செக்ஸ் பற்றி பல வழிகாட்டிகள் எழுதப்பட்டுள்ளன, ஆனால் இன்றுவரை சுயஇன்பம் செய்வது எப்படி என்பதற்கான வழிமுறைகளை விரல் விட்டு எண்ணிவிடலாம். ஏனென்றால் சுயஇன்பம் இன்னும் சமூகத்தால் தடைசெய்யப்பட்டதாக கருதப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, பெரும்பாலான மக்கள் பெரும்பாலும் அற்பமானதாகத் தோன்றும் தவறுகளைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
கூடுதலாக, ஆண்களில் சுயஇன்பம் மற்றும் பெண்களில் சுயஇன்பத்தின் வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் சுயஇன்பம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் மற்றும் பாதுகாப்பான தனி உடலுறவுக்கான குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
சுயஇன்பம் என்றால் என்ன?
சுயஇன்பம் என்பது ஒருவரால் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகள் அல்லது அந்தரங்க உறுப்புகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் பாலியல் திருப்தியைப் பெறுவதற்காக மேற்கொள்ளப்படும் பாலியல் செயல்பாடு ஆகும். பாலியல் ஊடுருவலைப் போலவே, விந்துதள்ளல் மூலம் குறிக்கப்படும் உச்சக்கட்டத்தை அடையும் வரை சுயஇன்பம் பொதுவாக செய்யப்படுகிறது.
சுயஇன்பம் ஆண்கள் பொதுவாக ஆண்குறி, விந்தணுக்கள் மற்றும் ஆசனவாயில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். பெண்களில் சுயஇன்பத்தின் போது தூண்டுதல் மார்பகங்கள், பெண்குறிமூலம் மற்றும் பிறப்புறுப்பில் அதிகமாக செலுத்தப்படுகிறது.
பொதுவாக சுயஇன்பம் தனியாக செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் தனது பாலியல் துணையுடன் சேர்ந்து சுயஇன்பம் செய்வார். மற்றவர்களுடன் சுயஇன்பம் செய்வது உங்கள் பங்குதாரர் தனது சொந்த உணர்திறன் பகுதியைத் தூண்டும் அதே நேரத்தில் உங்கள் சொந்த உணர்திறன் பகுதியை நீங்கள் தூண்டுகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் தூண்டுதலை வழங்குகிறீர்கள் என்பதையும் இது குறிக்கலாம்.
ஒருவர் ஏன் சுயஇன்பம் செய்கிறார்?
ஒரு துணையை விட ஒருவர் தனி உடலுறவை விரும்புவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. மிகவும் பிரபலமான காரணம் என்னவென்றால், சுயஇன்பம் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் எந்த வகையான தூண்டுதலை அதிகம் விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியலாம் மற்றும் உங்களை உச்சக்கட்டத்திற்கு இட்டுச் செல்லலாம். பெண்களில் சுயஇன்பம் சில நேரங்களில் ஊடுருவக்கூடிய பாலினத்திற்கு மாற்றாக செய்யப்படுகிறது, ஏனெனில் பெரும்பாலான பெண்கள் ஆண்குறி ஊடுருவல் மூலம் மட்டுமே விரும்பிய உச்சத்தை அடைய முடியாது. காரணம், சுயஇன்பம் பாலியல் தூண்டுதலை உருவாக்கி மாற்றியமைக்கவும் மற்றும் தூண்டுதலின் "வலிமை" எவ்வளவு தீவிரமானது அதன் சொந்த திருப்தியை அடைய முடியும்.
அடக்கி வைக்கப்பட்ட பாலியல் ஆசையை வெளிப்படுத்த சிலர் சுயஇன்பம் செய்கிறார்கள். உதாரணமாக, அவர் தனிமையில் இருப்பதாலும், உடலுறவு துணை இல்லாததாலும் அல்லது சில காரணங்களால் அவரால் தனது துணையுடன் காதல் செய்ய முடியவில்லை. இருப்பினும், பாலியல் வாழ்க்கை சூடாகவும் சூடாகவும் இருக்கும் தம்பதிகள் கூட தனியாகவோ அல்லது ஒன்றாகவோ சுயஇன்பம் செய்கிறார்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், கூட்டு சுயஇன்பம் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க ஒரு மாற்று பாலியல் நடவடிக்கையாக செய்யப்படுகிறது.
பாலியல் தூண்டுதலைப் பெறுவது அல்லது வெளியேற்றுவது மட்டுமல்லாமல், சுயஇன்பமும் தங்கள் சொந்த உடலைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளும் நோக்கத்துடன் ஒருவரால் செய்யப்படலாம். பொதுவாக இது ABG குழந்தைகளால் செய்யப்படுகிறது, அவர்கள் தங்கள் உடல் உறுப்புகள் மற்றும் ஒவ்வொரு உடல் உறுப்புகளும் உருவாக்கும் உணர்வுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை உருவாக்குகிறார்கள்.
சுயஇன்பம் செய்வது எப்படி?
சுயஇன்பம் செய்ய எந்த ஒரு உறுதியான வழியும் இல்லை. ஒவ்வொருவரும் அவரை உச்சக்கட்டத்திற்கு கொண்டு வருவதில் மிகவும் வெற்றிகரமான பல்வேறு நுட்பங்களை முயற்சிப்பார்கள். சிலர் தங்கள் அந்தரங்க உறுப்புகளைத் தொடுவதற்கு தங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் சிலர் பாலியல் பொம்மைகள் அல்லது வைப்ரேட்டர் போன்ற பிற உதவிகளை நம்பியிருக்கிறார்கள். சிற்றின்ப காட்சிகள் அல்லது கற்பனைகளை கற்பனை செய்து கொண்டு மக்கள் பொதுவாக சுயஇன்பம் செய்து கொள்வார்கள். ஆபாசத்தைப் பார்க்கும் போது மக்கள் சுயஇன்பம் செய்வது எப்போதாவது அல்ல.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் சுயஇன்பம் செய்வது எப்படி தவறானது ஆனால் அடிக்கடி செய்யப்படுகிறது
பெரும்பாலான விஷயங்களைப் போலவே சுயஇன்பமும் நடைமுறையில் உள்ளது. உங்கள் அடுத்த தனி உடலுறவு அனுபவத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்வதற்கான ஒரே வழி, தொடர்ந்து முயற்சி செய்து தவறுகளில் இருந்து கற்றுக்கொள்வதுதான். நீங்கள் இதற்கு முன் சுயஇன்பம் செய்யவில்லை என்றால், எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியாவிட்டால், ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் எப்படி சுயஇன்பம் செய்வது என்பது குறித்த முழுமையான வழிகாட்டி இங்கே உள்ளது. கீழேயுள்ள சுயஇன்பத்தின் தவறான வழிகளைத் தவிர்க்கவும், ஆனால் பெரும்பாலும் பெரும்பாலான மக்களால் செய்யப்படுகிறது.
1. லூப்ரிகண்ட் பயன்படுத்தாமல் அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்வது
அதிகப்படியான தனி உடலுறவு, பிற்காலத்தில் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அச்சுறுத்தாது. இருப்பினும், மிக வேகமாக இருக்கும் இயக்கங்களுடன் அடிக்கடி தலையிடுவது நெருக்கமான உறுப்புகளின் தோலை எரிச்சலூட்டும்.
பிறப்புறுப்பில் உள்ள தோலின் அமைப்பு, அது யோனி அல்லது ஆண்குறி, உடலின் மற்ற பகுதிகளில் உள்ள தோலில் இருந்து மிகவும் வேறுபட்டதல்ல, ஆனால் உராய்வுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டது. லூப்ரிகேஷன் இல்லாமல் சுயஇன்பம் செய்யும் போது, அந்தரங்க உறுப்புகளின் தோல் திசு வெப்பமடைந்து கொப்புளங்கள் மற்றும் எரிச்சலை உண்டாக்கும், இது தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.
இந்த ஆபத்தைத் தவிர்க்க, நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்கிறீர்கள் என்பதைக் குறைத்துக் கொள்ள வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இதனால் உங்கள் பாலின உறுப்புகள் மிகவும் தீவிரமான தூண்டுதலின் மூலம் சரியாக மீட்கப்படும்.
2. சுயஇன்பம் லூப்ரிகண்ட் பயன்படுத்துவதில்லை
லூப்ரிகண்ட் செக்ஸ் செக்ஸ் பார்ட்னர்களுக்கு மட்டும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. மீண்டும் முதல் புள்ளிக்கு, உங்கள் பிறப்புறுப்பு தோல் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் எரிச்சலுக்கு ஆளாகிறது. நீங்கள் தயாராக இல்லாமல் வலதுபுறம் குதிக்க மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் நெருங்கிய உறுப்புகளின் தோல் நேரடியாக தோலிலிருந்து தோலுடன் தொடர்பு கொள்வதால் எரிச்சலடையலாம்.
நீர் சார்ந்த செக்ஸ் லூப்ரிகண்டுகள் சுயஇன்பத்திற்கான சிறந்த வகை மசகு எண்ணெய் ஆகும், ஏனெனில் இந்த தயாரிப்புகளில் உள்ள பொருட்கள் வழுக்கும் மற்றும் ஒட்டும் தன்மை கொண்டவை - எனவே யோனி தோல் வலுவான தொடுதல் அல்லது அழுத்தத்தால் எளிதில் எரிச்சலடையாது. உங்களிடம் லூப்ரிகன்ட் இல்லையென்றால், லோஷன் அல்லது பேபி ஆயில் அவசரகாலத்தில் நன்றாக வேலை செய்யும்.
மாற்றாக, நீங்கள் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற இயற்கையான மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம். இயற்கை எண்ணெய்கள் சருமத்திற்கு வசதியாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல் பாதுகாப்பானவை. உண்மையில், எந்தவொரு அவசரகால மசகு எண்ணெயும் நேரடியாக சருமத்துடன் தொடர்பு கொள்வதை விட சிறந்தது, அதில் இரசாயன சேர்க்கைகள் அல்லது ஆல்கஹால் இல்லாதிருந்தால், அது தீக்காயங்கள் அல்லது மென்மையான தோலில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
2. மிகவும் வலுவான பிடி மற்றும் "துடைப்பம்"
சுயஇன்பத்தின் ஏறக்குறைய எந்த வழியிலும் இழுத்தல், தள்ளுதல், அழுத்துதல் மற்றும் ராக்கிங் ஆகியவை அடங்கும். ஆண்குறிக்கு மட்டுமின்றி, கிளிட்டோரல் தூண்டுதலில் கவனம் செலுத்தும் பெண்களின் சுயஇன்பமும் இதில் அடங்கும்.
இந்த உன்னதமான நுட்பம் அநேகமாக மக்களை எதிர்பார்க்கும் உச்சக்கட்டத்திற்கு கொண்டு வருவதற்கான ஒரே சக்திவாய்ந்த வழியாகும். இருப்பினும், ஆண்குறி மற்றும் கிளிட்டோரிஸ் இரண்டும் குறைந்தபட்ச மேல்-கீழ் இயக்கங்கள் மற்றும் திருப்பங்கள் மற்றும் திருப்பங்களுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அதிகப்படியான அல்லது கரடுமுரடான கை வேலைகள் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் உள்ள தோலை சேதப்படுத்தும் (காயங்கள், சிராய்ப்புகள், திசு சேதம்), குறிப்பாக சுயஇன்பத்தின் போது உயவு உதவவில்லை என்றால். அதிகப்படியான உழைப்பு சில சமயங்களில் தாமதமான விந்து வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
இன்னும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் "அதிகமாக அசைத்தால்" ஆண்குறி உடைந்துவிடும். ஆண்குறி எலும்பு இல்லாததால் உண்மையில் பாதியாகப் பிளவுபடவில்லை, மாறாக அதிகப்படியான கையால் ஏற்படும் காயம் அதனால் உள் திசு உடைகிறது. இந்த காயம் மிகவும் வேதனையானது மற்றும் ஆண்குறியின் வளைவை ஏற்படுத்தும் - இது பெய்ரோனிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதிகப்படியான சுயஇன்பம் காரணமாக ஏற்படும் பெய்ரோனிக்கு அடிக்கடி அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் மருத்துவ அவசரநிலை.
மிகவும் வலிமையான பெண்களின் சுயஇன்பம் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பெண்குறிமூலத்தை விரலால் தூண்டிவிடுவது பெண்களுக்கு விருப்பமான உச்சியை அடைவதற்கு மிகவும் பிடித்தமான வழியாகும். இருப்பினும், உங்களுக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், தொடர்ந்து தூண்டப்படும் பெண்குறிமூலம் வீங்கி, சிறிது அசௌகரியத்தை உண்டாக்கும், சில சமயங்களில் சுயஇன்பத்தைத் தொடர முடியாத அளவுக்கு வலியை உண்டாக்கும்.
நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் உணர ஆரம்பித்தால், தூண்டுதலின் கவனத்தை ஒரு புள்ளியில் மற்றும் அதே இயக்கத்திற்கு குறைத்து, உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு தற்காலிகமாக கவனத்தை திசை திருப்பவும். ஒரு விரலால் மென்மையான தொடுதல், வட்ட இயக்கம், மென்மையான படபடப்பு, மிகவும் தீவிரமான மசாஜ் வரை உணர்திறன் பகுதிகளைத் தூண்டுவதற்கு பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.
3. எப்போதும் ஒரே கையைப் பயன்படுத்துங்கள்
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்யும் போது அதே கையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் பெரும்பாலான மக்கள் நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்கிறார்கள். மறுபுறம், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரே கையால் அதைச் செய்வது இரண்டு தனித்தனி சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
முதலாவதாக, நெருக்கமான உறுப்புகளில் உள்ள நரம்புகள் ஒரு எளிய இயக்கத்திற்கு மிகவும் பழக்கமாகிவிட்டன, அவை மற்ற வகையான தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிப்பதில் உணர்திறன் இல்லை, குறிப்பாக உங்கள் துணையுடன் இருக்கும்போது. இரண்டாவதாக, நரம்பியல் பாதைகள் "காலாவதியாகலாம்" மற்றும் காலப்போக்கில் ஆண்குறி அல்லது புணர்புழை இனி பதிலளிக்காது - சில சமயங்களில் "மரணப் பிடிப்பு நோய்க்குறி" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
எப்போதாவது கைகளை மாற்றுவது அல்லது தூண்டுதலின் மற்றொரு முறையைப் பயன்படுத்துவது இந்த சிக்கலை அகற்ற உதவும். ஒருவேளை மறுபுறம் நீங்கள் உணர்ந்ததில் இருந்து ஒரு தனித்துவமான மற்றும் வித்தியாசமான உணர்வை உங்களுக்கு வழங்கலாம்.
4. வயிற்றில் இருக்கும் போது சுயஇன்பம்
சுயஇன்பம் எப்போதும் கை செயல்பாடுகளை உள்ளடக்குவதில்லை. நீங்கள் அதை பயன்முறையில் செய்ய விரும்பினால் கை பயன்படாததனி உடலுறவு மூலம் தீவிரமான உச்சியை உங்கள் வயிற்றில் மென்மையான போர்வைகள் அல்லது தலையணைகள் குவியலாக - தரைவிரிப்பு தரையிலும் கூட - உங்கள் இடுப்பு கீழே தள்ளுவதன் மூலம் அடையலாம். ஆனால் இந்த முறையால் ஆரோக்கிய அபாயங்கள் உள்ளன, குறிப்பாக ஆண்களுக்கு.
வயிற்றில் இருக்கும்போது சுயஇன்பம் தேவையற்ற சுமை மற்றும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு தவறான சூழ்ச்சி, மற்றும் நிமிர்ந்த ஆணுறுப்பை நீங்கள் அறியாமலேயே தவறாக இடமாற்றம் செய்யலாம், எனவே ஒரு விரைவான மற்றும் சக்திவாய்ந்த உந்துதல் மென்மையான திசுக்களைக் கிழித்து, ஆண்குறியை உடைக்கும். இந்த பழக்கம் காலப்போக்கில் ஆண்குறியில் பிளேக் அல்லது வடு திசுக்களை உருவாக்க தூண்டும்.
இந்த நிலையில் உச்சத்தை அடைவது ஆண்குறியின் தோலை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், ஏனெனில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் துணி தோல் திசுக்களைப் போல மென்மையாக இருக்காது. படுத்திருக்கும் போது சுயஇன்பம் பல வழிகளில் சிறுநீர்க்குழாயை காயப்படுத்தலாம், இதனால் சிறுநீரானது ஆண்குறியிலிருந்து சீரான ஓட்டத்தில் வெளியே வராது, மாறாக கட்டுப்படுத்த முடியாத வேகம் போல் சிறுநீர் கழிக்க முடியாமல் போகலாம் மற்றும் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும். உட்கார்ந்திருக்கும் போது.
மறுபுறம், பெண்கள் சுயஇன்பம் அவரது வயிற்றில் போது செய்தபின் நன்றாக உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, பெண்குறிமூலத்தில் நிலையான அழுத்தத்தைப் பெறுவதற்கு, நீங்கள் ஒரு சோபா ஆர்ம்ரெஸ்ட் அல்லது சேணம் போன்ற அடர்த்தியான தலையணையை சவாரி செய்யலாம்.
5. தவறான "ஊடுருவல்" துளை
சில சமயங்களில், ஒரு "புல்-புல்-ஸ்க்யூஸ்" மட்டும் போதாது, உங்களை உச்சநிலைக்குக் கொண்டுவரும். எனவே, ஆணுறுப்பை ஒரு செயற்கைத் துளைக்குள் நுழைப்பதன் மூலம் ஊடுருவல் போன்ற உருவகப்படுத்துதல்களைச் செய்வதன் மூலம் பலர் இதைச் செய்கிறார்கள் - உதாரணமாக ஒரு பீர் பாட்டில், மோதிரம் அல்லது உலோகம்/PVC குழாய் - அல்லது மாறாக, வெள்ளரிக்காய் போன்ற பொருட்களை யோனிக்குள் செருகி, சீப்பு, கூட பாட்டில்கள்.
ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, இந்த தயாரிப்புகளில் சில அவை வெப்பமடையும் போது விரிவடையும், இதன் மூலம் ஆண்குறியை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மட்டுமே அகற்ற முடியும். இந்த தயாரிப்புகளில் சில மிகவும் உடையக்கூடியவை, மேலும் அவை யோனி தசைச் சுருக்கத்தால் கடுமையான அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்தப்படும்போது, அவை கூர்மையான துண்டுகளாக சிதைந்து யோனி தோலைக் கிழித்து காயப்படுத்தலாம்.
இந்த பொருட்கள் யோனிக்குள் "உறிஞ்சும்" மற்றும் அதில் சிக்கிக்கொள்ள முடியாதது அல்ல. ஹூக்கர் மரணம் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் கவனக்குறைவாக ஆண்குறியை அது செய்யக்கூடாத துளைக்குள் செருகினால் இதேதான் நடக்கும்.
சுயஇன்பம் செய்யும் போது ஊடுருவலின் உருவகப்படுத்துதலை நீங்கள் விரும்பினால், செக்ஸ் பொம்மைகளில் முதலீடு செய்வது ஒருபோதும் வலிக்காது. உங்கள் கைகள் மற்றும் ஊடுருவலுக்கு நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு பொருட்களும் (சுயஇன்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும்) கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். லேடக்ஸ் ஆணுறையுடன் அதை பூச மறக்காதீர்கள். உங்கள் தனி உடலுறவில் திருப்தி அடைந்த பிறகு, நீங்கள் நிச்சயமாக பாக்டீரியா தொற்று அல்லது யோனி கொப்புளங்களால் பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள்.
6. உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது அல்லது உடற்பயிற்சிக்கு முன் சுயஇன்பத்தை கட்டாயப்படுத்துதல்
நீங்கள் சோர்வாக அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் நாட்கள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் முயற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்கள்; மனநிலையை சற்று மேம்படுத்தலாம். உண்மையில், நரகம், மனநிலையை அதிகரிப்பது மற்றும் நிம்மதியாக தூங்க உதவுவது ஆகியவை தனி உடலுறவின் சில நன்மைகள்.
ஆனால் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருந்தால், ஓய்வு எடுப்பது நல்லது. சுயஇன்பம் உங்களை மிகவும் சோர்வடையச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சொந்த திறன்களைப் பற்றிய சந்தேகங்களைத் தூண்டக்கூடிய மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் மந்தநிலையின் விளைவாக உச்சக்கட்டத்தை அடைவது கடினம். ஜிம்மிற்கு செல்லும் முன் சுயஇன்பம் செய்வதும் அதே விஷயம். உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளை மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக மாற்ற, உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அனைத்தும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்.
7. உச்சக்கட்டத்தை அடையும் அவசரத்தில்
உடனடியாக உச்சியை அடையும் சுயஇன்பத்தைத் தொடங்கிவிட்டு உறங்கச் செல்ல நீங்கள் பொறுமையிழந்து இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் அதிகபட்ச திருப்தியைப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய ஒரு பொறி உள்ளது. இந்த சிந்தனை முறை உண்மையில் நிறைய மன அழுத்தத்தை உருவாக்கலாம், இது உண்மையில் உச்சியை அடைவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கும்.
மறுபுறம், சுயஇன்பம் செய்ய ஒரு சிறந்த வழி இலக்கில்லாமல் இருப்பது. உங்களைப் பற்றிக் கொள்ள சிறிது நேரம் ஓய்வெடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக இதை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். ஒரு வலுவான உச்சியை அனுபவத்திற்கான எதிர்பார்ப்பை உருவாக்க மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் தொடங்குவது நல்லது. மெதுவாக அடிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும், உங்கள் தொடைகளை உங்கள் வயிறு மற்றும் உங்கள் உணர்திறன் பகுதிகள் வரை தொடவும். உங்கள் உடலைக் கேட்க முயலுங்கள், அது எங்கு தூண்டப்பட வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
உங்கள் முலைக்காம்பு மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் தொடுவதற்கு இனிமையானதாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் காது அல்லது உள் தொடையின் பின்னால் இருக்கலாம். தொடுதலுடன் தொடர்ந்து பரிசோதனை செய்து, உங்களுக்கும் உங்கள் உடலுக்கும் எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிவதே முக்கியமானது.
உங்கள் தனி செக்ஸ் அமர்வில் சாகசமாகவும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் இருக்க பயப்பட வேண்டாம். உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான ஒரு தாளத்தைக் கண்டுபிடித்து, வெவ்வேறு விஷயங்களை முயற்சிக்கவும் - அனைத்தும் உங்கள் திருப்திக்காக! 1-2 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் உணர்திறன் பகுதியைத் தொடர்ந்து கிண்டல் செய்யவும், இறுதியாக உங்கள் இடுப்பை நோக்கி ஒரு கையைக் குறைக்கவும்.
இந்த பட்டியலில் உள்ள சுயஇன்ப முறைகளில் நீங்கள் எப்போதாவது தவறு செய்திருக்கிறீர்களா?
சாதாரண சுயஇன்பம் எத்தனை முறை கருதப்படுகிறது?
சுயஇன்பம் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள இளைஞர்கள் மற்றும் முதியவர்கள், ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் என பலரால் மேற்கொள்ளப்படும் பொதுவான பாலியல் செயல்பாடு ஆகும். பொதுவாக பெண்கள் அல்லது ஆண்களில் சுயஇன்பத்தின் அதிர்வெண் வாரத்திற்கு 4 முதல் 5 முறைக்கு மேல் இருக்காது. ஆனால் உண்மையில் நீங்கள் ஒரு நாள் அல்லது ஒரு வாரத்தில் எத்தனை முறை சுயஇன்பம் செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி எழுதப்பட்ட தரநிலை எதுவும் இல்லை.
WebMd இலிருந்து புகாரளிக்கும் வகையில், பாலியல் வல்லுநரும் பாலியல் கல்வியாளருமான லோகன் லெவ்காஃப், நீங்கள் ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு நாளில் எத்தனை முறை சுயஇன்பம் செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, ஆனால் சுயஇன்பம் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்று கூறுகிறார். நீங்கள் ஒரு வாரத்தில் நிறைய சுயஇன்பம் செய்து, நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும், உங்கள் வாழ்க்கை திருப்தியாகவும் இருந்தால், அது உங்களுக்கு நல்லது.
ஆனால் அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்வது உங்களை வேலையைப் புறக்கணிக்கச் செய்தாலோ அல்லது உங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொள்ளாமல் இருப்பதற்கான ஒரு சாக்குப்போக்கு என்றால், இந்த ஒரு "பொழுதுபோக்கை" நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.
சுயஇன்பத்தில் மட்டுமே பாலியல் திருப்தியைப் பெற முடியும் என்றால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மருத்துவரை அணுகவும். இதற்கிடையில், நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் இருந்தால், உங்களுக்கு எந்த மகிழ்ச்சியும் கிடைக்காது.