மூட்டுவலி வலிக்கான பாரம்பரிய அல்லது மூலிகை மருத்துவம்

மூட்டு வலி என்பது உடல் வலியின் பொதுவான புகார் மற்றும் யாராலும் அனுபவிக்கப்படலாம். மூட்டு வலிக்கான காரணம் மூட்டுகளின் வீக்கம் (கீல்வாதம்) உட்பட பல்வேறு காரணிகளால் தூண்டப்படலாம். எனவே, அதை எவ்வாறு தீர்ப்பது? மருத்துவ மூட்டுவலி மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் மூட்டு வலிக்கு இயற்கையான மூலப்பொருட்களின் மூலிகைகள் உட்பட பாரம்பரிய மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும். கீழே உள்ள சில தேர்வுகளைப் பாருங்கள்!

கீல்வாதம் வலிக்கான பாரம்பரிய அல்லது மூலிகை வைத்தியம் தேர்வு

கீல்வாதம் உட்பட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் இயற்கைப் பொருட்களில் இருந்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பானதாக நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், இயற்கை வைத்தியம் மூலம் மூட்டுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது அதை இலவசமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

இயற்கை மருந்துகளை அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது. கூடுதலாக, சில இயற்கை வைத்தியங்கள் சில மருத்துவ மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், இது உங்கள் உடலுக்கு மற்ற உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தலாம்.

எனவே, எந்தவொரு இயற்கை வைத்தியத்தையும் பயன்படுத்த முடிவு செய்வதற்கு முன், முதலில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மேலும், இந்த வகை மருந்துகளின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு தொடர்பான தற்போதைய அறிவியல் ஆய்வுகளின் சான்றுகள் இன்னும் குறைவாகவே உள்ளன.

கூடுதலாக, மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் கீல்வாதத்தை முழுமையாக குணப்படுத்தாது என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். இதுவரை, மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் இயற்கைப் பொருட்களுக்கான சாத்தியக்கூறுகள் இன்னும் மூட்டுவலியின் அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறது, அவற்றில் ஒன்று மூட்டு வலி.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் கீல்வாதம் (கீல்வாதம்) காரணமாக மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பாரம்பரிய அல்லது மூலிகை மருந்துகளின் பட்டியல் பின்வருமாறு:

1. மஞ்சள்

கீல்வாதம், குறிப்பாக கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மூலிகை மருந்துகளுக்கான விருப்பங்களில் ஒன்றாக மஞ்சள் இருக்கும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமினின் உள்ளடக்கம் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, எனவே இது வீக்கத்தின் காரணமாக மூட்டுகளில் வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

5-LOX மற்றும் COX-2 உட்பட சைட்டோகைன்கள் மற்றும் பிற அழற்சி நொதிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் குர்குமின் செயல்படுகிறது. உண்மையில், இந்த இயற்கை மூலப்பொருள் மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் டிக்லோஃபெனாக் போன்ற NSAID மருந்துகளைப் போலவே இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.

இருப்பினும், குர்குமின் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவது கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த மருந்தை அதிக அளவுகளில், அதாவது 500 மி.கி.க்கு மேல் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​இந்த மருந்து இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும் மற்றும் வயிற்று உபாதையை ஏற்படுத்தும்.

2. பச்சை தேயிலை

கிரீன் டீ உலகில் மிகவும் பிரபலமான பானங்களில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், அது மட்டுமல்லாமல், கீல்வாதம், குறிப்பாக முடக்கு வாதம் காரணமாக மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலியைப் போக்க கிரீன் டீ ஒரு மூலிகை அல்லது இயற்கை தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதற்கான சான்றுகளும் உள்ளன.

பச்சை தேயிலை தேநீர் அல்லது கிரீன் டீயில் எபிகல்லோகேடசின் 3-கேலேட் (EGCG) எனப்படும் பாலிபினால் நிறைந்துள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வீக்கத்தை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், மூட்டுகள், குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்புகளை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் இந்த உள்ளடக்கம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இருப்பினும், இந்த சான்றுகளில் பெரும்பாலானவை விலங்கு ஆய்வுகள் மூலம் மட்டுமே காட்டப்பட்டுள்ளன. மூட்டுவலி நிலைகள் உள்ள மனிதர்களில் அதன் விளைவுகள் குறித்து இன்னும் விரிவான சோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன.

3. இஞ்சி

இஞ்சி ஒரு சமையல் மசாலா ஆகும், இதை நீங்கள் பாரம்பரிய மூலிகை மருந்தாகவோ அல்லது மூட்டு வலி காரணமாக ஏற்படும் அழற்சியின் காரணமாகவோ பயன்படுத்தலாம். இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் COX-2 தடுப்பான்கள் (செலிகாக்ஸிப்) போன்ற முடக்கு வாதம் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை இந்த இயற்கை மூலப்பொருள் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கீல்வாதம் அறக்கட்டளையின் அறிக்கையின்படி, முடக்கு வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், தினசரி 500-1,000 மில்லிகிராம் இஞ்சி இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களில் உள்ள கீல்வாதத்தில் வலியைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, இந்த இயற்கை மூலப்பொருள் கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் மூட்டு வலியைக் குறைக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

இருப்பினும், மூட்டு வலிக்கான இயற்கை தீர்வாக இஞ்சியை பித்தப்பைக் கற்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடாது. இந்த மூலிகை நீங்கள் உட்கொள்ளும் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்தில் தலையிடுவதாக கூறப்படுகிறது. எனவே, இந்த இயற்கை பொருட்களிலிருந்து மூலிகை மருந்துகளை உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

4. கற்றாழை

கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலிக்கு பாரம்பரிய மருந்தாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய இயற்கைப் பொருட்களில் கற்றாழை ஒன்றாகும். மத்திய ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் இம்யூனாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், கற்றாழை சாற்றை உட்கொள்வது கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் மூட்டு வலியைப் போக்க உதவும்.

கற்றாழையில் உள்ள உள்ளடக்கம் அழற்சி எதிர்ப்பு என கூறப்படுகிறது, இது இரத்தத்தில் அழற்சி நொதிகளின் உற்பத்தி மற்றும் வெளியீட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த ஆராய்ச்சி எலிகளுக்கு மட்டுமே வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே மனிதர்களில் அதை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

கீல்வாதத்துடன் கூடுதலாக, கற்றாழை ஜெல் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது, அதாவது மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தோலில் வலி மற்றும் சிவத்தல். பாதிக்கப்பட்ட தோல் பகுதியில் கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள்.

5. அன்னாசி சாறு

சாலட்டாக சாப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், அன்னாசிப்பழம் கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க பாரம்பரிய மருந்தாகவும் இருக்கலாம். காரணம், அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமெலைன் உள்ளது, இது மூட்டுவலி, குறிப்பாக கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது.

நீங்கள் அன்னாசிப்பழச் சாற்றில் இருந்து ப்ரோமைலைனை 500-2,000 மிகி என்ற அளவில் துணை வடிவில் (மாத்திரைகள்/காப்ஸ்யூல்கள்) ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது அன்னாசிப்பழத்தை நேரடியாக உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், ப்ரோமெலைன் வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும், மேலும் அன்னாசிப்பழத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளவற்றைத் தவிர, சில இயற்கைப் பொருட்கள் கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலிக்கான மூலிகை மருந்துகளாகக் கூறப்படுகின்றன, அதாவது தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, ப்ரோடோவாலி, மீன் எண்ணெய், போஸ்வெல்லியா மற்றும் பிற, உங்களுக்கு இருக்கும் கீல்வாதத்தின் வகையைப் பொறுத்து. இந்த மூலிகை மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்க விரும்பினால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.

6. போரேஜ் எண்ணெய்

போராகோ ஆலையில் இருந்து எண்ணெய் அல்லது நட்சத்திர மலர் எனப்படும் ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிக அளவில் உள்ளன காமா லினோலெனிக் அமிலம் (GLA). GLA என்பது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு பொருளாகும், இது வீக்கத்தைத் தூண்டும் மரபணுக்களை செயல்படுத்துவதை உடலை நிறுத்துகிறது.

எனவே, குறிப்பாக முடக்கு வாதம் காரணமாக மூட்டுகளில் வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க போராகோ எண்ணெய் ஒரு மூலிகை மருந்தாக மாறும் என்று கூறப்படுகிறது. போராகோ தாவரத்தைத் தவிர, இயற்கையான முடக்கு வாதம் தீர்வாக GLA உள்ளடக்கம் விதை எண்ணெய் போன்ற மற்ற எண்ணெய்களிலும் காணப்படுகிறது. கருப்பட்டி மற்றும் எண்ணெய் மாலை ப்ரிம்ரோஸ்.

7. பூனை நகம் செடி

பூனையின் நகம் அல்லது பூனையின் நகம் செடி (Uncaria tomentosa) என்பது ஒரு இயற்கை மூலப்பொருள் ஆகும், அதன் பட்டை மற்றும் மரத்தின் வேர்கள் கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலியைக் குணப்படுத்த மூலிகை மருந்துகளாகப் பயன்படுத்தலாம். தெற்கு மற்றும் மத்திய அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த இந்த ஆலை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, எனவே இது மூட்டு அழற்சி எதிர்வினைகளைக் குறைக்கும், குறிப்பாக முடக்கு வாதம் உள்ளவர்களுக்கு.

மருத்துவரீதியாக ருமாட்டிக் மருந்துகளைப் போன்றே கட்டி நெக்ரோசிஸ் காரணி (TNF) ஐத் தடுப்பதன் மூலம் அல்லது அடக்குவதன் மூலம் பூனை நகம் செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த மூலிகை மருந்தில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு பயனளிக்கும் கலவைகள் உள்ளன.

இருப்பினும், பூனையின் நகம் தாவரமானது தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் வாந்தி, அத்துடன் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் போன்ற சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, இந்த இயற்கை தீர்வை இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது இரத்தத்தை மெலிக்கும் அதே நேரத்தில் எடுக்கக்கூடாது.

பாரம்பரிய மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர மூட்டுவலி வலியைச் சமாளிக்க இயற்கை வழிகள்

மூலிகை வைத்தியம் உட்பட மூட்டு வலி மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் மற்ற எளிய முறைகளையும் பயன்படுத்தலாம். கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலியைச் சமாளிக்க உதவும் இயற்கை வழிகள் இங்கே உள்ளன, நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• தொடர்ந்து லேசான உடற்பயிற்சி செய்வது மூட்டுகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் நீட்டவும். உங்கள் மூட்டுகளுக்கு நல்ல அளவிலான இயக்கத்தை பராமரிக்க இது அவசியம்.
• மூட்டுகளில் அழுத்தத்தையும் அழுத்தத்தையும் குறைக்க உங்கள் எடையை சாதாரண வரம்பிற்குள் பராமரிக்கவும்.
• மசாஜ் சிகிச்சை, குத்தூசி மருத்துவம், சூடான குளியல், மற்றும் போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும்.