ஆரோக்கியமான நாக்கு பொதுவாக இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் மற்றும் சிறிய வெள்ளை புள்ளிகளால் மூடப்பட்டிருக்கும் (பாப்பிலா). நிறம் கருப்பு நிறமாக மாறினால், அது உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு நாக்கில் கருமை ஏற்படுவதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.
கருப்பு நாக்கு பல்வேறு காரணங்கள்
உங்கள் நாக்கில் பாப்பிலா எனப்படும் சிறிய புடைப்புகள் உள்ளன. இந்த பாப்பிலாக்கள் தூண்டுதலுக்கான ஏற்பிகளாக செயல்படுகின்றன, இதனால் நீங்கள் சுவை கண்டறிய உதவுகிறது.
இருப்பினும், இறந்த சரும செல்கள் பாப்பிலாவின் முனைகளில் குவிந்து, அவை நீண்டதாக தோன்றும். நீளமாகத் தோன்றும் பாப்பிலா பாக்டீரியாவின் இருப்பு மற்றும் சில பொருட்களின் வெளிப்பாட்டின் காரணமாக எந்த நேரத்திலும் நிறத்தை மாற்றலாம்.
நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்த்தால், உங்கள் நாக்கு கறுப்பாக இருப்பதைக் கவனித்தால், இது பல்வேறு காரணங்களால் இருக்கலாம், அவற்றுள்:
1. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பாக்டீரியாவை அழிக்க வேலை செய்கின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த மருந்துகள் கெட்ட பாக்டீரியாவை மட்டுமல்ல, சில நேரங்களில் நல்ல பாக்டீரியாக்களையும் கொல்லும்.
இதன் விளைவாக, வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் சமநிலை சீர்குலைந்து, சில ஈஸ்ட்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்கள் செழித்து, நாக்கின் நிறத்தை மாற்ற அனுமதிக்கும்.
2. காபி குடிக்கும் பழக்கம், புகை பிடிக்கும் பழக்கம்
புகைபிடிப்பதும், காபி குடிப்பதும் உங்கள் பற்களின் நிறத்தை மட்டும் மாற்றாமல், உங்கள் நாக்கை கருப்பாக மாற்றும். புகையிலையில் உள்ள இரசாயனங்கள் வெள்ளை நிறத்தில் இருக்கும் பாப்பிலாவின் நிறத்தை மாற்றும். அதே போல் காபி மற்றும் டீ.
பொதுவாக, நாக்கு கருப்பு நிறமாக இருக்காது, ஆனால் பழுப்பு நிறமாக இருக்கும். நீங்கள் அதிகமாக காபி, டீ மற்றும் புகைபிடித்தால் இது நிகழலாம்.
3. மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துதல்
மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவது வாய் மற்றும் பற்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், மவுத்வாஷின் தவறான தேர்வு நாக்கு கறுப்புக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
உங்கள் நாக்கை கருமையாக்கும் மவுத்வாஷ்களில் ஒன்று பெராக்சைடு போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவர்களைக் கொண்டுள்ளது.
இந்த பொருள் வாயில் பாக்டீரியாவின் சமநிலையை பாதிக்கலாம். வாயில் பூஞ்சை பெருகி, நாக்கின் நிறத்தை கருப்பு நிறமாக மாற்றுவதற்கு ஒரு திறப்பை அளிக்கிறது.
4. பெப்டோ-பிஸ்மால் குடிக்கவும்
பெப்டோ-பிஸ்மோல் என்பது வயிற்றுப்போக்குக்கான மருந்தாகும், இது கடைகளில் அல்லது மருந்தகங்களில் எளிதாகக் காணப்படுகிறது. வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், மருந்தில் உள்ள கந்தக உள்ளடக்கம் பாப்பிலாவின் நிறத்தை கருப்பு நிறமாக மாற்றும்.
5. உலர் வாய்
பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது சில பொருட்களின் வெளிப்பாட்டுடன் கூடுதலாக, வறண்ட வாய் நிலைகளும் கருப்பு நாக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
உலர்ந்த வாயில் குறைவான உமிழ்நீர் உள்ளது. உண்மையில், உமிழ்நீர் பாக்டீரியாவின் சமநிலையை பராமரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் நாக்கில் உள்ள இறந்த சரும செல்களை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.
உமிழ்நீர் பற்றாக்குறை நிச்சயமாக இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். இதன் விளைவாக, பாக்டீரியா பாப்பிலாவை கருப்பு நிறமாக மாற்றும்.
வறண்ட வாய் நிலைகள் சில மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் திரவ உட்கொள்ளல் இல்லாமை, அரிதாக தண்ணீர் குடிப்பது, சூப் உணவுகளை சாப்பிடாதது அல்லது காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடாதது போன்றவற்றால் ஏற்படலாம்.
கவலைப்பட வேண்டாம், கருப்பு நாக்கை சமாளிக்க முடியும்
நாக்கின் நிறம் மாறுவது உங்களை கவலையடையச் செய்வது உறுதி. இருப்பினும், பொதுவாக இந்த நிலை ஒரு தீவிர பிரச்சனையின் அறிகுறி அல்ல.
"அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நிலை பொதுவானதல்ல மற்றும் பொதுவாக தீவிரமானது அல்ல. நல்ல வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்காதவர்களில் இது பெரும்பாலும் நிகழும்" என்று டாக்டர். ஆலன், MD, கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கில் குடும்ப சுகாதார நிபுணர்.
கருப்பு நாக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் அடிப்படை காரணத்தை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பின்வரும் சில சிகிச்சைகள் நாக்கின் நிறத்தை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப உங்களுக்கு உதவும்.
- உங்கள் நாக்கை துலக்கும்போது உங்கள் பற்களை விடாமுயற்சியுடன் சுத்தம் செய்யுங்கள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை நாக்கை மெதுவாக தேய்த்தால், நாக்கில் உள்ள இறந்த செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் நீக்கப்படும்.
- சாப்பிட்டுவிட்டு, காபி அல்லது டீ குடித்தவுடன், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும் மற்றும் உங்கள் நாக்கை தூரிகை மூலம் தேய்க்க வேண்டும். உணவின் எச்சங்கள் மற்றும் நிறமிகள் பற்களின் நிறத்தை சேதப்படுத்துவதையும், பாப்பிலாவின் நிறத்தை மாற்றுவதையும் தடுப்பதே குறிக்கோள்.
- போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும். வாய் உலர்வதைத் தடுக்க, நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதையும், நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, அதிக உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு சர்க்கரை இல்லாத பசையை மெல்லலாம்.
கடைசிப் படி உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயை பல் மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும். பல் மருத்துவரிடம் பரிசோதிப்பது கருப்பு நாக்கின் சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் கருப்பு நாக்கின் பக்க விளைவுகளைத் தராத மருந்தைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது.