நீங்கள் தவறான உறவில் இருக்கிறீர்களா என்பதை எப்படி அறிவது

ஒரு காதல் கதையில் ஆரோக்கியமான உறவைப் பெறுவது பலரின் கனவு. இருப்பினும், சில நேரங்களில், காதல் உறவுகள் எதிர்பார்த்தபடி சுமூகமாக செல்லாது. முரண்பாடாக, அதை உணராமல், நீங்கள் ஒரு உறவில் இருக்கிறீர்கள் தவறான இது நிச்சயமாக உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, நீங்கள் ஒரு மோசமான உறவில் இருக்கிறீர்களா என்பதை எப்படி அறிவது? தவறான (துஷ்பிரயோக உறவு)? அதை எப்படி தீர்ப்பது?

என்ன அது தவறான உறவு?

தவறான உறவு அல்லது உறவு தவறான a ஒரு உறவில் வன்முறை நடத்தை முறை அல்லது முறை, இது ஒரு பங்குதாரர் அல்லது முன்னாள் பங்குதாரர் மீது அதிகாரத்தையும் கட்டுப்பாட்டையும் ஏற்படுத்த பயன்படுகிறது. இத்தகைய சிகிச்சையானது அச்சுறுத்தல்கள், தனிமைப்படுத்துதல் மற்றும் மிரட்டல் போன்ற வடிவங்களை உணர்ச்சி ரீதியாகவும், நிதி ரீதியாகவும், பாலியல் ரீதியாகவும் மற்றும் உடல் ரீதியாகவும் எடுக்கலாம்.

பொதுவாக, வன்முறையின் அளவு காலப்போக்கில் அதிகரிக்கும். நீங்கள் முதலில் வாய்மொழி மற்றும் உணர்ச்சி அச்சுறுத்தல்கள் அல்லது வன்முறையை அனுபவிக்கலாம். காலப்போக்கில், இந்த அச்சுறுத்தல்கள் மிகவும் உண்மையான ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய உடல்ரீதியான வன்முறையாக மாறும்.

உறவில் ஈடுபடும் நபர்கள் தவறான, பாதிக்கப்பட்டவர் மற்றும் குற்றவாளி இருவரும், அதனால் ஏற்படக்கூடிய சேதத்தின் அளவைப் பற்றி தெரியாது. உண்மையில், இந்த வன்முறையின் விளைவுகள் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் குணத்தின் தரத்தை பாதிக்கலாம். உண்மையில், உணர்ச்சி ரீதியான வன்முறை மட்டுமே பாதிக்கப்பட்டவர்களில் மனக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும், அதாவது கவலைக் கோளாறுகள் அல்லது மனச்சோர்வு போன்றவை.

அந்த உறவு தவறான நட்பு அல்லது காதல் கட்டத்தில் ஏற்படலாம். காதல் கட்டத்தில், இது திருமணமாகாத தம்பதிகள் அல்லது ஏற்கனவே திருமணமானவர்கள் அல்லது பெரும்பாலும் குடும்ப வன்முறை (KDRT) என்று குறிப்பிடப்படுபவர்களால் அனுபவிக்கப்படலாம். இந்த ஆரோக்கியமற்ற உறவில் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் ஒரே மாதிரியாக பாதிக்கப்பட்டவர்களாக அல்லது நடத்தைக்கு ஆளாகலாம்.

இருப்பினும், ஹெல்ப் கைட் அறிக்கையின்படி, ஒரு உறவில் பெண்கள் பெரும்பாலும் வன்முறையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆண்கள் தங்கள் கூட்டாளிகளிடமிருந்து வாய்மொழி மற்றும் உணர்ச்சி மிரட்டல்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

நீங்கள் உறவில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்ன? தவறான?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அந்த உறவு தவறான இது உணர்ச்சி ரீதியாகவும், நிதி ரீதியாகவும், பாலியல் ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் நிகழலாம். உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் பொதுவாக அடித்தல், கிள்ளுதல், முடியை இழுத்தல் மற்றும் உதைத்தல் போன்ற வன்முறை வடிவத்தை எடுக்கும். உணர்வுபூர்வமாக அது அவமதிப்பு, மிரட்டல் போன்ற வடிவங்களில் இருக்கலாம் கொடுமைப்படுத்துதல், துஷ்பிரயோகம் அல்லது துரோகம்.

அதை நன்றாக அடையாளம் காண, நீங்கள் ஈடுபட்டுள்ள அறிகுறிகள் இதோ தவறான உறவு அல்லது ஒரு உறவு தவறான:

1. அறைவது, தள்ளுவது, அசைப்பது, அடிப்பது, உதைப்பது மற்றும் குத்துவது போன்ற கரடுமுரடான கையால் கையாளுதல்.
2. நீங்கள் எப்படி உடுத்துகிறீர்கள், யாருடன் நட்பு கொள்ளலாம், நீங்கள் என்ன சொல்ல வேண்டும் என உங்கள் வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களை உங்கள் பங்குதாரர் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்.
3. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை நேசிக்கிறார் என்று சொல்வது போல் தகுதியற்றவர்களாக நடத்தப்படுவது, ஆனால் உங்களை தொடர்ந்து குறைத்து மதிப்பிடுவது.
4. நீங்கள் உறவை விட்டு வெளியேறினால் உங்களை அல்லது உங்களை காயப்படுத்துவதாக உங்கள் துணையின் அச்சுறுத்தல்கள்.
5. அவரது சொந்த செயல்களுக்காக உங்களை குற்றவாளியாக உணர உண்மைகளை திருப்புங்கள்.
6. எப்பொழுதும் நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய எப்போதும் கோருகிறது.
7. நீங்கள் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பினால் பொறாமை மற்றும் கோபம்.

உங்களுக்கு நெருக்கமான நபர் ஒரு உறவில் வன்முறையை அனுபவித்தால் ஏற்படக்கூடிய பின்வரும் அறிகுறிகளுக்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம்.

1. விவரிக்க முடியாத காயங்கள், உடைந்த எலும்புகள், சுளுக்கு, அதிகப்படியான குற்ற உணர்வு அல்லது வெளிப்படையான காரணமின்றி அவமானம் போன்ற தோற்றம்.
2. நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து விலகத் தொடங்குகிறது.
3. எந்த நல்ல காரணமும் இல்லாமல் பள்ளி அல்லது சமூக நிகழ்வுகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறது.

தன்னை உள்ளே அனுமதித்தால் என்ன பாதிப்பு தவறான உறவு?

துஷ்பிரயோகமான உறவைத் தொடர்ந்தால் பாதிக்கப்பட்ட பெண் அனுபவிக்கும் சில விளைவுகள் இங்கே உள்ளன.

1. உடல் இழப்பு

மிகவும் வெளிப்படையான தாக்கம் தவறான உறவு உடல் ரீதியான தீங்கு, குறிப்பாக நீங்கள் அனுபவித்த துஷ்பிரயோகம் உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால். கேள்விக்குரிய உடல் ரீதியான தீங்கு உடலின் பகுதியில் வலி அல்லது வலியின் வடிவத்தில் வன்முறை, வெட்டுக்கள், காயங்கள், முடி உதிர்தல் (உங்கள் முடி இழுக்கப்படும் போது) அல்லது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மூளையதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

தலைவலி, பெண்ணோயியல் பிரச்சனைகள், தசைக்கூட்டு கோளாறுகள், தூக்க பிரச்சனைகள் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள் போன்ற பிற உடல்நல பிரச்சனைகளையும் நீங்கள் சந்திக்கலாம். அது மட்டுமல்ல, அந்த உறவு தவறான தொற்று அல்லது பாலியல் பரவும் நோய்கள் போன்ற பாதிக்கப்பட்டவரின் மீதான பாலியல் வன்முறை காரணமாகவும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தலாம்.

2. சமூக தொடர்புகளை தனிமைப்படுத்துதல்

பின்பற்றவும் தவறான ஒரு பங்குதாரரிடமிருந்து பாதிக்கப்பட்டவரை குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து விலக்கும் வடிவத்தை எடுக்கலாம். இந்த நிலையில், பாதிக்கப்பட்டவர் அறியாமலேயே சுற்றியுள்ள சூழலுடனான சமூக உறவுகளைத் துண்டிக்கிறார்.

அவர்கள் சமூக உறவுகளைத் துண்டிக்காவிட்டாலும், வன்முறையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பொதுவாக தங்கள் நடத்தையில் மாற்றங்களை அனுபவிப்பார்கள், தன்னம்பிக்கையின்மை அல்லது மற்றவர்களுடன் இருக்கும்போது சில தலைப்புகளைத் தவிர்ப்பார்கள். இந்த நிலை பாதிக்கப்பட்டவரை சமூக தொடர்பு மற்றும் உதவியை நாடுவதைத் தடுக்கலாம்.

3. குழப்பமான உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் நிலைமைகள்

அந்த உறவு தவறான இது பாதிக்கப்பட்டவரின் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம். நீங்கள் மனச்சோர்வடையலாம், அன்பற்றவராக, பயனற்றவராக இருக்கலாம், மேலும் இது உங்களுக்கு ஏன் நடக்கிறது என்று அடிக்கடி கேள்வி எழுப்பலாம். படிப்படியாக, இந்த நிலை மனச்சோர்வு போன்ற பல்வேறு மனநலக் கோளாறுகளின் தோற்றத்தைத் தூண்டும், பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD), தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு.

இந்த உணர்ச்சித் தாக்கம் உடனடியானதல்ல மற்றும் உடல்ரீதியான அடையாளத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், அது ஒரு தனிநபராக உங்கள் நல்வாழ்வுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். எதிர்காலத்தில் உங்கள் தகுதியை நீங்கள் தொடர்ந்து கேள்வி எழுப்புவீர்கள்.

4. குழந்தைகள் மீதான தாக்கம்

நீங்கள் திருமணமாகி குழந்தைகளைப் பெற்றிருந்தால், வன்முறைச் செயல்களைக் காணும்போது உங்கள் குழந்தை உணர்ச்சி, அறிவாற்றல், நடத்தை மற்றும் உடல்ரீதியான பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். உங்கள் குழந்தை பயம், கோபம், அமைதியின்மை, பதட்டம், தூக்கமின்மை மற்றும் பள்ளியில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகலாம்.

இந்த நிலை குழந்தைகளின் எதிர்மறையான நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும், அதாவது வன்முறையில் ஈடுபடுபவர் அல்லது மற்ற குழந்தைகளை கொடுமைப்படுத்துதல், பள்ளியைத் தவிர்த்தல், திருடுதல் அல்லது சட்டத்தை மீறுதல், அல்லது மது மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் போன்றவை.

நீங்கள் அனுபவித்தால் என்ன செய்வது தவறான உறவு?

தவறான உறவிலிருந்து வெளியேறுவதற்கான முதல் படி, உங்கள் உறவு வன்முறை நிறைந்தது என்பதை உணர்ந்துகொள்வது. நீங்கள் அதைப் பற்றி அறிந்திருந்தால், அதை நீங்களே கையாள்வதில் பாதுகாப்பாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், அவரது நடத்தை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்பதை உங்கள் பங்குதாரருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் தனியாகவோ அல்லது உங்கள் துணையுடன் ஒரு மனநல நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறலாம்.

இருப்பினும், இதைச் செய்வது கடினம் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் தொடர்ந்து வன்முறையில் ஈடுபட்டால், உறவில் இருந்து வெளியேற வேண்டிய நேரம் இது. உண்மையில் சில சமயங்களில், ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டாலும், உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது கடினம், குறிப்பாக நீங்கள் இன்னும் உங்கள் துணையை நேசிக்கிறீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் தகுதியானவர் மற்றும் பாசத்திற்கு தகுதியானவர் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசவும், உதவி கேட்கவும் பயப்பட வேண்டாம். அந்த நபர் உங்களை ஆதரிக்கட்டும் மற்றும் உறவை பாதுகாப்பாக முடிக்க உதவுங்கள். நீங்கள் தனியாக உணர வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் மட்டும் இதை அனுபவிக்கவில்லை. மற்றவர்கள் வெளியே வந்து அதிர்ச்சியில் இருந்து குணமடைய முடியுமானால், உங்களாலும் முடியும்.

இதன் விளைவாக நீங்கள் உடல் ரீதியாக காயமடைந்தால் தவறான உறவு, நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சைக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும் மற்றும் உதவிக்கு உடனடியாக காவல்துறையை அழைக்க வேண்டும். உங்களில் திருமணமானவர்கள், உங்கள் குழந்தைகளுடன் வாழ பாதுகாப்பான இடத்தையும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

உங்கள் நண்பரை ஆரோக்கியமற்ற உறவில் பார்க்கும்போதும் இதுவே உண்மை. அவர் தகவல்களைக் கேட்பது போலவோ, அதிக கேள்விகளைக் கேட்பது போலவோ அல்லது தீர்ப்பளிப்பதாகவோ தோன்றாமல் அவருடன் பேச முயற்சிப்பது நல்லது. அவர் மதிப்புமிக்கவர் என்று ஆதரவு கொடுப்பது படிப்படியாக அவரது நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கும்.