நீங்கள் சோகமாகவோ மகிழ்ச்சியாகவோ உணராதபோது அழுவது நீங்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் அழுகிறீர்கள் அல்லது "பைத்தியம்" என்று அர்த்தமல்ல. ஒரு நபரை அழ வைக்க பல காரணங்கள் உள்ளன. இது உடலின் நிலை மற்றும் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையதாக மாறியது. சோகமாகவோ மகிழ்ச்சியாகவோ இருப்பதைத் தவிர அழுவதற்கான காரணங்கள் என்ன? பின்வரும் மதிப்பாய்வைப் பாருங்கள்.
அழுகை என்பது ஒரு இயல்பான உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்
லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் கலிபோர்னியாவின் சாண்டா மோனிகா பல்கலைக்கழகத்தின் (UCLA) உளவியலாளர் ஸ்டீபன் சைடெரோஃப் Ph.D., "அழுகை என்பது சில உணர்வுகளுக்கு இயல்பான உணர்ச்சிபூர்வமான பதில், பொதுவாக சோகம் மற்றும் காயம் காரணமாகும்" என்கிறார். அவர்கள் தொட்டதை உணரும்போதும், மகிழ்ச்சியான உணர்வுகள் வெளிப்படும்போதும் மக்கள் அழலாம், என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார், வெப்எம்டி அறிக்கை.
இருப்பினும், அழும்போது கண்ணீருக்கான காரணம் எப்போதும் சோகமாகவோ மகிழ்ச்சியாகவோ இருக்காது. கண்ணீரில் மூன்று வகை உண்டு என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். முதலாவதாக, கண்ணை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் செயல்படும் லாக்ரிமல் சுரப்பியில் (கண்ணீர் சுரப்பி) இருந்து வெளியேறும் கண்ணீர். இரண்டாவதாக, வெளிநாட்டு பொருட்களுக்கு கண் எதிரொலிப்பதால் கண்ணீர் வரலாம். பின்னர், கண்ணீர் வெளியே வரலாம், ஏனெனில் அது உணர்ச்சிகரமான காரணிகளால் தூண்டப்படுகிறது.
பொதுவாக, உணர்ச்சிக் காரணிகளால் வெளியேறும் கண்ணீர் உங்கள் கன்னங்களில் வழியும், நீர் நிறைந்த கண்கள் மட்டுமல்ல. இந்த கண்ணீர் எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இதனால் அழுபவர்கள் சோகத்தை குறைத்து நன்றாக இருப்பார்கள். இது பிரச்சனைகள் அல்லது மன அழுத்தத்தை விடுவிப்பது, வருத்தத்தை வெளிப்படுத்துவது மற்றும் கவனத்தையும் ஆதரவையும் பெறுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
சோகமாகவோ மகிழ்ச்சியாகவோ உணராதபோது அழுவதைத் தூண்டுகிறது
அழுகை பெரும்பாலும் சோகம் அல்லது மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், அழுவது என்பது நீங்கள் சோகமாகவோ மகிழ்ச்சியாகவோ இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல, நீங்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் அழுகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. அழுகைக்கான பிற காரணங்கள் இங்கே உள்ளன, அவை:
1. மிதமான PMS
PMS அல்லது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய 85 சதவீத பெண்களை பாதிக்கிறது. மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளில் ஒன்று மனநிலை மாற்றங்கள் (மனநிலை) மாதவிடாய் முன். இந்த மனநிலை மாற்றங்கள் சில சமயங்களில் கட்டுப்படுத்த முடியாதவை மற்றும் நீங்கள் உண்மையில் சோகமாக இல்லாவிட்டாலும் கூட, ஒரு பெண்ணை அழ வைக்கலாம். ஆம், ஒரு தெளிவான தூண்டுதலின்றி, கண்ணீர் துளிகள் வழிந்தோடும் வகையில், திடீரென்று இவ்வளவு பெரிய உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பை நீங்கள் உணரலாம்.
பெண்களின் உணர்ச்சிகளுக்கு காரணமான ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் மாதவிடாய்க்கு முன் வீழ்ச்சி மற்றும் உயரும் கட்டத்தை அனுபவிப்பதால் இது நிகழ்கிறது.
இந்த நிலை ஏற்படும் போது, தற்காலிகமாக காபி அல்லது தேநீரில் இருந்து காஃபினை உட்கொள்ள வேண்டாம். அறிகுறிகள் மோசமாக இருந்தால், அறிகுறிகளைப் போக்க சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும்.
2. கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் கோளாறுகள்
கவலைக் கோளாறுகள் அல்லது பொதுவான கவலைக் கோளாறு (சுருக்கமாக GAD) நோயாளிக்கு அதிகப்படியான பீதியை ஏற்படுத்துகிறது, அதைத் தொடர்ந்து பந்தய இதயம் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.
லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள உளவியலாளர் இவோன் தாமஸ், Ph.D இடையூறு ஏற்படும் போது உருவாகும் அனைத்து உணர்ச்சிகளும் நோயாளியை சோகமாகவோ அல்லது அசைவதாகவோ உணரவில்லை என்றாலும் அழ வைக்கும். பீதி அவர்களை பயமுறுத்துவதால் இது நிகழ்கிறது மற்றும் மூளை உணர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தின் வெளிப்பாடாக அழுவதற்கான சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது.
பொதுவாக மன அழுத்தத்தில் இருப்பவர்கள் எளிதாக அழுவார்கள். இது மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் குறைப்பதற்கான உடலின் வழியாகும் மற்றும் மற்றவர்களிடமிருந்து உதவி அல்லது ஆதரவைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.
3. சூடோபுல்பார் பாதிப்பு (பிபிஏ)
கட்டுப்படுத்த முடியாத மற்றும் விவரிக்க முடியாத அழுகை, சிரிப்பு மற்றும் கோபம் சூடோபுல்பார் பாதிப்பின் (பிபிஏ) அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இது மூளை நரம்பு காயத்தின் நிலை, இதனால் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் பலவீனமடைகிறது. இந்த நோய் உணர்ச்சி அடங்காமை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
பக்கவாதம், அல்சைமர், பார்கின்சன் அல்லது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் வரலாறு உள்ளவர்கள் இந்த நோய்க்கு ஆளாகிறார்கள். அறிகுறிகள் ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியாக இருப்பதால் PBA பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு என தவறாகக் கண்டறியப்படுகிறது.
நீங்கள் அழுவதற்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிவது முக்கியம். குறிப்பாக இது திடீரென்று நடந்தால், உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை. ஏனெனில், பிபிஏ அல்லது கவலைக் கோளாறுகள் போன்ற சில நிபந்தனைகளுக்கு மருத்துவரிடம் கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.