நீங்கள் நரம்பு தொடர்பான நிலையில் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நன்றாக குணமடைந்தால், அல்லது நீண்ட தூர விமானங்களில் பயணம் செய்தால், சுருக்க காலுறைகள் பல்வேறு கவலைகளுக்கு உங்களுக்கு உதவும். சுருக்க காலுறைகளை அணிவது ஏன் முக்கியம், சிறந்த பொருத்தத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை கீழே அறிக.
சுருக்க காலுறைகள் என்றால் என்ன?
சுருக்க காலுறைகள் என்பது ஒரு வகை மீள் சாக் ஆகும், இது உங்கள் கால்களில் அழுத்தம் கொடுக்க சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சீரான இரத்த ஓட்டத்தை உருவாக்குவதே குறிக்கோள். சுருக்க காலுறைகள் கால்களில் இறுக்கமாக இருக்கும், பின்னர் படிப்படியாக கன்றுகள் வரை தளர்த்தப்படும்.
கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் உள்ள அழுத்தம் இரத்த நாளங்கள் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய உதவுகிறது, இதனால் அதிக இரத்தம் இதயத்திற்கு திரும்பும் மற்றும் கால்கள் மற்றும் கன்றுகளில் இரத்த தேக்கம் குறைகிறது.
எனவே, சுருக்க காலுறைகள் உங்கள் கால்களில் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த உறைவு போன்ற கடுமையான நிலைமைகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.
நீங்கள் எப்போது சுருக்க காலுறைகளை அணிய வேண்டும்?
கால்களில் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்பட்டால், சுருக்க காலுறைகள் பொதுவாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பொதுவாக இரத்த நாளங்கள் தொடர்பான பிரச்சனைகளால் ஏற்படுகிறது. இரவில் உங்கள் கால்கள் கனமாக இருந்தால் அல்லது வீக்கம் அல்லது வலி ஏற்பட்டால், பிரச்சனைக்கான மூல காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரைப் பார்ப்பது மிகவும் முக்கியம்.
அடுத்து, நீங்கள் சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா இல்லையா என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். சுருக்க காலுறைகளின் பயன்பாடு பொதுவாக பின்வரும் நிபந்தனைகளில் தேவைப்படுகிறது:
- நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை. உங்கள் நரம்புகளில் உள்ள வால்வுகள் சேதமடையும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, அதனால் உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை சரியாக பம்ப் செய்ய முடியாது.
- ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு (ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு அல்லது DVT).
- வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் வால்வு கோளாறுகள் அல்லது நரம்புகளின் சுவர்களில் பலவீனத்தின் நிலை காரணமாக விரிவாக்கப்பட்ட நரம்புகள் ஆகும். விரிவாக்கப்பட்ட விட்டம் காரணமாக, சாதாரண அழுத்தம் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை மீண்டும் செலுத்த போதுமானதாக இல்லை.
- சிலந்தி நரம்புகள். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைப் போல கடுமையானதாக இல்லாவிட்டாலும், துரதிர்ஷ்டவசமாக இந்த நிலை சுருள் சிரை நாளங்களாக உருவாகலாம். சுருக்க சிகிச்சை இந்த செயல்முறையை நிறுத்தலாம் அல்லது குறைந்தபட்சம் அதை மெதுவாக்கலாம்.
- கர்ப்பம். கர்ப்ப காலத்தில் கால்களின் நரம்புகள் எப்போதும் பாதிக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் கால்கள் வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், ஏனெனில் விரிவாக்கப்பட்ட கருப்பை இரத்த நாளங்களில் அழுத்துகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தும் ஹார்மோன்கள் உள்ளன.
- "எகனாமி கிளாஸ் சிண்ட்ரோம்". நீண்ட தூர விமானங்கள் அல்லது நீண்ட ரயில் அல்லது கார் பயணங்களில் உங்கள் கால்களின் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்துடன் தொடர்புடையது என்பதால் இந்த நோய்க்குறி இதற்குப் பெயரிடப்பட்டது. இரத்த ஓட்டம் தேக்கமாக இருக்கும்போது, இரத்தம் உருவாவதற்கு எளிதானது, இது நுரையீரல் அல்லது இதயத்திற்கு இரத்த உறைவு சென்றால் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
சிறந்த தயாரிப்பை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
ஆம், ஒவ்வொரு தேவைக்கும் வெவ்வேறு வகையான சுருக்க காலுறைகள் உள்ளன. அழுத்தம் (ஒளி முதல் மிகவும் வலிமையானது), அளவு மற்றும் நீளம் (தொடையின் மேல் முழங்கால் வரை), பொருள், நிறம் மற்றும் பலவற்றின் அடிப்படையில்.
எடுத்துக்காட்டாக, சுருள் சிரை நாளங்களில் மிகவும் லேசான அறிகுறிகளுடன் சிகிச்சையளிக்க, உங்களுக்கு வழக்கமான முழங்கால் உயரம் அல்லது முழங்கால் உயரமான சாக்ஸ் (கன்றுக்கு சற்று மேலே, முழங்காலுக்குக் கீழே) மட்டுமே தேவைப்படலாம்.
இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், நீங்கள் முதலில் உங்களுக்காக சிறப்பு அளவீடுகள் எடுக்கப்படும் மருத்துவ விநியோகக் கடையில் (ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்) சிறப்பு சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படலாம்.
எனவே, முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது மிகவும் முக்கியம். தவறான இனத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.