். நினைவூட்டலாக உங்கள் தொலைபேசியில் உணவு நேர அலாரத்தை அமைக்கவும். உங்களுக்கு நேரமில்லை என்றால், பிஸ்கட், வாழைப்பழம் அல்லது தின்பண்டங்கள் போன்ற அவசரகால சிற்றுண்டிகளைத் தயார் செய்து, பட்டினி கிடப்பதைத் தடுக்கவும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்கவும்.

3. உடல் திரவ உட்கொள்ளலை பூர்த்தி செய்யுங்கள்

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​வெயிலில் செயல்களைச் செய்யும்போது அல்லது உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலின் திரவ உட்கொள்ளலைப் பராமரிக்க மறக்காதீர்கள். தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமோ அல்லது நிறைய தண்ணீர் உள்ள காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவதன் மூலமோ இதைச் செய்யலாம்.

குடிநீர் சாதுவான சுவை கொண்டது. குறிப்பாக நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது, ​​நீங்கள் நிச்சயமாக நிறைய தண்ணீர் குடிக்க விரும்பவில்லை. கவலைப்பட வேண்டாம், உட்செலுத்தப்பட்ட நீர், எலுமிச்சை சாறு, ஸ்மூத்திகள் அல்லது சூப் ஆகியவற்றுடன் தேன் தேநீர் தயாரிப்பதன் மூலம் அதை ஏமாற்ற முயற்சிக்கவும்.

4. ஓய்வு

உடலில் தலைச்சுற்றல் மற்றும் நோயின் அறிகுறிகள் போன்ற பிரச்சனைகள் மீண்டும் வரத் தொடங்கும் போது, ​​அதை விடுவிப்பதற்கான சிறந்த வழி ஓய்வெடுப்பதாகும். தலைவலியால் ஏற்படும் மயக்கம் போன்ற உணர்வு, நிச்சயமாக நீங்கள் படுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதாக இருக்கும். நிற்கும்போது உங்கள் சமநிலையை இழப்பதில் இருந்து ஆபத்தான இடத்தில் விழுவதையும் இது தடுக்கிறது.

மங்கலான வெளிச்சம் அல்லது இருட்டாக இருக்கும் அமைதியான இடத்தைத் தேடுங்கள். கிளியெங்கன் தலை உங்கள் கண்களை சில ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு உணர்திறன் ஏற்படுத்தும். பின்னர், உங்கள் கண்களை மூடி, தொந்தரவு செய்யப்பட்ட ஆக்ஸிஜன் சுழற்சியை சீராக்க மெதுவாக சுவாசிக்கவும். அதன் மூலம், நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் தலைச்சுற்றல் சிறிது மேம்படும்.

தலைவலியை உண்டாக்கும் மருத்துவ நிலையிலிருந்து உங்கள் உடல் மீண்டு வரும்போது, ​​நீங்கள் போதுமான ஓய்வு பெறுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்லவும், உங்கள் தூக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்யும் விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும், அதாவது உங்கள் தொலைபேசியுடன் விளையாடுவது அல்லது புத்தகத்தைப் படிப்பது போன்றவை.

தலை சுற்றுகிறது, எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?

உடல் தலைவலி போன்ற தொந்தரவுகளை சந்திக்கும் போது, ​​நீங்கள் அலட்சியமாக இருக்கக்கூடாது. காரணம், கிளியெங்கன் தலை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு தீவிரமான மற்றும் ஆபத்தான நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு அல்லது மருத்துவர் தேவைப்படும் தலைவலி குறித்து பல எச்சரிக்கைகள் உள்ளன:

• அதிக காய்ச்சல் உள்ளது
• உங்களுக்கு எப்போதாவது தலையில் காயம் ஏற்பட்டுள்ளதா?
• மருந்து சாப்பிட்டாலும் தலைவலி குறையவில்லை
• மார்பில் வலி உணர்வு
• ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு மற்றும் கடினமான கழுத்து
• முகம், கைகள் மற்றும் கால்களின் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை
• தூக்கி எறிகிறது
• மூச்சுத் திணறல் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• செவித்திறன், பார்வை மற்றும் பேசும் திறன் மாறுகிறது