பழக்கவழக்கங்கள் வறண்ட மற்றும் வெடிப்பு உதடுகள் •

வறண்ட மற்றும் வெடிப்பு உதடுகள் ஒரு பொதுவான நிலை. அனைத்து வயது மற்றும் பாலினத்தவர்களும் உதடுகளில் வெடிப்புகளை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால். எனவே, உலர்ந்த உதடுகளை ஏற்படுத்தும் விஷயங்கள் அல்லது பழக்கங்கள் உள்ளதா?

உலர்ந்த உதடுகளின் காரணங்கள்

உதடுகளில் மிக மெல்லிய மற்றும் வெளிப்படையான 'தோல்' அடுக்கு உள்ளது, இந்த அடுக்கு ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அடியில், இரத்த நாளங்களின் மேற்பரப்பு அடுக்கு உள்ளது, இது உதடுகளுக்கு சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது.

முக தோலுடன் வித்தியாசம், உதடு தோலில் எண்ணெய் சுரப்பிகள் இல்லை. எனவே, உதடு அடுக்கு உலர் மற்றும் விரிசல் எளிதாக உள்ளது. ஈரப்பதம் இல்லாதது வானிலை மற்றும் சுய-கவனிப்பு இல்லாமை ஆகிய இரண்டிலும் உலர்ந்த மற்றும் வெடிப்பு உதடுகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.

பின்வருபவை போன்ற நீங்கள் தினமும் செய்யும் பல பழக்கங்களால் ஈரப்பதம் குறையலாம்.

1. போதுமான தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது

நீரிழப்பைத் தவிர்க்க தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்ற ஆலோசனையை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்டிருக்க வேண்டும்.

தலைச்சுற்றல், மலச்சிக்கல் மற்றும் தலைவலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உடலில் உள்ள சமநிலையற்ற திரவ அளவுகள் உதடுகளின் புறணி உட்பட தோலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் உதடுகள் வறண்டு போக ஆரம்பிக்கும் போது, ​​நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடித்தீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் திரவ உட்கொள்ளல் இன்னும் தேவைக்கு குறைவாக இருக்கலாம்.

2. உதடு நக்குதல்

உங்கள் உதடுகள் வறண்டுவிட்டதாக உணரும்போது, ​​உங்கள் உதடுகளை நக்குவதன் மூலம் உடனடியாக அவற்றை ஈரமாக்குவதை உங்களால் தாங்கிக்கொள்ள முடியாமல் போகலாம். நிச்சயமாக, இந்த முறை தற்காலிக ஈரப்பதத்தை வழங்க முடியும், ஆனால் அது சரியான தீர்வாக இருக்க முடியாது.

உமிழ்நீரில் என்சைம்கள் உள்ளன, அவை உடலில் உணவை ஜீரணிக்க உதவும். வெளிக்காற்றுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​உமிழ்நீர் விரைவாக ஆவியாகி, உதடுகளை உலர்த்தி மீண்டும் உரிக்கச் செய்யும்.

இது ஆழ்மனதில் உங்கள் உதடுகளை மீண்டும் மீண்டும் நக்கச் செய்யும், அதே நேரத்தில் உங்கள் உதடுகளை மீண்டும் உலர வைக்கும்.

3. உதடுகளைக் கடித்தல்

உங்கள் உதடுகளைக் கடிக்கும் பழக்கம் பதட்டமாகவும் கவலையாகவும் உணர்தல், சில விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துதல் அல்லது சலிப்பை எதிர்த்துப் போராடுதல் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.

உங்கள் உதடுகளை நக்குவது போல், உங்கள் உதடுகளை கடிக்கும் பழக்கமும் உங்கள் உதடுகளின் ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்தும். நீங்கள் உங்கள் உதட்டைக் கடித்தால், உங்கள் பற்கள் உங்கள் உதடுகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன; பூச்சு கிழிந்து விரிசல் ஏற்பட, இரத்தம் வரும் அளவிற்கு கூட.

4. அதிகமாக மது அருந்துதல்

மதுவினால் ஏற்படும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, உதடுகள் வறண்டு, வெடிப்பு ஏற்படுவதற்கு ஒரு காரணமாகும். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது உடலில் உள்ள வைட்டமின்களை உறிஞ்சும் செயல்முறையில் தலையிடும், இதன் விளைவாக நீங்கள் போதுமான வைட்டமின் உட்கொள்ளலை சந்திக்க முடியாது.

ஆல்கஹால் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும். இதைச் சமாளிக்க, இரவில் மது அருந்திய பிறகு, காலையில் எழுந்தவுடன் ஒன்று அல்லது இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், மேலும் நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு திரவத்தை உட்கொள்ள வேண்டும்.

5. உப்பு அல்லது காரமான உணவு

வறண்ட மற்றும் வெடிப்பு உதடுகளை எளிதில் அனுபவிக்கும் நபர்களை நீங்கள் சேர்த்தால், நீங்கள் உப்பு உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு பிடித்த உப்பு உணவுகளில் உள்ள உப்பு உங்கள் உதடுகளில் உள்ள சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். காரமான உணவுக்கும் இதுவே செல்கிறது.

6. அதிக சூரிய ஒளி

வானிலை மேகமூட்டமாகவும், மேகமூட்டமாகவும் இருக்கும் போது கூட, உதடுகள் வறண்டு மற்றும் வெடிப்பு ஏற்படுவதற்கு சூரிய ஒளி ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம்.

உதடுகளின் மேற்பரப்பு மெல்லியதாகவும், சிவப்பு நிறமாகவும், புண்களாகவும் மாற ஆரம்பித்தால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். காரணம், இந்த மாற்றங்கள் முன்கூட்டியதாக இருக்கலாம்.

7. மருந்துகளின் நுகர்வு

வெளிப்படையாக, உலர்ந்த உதடுகள் சில மருந்துகளின் பயன்பாட்டினால் ஏற்படலாம், உங்களுக்குத் தெரியும். கீமோதெரபி மருந்துகள், ப்ராப்ரானோலோல் போன்ற இரத்த நாளங்களை அடக்கும் மருந்துகள் அல்லது ப்ரோக்ளோர்பெராசின் போன்ற வெர்டிகோ மருந்துகள் போன்ற சில வகையான மருந்துகள் உலர்ந்த உதடுகளின் வடிவத்தில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் குறித்தும் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, உலோகப் பொருட்களில் காணப்படும் நிக்கலுடன் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் அல்லது பற்பசையில் உள்ள குயாசுலீன் அல்லது சோடியம் லாரில் சல்பேட்டிற்கு உணர்திறன் இருந்தால்.

வறண்ட மற்றும் வெடித்த உதடுகளை கையாள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

வறண்ட உதடுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அதைத் தடுப்பதற்கும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், SPF லிப் பாமை தவறாமல் தடவி தினமும் போதுமான திரவங்களை குடிப்பதுதான்.

கூடுதலாக, நீங்கள் லிப் ஸ்க்ரப் செய்யலாம். லிப்பால்ம் மற்றும் லிப்ஸ்டிக் தடவுவதற்கு முன் மென்மையான லிப் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். ஸ்க்ரப் துகள்கள் இறந்த மற்றும் செதில் தோல் செல்களை அகற்றி, உதடு தோலின் புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமான அடுக்கை விட்டுவிடும்.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், லிப்பாம் தடவவும். மெந்தோல், கற்பூரம், புதினா, சிட்ரஸ் சாறுகள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் அடங்கிய லிப் பாம்களைத் தவிர்க்கவும். இந்த பொருட்கள் உலர்ந்த மற்றும் வெடிப்பு உதடுகளை மோசமாக்கும்.

உதடுகளில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் அல்லது நீங்கள் சில மருந்துகளை உட்கொண்டால், சரியான தீர்வைப் பெற மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.