கோபமாக இருக்கும்போது பொருட்களை வீசவா? ஒருவேளை உங்களுக்கு இந்த நோய் இருக்கலாம் •

அலுவலகத்தில் வேலைப் பிரச்சனையா, நண்பர் அல்லது துணையுடன் சண்டையா, மணிக்கணக்கில் ட்ராஃபிக்கில் சிக்கிக் கொண்டாலும், பொதுவாக அமைதியாக இருக்கும் அனைவருக்கும் கோபம் வரும். கோபம் என்பது ஒரு இயற்கையான மனித உணர்ச்சியாகும், இது அடக்கப்பட்டால் உண்மையில் பிரச்சனைகளை அதிகப்படுத்தும்.

ஆனால் கோபத்தின் வெடிப்பு அதன் எண்ணிக்கையை எடுக்க முடியாத அளவுக்கு சென்றிருந்தால் - கண்ணாடி உடைந்து, மேஜை இரண்டாகப் பிளந்து, அல்லது உங்கள் கோபத்தால் உங்கள் சீட்மேட் அடிபட்டால் அது வேறு கதை. ஹல்க் போல் இருக்கிறதா? துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆக்ரோஷமாக செயல்படுவதற்கான தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை உங்களை ஒரு மனிதாபிமானமற்ற நபராக மாற்றாது, மாறாக கோபக் கோளாறின் அறிகுறியாகும், இது வேலை மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.

சிலருக்கு ஏன் கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம்?

உளவியலில் கோபம் வெடிப்புக் கோளாறு என்பது சிறப்பாக அறியப்படுகிறது இடைப்பட்ட வெடிப்பு கோளாறு (IED). (பொதுவாக அற்பமான) தூண்டுதலால் தூண்டப்படும் போதெல்லாம் கண்மூடித்தனமான, திட்டமிடப்படாத மற்றும் தூண்டப்படாத கோபம் மற்றும் வன்முறையின் தொடர்ச்சியான அத்தியாயங்களால் இந்த நிலை வகைப்படுத்தப்படுகிறது. IED உடைய நபர்கள், தங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உடலின் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழந்து, கோபத்தால் ஆட்கொள்ளும் உணர்வு என கோபமான வெடிப்புகளை விவரிக்கின்றனர்.

வெளிப்படும் கோபத்தின் வெளிப்பாடுகள் ஆத்திரத்தின் அளவிற்கு மிகவும் ஆக்ரோஷமாக இருக்கும் - அருகில் உள்ள சொத்து/சொத்துகளை சேதப்படுத்துதல், முடிவில்லாமல் கத்தி, அவமானங்கள் மற்றும் திட்டுதல், அச்சுறுத்தும் மற்றும்/அல்லது உடல்ரீதியாக மற்ற மக்களை அல்லது விலங்குகளை தாக்கும் அளவிற்கு.

மரபணு காரணிகள், செரோடோனின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் இயங்குமுறைகளில் உள்ள அசாதாரணங்கள் மற்றும்/அல்லது விழிப்புணர்வு மற்றும் கட்டுப்பாடு, அல்லது சுற்றுச்சூழல் மற்றும் குடும்பக் காரணிகள் உள்ளிட்ட பல கூறுகளின் கலவையிலிருந்து கோபமான வெடிப்புக் கோளாறுக்கான காரணம் கருதப்படுகிறது. ஆனால், பெரும்பாலும், கோபக் கோளாறுகள் நாள்பட்ட கோபம் அல்லது அடிப்படை உணர்ச்சியால் இயக்கப்படுகின்றன.

கோபக் கோளாறுகள் நீண்டகால கோப மேலாண்மை தவறான நிர்வாகத்தின் முக்கிய விளைவாகும், இதில் சாதாரண கோபம் காலப்போக்கில் வெறுப்பு, சிடுமூஞ்சித்தனம், ஆத்திரம் மற்றும் அழிவுகரமான கோபமாக வளர்கிறது.

மேலும் படிக்கவும்: கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்த 10 படிகள்

நான் கோபமாக இருக்கும் போது கடிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்; இதன் பொருள் எனக்கு கோபம் வெடிக்கும் கோளாறு இருக்கிறதா?

இந்த கோபக் கட்டுப்பாடு கோளாறு நாம் நினைப்பதை விட மிகவும் பொதுவானது. இடைப்பட்ட வெடிப்புக் கோளாறு (IED) ஏறத்தாழ 7.3% பெரியவர்களை அவர்களின் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் பாதிக்கிறது. IED இன் அறிகுறிகள் பொதுவாக 6 வயதிலேயே தோன்றும் மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் அதிகமாக வெளிப்படும்.

நீங்கள் IED நோயால் கண்டறியப்படுவதற்கு, இந்த கட்டுப்பாடற்ற கோபமான வெடிப்புகள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது நிகழ வேண்டும் மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்கு நீடிக்க வேண்டும், அன்றாட வாழ்க்கையில் தனிப்பட்ட செயலிழப்புகளை ஏற்படுத்த வேண்டும் அல்லது எதிர்மறையான நிதி அல்லது சட்ட விளைவுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும். IED உடைய நபர்கள் மதுவுக்கு தீவிர உணர்திறனை வெளிப்படுத்தலாம், சிறு வயதிலேயே வன்முறைக்கு ஆளாகலாம்; வீட்டில் ஆக்ரோஷமான நடத்தைக்கு வெளிப்படுதல் (எ.கா. பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறந்தவர்களிடமிருந்து கோபமான வெடிப்புகள்); உடல் மற்றும்/அல்லது மன அதிர்ச்சியை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்; பொருள் துஷ்பிரயோகத்தின் வரலாறு; அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலை - ஆனால் உங்கள் வெடிப்புக்கு நேரடி உளவியல் காரணமாக அல்ல. உங்கள் கோபக் கோளாறை (எ.கா., சமூகவிரோத, எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமை, மனநோய் போக்குகள், வெறித்தனம் அல்லது ADHD) விளக்கக்கூடிய வேறு ஏதேனும் மனநலக் கோளாறு காரணிகளை உங்கள் மருத்துவர் நிராகரித்த பிறகும் IED இன் முறையான நோயறிதல் வழங்கப்படுகிறது.

கோபம் மற்றும் அவமானங்களைத் தவிர, தலைவலி, தசைவலி, மார்பு இறுக்கம், குறுகிய மற்றும் அவசரமான சுவாசம், கூச்ச உணர்வு, தலையில் அழுத்தம் மற்றும் நடுக்கம் போன்ற உடல் அறிகுறிகளை IEDகள் காண்பிக்கும். தங்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்திய பிறகு, அவர்கள் அடிக்கடி நிம்மதியடைந்து, சம்பவத்திற்கான தங்கள் உண்மையான கோரிக்கைகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். பின்னர், அவர்கள் தங்கள் நடத்தைக்காக வருத்தம், வருத்தம் அல்லது அவமானம் போன்றவற்றை உணரலாம்.

இதையும் படியுங்கள்: 'ஹாங்க்ரி': நீங்கள் பசியாக இருக்கும்போது ஏன் சோம்பேறியாக இருக்கிறீர்கள்

IED கள் மனச்சோர்வு, பதட்டம், தற்கொலை நடத்தை மற்றும் பிற்கால வாழ்க்கையில் மது மற்றும்/அல்லது போதைப்பொருள் சார்பு ஆகியவற்றுக்கு தூண்டுதலாக மற்றும்/அல்லது முன்னோடியாக செயல்படக்கூடும் என்று சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கவனியுங்கள், செல்லப் பூனை குப்பைகள் உங்கள் கோபமான மனநிலையைத் தூண்டும்

பூனைக் குப்பை மற்றும் பச்சை இறைச்சியில் காணப்படும் ஒட்டுண்ணியால் ஏற்படும் டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ் என்ற நோயின் செல்வாக்கின் கீழ் கோபத்திற்கு ஆளானவர்கள் இருக்கலாம் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. கோபமான வெடிப்புக் கோளாறு (IED) கண்டறியப்பட்டவர்கள், டோக்ஸோபிளாஸ்மாசிஸை ஏற்படுத்தும் ஒட்டுண்ணியான டோக்ஸோபிளாஸ்மா கோண்டியை தங்கள் உடலில் சுமந்து செல்வதற்கான வாய்ப்பு இருமடங்காக இருப்பதாக முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர் டாக்டர் எமில் கொக்காரோ கூறினார்.

டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ் பொதுவாக ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாதது. மனிதர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர். புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கொண்டவர்கள் கடுமையான டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ் நோய்த்தொற்றுக்கு மிகவும் ஆபத்தில் உள்ளனர், இது மூளை, கண்கள் அல்லது பிற உறுப்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும். இருப்பினும், டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ் ஆரோக்கியமான நபர்களின் மூளையை பாதிக்கலாம், இது மூளையின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் பகுதிகளை பாதிக்கிறது அல்லது மூளையின் வேதியியலை மாற்றுகிறது. முந்தைய ஆராய்ச்சி இந்த ஒட்டுண்ணியை தற்கொலை மற்றும் தற்கொலை நடத்தை ஆகியவற்றின் அபாயத்துடன் இணைத்துள்ளது, இது IED களின் அதே வகையான தூண்டுதல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு பண்புகளை உள்ளடக்கியது, கோக்காரோ கூறினார். IED உடைய மொத்த 358 பேரில் இருபத்தி இரண்டு சதவீதம் பேர் டோக்ஸோபிளாஸ்மாசிஸுக்கு நேர்மறை சோதனை செய்தனர்.

இருப்பினும், இந்த ஆய்வு ஒரு மருத்துவ பரிசோதனை அல்ல, எனவே முடிவுகள் டாக்ஸோ மற்றும் கோபமான வெடிப்புக் கோளாறுக்கு இடையே நேரடியான காரண-மற்றும்-விளைவு இணைப்பை நிறுவவில்லை. டோக்ஸோவுக்கு நேர்மறை சோதனை செய்யும் அனைவருக்கும் ஆக்கிரமிப்பு பிரச்சனை இருக்காது என்றும் Coccaro மேலும் கூறுகிறார்.

Coccaro மற்றும் பிற ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, IEDக்கான சிகிச்சையானது ஆக்கிரமிப்பு தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் Prozac மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை போன்ற மருந்துகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். இந்த கோளாறு உள்ளவர்கள் இரண்டின் கலவைக்கு சாதகமாக பதிலளிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

மேலும் படிக்க: கவனம் தேடும் காதல்? ஹிஸ்ட்ரியோனிக் நடத்தைக் கோளாறின் ஒரு அம்சமாக இருக்கலாம்