நீங்கள் எப்போதாவது கெமோமில் தேநீர் காய்ச்சியுள்ளீர்களா? கெமோமில் என்பது பல நன்மைகளைக் கொண்ட மூலிகை மருந்துகளின் ஆதாரமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மலர் ஆகும். பின்வரும் மதிப்பாய்வில் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் கெமோமில் டீயின் பல்வேறு நன்மைகளைப் பாருங்கள்.
கெமோமில் தேநீரின் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள்
மருத்துவ வடிவில் உட்கொள்வதற்குப் பதிலாக, கெமோமில் பூக்களை முதலில் உலர்த்துவதன் மூலம் தேநீர் பானங்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கெமோமில் தேநீரில் இருந்து பெறக்கூடிய சில நன்மைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்
கெமோமில் தேநீரின் நன்மைகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதாகும். காரணம், கெமோமில் டீ உடலில் உள்ள பல்வேறு வகையான நோய்த்தொற்றுகளை விரட்டுவது நல்லது, அதனால் கெமோமில் டீயை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
கெமோமில் டீயில் பீனாலிக் கலவைகள் உள்ளன, அவை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை நீங்கள் வழக்கமாக உண்ணும் உணவில் இருந்து நச்சுகளை உறிஞ்சிவிடும்.
5-6 கிளாஸ் கெமோமில் டீயை 2 வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம், உடல் அனைத்து நோய்த்தொற்றுகளையும் எதிர்த்துப் போராடுவதில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
2. மாதவிடாய் வலியைப் போக்கும்
மாதவிடாய் காலத்தில் வலி (டிஸ்மெனோரியா), பதட்டம் மற்றும் அசௌகரியம் போன்றவற்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு கிளாஸ் கெமோமில் டீயை முயற்சிப்பது நல்லது.
அது ஏன்? கெமோமில் டீ உடலில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வலியைக் குறைப்பதுடன், கெமோமில் தேநீர், வயிற்றுப் பிடிப்பு காரணமாக ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வயிற்று வலியிலிருந்தும் விடுபடலாம்.
இந்த நன்மை பரவலாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அதில் ஒன்று 2010 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், ஒரு மாதத்திற்கு கெமோமில் தேநீர் உட்கொள்வது மாதவிடாய் பிடிப்புகள் காரணமாக வலியைக் குறைக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
3. மன அழுத்தத்தை போக்குகிறது
எளிதாக மன அழுத்தம் மற்றும் பீதி? கவலைப்பட வேண்டாம், இது யாருக்கும் ஏற்படலாம். கெமோமில் டீயின் நன்மைகளுடன், ஓய்வெடுக்கும் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, ஒரு கப் தேநீர் உங்கள் மனதில் உள்ள கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்கும்.
தேநீரில் காய்ச்சப்படும் கெமோமில் பூக்கள் உங்கள் உடலில் செரோடோனின் மற்றும் மெலடோனின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, அவை அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் நல்லது. நன்மைகளைப் பெற ஒரு நாளைக்கு 2-3 கப் கெமோமில் தேநீர் குடிக்கவும்.
இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் கெமோமில் தேநீர் உட்கொள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது கருவில் கருச்சிதைவுக்கான சாத்தியத்தை அதிகரிக்கும்.
4. நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும்
கெமோமில் தேநீரின் நன்மைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று இங்கிலாந்தில் பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
கெமோமில் தேநீர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதற்கும், இரத்தத்தில் சமநிலைப்படுத்த இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு கெமோமில் பானங்களை உட்கொள்ளும் முன், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
5. முடியை பலப்படுத்துகிறது
கெமோமில் தேநீரின் நன்மைகளை பலர் தங்கள் தலைமுடியில் உணர்கிறார்கள். அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன், கெமோமில் டீயை தொடர்ந்து உட்கொள்வது, உச்சந்தலையில் அரிப்புகளை விரும்புபவர்களுக்கு உச்சந்தலையில் எரிச்சலை நீக்கும்.
கூடுதலாக, கெமோமில் தேநீரில் உள்ள பினாலிக் கலவைகள் உங்கள் அழகான முடியை ஒவ்வொரு இழையிலும் வலுவாக மாற்றும், மேலும் முடி அடர்த்தியாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.
6. ஒவ்வாமை குணமாகும்
நறுமணம் மற்றும் தாவரத் தொடுதல் ஆகியவற்றால் ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு கெமோமில் தேநீர் எதிர்ப்பு ஒவ்வாமைக்கான சிறந்த மூலமாகும். உதாரணமாக, கெமோமில் தேநீர் டெய்ஸி மலர்கள் அல்லது கிரிஸான்தமம்களால் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகளை சமாளிக்க முடியும்.
அது ஏன்? ஏனெனில் கெமோமில் பூக்களில் உள்ள அலர்ஜியை காயவைத்து தேநீராக தயாரிக்கிறது, இந்த பூக்களுக்கு மனித உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மாற்றியமைக்க முடியும்.
கூடுதலாக, கெமோமில் தேநீரில் உள்ள ஆன்டி-ஹிஸ்டமைன் உடல் முழுவதும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை அமைதிப்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
7. தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுங்கள்
இது ஒரு அமைதியான விளைவை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், கெமோமில் தேநீர் உங்களில் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கும் உதவும்.
இந்த நன்மையை நீங்கள் அபிஜெனின் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி செலுத்தலாம், இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது மூளையில் உள்ள சில ஏற்பிகளுடன் பிணைக்க செயல்படுகிறது, இது தூக்கத்தை அதிகரிக்கும்.
அதன் செயல்திறன் 2011 இல் ஒரு ஆய்வின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டது. 28 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கெமோமில் சாற்றை உட்கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் நடு இரவில் குறைவாக அடிக்கடி எழுந்திருப்பதையும், அதை குடிக்காத பங்கேற்பாளர்களை விட 15 நிமிடங்களுக்கு முன்னதாக தூங்குவதையும் அனுபவித்தனர்.