இரத்த சோகை என்பது ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினை, குறிப்பாக பெண்களுக்கு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்பதை பலர் உணரவில்லை. சோர்வு போன்ற இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் சில சமயங்களில் சிலரால் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. இருப்பினும், இரத்த சோகையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் இன்னும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், இதனால் இந்த நிலை தலையிடாது. உங்களுக்கான பல்வேறு இரத்த சோகை சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பாருங்கள்.
இரத்த சோகையை எவ்வாறு சமாளிப்பது
இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சையானது அறிகுறிகளைப் போக்குவதையும் இரத்த சோகையின் சிக்கல்களைத் தடுப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
நிறைய இரத்த இழப்பு, இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தி குறைதல் அல்லது சேதமடைந்த சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் போன்ற பல விஷயங்கள் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும்.
அதனால்தான், மருத்துவர் முதலில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் இரத்த சோகைக்கான காரணத்தை தொடர்ச்சியான சோதனைகள் மற்றும் இரத்த சோகை கண்டறிதல் நடைமுறைகள் மூலம் கண்டுபிடிப்பார்.
அந்த வழியில், உங்கள் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சரியான சிகிச்சையை மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும்.
உங்கள் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க கொடுக்கப்பட்ட சில பொதுவான சிகிச்சை விருப்பங்களில் பின்வருவன அடங்கும்.
1. இரும்பு நுகர்வு
இரும்புச்சத்து குறைபாடு (இரும்புச்சத்து குறைபாடு) காரணமாக ஏற்படும் இரத்த சோகை என்பது பலருக்கு மிகவும் பொதுவான ஒரு வகையான இரத்த சோகை ஆகும்.
இந்த நிலை குறிப்பாக அதிக மாதவிடாய் அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது, இதனால் உடலால் போதுமான இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாது.
அதனால்தான், இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிகிச்சை விருப்பங்களில் இரும்பு உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது ஒன்றாகும். உணவு அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் கூடுதல் இரும்புச்சத்தை நீங்கள் பெறலாம்.
இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள சில உணவுகள்:
- சிவப்பு இறைச்சி,
- முட்டை கரு,
- கடல் உணவு,
- கோதுமை, மற்றும்
- கொட்டைகள்.
அது மட்டுமல்லாமல், சாக்லேட் சாப்பிடுவது இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும், அதே போல் சாதாரண சாக்லேட் மற்றும் சாக்லேட் இரண்டிலும் எளிய இரத்த சோகை தடுப்பு கருப்பு சாக்லேட் இரண்டும் இரும்புச்சத்து அதிகம்.
பெர்ரிகளை விட சாக்லேட்டில் அதிக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியில் தெரியவந்துள்ளது.
இருப்பினும், குறைந்தபட்சம் 70% கொக்கோ பீன் உள்ளடக்கத்துடன் சிறந்தது.
இரும்புச் சத்துக்களை எடுக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
இரும்புச் சத்துக்களை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, இதனால் அவை உடலில் நன்கு உறிஞ்சப்படும்.
2. வைட்டமின் சி நுகர்வு
இரும்புக்கு கூடுதலாக, வைட்டமின் சி நுகர்வு இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். ஏனெனில் வைட்டமின் சி உடலில் இரும்புச்சத்தை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
இரும்புடன் சேர்த்து குடிப்பதால், உங்கள் உடல் உகந்த உட்கொள்ளலைப் பெற உதவுகிறது, இதனால் போதுமான அளவு ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தி செய்ய முடியும்.
3. வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் நுகர்வு
உடலில் வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலேட் இல்லாததால் இரத்த சோகை ஏற்படலாம். ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க இந்த இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்களும் உடலுக்குத் தேவை.
இதைப் போக்க, வைட்டமின் பி12 உள்ள உணவுகளை நீங்கள் நிச்சயமாக அதிகரிக்க வேண்டும்:
- இறைச்சி,
- கோழியின் கல்லீரல்,
- மீன்,
- சிப்பி
- ஷெல்,
- பால்,
- சீஸ், டான்
- முட்டை.
கூடுதலாக, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பால் போன்ற ஃபோலிக் அமிலத்தின் மூலங்களையும் நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும்.
தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க வைட்டமின் பி 12 ஊசி அல்லது வைட்டமின் பி 12 மற்றும் ஃபோலேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுக்கலாம்.
4. புரோபயாடிக்குகளின் நுகர்வு
புரோபயாடிக்குகள் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை நேரடியாக அதிகரிக்காது. இருப்பினும், புரோபயாடிக்குகள் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
ஒரு ஆரோக்கியமான குடல், உணவில் இருந்து உடலுக்குத் தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு திறம்பட மற்றும் திறமையாக தொடர்ந்து செயல்பட முடியும்.
அமெரிக்காவில் உள்ள ஸ்டான்ஃபோர்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்டுகளை தொடர்ந்து உட்கொள்பவர்களுக்கு இரத்தத்தில் இரும்பு மற்றும் பி வைட்டமின்கள் அதிகரித்துள்ளன.
இரத்த சோகை சிகிச்சையில் புரோபயாடிக்குகள் பங்கு வகிக்க முடியும் என்பதை இது நிரூபிக்கிறது.
சப்ளிமெண்ட்ஸ் தவிர, தயிர், ஊறுகாய், டெம்பே மற்றும் பிற புளிக்கவைக்கப்பட்ட உணவுகள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளிலிருந்து புரோபயாடிக்குகளைப் பெறலாம்.
5. மருந்துகள்
ஆட்டோ இம்யூன் பிரச்சனைகள் போன்ற சில காரணங்களால் ஏற்படும் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் பொதுவாக சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில மருந்துகள் பொதுவாக இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சையாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
- எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடியாத அப்லாஸ்டிக் அனீமியா நோயாளிகளுக்கு சைக்ளோஸ்போரின் மற்றும் ஆன்டி-தைமோசைட் குளோபுலின் போன்ற நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்துகள்.
- புதிய இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய எலும்பு மஜ்ஜையைத் தூண்டுவதற்கு சர்க்ரோமோஸ்டிம், ஃபில்கிராஸ்டிம் மற்றும் பெக்ஃபில்கிராஸ்டிம் போன்ற மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- அதிகப்படியான இரும்புச்சத்தை அகற்ற டிஃபெராசிராக்ஸ்.
6. இரத்தமாற்றம்
சில வகையான இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு மருத்துவர்கள் இரத்தமாற்றங்களை பரிந்துரைக்கலாம். ஹீமோலிடிக் அனீமியாவிற்கு இரத்தமாற்றம் தேவைப்படலாம், ஆனால் அரிதானது.
கூடுதலாக, இரத்தமாற்றம் என்பது அப்லாஸ்டிக் இரத்த சோகைக்கான காப்புரிமை மருந்து அல்ல. இந்த சிகிச்சையானது அறிகுறிகளை மட்டுமே நீக்குகிறது மற்றும் உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை உற்பத்தி செய்ய முடியாத இரத்த அணுக்களை வழங்காது.
இதற்கிடையில், தலசீமியா காரணமாக ஏற்படும் இரத்த சோகையில், சில வாரங்களுக்கு ஒருமுறை இரத்தமாற்றம் செய்யப்படலாம்.
7. எலும்பு மஜ்ஜை செல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை
ஸ்டெம் செல் மாற்று சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை (தண்டு உயிரணுக்கள்) கடுமையான அப்லாஸ்டிக் அனீமியா நிலைமைகளுக்கு முதுகுத் தண்டு பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக ஒரு இளம் நோயாளிக்கு செய்யப்படுகிறது, பொதுவாக ஸ்டெம் செல்கள் உடன்பிறந்தவர்களிடமிருந்து தானமாக பெறப்படுகின்றன.
இந்த சிகிச்சையானது மிகவும் கடுமையான தலசீமியாவால் ஏற்படும் இரத்த சோகை பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் செய்யலாம்.
இது வாழ்நாள் முழுவதும் இரத்தமேற்றுதல் மற்றும் இரத்த சோகைக்கான குறிப்பிட்ட இரத்தத்தை அதிகரிக்கும் மருந்துகளின் நீண்டகால நுகர்வு ஆகியவற்றின் தேவையை நீக்குகிறது.
உங்களுக்கு இரத்த சோகை அறிகுறிகள் இருப்பதாக நினைத்தாலோ அல்லது அதிகாரப்பூர்வமாக கண்டறியப்பட்டாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் மேலும் விவாதிக்கவும். உங்கள் இரத்த சோகைக்கான காரணத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான மருந்தை மருத்துவர் கொடுப்பார்.
8. அறுவை சிகிச்சை
சில வகையான இரத்த சோகைக்கு அறுவை சிகிச்சை ஒரு சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்கலாம்.
ஹீமோலிடிக் அனீமியா உள்ளவர்களுக்கு சேதமடைந்த இதய வால்வுகளை மாற்ற, கட்டிகளை அகற்ற அல்லது அசாதாரண இரத்த நாளங்களை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
சிகிச்சையின் போதும் ஹீமோலிடிக் அனீமியா தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஸ்ப்ளெனெக்டோமியை பரிந்துரைக்கலாம். இது கடைசி முயற்சியாக மண்ணீரலை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவதாகும்.
பெரும்பாலான மக்கள் இன்னும் மண்ணீரல் இல்லாமல் சாதாரண வாழ்க்கை வாழ முடியும்.
9. பிளாஸ்மாபெரிசிஸ்
உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த பிளாஸ்மாவில் இரத்த சிவப்பணுக்கள் உட்பட உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான செல்களை (ஆட்டோ இம்யூன்) தாக்கும் ஆன்டிபாடிகள் இருப்பதால் இரத்த சோகை ஏற்படலாம்.
பிளாஸ்மாபெரிசிஸ் செயல்முறையுடன் இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சையானது இரத்த பிளாஸ்மாவைப் பிரிக்க அனுமதிக்கிறது.
பின்னர், சேதமடைந்த இரத்த பிளாஸ்மா புதிய, ஆரோக்கியமான பிளாஸ்மாவுடன் மாற்றப்படும். இது பிளாஸ்மா பரிமாற்றம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இந்த செயல்முறை சிறுநீரக டயாலிசிஸ் போன்றது.
மாற்றாக, பிளாஸ்மாவை உமிழ்நீர் அல்லது அல்புமின் போன்ற மற்றொரு தீர்வுடன் தற்காலிகமாக மாற்றலாம் அல்லது சேமித்து பின்னர் உங்கள் உடலுக்குத் திரும்பலாம்.
மற்ற இரத்த சோகை சிகிச்சை விருப்பங்கள்
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள சிகிச்சை விருப்பங்களுடன் கூடுதலாக, உடற்பயிற்சியும் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்.
நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, உங்கள் உடலுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது. உடலுக்கு ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படும்போது, மூளை இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்வதற்கான சமிக்ஞையை உடலுக்கு வழங்குகிறது.
எனவே, இரத்த சோகை இருந்தால், லேசான உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது. ஜாகிங் , உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களை அதிகரிக்க நீச்சல், மற்றும் நடைபயிற்சி ஆகியவை உடற்பயிற்சி விருப்பங்களாக இருக்கலாம்.
இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிக முக்கியமான வழி இரும்பு உட்கொள்ளல் போதுமான மற்றும் நிரப்புதல் ஆகும். இருப்பினும், சில வகையான இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் இந்த பொருட்களின் நுகர்வு குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
எனவே இரத்த சோகையை கையாள்வதற்கான வழிகளை கவனக்குறைவாக முயற்சிக்கும் முன், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிப்பது நல்லது, உங்கள் சொந்த உடல் நிலைக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.