சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று உள்ள நோயாளிகளுக்கு உணவு தடைகள்

சிறுநீர் பாதை தொற்று (UTI) என்பது இந்தோனேசியாவில், குறிப்பாக பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவான ஒரு நோயாகும். பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக இந்நோய் ஏற்படுவதால், மருத்துவர் கூறும் விதிகளின்படி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்வதே முக்கிய சிகிச்சையாக இருக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து விரைவாக மீட்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மற்ற விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று தடை செய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களை சாப்பிடாமல் இருப்பது.

சிறுநீர் பாதை தொற்று உணவு மற்றும் பானம்

நன்கு அறியப்பட்டபடி, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்கான காரணம் ஆரோக்கியமற்ற தினசரி பழக்கம் ஆகும், அதாவது அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது அல்லது அந்தரங்கப் பகுதியின் தூய்மையைப் பராமரிப்பதில் சிரமப்படாமல் இருப்பது போன்றவை.

இருப்பினும், பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உங்களுக்கு நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டால் உங்கள் நிலையைத் தூண்டலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம். எனவே, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று உள்ளவர்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் யாவை?

1. காபி, தேநீர் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்

உங்களில் சிலர் உங்கள் செயல்பாட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன் காபி மற்றும் தேநீர் குடிக்கப் பழகியிருக்கலாம். பலர் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களையும் விரும்புகிறார்கள். புத்துணர்ச்சியூட்டினாலும், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று உள்ளவர்களுக்கு இந்த பானங்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

காரணம், இந்த மூன்று பானங்களிலும் பெரும்பாலும் காஃபின் உள்ளது. காஃபின் உட்கொள்வது உங்கள் இடுப்பு மற்றும் சிறுநீர்க்குழாயில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தலாம், இது உங்கள் UTI அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

காஃபின் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும், அதாவது அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதற்கான அவசரத்தை இது ஊக்குவிக்கும். நீங்கள் இரவில் அதை உட்கொண்டால், அது உங்கள் தொந்தரவு தூக்கத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் நீங்கள் குளியலறைக்கு முன்னும் பின்னுமாக செல்ல வேண்டும்.

கூடுதலாக, குளிர்பானங்களில் நிறைய சர்க்கரை உள்ளது, இது பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். இதனால்தான் சிறுநீர் பாதையில் தொற்று ஏற்படும் போது குளிர்பானங்களை தவிர்க்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் UTIகள் இருந்தால், உங்கள் ஒட்டுமொத்த தினசரி சர்க்கரை அளவையும் குறைக்க வேண்டும்.

2. காரமான உணவு

சிலருக்கு காரமான உணவுகள் அதிக பசியைத் தரும். துரதிருஷ்டவசமாக, உங்களில் UTI நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் காரமான உணவுகளை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படவில்லை. காரமான உணவுகள் உங்கள் உடலில் சூடான உணர்வைத் தரும்.

இது மிகவும் காரமானதாக இருந்தால், உங்கள் சிறுநீர்ப்பை எதிர்வினையாற்றலாம். இது சிறுநீர்ப்பையின் புறணியை எரிச்சலடையச் செய்து வலியை உண்டாக்கும். நிச்சயமாக இது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது. அதுமட்டுமின்றி, காரமான உணவு வயிற்றில் வெப்பத்தையும் வலியையும் உண்டாக்கும்.

வலி மோசமடையாமல் இருக்க, உடல் நிலை மேம்படும் வரை சிறிது நேரத்திற்கு உங்கள் உணவுப் பகுதிகளில் சில்லி சாஸ் சேர்ப்பதை நிறுத்த வேண்டும்.

3. சர்க்கரை மற்றும் செயற்கை இனிப்புகள்

முன்பு விளக்கியது போல், அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளை சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று உள்ள நோயாளிகள் உட்கொள்ளக்கூடாது. சர்க்கரை சிறுநீர்ப்பையில் ஒரு தூண்டுதலாக செயல்படலாம், இதனால் அவசரம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் எவ்வளவு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க விரும்புகிறீர்கள்.

சர்க்கரையை செயற்கை இனிப்புகளுடன் மாற்றுவது பாதுகாப்பான மாற்று என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். உண்மையில், உங்களில் இடைநிலை நீர்க்கட்டி அழற்சி மற்றும் சிறுநீர்ப்பையில் நாள்பட்ட வலி உள்ளவர்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

செயற்கை இனிப்புகள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலூட்டும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

4. மது

மது பானங்களும் சிறுநீரிறக்கிகளாகும், ஏனெனில் அவை சிறுநீர் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் அதன் அளவை அதிகரிக்கின்றன. ஆல்கஹால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதன் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் வெளியேறும் சிறுநீரை அதிக செறிவூட்டுகிறது.

ஆல்கஹால் உட்கொள்வது அர்ஜினைன் வாசோபிரசின் அல்லது ஆன்டிடியூரிடிக் ஹார்மோன் அல்லது ADH ஐ தடுப்பதால் இது நிகழ்கிறது. ADH சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுவதைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலில் ஒரு இருப்புப் பொருளாக தண்ணீரைப் பாதுகாக்கிறது.

ADH இல்லாமல், சிறுநீரகங்களால் தண்ணீரை எளிதாக உறிஞ்ச முடியாது. ADH குறைபாடு உங்களை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வைக்கும்.

UTI அறிகுறிகளைக் குறைக்க போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்

ஆதாரம்: விஞ்ஞானியிடம் கேளுங்கள்

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று உள்ளவர்களுக்கு மேலே உள்ள அனைத்து உணவு மற்றும் பானக் கட்டுப்பாடுகளுக்கு மேலதிகமாக, சரிவிகித உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் இன்னும் பிற உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்ளலாம்.

மினரல் வாட்டரை குடிப்பதன் மூலம் திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒன்றாகும். உண்மையில் ஒவ்வொரு நபருக்கும் மினரல் வாட்டரின் தேவை உடல் எடையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

இருப்பினும், பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுவது எட்டு கண்ணாடிகள் அல்லது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீருக்கு சமமானதாகும். மேலும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தை தூண்டும் என்பதால், அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

குடிநீர் சிறுநீர் பாதையை துவைக்கவும், அதில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அகற்றவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. இதன் மூலம், பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீர் சுவரில் ஒட்டிக்கொண்டு பெருகும் வாய்ப்பு குறைகிறது. தண்ணீரை உட்கொள்வது சிறுநீரின் pH ஐ சமநிலைப்படுத்தும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க குருதிநெல்லி சாறு குடிக்கவும் முயற்சி செய்யலாம். குருதிநெல்லி சாறு அதன் டானின் உள்ளடக்கத்துடன் சிறுநீர்ப்பையில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பெருக்கத்தை நிறுத்த உதவும். டானின்கள் கசப்பான அல்லது துவர்ப்பு சுவை கொண்ட தாவரங்களில் உள்ள கலவைகள் ஆகும்.

இருப்பினும், பதப்படுத்தப்பட்ட கிரான்பெர்ரிகளை உட்கொள்ளும் முன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளன. உங்களில் கீல்வாதம் (கீல்வாதம்), நெஞ்செரிச்சல், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி அல்லது இடைவெளி குடலிறக்கம் உள்ளவர்கள் குருதிநெல்லி சாறு குடிக்க பரிந்துரைக்கப்பட மாட்டார்கள், ஏனெனில் இது உண்மையில் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் வார்ஃபரின் என்ற மருந்தை உட்கொண்டால் குருதிநெல்லி சாறு உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதில் தலையிடலாம்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நோய்த்தொற்றுகளுக்கு மாற்றாக குருதிநெல்லி சாற்றைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும். குருதிநெல்லி சாற்றில் சர்க்கரை இருப்பதால், அதன் நுகர்வு உடலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.