புணர்ச்சி என்பது உடலுறவின் போது ஏற்படும் பாலியல் இன்ப உணர்வு. இந்த உச்சக்கட்டம் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்படக்கூடிய உச்ச கட்டம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மக்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடைந்தால், அவர்களின் இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் வேகமாகவும் கனமாகவும் இருக்கும். இருந்தபோதிலும், இந்த கட்டம் திருப்திகரமான ஒன்றாகும். உங்கள் திருப்தியை பல மடங்கு அதிகரிக்க பல காரணிகள் உள்ளன. சிறந்த உச்சியை பெற வேண்டுமா? எப்படி என்பது இங்கே.
பெரிய உச்சியை உருவாக்கும் காரணிகள்
சிறந்த உச்சியை உண்டாக்கும் காரணிகள் இங்கே உள்ளன.
1. கவனம்
புணர்ச்சி என்பது கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய ஒரு செயல்முறையாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் அடிக்கடி உச்சக்கட்டத்தை அடைய முடியும், அதிக உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
2016 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், அதிக உச்சியை அனுபவிப்பவர்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்காக கவனம் செலுத்தவும் கவனம் செலுத்தவும் கற்றுக்கொண்டனர்.
எளிமையாகச் சொன்னால், எப்படி சரியான வழி என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், அதனால் நீங்கள் இன்பத்தின் உச்சத்தை அடையலாம். எனவே சிறந்த உச்சக்கட்டத்தை அடைவது எளிது.
2. நம்பிக்கை
உடலுறவின் போது ஏற்படும் தன்னம்பிக்கை, உச்சியை அடையும் திருப்தியின் அளவையும் பாதிக்கலாம். சிலர் தங்கள் உடலால் தாழ்வாக உணரலாம்.
இது உங்கள் மீது கவனம் செலுத்தி இறுதியில் உச்சக்கட்டத்தை மறந்துவிடும்.
உதாரணமாக, உங்கள் உடல் கொழுப்பாக இருந்தால் வெட்கப்படுதல், உங்கள் வயிறு கலங்கினால் வெட்கப்படுதல் மற்றும் பல.
இப்படி இருந்தால், அழுத்தத்தில் உடலுறவு கொள்வதால், அதன் விளைவாக பெரும் உச்சக்கட்டத்தை அடைவது கடினமாக இருக்கும்.
3. எப்படி சுவாசிப்பது
நீங்கள் எப்படி சுவாசிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களால் ஒரு பெரிய உச்சக்கட்டத்தை அடைய முடியுமா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.
உடலில் ஆக்ஸிஜன் எவ்வளவு அதிகமாக நுழைகிறதோ, அவ்வளவு இரத்த ஓட்டத்திற்கு நல்லது. இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த உச்சத்தை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
எனவே, உடலுறவு கொள்ளும்போது உங்கள் சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்துவது முக்கியம், இதனால் நெருக்கமான உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும்.
4. பங்குதாரருடன் உறவு
உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உறவின் நிலையும் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக உணருவீர்கள் என்பதை பாதிக்கிறது.
உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் மோசமான உறவில் இருந்தால், நீங்கள் ஊக்கமில்லாமல் இருப்பீர்கள் மற்றும் சிறந்த உச்சக்கட்டத்தை பெறத் தவறிவிடுவீர்கள்.
நீங்கள் ஒரு நல்ல உறவைக் கொண்டிருந்தால், ஏற்கனவே மிக நெருக்கமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் சிறந்த உச்சக்கட்டத்தை எளிதில் அடையலாம்.
இருப்பினும், உங்கள் உறவின் நிலையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால், ஒரு பெரிய உச்சியை ஒருபுறம் இருக்கட்டும், உச்சியை அடைவது கடினம்.
5. உங்கள் துணையுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்வது
ஒரு உச்சியை மிகவும் திருப்திகரமாக உணர வைக்கும் விஷயங்களில் தொடர்பும் ஒன்றாகும். இது உங்கள் தேவைகளை உங்கள் கூட்டாளரிடம் தெரிவிப்பதாகும்.
நல்ல பாலியல் தொடர்பு என்பது உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று கேட்பது அல்லது பாலியல் செயல்முறையின் தொடக்கத்திலிருந்தே எளிமையான அன்பான உரையாடல்களை உள்ளடக்கியது.
உங்கள் துணைக்கு அவர் என்ன செய்தார் என்று நேர்மறையான கருத்தைத் தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள், ஏனென்றால் அது அவருக்கு அதிக மகிழ்ச்சியையும், உற்சாகத்தையும், இறுதியாக பாலியல் திருப்தியையும் பல மடங்கு அதிகரிக்கும்.
6. போதுமான துல்லியமான மற்றும் நீண்ட முன்விளையாட்டு
உடலுறவின் போது இன்பத்தை அடைவதில் முன்விளையாட்டு முக்கிய காரணியாக உள்ளது என்பதை மறுக்க முடியாது. எந்த நிலைகள் மற்றும் அசைவுகள் எப்போதும் உங்களையும் உங்கள் கூட்டாளரையும் அதிக ஆர்வத்துடன் ஆக்குகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
இது உங்கள் துணையுடனான உங்கள் செக்ஸ் உறவை மேலும் 'சூடாக்கும்' மற்றும் ஒரு சிறந்த உச்சக்கட்டத்தை சாத்தியமாக்கும்.
வாய்வழிப் பாலுறவு, பிறப்புறுப்பை முத்தமிடுவது, உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்கான வாய்ப்புகள் ஒரு வகை என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
கூடுதலாக, முன்விளையாட்டுக்கு போதுமான நேரத்தை கொடுங்கள், மிகக் குறுகியதாக இல்லை. உடலுறவுக்குத் தயாராக இருக்க, நீங்கள் குறைந்தது 15 நிமிடங்களாவது சூடாக வேண்டும்.