வயிற்றுப் பிடிப்பு யாருக்கும் வரலாம். வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மலச்சிக்கல், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, இரைப்பை அழற்சி, தசை பதற்றம் அல்லது நீரிழப்பு போன்ற சில மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சில பெண்களில், மாதவிடாயின் போது அல்லது அதற்கு முன் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அடிக்கடி ஏற்படும். பொதுவாக வயிற்றுப் பிடிப்புகள் ஒரு கவலையான நிலை அல்ல, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய வேண்டும். குறிப்பாக பிடிப்புகள் நீங்கவில்லை என்றால். நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய வயிற்றுப் பிடிப்பைச் சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.
வீட்டில் வயிற்றுப் பிடிப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது
வயிற்றுப் பிடிப்பைச் சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன, அவை இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டு வீட்டிலேயே செய்யலாம். சில வீட்டு வைத்தியங்கள் வயிற்றுப் பிடிப்புக்கான காரணத்தை குணப்படுத்தும் மற்றும் இறுக்கமான வயிற்று தசைகளை தளர்த்தும்.
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உங்களுக்கு வயிற்றுப் பிடிப்புகள் ஏற்பட்டால், வீட்டு வைத்தியம் எதையும் முயற்சிக்கும் முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில வீட்டு வைத்தியங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பாக இருக்காது.
வீட்டிலேயே வயிற்றுப் பிடிப்பைச் சமாளிக்க உதவும் சில இயற்கை பொருட்கள் இங்கே உள்ளன.
1. இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டையில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை எரிச்சல் மற்றும் செரிமானப் பாதையில் ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க உதவும். யூஜெனோல், சின்னமால்டிஹைட் மற்றும் லினலூல் ஆகிய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.
கூடுதலாக, இலவங்கப்பட்டை ஏப்பம், வாய்வு, வீக்கம் மற்றும் பிடிப்புகள் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும். நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணத்தை குறைக்க இலவங்கப்பட்டை வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகிறது.
உங்கள் சமையலில் அரைத்த இலவங்கப்பட்டை அல்லது முழு இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கலாம். நீங்கள் தேநீர் அருந்துவதை விரும்புபவராக இருந்தால், கொதிக்கும் நீரில் இலவங்கப்பட்டையை கலந்து தேநீர் தயாரிக்கலாம். இப்படி ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 முறை செய்து வந்தால் வயிற்று வலி நீங்கும்.
2. கிராம்பு
கிராம்பு வயிற்றில் வாயுவை குறைக்கவும், இரைப்பை சுரப்பை அதிகரிக்கவும் உதவும் பொருட்கள் உள்ளன. இது மந்தமான செரிமானத்தை துரிதப்படுத்தும், இது அழுத்தம் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பைக் குறைக்கும்.
1 அல்லது 2 டீஸ்பூன் கிராம்பு பொடியை 1 டீஸ்பூன் தேனுடன் தினமும் ஒரு முறை படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கலந்து சாப்பிடலாம்.
3. தேங்காய் தண்ணீர்
ஒவ்வொரு 4-6 மணி நேரத்திற்கும் 2 கிளாஸ் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது வயிற்றுப் பிடிப்பைச் சமாளிக்க ஒரு வழியாகும். தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அதிகமாக இருப்பதால், இது வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வலிகள் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு உள்ளிட்ட வயிற்று வலியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.
4. மற்ற சிகிச்சைகள்
- சூடான சுருக்கம். சூடான நீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்ட ஒரு துண்டுடன் உங்கள் வயிற்றை அழுத்தவும். இது உங்கள் வயிற்று தசைகளை தளர்த்த உதவும்.
- அடிவயிற்றில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் தசைப்பிடிப்புகளை ஆற்றலாம்.
- கெமோமில் டீயைக் குடியுங்கள், இது வயிற்று வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பைக் குணப்படுத்தும். இது வாய்வுக்கான வீட்டு வைத்தியமாகவும் கருதப்படுகிறது.
- நீரிழப்பு காரணமாக வயிற்றுப் பிடிப்புகள் ஏற்பட்டால், விளையாட்டுப் பானம் அல்லது வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதன் மூலம் இழந்த எலக்ட்ரோலைட்களை நிரப்பவும். இருப்பினும், உங்களுக்கு சிறுநீரக செயலிழப்பு வரலாறு இருந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- வயிற்றுப் பிடிப்புகள் தசை பதற்றத்தால் ஏற்பட்டால், உடல் செயல்பாடுகளைக் குறைத்து, முதலில் உங்கள் வயிற்று தசைகளுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்.
மருந்துகளுடன் வயிற்றுப் பிடிப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது
வீட்டு வைத்தியம் வேலை செய்யவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் வலி நிவாரணிகள் இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் (பாராசிட்டமால்).
மருந்துப் பொதியில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அளவின்படி இந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மருந்துகளின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள். இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் அதுபோன்ற மருந்துகளை அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் வயிற்றுப் புண் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு ஏற்படலாம்.
அசெட்டமினோஃபென் அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால் கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு கூட ஏற்படலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட இந்த மருந்துகளை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என நீங்கள் நினைத்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
வயிற்றுப் பிடிப்புகள் சில நேரங்களில் இரைப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தும் வயிற்று அமிலத்தால் ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், உங்கள் வயிற்றுப் பிடிப்பைச் சமாளிப்பதற்கும் வயிற்று அமிலத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு ஆன்டிசிட் அல்லது புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர் (பிபிஐ) பயன்படுத்தப்படலாம்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள முறைகள் உங்கள் வயிற்றுப் பிடிப்பைக் குறைக்கவில்லை என்றால், சரியான சிகிச்சை மற்றும் நோயறிதலுக்காக உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.