ஆன்மீக நுண்ணறிவு, மேலும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை அடைவதற்கான திறவுகோல்

நுண்ணறிவு பற்றி பேசுவது பள்ளி அல்லது வளாகத்தில் புத்திசாலித்தனமான சாதனைகள் மட்டும் அல்ல. ஆன்மீக நுண்ணறிவு அல்லது ஆன்மீக நுண்ணறிவு என்று அழைக்கப்படுவதும் உள்ளது, இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக மாற்ற முடியும். அது எப்படி இருக்க முடியும்? வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்பாய்வில் பதிலைக் கண்டறியவும்.

ஆன்மீக நுண்ணறிவு என்றால் என்ன?

சில தசாப்தங்களுக்கு முன்பு, வெறும் நுண்ணறிவு எண் அல்லது புத்திசாலித்தனத்தின் ஒரே வடிவமாகக் கருதப்படும் IQ. இருப்பினும், 1990 கள் மற்றும் 2000 களில் நுண்ணறிவு பற்றிய பல்வேறு கருத்துக்கள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டன, அவற்றில் ஒன்று ஆன்மீக நுண்ணறிவு அல்லது ஆன்மீக நுண்ணறிவு, மன நுண்ணறிவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

சைக்ரெக் பக்கத்திலிருந்து, ஆன்மீக நுண்ணறிவு பற்றிய கருத்து அல்லது ஆன்மீக நுண்ணறிவு ஒரு நபரின் புத்திசாலித்தனம் என்பது எதையாவது விளக்குவது மற்றும் அவர் வாழும் உலகத்துடனான அதன் உறவு.

என்ற தலைப்பில் புத்தகத்தில் உள்ளது SQ: நமது ஆன்மீக நுண்ணறிவுடன் இணைதல், ஆன்மீக நுண்ணறிவு மூன்று முக்கியமான குறிகாட்டிகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை:

1. பொறுப்பு

“என் வாழ்க்கையின் நோக்கம் என்ன, இதற்கெல்லாம் நீ யாருக்காகப் பொறுப்பு?” என்று நீங்களே கேட்டுக்கொண்டிருக்கலாம்.

உங்களில் உள்ள மதிப்பை நீங்கள் உணர்ந்து கொள்வீர்கள், எனவே என்ன இலக்குகள் மற்றும் செயல்களை எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். அந்த வகையில், உங்கள் திறனைப் பயன்படுத்தி அதிக அர்த்தமுள்ள மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையைப் பெறலாம்.

2. பணிவு

கற்பனை செய்து பாருங்கள், பிரபஞ்சத்துடன் ஒப்பிடும்போது நீங்கள் எவ்வளவு பெரியவர்? நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியாத வரை ஒரு சிறிய புள்ளி அல்லது இன்னும் சிறியது.

இந்தக் கேள்வியை நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் அடக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்ற பதிலை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிவீர்கள். உங்கள் இருப்பு மற்றவர்களை விட முக்கியமானது, உயர்ந்தது அல்லது முக்கியமானது என்று நினைக்காதீர்கள்.

3. மகிழ்ச்சி

உங்கள் உலகம் பலவிதமான வசதிகள் மற்றும் இன்பங்களை வழங்குகிறது. ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா, “நான் இப்போது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேனா? எனக்கு எது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது?"

மீண்டும், இந்தக் கேள்விகளை உங்கள் மனதில் எழுப்புவது, உங்களுக்கு உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியைத் தருவது மற்றும் அதை அடைவதற்கான பாதைகளைக் கண்டறிய உதவும்.

ஆன்மீக நுண்ணறிவு மற்றும் IQ மற்றும் EQ ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு

மன நுண்ணறிவுக்கு கூடுதலாக, முதலில் நுண்ணறிவு அளவு (IQ) மற்றும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு (EQ) என அறியப்படுகிறது. பின்வருபவை IQ மற்றும் EQ உடன் ஆன்மீக நுண்ணறிவுக்கு இடையிலான வேறுபாடு.

IQ என்பது மனித நுண்ணறிவை அளவிடுவதற்கான முயற்சியாகும். இந்த நுண்ணறிவு ஒவ்வொரு நபருக்கும் உள்ள அறிவாற்றல் திறன்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, அதாவது பகுத்தறிவு, திட்டமிடல், சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது, மொழியைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் கருத்துக்களைப் புரிந்துகொள்வது. உயர் மற்றும் குறைந்த IQ பொதுவாக IQ சோதனைகள் மூலம் அறியப்படுகிறது.

இதற்கிடையில், ஈக்யூ என்பது ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகளை நேர்மறையான வழியில் நிர்வகிக்கும் திறன் மற்றும் வாழ்க்கையில் பல்வேறு மாற்றங்களை திறம்பட சமாளிக்க முடியும். ஒரு நல்ல ஈக்யூ உள்ளவர்கள் மற்றவர்களுடன் மிக எளிதாக தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் சில சூழ்நிலைகளுக்கு சரிசெய்யலாம்.

கூடுதலாக, அதிக உணர்ச்சி நுண்ணறிவு உள்ளவர்கள் மன அழுத்தத்தை திறம்பட நிர்வகித்தல் மற்றும் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு உட்பட அவர்களின் சொந்த உளவியல் நிலையைப் புரிந்துகொள்வதில் சிறந்தவர்கள்.

ஆன்மீக நுண்ணறிவின் முக்கியத்துவம் என்ன?

ஆன்மா நுண்ணறிவு ஆழமான மட்டத்தில் மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்ளும் திறனை விரிவுபடுத்தும். ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையில் ஏற்படும் எந்தவொரு சவால்கள், சூழ்நிலைகள் அல்லது சூழ்நிலைகளை கையாளும் திறனை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டவர்.

சரி, ஒரு நிலை உள்ள ஒருவர் ஆன்மீக நுண்ணறிவு நல்லது, பொதுவாக ஆன்மீகத்தை (படைப்பாளருடன் தொடர்புடைய நம்பிக்கை), உள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்க முடியும் (உள் வாழ்க்கை), மற்றும் அவருக்கு வெளியே வாழ்க்கை (வெளி வாழ்க்கை). எல்லாம் சமநிலையில் இயங்க முடியும்.

சில உளவியலாளர்கள் ஆன்மீக நுண்ணறிவு மிகவும் அடிப்படை நுண்ணறிவு என்று நினைக்கிறார்கள். இந்த நுண்ணறிவுடன் நீங்கள் உயர் IQ மற்றும் EQ ஐ அடையலாம்.

ஆன்மீக நுண்ணறிவை அதிகரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் மிகவும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையைப் பெற விரும்பினால், உங்கள் மன நுண்ணறிவை அதிகரிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில படிகள் இங்கே உள்ளன:

1. வாழ்க்கை இலக்கை அமைக்கவும்

ஆன்மீக நுண்ணறிவை அதிகரிப்பதற்கான முதல் படி வாழ்க்கை இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதாகும். கீழே உள்ள சில விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

• இந்த வாழ்க்கையில், நீங்கள் எந்த இலக்கை அடைய விரும்புகிறீர்கள்?
• இந்த இலக்குகளை செயல்படுத்த உங்களுக்கு என்ன திறமைகள் மற்றும் திறன்கள் உள்ளன?
• இந்த இலக்குகளுக்கு ஏற்ப நீங்கள் என்ன நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்?

உங்கள் பதில்களை ஒரு குறிப்பேட்டில் வழிகாட்டியாக எழுத முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை மீண்டும் ஒரு நினைவூட்டலாகப் படிக்கலாம் அல்லது மாற்றலாம், ஏனென்றால் இலக்குகள் காலப்போக்கில் மாறலாம்.

2. உங்களில் உள்ள மதிப்புகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் (தனிப்பட்ட மதிப்புகள்)

ஒரு நபரின் மதிப்புகள் நம்பிக்கைகள், நேரடி நடத்தை மற்றும் தேர்வுகளை உருவாக்கலாம், அத்துடன் வேலை மற்றும் தொழில் பற்றிய உணர்வுகளையும் பாதிக்கலாம்.

நீங்களே 10 மதிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் முயற்சி செய்யலாம். உதாரணமாக, தைரியம், உற்சாகம், பொறுப்பு அல்லது நேர்மை ஆகியவை உங்களுக்கு முக்கியமான மதிப்புகள். நீங்கள் 10 கிரேடுகளை அடையும் வரை தொடரலாம்.

இந்தக் குறிப்புகளின் அடிப்படையில், நீங்கள் எந்தெந்த மதிப்புகளை மேம்படுத்த வேண்டும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம் மற்றும் அந்தச் செயல்களை மதிப்பிடுவதற்கு நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய செயல்களை எழுதலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் தைரியத்தின் மதிப்பெண் மிகக் குறைவாக இருந்தால், பொதுப் பேச்சில் தைரியமாக இருப்பதன் மூலமும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் தொடர்பை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் இந்த மதிப்பை அதிகரிக்கலாம்.

பல்வேறு வாழ்க்கை சவால்கள் தனிப்பட்ட மதிப்புகள் காலப்போக்கில் தொடர்ந்து மாறுகின்றன. இது நீங்கள் செய்ய வேண்டும் மேம்படுத்தல்கள் பட்டியலில், ஒவ்வொரு முறையும் ஆன்மீக நுண்ணறிவை அதிகரிக்க நீங்கள் சுய மதிப்பீடு செய்கிறீர்கள்.

3. அனைத்து கூறுகளும் சமநிலையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்

உங்கள் ஆன்மீக நுண்ணறிவை அதிகரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய அடுத்த வழி, கடவுளுடனும், உங்களுடனும், மற்றவர்களுடனும் உங்கள் உறவு சமநிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்வதாகும்.

தியானம், யோகா அல்லது உள் அமைதியைக் கண்டறிய பத்திரிகை போன்ற வழக்கமான பயிற்சிகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குவது முக்கியம். ஆன்மீகத்தை சமநிலைப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். உதாரணமாக, சுற்றுச்சூழலில் உள்ள செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பது போன்ற தனிப்பட்ட செயல்பாடுகளுடன் வழிபாட்டு நடவடிக்கைகள்.