உடல் எடை என்பது ஒரு நபரின் ஊட்டச்சத்து நிலையின் ஒரு குறிகாட்டியாகும். பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் மிகவும் ஒல்லியாக இருப்பதைக் கண்டு மிகவும் கவலைப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. இருப்பினும், ஒரு மெல்லிய குழந்தை எப்போதுமே ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளதைக் குறிக்காது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், உண்மையில், குழந்தை மெலிந்த தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பல விஷயங்கள் உள்ளன.
மெல்லிய குழந்தைகளின் பல்வேறு காரணங்கள்
ஒரு குழந்தை மெல்லியதாக இருக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று மரபியல். எனவே, நீங்களோ அல்லது உங்கள் துணையோ மெல்லிய உடலைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் குழந்தையும் அதையே அனுபவிக்கலாம்.
மரபியலைத் தவிர, உங்கள் பிள்ளையின் உடல் மெல்லியதாக இருக்கக் காரணமான மற்ற விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:
- ஊட்டச்சத்து குறைபாடு (ஊட்டச்சத்து குறைபாடு)
- போதுமான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலால் ஆதரிக்கப்படாத அதிகப்படியான செயல்பாடு
- ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் உள்ளது
- அஜீரணம் இருப்பது
- பொருத்தமற்ற உணவுத் தேர்வுகள், உதாரணமாக, குழந்தைகள் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள், நொறுக்குத் தீனிகள் மற்றும் பிற குறைவான சத்துள்ள உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிட விரும்புகிறார்கள்.
- சுகாதாரமற்ற சூழல், அதனால் குழந்தைகள் நோய் தாக்குதலுக்கு ஆளாகின்றனர்
- குழந்தைகள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தம்
உண்மையில், மெலிந்த குழந்தைகள் இருந்தால் பெற்றோர்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா?
ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி அவரது வயது மற்ற குழந்தைகளைப் போல இல்லை என்று கவலைப்பட வேண்டும்.
இருப்பினும், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உங்கள் குழந்தையின் எடை குறைவாக இருப்பதற்கு பல காரணிகள் உள்ளன.
பொதுவாக, குழந்தை நன்றாக இருந்தால், அவரது பசியின்மை பராமரிக்கப்படுகிறது, அவர் இன்னும் தீவிரமாக இங்கே மற்றும் அங்கு விளையாட முடியும், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டாம்.
மெலிந்த குழந்தைகளுக்கான காரணம் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு என்றால் அது வேறு கதை. இந்த நிலை இருந்தால், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு குழந்தையின் உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாததை ஏற்படுத்துகிறது.
உண்மையில், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மிகவும் முக்கியம். உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால், ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் மெலிந்த குழந்தைகள் எளிதில் நோய்வாய்ப்படுவார்கள்.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தைகள் அனுபவிக்கும் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய நோய்களில் ஒன்று தொற்று ஆகும், உதாரணமாக காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சளி.
கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தைகள் ஹார்மோன் இடையூறுகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம், பலவீனமாகவும், சோம்பலாகவும், ஆற்றல் இல்லாதவர்களாகவும் காணப்படுகின்றனர்.
சரியான சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டாலும், குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு எதிர்காலத்தில் புத்திசாலித்தனத்தையும் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கும்.
பின்னர், சாதாரண மற்றும் அசாதாரண மெல்லிய குழந்தைகளை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?
சாதாரணமாக இருக்கும் மெலிந்த குழந்தைகளுக்கும் அல்லது சில நிபந்தனைகளின் காரணமாக இருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையே உள்ள வித்தியாசத்தை எப்படி சொல்வது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்க வேண்டும்.
சரி, இதைப் பற்றி அறிய, நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த வழி ஒரு குழந்தை ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகுவதுதான்.
பின்னர் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் நிலையைப் பார்க்க மருத்துவர் தொடர்ச்சியான பரிசோதனைகளைச் செய்வார்.
பொதுவாக மருத்துவர்கள் செய்யும் முதல் விஷயம் குழந்தையின் உடல் அமைப்பைச் சரிபார்ப்பதுதான்.
உடல் அமைப்பு சோதனைகள் எடை, உயரம், மேல் கை சுற்றளவு மற்றும் பலவற்றை அளவிடும்.
இந்தத் தேர்வின் முடிவுகள் WHO வழங்கும் குழந்தை வளர்ச்சி வளைவுடன் பொருத்தப்படும்.
கூடுதலாக, மருத்துவர் உங்கள் குழந்தையின் உணவுப் பழக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல்நிலையையும் மதிப்பீடு செய்வார்.
குழந்தைக்கு சில செரிமான கோளாறுகள் உள்ளதா அல்லது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடும் பிற மருத்துவ நிலைகள் உள்ளதா, குழந்தையின் மருத்துவ வரலாற்றையும் மருத்துவர் கேட்பார்.
தேவைப்பட்டால், குழந்தை அனுபவிக்கக்கூடிய மருத்துவ காரணங்களைத் தீர்மானிக்க மருத்துவர் ஆய்வக சோதனைகளையும் செய்வார்.
குறிப்பாக உங்கள் பிள்ளைக்கு நல்ல உணவுப் பழக்கம் இருந்தாலும் எடை கூடவில்லை என்றால்.
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு எடை அதிகரிக்க எப்படி உதவலாம்?
உங்கள் பிள்ளைக்கு அடிப்படை மருத்துவப் பிரச்சனை இல்லை எனக் கருதி, உங்கள் பிள்ளையின் எடையை அதிகரிக்க உதவுவதற்கான எளிதான வழி, அவர்களின் கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதாகும்.
ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த ஒல்லியான குழந்தைக்கு கலோரி உட்கொள்ளல் கூடுதலாக கவனமாக பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும்.
ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளிலிருந்து உங்கள் கலோரிகளை உண்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உணவு உண்பதை தவிர்க்கவும் "குப்பை உணவுகுழந்தையின் எடையை அதிகரிக்கும் முயற்சியில்.
ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுக்கு கூடுதலாக, கார்போஹைட்ரேட், புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற சமச்சீரான ஊட்டச்சத்தைக் குறிக்கும் சத்தான உணவையும் குழந்தைகளுக்கு வழங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மிகவும் ஒல்லியாக இருக்கும் உங்கள் குழந்தையின் எடையை அதிகரிக்க புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ஒமேகா-3 உட்கொள்ளல் அவசியம்.
பெற்றோரான பிறகு தலை சுற்றுகிறதா?
பெற்றோர் சமூகத்தில் சேர்ந்து மற்ற பெற்றோரின் கதைகளைக் கண்டறியவும். நீ தனியாக இல்லை!