"ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, மெதுவாக மூச்சை இழுத்து, தள்ளுங்கள்." புஷ் அல்லது புல் முறையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பிரசவத்தை வழிநடத்தும் போது இது பொதுவாக மகப்பேறு மருத்துவரின் குறிப்பு. கேளுங்கள் பிறந்த உடனேயே.
ஆம், பிரசவத்தின் போது தள்ளுவது அல்லது தள்ளுவது என்பது தற்செயலாக செய்ய முடியாது. தவறாக, பிரசவத்தின் போது நல்ல மற்றும் சரியான வழியில் செய்யப்படாத தள்ளுதல் உண்மையில் தாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
மகப்பேறு மருத்துவர் எப்போது தள்ள வேண்டும் என்பதை பின்னர் அறிவுறுத்துவார், எனவே தாய் அதை சரியாக பின்பற்ற வேண்டும். எனவே, முக்கியத்துவம் என்ன? கேளுங்கள் அல்லது வடிகட்டுதல் மற்றும் அதை எப்படி சரியாக செய்வது?
பிரசவத்தின் போது நான் எப்போது தள்ள வேண்டும்?
டி-டே வருவதற்கு முன்பே தொழிலாளர் மற்றும் விநியோக உபகரணங்களுக்கான பல்வேறு தயாரிப்புகள் வழங்கப்பட வேண்டும்.
கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தாலும் அல்லது இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்தாலும், ஒரு மருத்துவமனையில் பிரசவம் செய்ய திட்டமிட்டால் அல்லது வீட்டில் பிரசவம் செய்ய திட்டமிட்டால் இந்த தயாரிப்பு பொருந்தும்.
கருப்பை வாய் (கருப்பையின் கழுத்து) உண்மையில் 10 சென்டிமீட்டர் (செ.மீ.) வரை விரிவடைந்த பின்னரே குழந்தையைத் தள்ளுவதன் மூலம் வெளியே தள்ள முடியும்.
ஒரு புதிய பிறப்பைத் திறக்கும் வடிவத்தில் பிரசவத்தின் அறிகுறிகள், சாதாரண பிரசவம் இரண்டாவது கட்டத்திற்குள் நுழையும் போது, தள்ளுவதற்குத் தயாராக இருக்கும்.
உடைந்த அம்னோடிக் திரவம் நீங்கள் பிறக்கப் போகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். தள்ளும் போது, பொதுவாக அம்மாவும் ஒரு சுருக்கத்தை உணருவார்.
ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும் 45-90 வினாடிகளுக்கு இயற்கையான உழைப்புச் சுருக்கங்கள் ஏற்படலாம் மற்றும் சுட்டர் ஹெல்த் பக்கத்திலிருந்து தொடங்கும் போது தாய்க்கு உதவலாம்.
சுருக்கங்களின் போது சரியான வழியில் தள்ளுவது தாயின் பிரசவ செயல்முறையை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றும்.
பொதுவாக தோன்றும் சுருக்கங்கள் தாய் தொடங்கும் முன் குறையும் கேளுங்கள் பிரசவத்தின் போது சரியாகவும் சரியாகவும்.
சுருக்கங்கள் குறையும் போது, நீங்கள் ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து சிறிது நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும்.
தாய்மார்கள் தள்ளுவதற்கு முன் சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் இதைச் செய்ய அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது.
தள்ளும் போது ஒரு நல்ல நிலை என்ன?
உழைப்பின் போது நீங்கள் பயிற்சி செய்யக்கூடிய பல நிலைகள் உள்ளன, ஆனால் உங்களுக்கு வசதியான நிலையைக் கண்டறியவும்.
இங்கே தள்ள சில நிலைகள் உள்ளன அல்லது கேளுங்கள் நீங்கள் என்ன முயற்சி செய்யலாம்:
- எப்பொழுதும் உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் வைத்து, உங்கள் முதுகை முன்னோக்கி இழுத்து, நீங்கள் குழந்தையை வெளியே தள்ளும்போது வயிற்று மற்றும் கருப்பை தசைகளுக்கு உதவுங்கள்.
- உங்கள் பற்களை உங்கள் பற்களுக்கு எதிராகத் தள்ளும்போது, கத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது உங்கள் ஆற்றலைக் குறைக்கும்.
- உங்கள் கால்களை அகலமாக இழுக்கும்போது உங்கள் கைகளை உங்கள் தொடைகளின் பின்புறத்தில் வைக்கவும்.
- பிரசவ செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, குழந்தையின் பிறப்பு செயல்முறைக்கு ஈர்ப்பு விசை உதவும் வகையில் உட்கார்ந்த நிலையில் இருங்கள்.
- குழந்தை விரைவில் பிறந்தால், உங்கள் பக்கத்தில் அல்லது நேராக படுத்து உங்களை நிலைநிறுத்துங்கள்.
மறக்க வேண்டாம், நீங்கள் தள்ள விரும்பும் போது உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் வைத்து, உங்கள் கால்களை உங்கள் மார்பை நோக்கி இழுக்க வேண்டும்.
இந்த நிலை தாயின் உடலின் தசைகளை மிகவும் உகந்ததாக வேலை செய்யும்.
பிரசவத்தின் போது தள்ளுவதற்கான சரியான வழி
டாக்டரால் தள்ளப்படும்படி அறிவுறுத்தப்பட்டால், யோனி வழியாக குழந்தையை வெளியே தள்ள தாய்க்கு இது ஒரு நல்ல நேரம்.
பிரசவத்தின் போது நீங்கள் குடல் இயக்கத்தை முயற்சிப்பது போல் தள்ளும் நல்ல, சரியான மற்றும் அமைதியான வழியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
வடிகட்டலுக்குப் பிறகு, நீங்கள் சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், மற்றொரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மெதுவாக சுவாசிக்க வேண்டும்.
ஏனென்றால், பிரசவத்தின்போது தாய்மார்களுக்கு மீண்டும் சரியாகவும் சரியாகவும் தள்ளுவதற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. பிரசவத்தின் போது தள்ளுவது உண்மையில் இயற்கையான உள்ளுணர்வு.
அதை எப்போது செய்ய வேண்டும் மற்றும் குழந்தைக்கு உதவ எவ்வளவு கடினமாக உழைக்க வேண்டும் என்பதை நீங்களே உணர முடியும்.
அதனால்தான், நீங்கள் தள்ளும்போது, உங்கள் சொந்த உடலின் ஆசைகளை கவனம் செலுத்தவும், உணரவும், பின்பற்றவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
பிரசவத்தின் போது, மருத்துவர் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார் கேளுங்கள் மற்றும் எப்போது நிறுத்த வேண்டும்.
எனவே, பிரசவத்தின் போது செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கு, தள்ளுவதற்கு ஒரு நல்ல மற்றும் சரியான வழியைச் செய்ய நீங்கள் மருத்துவரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றினால் நல்லது.
அமைதியான பெற்றோரிடமிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, பிரசவத்தின் போது சரியான வழியில் தள்ளுவது எப்படி என்பது இங்கே:
- இரண்டு கால்களும் வளைந்து அகலமாக விரிந்த நிலையில் உடல் படுத்த நிலையில் உள்ளது.
- நுரையீரலில் காற்றை நிரப்ப உள்ளிழுக்கவும்.
- உங்கள் முதுகை சிறிது உயர்த்தவும், அதனால் தலையின் நிலை சற்று உயரமாக இருக்கும். பின்னர் உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் ஒட்டவும்.
- முழு இடுப்புத் தளத்தையும் தளர்த்தவும், இதனால் பெரினியம் (யோனி மற்றும் ஆசனவாய் இடையே உள்ள பகுதி) வெளியே ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்.
- ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து, பின்னர் உங்கள் உடலைத் தள்ளும் போது மூச்சை வெளியே விடவும்.
- ஒவ்வொரு சுருக்கத்திலும் 3-4 முறை தள்ள முயற்சிக்கவும்.
- பிறப்பு கால்வாயில் ஏற்கனவே இருக்கும் குழந்தையின் நிலையைப் பராமரிக்க, சுருக்கம் முடிவடையும் போது தள்ளுவதற்கான உங்கள் முயற்சியைக் குறைக்கவும், அதே நேரத்தில் அது மீண்டும் மேலே செல்லாமல் தடுக்கவும்.
தள்ளுவதை எப்போது நிறுத்துவது?
பிரசவத்தின் இரண்டாம் கட்டத்தின் போது கருப்பையில் ஏற்படும் வலுவான சுருக்கங்கள் உங்களைத் தள்ளுவதைத் தூண்டும்.
இருப்பினும், நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பிரசவத்தின் போது சரியான சுவாச நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
அடுத்து, தள்ளுவதற்கு இது சரியான நேரம் என்று மருத்துவர் சொல்லும் வரை காத்திருங்கள். உங்கள் கருப்பையில் வலுவான சுருக்கங்களை நீங்கள் உணர்ந்தாலும் சில நேரங்களில் நீங்கள் தள்ளுவதை நிறுத்த வேண்டும்.
கருப்பை வாய் முழுவதுமாக விரிவடையாததால் இது நிகழ்கிறது அல்லது பெரினியம் (யோனியிலிருந்து ஆசனவாய் வரையிலான பகுதி) குழந்தையின் தலையை சரிசெய்ய படிப்படியாக நீட்ட வேண்டும்.
இந்த நிலையில், நீங்கள் வழக்கமாக சிறிது நேரம் தள்ளுவதை நிறுத்துமாறு கேட்கப்படுவீர்கள்.
குழந்தையின் தலை வெளிப்பட்டதும் தள்ளுவதை நிறுத்தவும் மருத்துவர் உத்தரவிடுவார்.
இதனால் குழந்தை பிறப்பது சுமுகமாக இருக்கும். நீங்கள் தள்ளாதபடி அமைதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
செய்யும் போது கேளுங்கள் குழந்தை பிறக்கும்போது, மெழுகுவர்த்தியை ஊதுவது போல் மெதுவாக மூச்சை உள்ளிழுத்து வெளிவிட முயற்சிக்கவும்.
நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், பீதி அடைய வேண்டாம்.
பல தாய்மார்களுக்கு, பிரசவத்தின் போது தள்ளுவதற்கு, தள்ளுவதை விட சுவாசம் தேவைப்படுகிறது.
பிரசவத்தின் போது நான் எவ்வளவு நேரம் தள்ள வேண்டும்?
வயிற்றில் உள்ள கருவின் நிலை, குழந்தையின் அளவு, சுருக்கங்கள் எவ்வளவு வலிமையானவை மற்றும் தாயின் தள்ளும் திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து இந்த கட்டத்தின் நீளம் பெரிதும் மாறுபடும்.
குழந்தையின் தலை அந்தரங்க எலும்பை எதிர்கொள்ளும் நிலையில் இருக்கும் குழந்தைகள் (பின் நிலை) பிறப்பதற்கு அதிக நேரம் ஆகலாம்.
பிரசவத்தின் போது குழந்தைக்கு மிகவும் உகந்த நிலை குழந்தையின் தலை தாயின் உடலின் பின்புறம் உள்ளது.முன் நிலை).
முதல் முறையாக பிரசவிக்கும் தாய்மார்களுக்கு, தள்ளும் முயற்சி ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரம் ஆகலாம்.
இது உங்கள் முதல் பிறப்புறுப்பு பிறப்பு என்றால், இடுப்பு தசைகள் இன்னும் இறுக்கமாக இருக்கலாம் மற்றும் இந்த தசைகளை விரிவுபடுத்தும் செயல்முறை நீண்ட நேரம் ஆகலாம்.
பிரசவத்தின் போது தள்ளுவது தவறான வழி
பிரசவ செயல்முறையை சீராக்க, தாய்மார்கள் பிரசவத்தின் போது தள்ளும் போது பின்வரும் வழிகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது:
1. மருத்துவர் கட்டளையிடும் முன் வடிகட்டுதல்
சில சமயங்களில், சுருக்கங்களை உணர தாய்க்கு போதுமான வலிமை இல்லை. இது கருப்பை வாய் முழுவதுமாக திறக்கப்படாவிட்டாலும், தாயை தொடர்ந்து தள்ள விரும்புகிறது.
மறுபுறம், நீங்கள் எபிட்யூரல் ஊசியைப் பெற்றால், உங்கள் இடுப்பில் இருந்து உணர்வின்மை உணர்வீர்கள்.
இது தாய்க்கு வலியை உணராமல் போகலாம், அதனால் அவளுக்கு வலி ஏற்படாது கேளுங்கள் பிறக்கும் போது.
சூழ்நிலைகள் எதுவாக இருந்தாலும், பிரசவத்தின் போது தள்ளுவது தாய்க்கு தள்ளும் ஆசை ஏற்பட்டவுடன் செய்தால், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இருப்பினும், மருத்துவர் கட்டளையிடுவதற்கு முன் தொடர்ந்து தள்ளுவது பிரசவத்தின் போது அதிக ஆற்றலை மட்டுமே வீணடிக்கும்.
கூடுதலாக, ஒரு மருத்துவரின் எச்சரிக்கையின்றி தள்ளுவது, பிரசவத்தின் போது நீங்கள் உண்மையில் தள்ளுவதற்கு முன் சோர்வடையச் செய்கிறது.
உண்மையில், பிரசவத்தின் போது தொடர்ச்சியான வடிகட்டுதல் கருப்பை வாய் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பிரசவ செயல்முறையை நீடிக்கலாம்.
2. பிரசவத்தின் போது மிகவும் கடினமாக தள்ளுவது எப்படி
மிகவும் கடினமாகத் தள்ளுவது யோனியின் பெரினியல் பகுதியை பெரிய அளவில் கூட கிழித்துவிடும்.
இந்த நிலைக்கு நிச்சயமாக பின்னர் நிறைய தையல்கள் தேவைப்படும்.
மேலும், பிரசவத்தின் போது உங்களால் இயன்றவரை அழுத்தினால் உங்கள் ஆற்றல் முழுவதையும் ஒரே நேரத்தில் வெளியேற்றிவிடும்.
இதன் விளைவாக, நீங்கள் முன்கூட்டியே சோர்வடைவீர்கள், இதனால் நீங்கள் மீண்டும் தள்ள முயற்சிக்கும் அளவுக்கு வலுவாக இல்லை.
சாதாரண பிரசவத்தின் போது அமைதியாக தள்ளுவது நல்லது.
நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக தள்ள வேண்டும் என்பதைக் குறிக்க உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
முதல் முறையாக யோனி மூலம் பெற்றெடுத்த தாய்மார்களுக்கு, தள்ளும் கட்டம் ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரம் ஆகலாம்.
வடிகட்டலுக்குப் பிறகு சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், மற்றொரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து, மெதுவாக சுவாசிக்கவும்.
ஏனென்றால், அடுத்த முறை பிரசவிக்கும் போது சரியாகத் தள்ள உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல் தேவை.
3. வடிகட்டும்போது பீதி
தள்ளுவது தாயின் இயல்பான உள்ளுணர்வு, எனவே எப்போது தொடங்குவது என்பது உங்கள் உடலுக்கு நன்றாகத் தெரியும்.
பீதியும் பயமும் உங்களை கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கலாம். உண்மையில், பிரசவத்தின் போது அதிக கவனம் தேவை.
மேலும், உங்கள் மேல் உடல் மற்றும் பதட்டமான முகபாவனைகளில் மட்டும் கவனம் செலுத்தி தள்ளாதீர்கள்.
முகம் மற்றும் மேல் உடலின் தசைகள் இறுக்கமடைவதால், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் கடினமான கழுத்து தசைகளில் இருந்து முகம் மற்றும் கண்கள் சிவப்பு நிறமாக மாறும்.
இந்த நிலையில், பிரசவத்தின்போது கீழே தள்ளுவதற்குப் பதிலாக மேலே தள்ளுவதன் மூலம் நீங்கள் தள்ளுகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகளும் அடங்கும்.
சுய கட்டுப்பாட்டை கடைப்பிடித்து பீதியை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
பொறுமையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, பிரசவத்தின் போது தள்ளுவதற்கு ஒரு நல்ல மற்றும் சரியான வழியைப் பயன்படுத்துவதற்கு மெதுவாக அதை விடுங்கள்.
உங்கள் தள்ளும் திறனைப் போலவே ஓய்வெடுப்பதற்கான உங்கள் திறனும் முக்கியமானது.
கீழே மற்றும் வெளியே தள்ள உங்கள் வயிற்று தசைகளைப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
4. ஒழுங்கற்ற சுவாசம்
ஒழுங்கற்ற சுவாசம், அதிக நேரம் உள்ளிழுப்பது, மிகக் குறுகிய சுவாசம் கூட உங்களை சோர்வடையச் செய்யும்.
பிரசவத்தின் போது சரியான, அமைதியான சுவாசத்தை எடுத்துக்கொள்வது வலியைக் குறைக்க உதவும்.
ஆழ்ந்த மூச்சை எடுப்பது எப்படி என்று பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும் (அதிக நீளமாக இல்லை, ஆனால் மிகக் குறுகியதாக இல்லை), பின்னர் அதை உங்கள் நுரையீரலில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் வைக்கவும், நீங்கள் தள்ளும் போது உங்கள் கால்களை உங்கள் மார்பை நோக்கி இழுக்கவும், உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும்.
5. பிரசவத்தின் போது தவறான நிலையில் தள்ளுவது எப்படி
பிரசவத்தின் போது நல்ல மற்றும் சரியான வழியில் தள்ளுவது சரியான நிலையில் செய்வது மிகவும் வசதியானது.
பிரசவ நிலையைக் கண்டறிய தாய் நிலைகளை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.
மிக முக்கியமான விஷயம், தள்ளும் போது பிட்டத்தை உயர்த்தக்கூடாது.
ஏனென்றால், பிரசவத்தின்போது இப்படித் தள்ளினால், உங்கள் பெரினியல் விரிவடையும்.