பெண்களுக்கு, பெரிய பிட்டம் இருப்பது ஒரு பாக்கியமாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் அழகியல் நன்மைகளுக்குப் பின்னால், பெரிய பிட்டம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
நீங்கள் ஆரோக்கியமான எடை கொண்ட பெண்ணாகவும், பெரிய பிட்டமாகவும் இருந்தால், வாழ்த்துக்கள்! இவை உங்களுக்கு இருக்கும் சில நன்மைகள்.
கர்ப்ப காலத்தில் முதுகுத் தண்டு பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைத் தவிர்க்கவும்
என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது WebMD , டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு ஆய்வில், ஆண்களுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பிட்டம் உள்ள பெண்களின் மீது அதிக ஈர்ப்பு இருப்பதாக தெரியவந்துள்ளது. ஆண்கள் பொதுவாக முதுகுத்தண்டு பிட்டத்தின் மேல் 45 டிகிரி வளைந்த பெண்களை விரும்புகிறார்கள்.
இப்போது துருக்கியில் உள்ள பில்கென்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியலாளரான டேவிட் லூயிஸ் தலைமையிலான ஆராய்ச்சி, பெண்களின் வளைவின் அளவு கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களின் எடையின் மையத்தை மீண்டும் இடுப்புக்கு மாற்ற அனுமதிக்கிறது.
"சுமார் 45.5 டிகிரி முதுகுத்தண்டு வளைவுடன் பெரிய பிட்டம் கொண்ட பெண்கள், குழந்தையை வயிற்றில் சுமக்கும்போது, முதுகெலும்பு சாதாரணமாக இருக்கும் பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது, அவர்களுக்கு முதுகுத் தண்டு பாதிப்பு ஏற்படாது" என்று லூயிஸ் கூறினார்.
இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான குறைந்த ஆபத்து
இங்கிலாந்தின் ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த பல ஆராய்ச்சியாளர்களால் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட ஒரு ஆய்வு AskMen , பெரிய பிட்டம் கொண்ட பெண்கள் பொதுவாக நாள்பட்ட நோய்களில் இருந்து அதிக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள் என்று தெரியவந்தது.
டாக்டர். மினசோட்டாவின் ரோசெஸ்டரில் உள்ள மயோ கிளினிக்கின் நாளமில்லா சுரப்பி ஆராய்ச்சி இயக்குனர் மைக்கேல் ஜென்சன் கூறுகையில், உடலில் கொழுப்பு அதிகமாக இருந்தால், அதிகப்படியான கொழுப்பை அடிவயிற்றின் மேல் பகுதியில் சேமித்து வைப்பது நல்லது.
"பேரிக்காய் வடிவில் இருப்பவர்களை நீங்கள் பார்த்தால், அவர்கள் மேல் கொழுப்பாக இருப்பவர்களை விட ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள். இது மாரடைப்பு அல்லது நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், இந்த கொழுப்பு படிவுகளின் இருப்பிடம் நமது உறுப்புகளைப் பாதுகாப்பதிலும் சிறந்தது, ”என்று ஜென்சன் கூறினார்.
பட் கொழுப்பு நல்ல கொழுப்பு
அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் மருத்துவரும், பேச்சாளருமான பமீலா எம்.பீகே, எம்.டி., பிட்டத்தில் உள்ள கொழுப்பு நல்ல கொழுப்பு என்று கூறுகிறார். குடல் மற்றும் உறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள வெள்ளைக் கொழுப்பைப் போலல்லாமல், வீக்கம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நோய்களை உண்டாக்கும், பெரிய பிட்டங்களில் நிறைய மஞ்சள் கொழுப்பு உள்ளது, இது நல்ல கொழுப்பு.
கொலஸ்ட்ரால் அளவு பாதுகாப்பானது
உங்களில் பெரிய பிட்டம் உள்ளவர்கள் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலிகள், ஏனென்றால் பெரிய பிட்டம் பாதுகாப்பான கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளுடன் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், அதாவது அவர்களுக்கு நாள்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் அபாயம் குறைவு. பெரிய பிட்டம் மற்றும் சிறிய இடுப்பு உள்ள பெண்களுக்கு HDL கொழுப்பு (உங்கள் தமனிகளை சுத்தம் செய்ய உதவும் நல்ல கொழுப்பு) மற்றும் குறைந்த LDL கொழுப்பு (உங்கள் தமனிகளை அடைக்கக்கூடிய கெட்ட கொழுப்பு) அதிகமாக உள்ளது.
பெரிய பிட்டம் ஆரோக்கியமான தோரணையை உருவாக்குகிறது
டாக்டர். அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதன் விளைவாக இடுப்பு வலி ஏற்படுகிறது என்றும் நேராக நிற்பதை கடினமாக்கலாம் என்றும் பீக் விளக்குகிறார். இருப்பினும், வலுவான பிட்டம் உங்கள் இடுப்பு நெகிழ்வுகளை நீட்டிக்கவும், உங்கள் தோரணையை சீரமைக்கவும் உதவுவதோடு, முறையற்ற உட்காருதல் மற்றும் நிற்கும் நிலைகளிலிருந்து வலியைப் போக்க உதவும்.
மேலும் படிக்க:
- தொப்பை கொழுப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 4 உண்மைகள்
- ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காய்? உங்கள் உடல் வகையை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்பது இங்கே
- செல்லுலைட்டை அகற்ற 13 வழிகள்