உணவு உண்ட பிறகு குளிப்பது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், செரிமான மண்டலத்தை அடைத்துவிடும் என்று மக்கள் கூறுகிறார்கள். இது நிறைய பேர் தொடர்ந்து செய்யும் செயல் அல்லவா? உண்மைகளை இங்கே கண்டறியவும்.
சாப்பிட்ட பிறகு குளிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உண்மையா?
குளியல் என்பது தினசரி வழக்கமான நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும், இது உடலுக்கு வெளியே உள்ள உடல் நிலைகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. குளியல் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எந்த பக்க விளைவுகளும் அல்லது சிக்கல்களும் இல்லை.
மறுபுறம், உணவு என்பது தினசரி செயல்பாடு ஆகும், இது முக்கியமாக உடலில் உள்ள உறுப்புகளின் செயல்பாட்டுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.
அதனால்தான் குளிப்பதற்கும் சாப்பிடுவதற்கும் சம்பந்தமில்லை. நீங்கள் உண்ணும் உணவு செரிமான மண்டலத்தில் நுழையும், அதே நேரத்தில் குளிப்பது உடலில் உள்ள அழுக்குகளை மட்டுமே சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் உணர வைக்கிறது.
எனவே சாப்பிட்ட பிறகு குளிப்பது ஆபத்தானது என்ற கட்டுக்கதை இனி நீங்கள் நம்பி அதன் விளைவுகளைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. சாப்பிட்ட பிறகு குளிப்பது உடலுக்கு எந்த விதத்திலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது.
நீச்சல் எப்படி? சாப்பிட்ட உடனேயே நீந்த முடியுமா?
அதுபோலவே ஒரு கட்டுக்கதையை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவுக்குப் பிறகு நீச்சல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. சாப்பிட்ட பிறகு நீந்தினால் பரவாயில்லை.
இருப்பினும், உணவுக்குப் பிறகு, நீச்சல் அல்லது ஓடுதல் போன்ற கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது, நீங்கள் நீரில் மூழ்கினால் ஆபத்தானதாக இருக்கும் வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும்.
நீச்சலின் போது வயிற்றுப் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம், ஏனெனில் சாப்பிட்ட உடனேயே, இரத்த ஓட்டம் சில செரிமான உறுப்புகளில் கவனம் செலுத்தும். இதற்கிடையில், நீங்கள் ஓடும்போது அல்லது நீந்தும்போது, உங்கள் தசைகளுக்கும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க வேண்டும்.
இரண்டு உடல் அமைப்புகளுக்கிடையேயான போட்டியே பிடிப்புகளை உண்டாக்கும், குளிக்கும் போதும், நீச்சல் அடிக்கும் போதும், சாப்பிட்ட பிறகு உடலில் தண்ணீர் படுவதால் அல்ல. ஆனால் நீச்சலின் போது ஏற்படும் பிடிப்புகள் ஒரு பொதுவான விஷயம், இது மிகவும் தாமதமாக வருவதற்கு முன்பே எளிதில் தடுக்கப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
சாப்பிட்ட பிறகு செய்யக்கூடாதவை
நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் என்ன செய்யக்கூடாது என்று மற்றவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லும் விஷயங்கள் நிறைய உள்ளன. சில விஷயங்கள் சரியாக இருந்தாலும், சில தவறானவை. சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் செய்யக்கூடாத சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.
1. உடனே படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்
பலர் இரவில் தாமதமாக சாப்பிட்டுவிட்டு உடனே உறங்கச் செல்கிறார்கள். இது இன்னும் வயிற்றில் செரிக்கப்படும் உணவு உணவுக்குழாய்க்கு திரும்புவதற்கு வழிவகுக்கும்.
குறிப்பாக வயிற்றில் அமிலம் அதிகமாக அதிகரித்து வருபவர்களுக்கு, உங்கள் மார்பும் வயிறும் எரிவதைப் போல உணருவதால் தூங்குவது சங்கடமாக இருக்கும்.
2. சாப்பிட்ட பிறகு புகைபிடித்தல்
நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு புகைபிடிப்பது சிறந்ததாக உணரலாம். புகைபிடிப்பது உடல் நலத்திற்கு நல்லதல்ல. ஆனால், குறிப்பாக இரைப்பை அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி இருந்தால், மோசமான விளைவுகள் பல மடங்கு அதிகரிக்கும்.