உங்களை தும்மல் செய்ய பல்வேறு சக்திவாய்ந்த வழிகள்

தும்ம வேண்டும் ஆனால் அப்படி இல்லை என்பது இனிமையான விஷயம் அல்ல. அடிக்கடி உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் மூக்கில் ஏற்படும் அரிப்பு, கடைசியாக நாள் முழுவதும் இயங்குவதில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, நீங்களே தும்முவதற்கு உதவும் சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.

எப்படி தும்ம முடியும்

இந்த நிலை நிச்சயமாக உங்களை விரக்தியடையச் செய்யலாம், குறிப்பாக உங்கள் நாசிப் பாதைகளை அழிக்க விரும்பும் போது அல்லது உங்கள் மூக்கு தடுக்கப்படும் போது.

வாருங்கள், இந்த இடையூறுகளிலிருந்து விடுபட கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

1. திசுவைப் பயன்படுத்துதல்

உங்கள் மூக்கில் இருந்து வெளியேறும் திரவத்தை சுத்தம் செய்வதோடு, திசுவும் உங்களை தும்முவதற்கு தூண்டும்.

வழி எளிதானது, அதாவது

• திசுவை ஒரு கூர்மையான புள்ளியாக உருட்டவும்
• கூர்மையான பக்கத்தை நாசிக்குள் செருகவும், அதை சிறிது அசைக்கவும்

இது ட்ரைஜீமினல் நரம்பைத் தூண்டும், இது நீங்கள் தும்முவதற்கு உங்கள் மூளைக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புகிறது. நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது எப்போதாவது அல்ல, உங்கள் உடல் முழுவதும் ஒரு கூச்ச உணர்வு தோன்றும்.

சரி, நாசி குழியை காயப்படுத்தாமல் இருக்க, திசுக்களின் நுனியை நாசிக்குள் நுழைக்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

2. பிரகாசமான ஒளியை எதிர்கொள்வது

நீங்கள் தும்முவதற்கான ஒரு வழி மிகவும் பிரகாசமான ஒளியைப் பார்ப்பது. உண்மையில், இந்த நிலை ஃபோட்டிக் தும்மல் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக உங்கள் குடும்பத்தில் பரவுகிறது.

இந்த முறை அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது என்றாலும், உங்கள் மூக்கில் உள்ள இந்த தொல்லையை அகற்ற முயற்சிப்பது நிச்சயமாக வலிக்காது. அவ்வாறு செய்வதற்கு முன், ஒளியைப் பார்க்கும் முன் கண்களை மூடிக்கொள்ள வேண்டும்.

இது உங்கள் கண்கள் நேரடியாக வெளிச்சத்திற்கு வெளிப்படாமல் உங்கள் கண்களில் குறுக்கீட்டை ஏற்படுத்துகிறது.

3. மசாலா வாசனை

கருப்பு மிளகு, மிளகாய் அரைப்பது, கொத்தமல்லி வரை உண்மையில் தும்மல் வருவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல்வேறு வகையான மிளகுகளில் பைபரின் உள்ளது. சரி, இந்த கலவைகள் பின்னர் சளி சவ்வுகளை எரிச்சலடையச் செய்து நீங்கள் தும்மலாம்.

வீட்டில் ஒரு ஜாடியில் அரைத்த அல்லது அரைத்த மசாலா இருந்தால், நீங்கள் திறந்து சுவாசிக்கலாம். கூடுதலாக, கேப்சைசின் போன்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் சமைப்பது தும்மலைத் தூண்டும்.

4. டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது

இதில் உள்ள அதிக கொக்கோ உள்ளடக்கம் டார்க் சாக்லேட்டை தும்மலுக்கு மாற்றாக மாற்றுகிறது. சாக்லேட்டுக்கு ஒவ்வாமை இல்லாதவர்களுக்கு இந்த முறை பொதுவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தும்மலுக்கு டார்க் சாக்லேட்டைப் பயன்படுத்துவது புகைப்பட தும்மல் வகையிலும் சேர்க்கப்பட்டது. இதைப் பற்றி தெளிவான ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், மூக்கில் உள்ள அரிப்பு மறைந்துவிடும் வகையில் டார்க் சாக்லேட்டை மென்று சாப்பிடுவது ஒருபோதும் வலிக்காது.

5. மூக்கின் பாலத்தை மசாஜ் செய்தல்

உங்கள் மூக்கின் பாலத்திற்கு மசாஜ் செய்வது தும்முவதற்கான ஒரு வழியாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். கீழ்நோக்கிய இயக்கத்தில் உங்கள் மூக்கின் பாலத்தை அழுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் மூக்கின் பின்னால் கூச்ச உணர்வு ஏற்படும் வரை இதைச் செய்யுங்கள்.

ஈட்ஸ், ஆனால் அதை மசாஜ் செய்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கக்கூடாது. மூக்கின் பாலத்தை போதுமான அளவு அழுத்தினால், உங்கள் மூக்கில் உள்ள திரவம் சீராக வெளியேறும்.

6. வாயின் மேற்கூரையை நாக்கால் மசாஜ் செய்வது

மூக்கின் பாலத்திற்கு கூடுதலாக, உங்கள் நாக்கால் உங்கள் வாயின் கூரையை மசாஜ் செய்யலாம். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வாயின் கூரையில் உள்ள முக்கோண நரம்பை தூண்டுகிறது.

உங்கள் நாக்கின் நுனியை உங்கள் வாயின் மேற்புறத்தில் அழுத்துவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். பிறகு, எந்தெந்த நிலைகள் உங்களை தும்மத் தூண்டும் என்பதையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

இந்த முறையானது தும்மல் வராத உங்கள் மூக்கில் உள்ள குறுக்கீட்டை உண்மையில் விடுவிக்கும். இருப்பினும், இது தொடர்ந்தால் மற்றும் தும்மல் வர முடியாமல் போனால், மருத்துவரை அணுகவும்.