உப்பு உணவு சுவையூட்டுவதாக மட்டும் அறியப்படவில்லை. சில வகையான உப்பு, அதாவது எப்சம் உப்பு அல்லது ஆங்கில உப்பு என்று அழைக்கப்படுவது பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலை சமாளிக்க ஒரு மாற்றாகும். மலச்சிக்கலுக்கு ஆங்கில உப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்? பின்வரும் முறைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
ஆங்கில உப்பு மலச்சிக்கலுக்கு பயனுள்ளதா?
மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கல் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. மலம் மிகவும் அடர்த்தியாக இருப்பதால் இந்த நிலை உங்களுக்கு மலம் கழிப்பதை கடினமாக்குகிறது.
மலத்தை வெளியேற்ற, அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டும், அதனால் சில நேரங்களில் அது உங்கள் வயிறு மற்றும் ஆசனவாய் வலிக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது மற்றும் எளிய முறைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்று ஆங்கில உப்பு.
எப்சம் உப்பு போன்ற மெக்னீசியம் சல்பேட் கொண்ட உப்புகள் வலுவான மலமிளக்கி விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
இந்த மருந்துகள் செரிமான ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டி, குடலில் அதிக திரவத்தை இழுக்க உதவுகின்றன.
இந்த திரவங்கள் குடல்களை நீட்டவும், மலத்தை மென்மையாக்கவும் உதவுகின்றன, மலம் கழிப்பதை எளிதாக்குகிறது.
மலச்சிக்கலுக்கு ஆங்கில உப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
எப்சம் சால்ட் அல்லது ஆங்கில உப்பு பொதுவாக உடலில் தடவுவதன் மூலமோ அல்லது குளிப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இருப்பினும், மலச்சிக்கலை சமாளிக்க, ஆங்கில உப்பை குடிப்பதன் மூலமும் பயன்படுத்தலாம்.
அதை வாங்கும் போது, உப்பு குடிக்கக்கூடியதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆங்கில உப்பு குளிப்பதற்கு அல்லது தாவர உரத்திற்கு பயன்படுத்தப்படவில்லை. எனவே, நீங்கள் பேக்கேஜிங் மீது அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
சரியான ஆங்கில உப்பைப் பெற்ற பிறகு, அடுத்த கட்டம் உப்பு கரைசலை உருவாக்குவது. நீங்கள் தவறாகப் போகாமல் இருக்க, கீழே உள்ள படிகளைப் பின்பற்றவும்.
1. உப்பின் அளவை உங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப பயன்படுத்தவும்
உப்பின் அளவு உங்கள் வயதுக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும்.
- 6-12 வயதுடைய குழந்தைகள், 1-2 தேக்கரண்டி உப்பு பயன்படுத்தவும்.
- 12 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை, தினமும் 2-6 தேக்கரண்டி உப்பு.
6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆங்கில உப்பைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
2. ஆங்கில உப்பை தண்ணீருடன் கலக்கவும்
ஒரு பெரிய குடத்தில் உப்பு போட்டு 8 கப் தண்ணீரில் கலக்கவும். இந்த கரைசலை நீங்கள் நாளின் எந்த நேரத்திலும் குடிக்கலாம், ஆனால் உப்பு ஒரு டோஸ் சேர்க்க வேண்டாம்.
3. நீங்கள் சுவையை சேர்க்க முடியுமா?
சாறு குடிப்பதைப் போல உப்புக் கரைசலை குடிப்பது நிச்சயமாக நல்லதல்ல. குறிப்பாக இது உப்பு சுவையாக இருந்தால்.
சுவை நன்றாக இருக்க, நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம்.
உப்பு கரைசலை தயாரிப்பதற்கு முன் இதைக் கவனியுங்கள்
கடினமான குடல் அசைவுகளுக்கு ஆங்கில உப்பு கரைசல் பொதுவாக 30 நிமிடங்கள் முதல் 6 மணி நேரத்திற்குள் வேலை செய்யும். எனவே, 30 நிமிடங்கள் அல்லது 6 மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் சீராக சிறுநீர் கழிக்கலாம்.
நீங்கள் இரண்டு நாட்களுக்கு உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்தினால், ஆனால் சிறுநீர் கழிக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் குடல் அடைப்பு பிரச்சனைகளால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்.
உங்களுக்கு சிறுநீரகத்தில் பிரச்சனைகள் இருந்தால், கடினமான குடல் இயக்கத்திற்கு ஆங்கில உப்பை மருந்தாக பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
காரணம், சிறுநீரகங்களால் சரியாக வடிகட்டப்படாத மெக்னீசியம் உடலில் குவிந்து, தூக்கம், இதயத் துடிப்பு குறைதல் அல்லது மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தவிர, சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உப்புக் கரைசலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரின் அனுமதியைப் பெற வேண்டும்.
காய்ச்சல், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் கடுமையான வயிற்று வலி போன்ற அறிகுறிகளைத் தொடர்ந்து மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு, இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.