மணிக்கணக்கில் ஒரே நிலையில் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பது சில நேரங்களில் உங்கள் கால்களை கூச்சப்படுத்தலாம். நீங்கள் நடக்க வேண்டியிருக்கும் போது, உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு காரணமாக நிச்சயமாக நீங்கள் அசௌகரியமாக உணருவீர்கள். எனவே, கால்களில் கூச்சம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன? உண்மையில், நீங்கள் நீண்ட காலமாக அந்த நிலையில் இருப்பதால் மட்டும் அல்ல, உங்களுக்குத் தெரியும். கால்களின் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஒரு குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்
கால்களில் கூச்சம் ஏற்படுவதற்கான பல்வேறு காரணங்கள்
பெரும்பாலான மக்கள் உணர்வின்மை மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு பாதிப்பில்லாதது என்று நினைக்கிறார்கள் மற்றும் உணர்வு தானாகவே மறைந்து போகும் வரை அதை அப்படியே விட்டுவிடுகிறார்கள். இருப்பினும், எந்த காரணமும் இல்லாமல் உங்கள் கால்களில் கூச்சம் ஏற்படுவதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அது நடந்தால், கால் கூச்சம் ஏற்படுவதற்கான காரணம் ஒரு குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினையாக இருக்கலாம்.
1. ஒரு கிள்ளிய நரம்பு
பொதுவாக, கால்களில் கூச்ச உணர்வு உள்ளவர்களுக்கு நரம்புகள் கிள்ளுவதால் ஏற்படும். இது பெரும்பாலும் காயம் அல்லது வீக்கத்தின் காரணமாக இருக்கலாம், சில சமயங்களில் அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்று நமக்குத் தெரியாது. கூடுதலாக, இயக்கம் இல்லாததால் நரம்புகள் கிள்ளுதல் ஏற்படலாம்.
2. கால் கூச்சம் ஏற்படுவதற்கு நச்சுப் பொருட்கள்
தன்னையறியாமலேயே, சருமத்தின் மூலமாகவோ அல்லது பல்வேறு அசுத்தமான உணவுகள் மூலமாகவோ உடலில் சேரும் பல நச்சுகள் உள்ளன. தோல் வழியாக உறிஞ்சும் நச்சுகள், ஆர்சனிக், பாதரசம் அல்லது பசையிலிருந்து வரும் பொருட்கள் போன்றவை.
சரி, இந்த விஷம் பின்னர் உடலின் சில பாகங்கள் உணர்வின்மை மற்றும் கால்கள் உட்பட கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம்.
3. மது அருந்துதல்
அதிகமாக மது அருந்துபவர்கள் பொதுவாக தங்கள் கால்களில் கூச்சத்தை உணருவார்கள். எனவே, உடலில் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் அளவு நரம்பு திசுக்களைப் பாதித்து கூச்ச உணர்வு மற்றும் வலியைத் தூண்டும். அந்த உணர்வைத்தான் கூச்சம் என்கிறோம்.
4. மூட்டுகளில் காயங்கள்
மூட்டுகளில் காயங்கள் அல்லது பொதுவாக அழைக்கப்படும் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் காயங்கள் (RSI) ஓய்வு இல்லாமல் மீண்டும் மீண்டும் உடல் செயல்பாடுகளின் விளைவாக இது நிகழ்கிறது. இந்த நிலை தசைகள் பதற்றம் மற்றும் புண். கூடுதலாக, கணினியின் முன் அதிக நேரம் இருப்பது மூட்டுகளில் காயத்தைத் தூண்டும், இது கால் கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும்.
5. மருந்து பக்க விளைவுகள்
சில மருந்துகள் பெரும்பாலும் விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அவற்றில் ஒன்று புற்றுநோய், வலிப்புத்தாக்கங்கள் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்வதால் கால்களில் ஏற்படும் வலி.
6. முதுமை
கால்களில் கூச்சம் ஏற்படுவதற்கு வயது ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். பொதுவாக 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் இதை அடிக்கடி அனுபவிப்பார்கள். பெரும்பாலும் வயதானவர்கள் கூச்ச உணர்வு காரணமாக கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை, நிற்கவும் நடக்கவும் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர்.
7. கால் கூச்சம் ஒரு காரணம் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை
வைட்டமின்கள் பி1, பி6, பி12 அல்லது நியாசின் இல்லாததால் பாதங்களில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம். ஏனெனில் இந்த வைட்டமின்கள் உடலில் உள்ள நரம்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் முக்கியம். ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணத் தொடங்குங்கள் அல்லது உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
கால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு நீடித்தால் அல்லது இன்னும் மோசமாகிவிட்டால், மேலே உள்ள காரணங்கள் உங்கள் பதில் இல்லை என்றால், அதற்கான காரணம் என்ன மற்றும் வலிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதைக் கண்டறிய உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.