மனித உடலில் தசை வேலை செய்யும் பொறிமுறையைப் புரிந்துகொள்வது -

மனித இயக்கத்தின் முக்கிய அங்கமான எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் காரணமாக மனித உடல் நகர முடியும். எலும்புகள் செயலற்ற இயக்கமாக கருதப்பட்டால், தசைகள் எலும்புகளை நகர்த்தக்கூடிய செயலில் உள்ள இயக்கமாகும். சரி, ஆனால் முதலில், தசையின் பொறிமுறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பின்வரும் கட்டுரையில் முழு மதிப்பாய்வைப் பாருங்கள்.

மனிதர்களில் தசைகளின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை

இயக்கத்தின் செயலில் உள்ள வழிமுறையாக, தசைகள் மனித எலும்புக்கூட்டை தசைச் சுருக்கம் மற்றும் தளர்வுடன் செயலற்ற இயக்கத்தின் வழிமுறையாக நகர்த்த முடியும். இருப்பினும், தசைகள் இதயம், செரிமானப் பாதை, சுவாசப் பாதை, சுற்றோட்ட அமைப்பு மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பு போன்ற மற்ற உடல் பாகங்களையும் நகர்த்த முடியும்.

தசை ஒரு மோட்டார் நியூரானில் இருந்து ஒரு தூண்டுதல் அல்லது சமிக்ஞையைப் பெறும்போது தசை செயல்பாட்டின் வழிமுறை தொடங்குகிறது, அது சுருங்குவதற்கு காரணமாகிறது. தசை சுருக்கங்கள் உங்கள் உடலில் ஒரு இயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

பெரும்பாலும், தசை சுருக்கம் ஏற்படும் போது தசை சுருக்கம் ஏற்படும் என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் தசை பதற்றம் எப்போதும் தசை நீளத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் ஏற்படாது. காரணம், பல வகையான தசை சுருக்கங்கள் உள்ளன, அவை நீளம் மற்றும் தசை பதற்றம் என இரண்டு மாறிகளால் வேறுபடுகின்றன.

தசை சுருக்கத்தின் வகைகள்

ஏற்படும் சுருக்கங்கள் மூலம் தசை செயல்பாட்டின் பொறிமுறையைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வதற்கு முன், ஏற்படக்கூடிய தசைச் சுருக்கங்களின் வகைகளை நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

1. செறிவான சுருக்கங்கள்

ஒரு பொருளை தூக்க அல்லது நகர்த்துவதற்கு தசைகள் பயன்படுத்தப்படும் போது இந்த வகையான சுருக்கம் பொதுவாக ஏற்படுகிறது. அந்த நேரத்தில் சுருக்கம் தசையில் பதற்றம் தோன்றுவதன் மூலம் தொடங்குகிறது, அது சுருக்கமாகிறது.

அப்போதுதான் தசைகள் பொருளைத் தூக்கும் அளவுக்கு வலிமை பெறும். இந்த வகை மிகவும் பொதுவான தசை சுருக்கங்களில் ஒன்றாகும். இந்த தசைச் சுருக்க பொறிமுறையில், உருவாக்கப்படும் விசையானது அதிகபட்ச தசை வலிமையை விட எப்போதும் குறைவாகவே இருக்கும்.

ஒரு பொருளைத் தூக்க தசைகளுக்குத் தேவைப்படும் விசை குறையும் போது, ​​சுருக்க விகிதம் அதிகரிக்கிறது. தசை அதன் அதிகபட்ச சுருக்க வேகத்தை அடையும் வரை இது நடக்கும்.

2. விசித்திரமான சுருக்கம்

அடுத்த வகை ஒரு விசித்திரமான சுருக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது தசை இயக்கம் நீளமாக அல்லது நீட்டிக்கப்படுகிறது. இந்த சுருக்கம் ஏற்படும் போது தசையின் வேலை செய்யும் பொறிமுறையானது, தசையின் வெளியில் இருந்து வரும் ஒரு சக்தியின் காரணமாக தசை நார்களை நீட்டுகிறது, இது தசையால் உற்பத்தி செய்யக்கூடியதை விட அதிகமாகும்.

இந்த விசித்திரமான சுருக்கத்தில் தசைகளின் செயல்பாட்டின் பொறிமுறையைப் பற்றி நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய இரண்டு விஷயங்கள் உள்ளன. முதலாவதாக, தசையின் அதிகபட்ச வலிமையுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த சுருக்கத்தால் ஏற்படும் அழுத்தம் மிக அதிகமாக உள்ளது.

நீங்கள் ஒரு பொருளை மெதுவாக கீழே வைக்க விரும்புவது விசித்திரமான சுருக்கத்திற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. வினோதமான சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன, ஏனெனில் விழும் பொருளைக் கட்டுப்படுத்த கை நெகிழ்வுகள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும். இதன் பொருள், நீங்கள் தூக்க முடியாவிட்டாலும், மிகவும் கனமான ஒன்றை வைக்கலாம்.

இரண்டாவதாக, இதன் விளைவாக தசை பதற்றம் தசை நீட்டப்படும் வேகத்தை சார்ந்தது அல்ல. இதன் பொருள் எலும்பு தசைகள் நீளமாகும்போது உருவாகும் சக்திகளைத் தாங்கும்.

நீங்கள் பயன்படுத்தி வலிமை பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால் டம்பல்ஸ், நீங்கள் குறைக்கும்போது இந்த சுருக்கங்கள் ஏற்படும் dumbbells தோள்பட்டையிலிருந்து குவாட்ரைசெப்ஸுக்கு இணையான திசையில். அந்த நேரத்தில் தசை நீளமாக இருப்பதை நீங்கள் உணரலாம்.

3. ஐசோமெட்ரிக் சுருக்கம்

இந்த வகை தசைச் சுருக்கம் நிலையான சுருக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஏனென்றால், முந்தைய வகை சுருக்கங்களைப் போலன்றி, தசை சுருக்கவோ அல்லது நீளமாகவோ இல்லை மற்றும் அதன் இயல்பான நீளத்தில் உள்ளது.

ஐசோமெட்ரிக் சுருக்கத்தின் உதாரணம், நீங்கள் ஒரு பொருளை உங்களுக்கு முன்னால் வைத்திருக்கும்போது. அந்த நேரத்தில், நீங்கள் சுமக்கும் பொருளின் எடை கீழே இழுக்கப்படும்.

இருப்பினும், உங்கள் கைகளும் கைகளும் சமமான சக்தியுடன் மேல்நோக்கி போராடும். நீங்கள் உங்கள் கையை உயர்த்தவோ அல்லது குறைக்கவோ செய்யாததால், பைசெப்ஸ் ஐசோமெட்ரிக் முறையில் சுருங்கும்.

ஐசோமெட்ரிக் சுருக்கத்தில் உருவாகும் விசையானது சுருங்கும் நேரத்தில் தசையின் நீளத்தைப் பொறுத்தது.

தசை வேலையின் பொறிமுறையின் நிலைகள்

ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு வகையான தசைச் சுருக்கங்களைப் புரிந்துகொண்டு, சுருக்கத்தின் பொறிமுறையைப் படித்த பிறகு, தசை வேலை செய்யும் பொறிமுறையின் நிலைகளைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தசைகளின் வேலை பொறிமுறையின் கண்ணோட்டம் கீழே உள்ளது.

1. தசைகள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து தூண்டுதலைப் பெறுகின்றன

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, தசை வேலையின் பொறிமுறையானது சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு சமிக்ஞை அல்லது தூண்டுதலுடன் தொடங்குகிறது. ஆம், இந்த சமிக்ஞை அல்லது தூண்டுதல் மூளை அல்லது முதுகெலும்பு செயல்பாடு காரணமாக ஏற்படும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து வருகிறது.

2. மூளையில் இருந்து தூண்டுதல் இரசாயன எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது

அசிடைல்கொலின் என்ற வேதிப்பொருள் மூலம் சமிக்ஞை பெறப்படும். இந்த இரசாயனங்கள் தசைகளில் பல்வேறு இரசாயன எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். அவற்றில் ஒன்று சார்கோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலத்தில் இருந்து Ca² (கால்சியம்) அயனிகளின் வெளியீடு ஆகும்.

அது மட்டுமின்றி, டெக்சாஸ் ஏ&எம் பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள வேளாண்மை மற்றும் வாழ்க்கை அறிவியல் கல்லூரியின் கூற்றுப்படி, இந்த இரசாயன எதிர்வினை ஆக்டின் மற்றும் மயோசின் கலவைகளில் உள்ள ட்ரோபோனின் மற்றும் ட்ரோபோமயோசின் இயக்கத்தையும் தூண்டும். இந்த இயக்கம் தசைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது.

3. தசை தளர்வு செயல்முறை

தசை வேலை பொறிமுறையின் அடுத்த கட்டம், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தால் தூண்டுதல் அல்லது சமிக்ஞை அனுப்பப்படாத பிறகு தசை தளர்வு செயல்முறை ஆகும். அந்த நேரத்தில், தூண்டுதலால் ஏற்படும் இரசாயன எதிர்வினைகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

அந்த வழியில், ஏற்படும் இரசாயன எதிர்வினைகளால் சுருங்கும் அல்லது சுருக்கப்பட்ட தசைகள் நீண்டு ஓய்வெடுக்கும்.

அப்படியிருந்தும், தசை செயல்பாட்டின் வழிமுறை வேறுபட்டிருக்கலாம் மற்றும் தசையின் வகையைப் பொறுத்தது.

வகை மூலம் தசைகளின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை

மனித உடலில் மூன்று வகையான தசைகள் உள்ளன. ஒவ்வொன்றும் தசை செயல்பாட்டின் வெவ்வேறு வழிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளன.

1. எலும்பு தசைகள்

எலும்பு தசைகள் என்பது நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்தக்கூடிய தசைகளின் வகையாகும், அவை இயக்கத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எலும்பு தசைகள், எலும்பு தசைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, அவை எலும்புகளுடன் இணைக்கப்பட்ட தசைகள்.

எனவே, இந்த தசையை அசைக்கும்போது, ​​தசையில் இணைந்த எலும்புகளும் அசையும். இந்த தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் தசைநாண்களால் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன, அவை தசைகள் சுருங்கும்போது நகரும்.

2. மென்மையான தசை

இதற்கிடையில், மென்மையான தசை என்பது ஒரு வகை தசையாகும், அதை உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்த முடியாது. உடலில் உள்ள உறுப்புகளான இரத்த நாளங்கள், செரிமானப் பாதை, சிறுநீர் பாதை மற்றும் கருப்பை போன்றவற்றில் மென்மையான தசைகள் காணப்படும்.

இந்த தசையின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை தானாகவே நிகழ்கிறது, அங்கு உங்கள் உடலில் ஏற்படும் செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் தசை அதன் சொந்த தாளத்துடன் மெதுவாக சுருங்கும்.

3. இதய தசை

மென்மையான தசையைப் போலவே, இதய தசையின் இயக்கத்தையும் நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்த முடியாது. இதய தசையின் வேலை பொறிமுறையானது உடலின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட தாளத்துடன் தானாகவே நிகழ்கிறது.