மென்மையான பிறப்பு உண்மையில் பிரசவத்தின் போது வலியைக் குறைக்க முடியுமா?

தாய்மார்கள் எவ்வாறு பிரசவம் செய்கிறார்கள் என்பதற்கான பல்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன, அவை அவர்களின் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்படலாம், அவற்றில் ஒன்று குழந்தை பிறக்கும் முறை. மென்மையான பிறப்பு. மென்மையான பிறப்புh என்பது நீங்கள் முன்பு கேள்விப்பட்டிருக்கக்கூடிய பிரசவ முறை.

இருப்பினும், அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? மென்மையான பிறப்பு அதிக ஆழத்தில்? பிரசவ முறையைப் பற்றி நன்கு உரிக்கவும் மென்மையான பிறப்பு இந்த மதிப்பாய்வில்.

மென்மையான பிறப்பு என்றால் என்ன?

மென்மையான பிறப்பு பிரசவத்தின் போது தாயின் வலி மிகவும் இலகுவாக இருக்கும் வகையில் அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் பிரசவிக்கும் ஒரு சாதாரண செயல்முறை ஆகும்.

பிரசவத்தின் போது வலி ஏற்படும் என்ற பயம் கர்ப்பிணிப் பெண்களை சாதாரணமாக பிரசவிப்பது பற்றி கவலைப்பட வைக்கிறது.

சரி, பிரசவ முறை மென்மையான பிறப்பு வலிமிகுந்த பிரசவ செயல்முறையுடன் தாய்மார்களின் கவலை மற்றும் பயத்தை குறைக்க உள்ளது.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், பிரசவத்தின் போது பயம் உண்மையில் பிறப்பு செயல்முறையை மிகவும் வேதனையாக மாற்றும்.

பயம் மன அழுத்த ஹார்மோன்களை அதிகரிக்கச் செய்கிறது, இது குழந்தை பிறக்கும் திறனைக் குறைக்கும், மேலும் வலியை உண்டாக்கும்.

மறுபுறம், அமைதியான மற்றும் நேர்மறை மனதுடன் பெற்றெடுப்பது உண்மையில் பிரசவத்தின் போது உங்களுக்கு எளிதாக்கும் மற்றும் பிரசவ செயல்முறை சீராக இருக்கும்.

இங்கே மென்மையான பிறப்பு சாதாரண பிரசவத்தின் போது தாய் மிகவும் ஓய்வெடுக்க உதவும் வேலை.

சுவாரஸ்யமாக, முறை மென்மையான பிறப்பு சாதாரண பிரசவத்தின் போது மட்டும் செய்ய முடியாது, ஆனால் சிசேரியன்.

ஆம், மென்மையான பிறப்பு சாதாரண பிரசவம் அல்லது சிசேரியன் பிரசவங்களில் தாய்மார்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் பிரசவ முறை.

NPR இணையதளத்தின்படி, மென்மையான பிறப்பு சிசேரியன் பிரிவு பொதுவாக அறியப்படுகிறது மென்மையான சிசேரியன்.

உண்மையில், தாய்மார்கள் மட்டும் ஈடுபட முடியாது, கணவர்கள் மற்றும் டூலாக்களும் சாதாரண பிரசவ செயல்முறை அல்லது சிசேரியன் பிரிவில் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

கணவர் அல்லது டூலாவின் இருப்பு விண்ணப்பிக்க சேர்க்கப்பட்டது மென்மையான பிறப்பு அறுவைசிகிச்சை பிரிவின் போது தாய்க்கு அமைதியை வழங்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மென்மையான சிசேரியன் இது அமைதியான மற்றும் அமைதியான நிலையில் செய்யப்படுகிறது, இதனால் தாய் தனது குழந்தை பிறக்கும் தருணங்களை உணர முடியும்.

இது ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சையை விட சாதாரண பிறப்புக்கு நெருக்கமான ஒரு செயல்முறையாகும்.

நன்மைகள் என்று இந்தோனேசிய ஜர்னல் ஆஃப் ஹெல்த் மேனேஜ்மென்ட் வெளியிட்டுள்ள ஆய்வறிக்கை கூறுகிறது மென்மையான பிறப்பு தாய்க்கு மட்டுமல்ல.

இருப்பினும், குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்தவர்களும் பயனடையலாம் மென்மையான பிறப்பு இது.

மென்மையான அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்கும் வழக்கமான சிசேரியன் பிரிவுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

அறுவைசிகிச்சை பிரிவின் போது, ​​​​தாய் பொதுவாக அமைதியாக இருப்பார் மற்றும் கருப்பையில் இருந்து குழந்தை எவ்வாறு அகற்றப்படுகிறது என்பதைப் பார்க்காமல் மருத்துவரின் நடவடிக்கைகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார்.

இருக்கும் போது மென்மையான சிசேரியன், தாய் தன் குழந்தையின் பிறப்பில் இன்னும் ஈடுபடலாம்.

ஆம், நீங்கள் விரும்பினால் குழந்தை பிறப்பதைப் பார்க்கலாம். சொல்லப்போனால், ஆபரேஷன் செய்யும் போது உங்களுக்கு மன அமைதியை வழங்க நீங்கள் பாடல்களை இசைக்கலாம்.

செயல்முறை மென்மையான சிசேரியன் வழக்கமான சிசேரியன் மூலம் குழந்தை பிறப்பதைப் போல வேகமாக அல்லாமல் மெதுவாக செய்யப்படுகிறது.

பொதுவாக சிசேரியன் செய்யும் போது குழந்தைகள் மெதுவாக பிறக்கும்.

இது கருவில் இருந்து வெளிவரும் போது குழந்தையின் மார்பு காற்றை சுவாசிக்க தயாராக இருக்கவும், குழந்தையின் நுரையீரலில் உள்ள திரவத்தை நீக்கவும் நேரம் கொடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

குழந்தை பிறந்த பிறகு, குழந்தையை நேரடியாக தாயின் மார்பில் வைத்து, தோலுக்கும் தோலுக்கும் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளலாம்.

இந்த நடைமுறையில், சாதாரண பிரசவங்களைப் போலவே தாய் உடனடியாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை (IMD) வழங்குகிறார்.

சிசேரியன் பிரிவின் (தையல்) இறுதிக் கட்டத்தில் குழந்தை உங்களுடன் இருக்குமாறும் நீங்கள் கேட்கலாம்.

மென்மையான பிரசவத்திற்கு முன் செய்ய வேண்டிய தயாரிப்புகள்

மென்மையான பிறப்பு சாதாரண பிரசவம் மற்றும் சிசேரியன் ஆகிய இரண்டிலும் பிரசவத்திற்கு பெரிதும் உதவுகிறது.

உண்மையில், நீங்கள் முறை மூலம் பெற்றெடுக்க முடியும் மென்மையான பிறப்பு நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருத்துவமனையில் பிரசவிக்கும் போதும் அல்லது வீட்டில் பிரசவிக்கும் போதும் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் எந்த பிறப்பு முறையை வாழ வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். மென்மையான பிறப்பு உதாரணமாக நீர் பிறப்பு (தண்ணீரில் பிறப்பு) முறைக்கும் பயன்படுத்தலாம்.

இருப்பினும், பிரசவத்தின்போது நீங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது மருத்துவர் உடன் இருக்க வேண்டும் நீர் பிறப்பு மற்றும் வீட்டு விநியோகம்.

நீங்கள் விண்ணப்பிக்க திட்டமிட்டால் மென்மையான பிறப்பு, பிரசவிக்கும் இந்த முறையும் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட வேண்டும்.

சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் பிரசவத்தின் போது என்ன நடக்கும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது போன்ற சில பிரசவத்திற்கு முந்தைய தயாரிப்புகளை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.

பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பு மற்றும் பிரசவ உபகரணங்களை கவனமாக பரிசீலிக்க தவறக்கூடாது.

தொடர்ந்து வாழ்வதற்கு முன் சரியாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல்வேறு தயாரிப்புகள் மென்மையான பிறப்பு பின்வருமாறு:

1. உடல் மற்றும் மன தயாரிப்பு

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பிரசவத்திற்கு சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு முன்பு மிகவும் கடினமான மற்றும் சோர்வு தரும் செயல்களைச் செய்யக்கூடாது.

ஏனென்றால், மிகவும் கடினமான மற்றும் சோர்வு தரும் செயல்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவை அதிகரிக்கலாம், இதனால் அது பிறப்பு செயல்முறையை சிக்கலாக்கும்.

பிறப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே உங்களைத் தயார்படுத்துவது உங்கள் மனதையும் இதயத்தையும் அமைதிப்படுத்தும்.

தாய்மார்கள் பிறப்பு செயல்முறையைப் பற்றி நேர்மறையான விஷயங்களைச் சிந்திப்பதன் மூலம் தங்கள் மனதை நிரப்ப முடியும்.

அந்த வகையில், குறைந்தபட்சம் பிரசவம் பற்றிய பயம் மறைந்துவிடும், பிரசவத்தின் போது தேவையான ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை ஆதரிக்க முடியும்.

எனவே, பிறக்கும் நேரம் நெருங்கும்போது, ​​தாய்மார்கள் நிறைய நேர்மறையாக சிந்திக்க முயற்சி செய்யலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், பிரசவம் என்பது ஒரு இயற்கையான செயல்முறை, நீங்கள் கவலைப்பட தேவையில்லை. உண்மையில், உங்கள் சொந்த உடலின் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுங்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சுவாசப் பயிற்சிகள், தள்ளுதல் அல்லது மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட வகுப்புகளை மேற்கொள்வது பிரசவ நேரம் வரும்போது தங்களைத் தயார்படுத்திக்கொள்ள உதவும்.

நேர்மறை பிறப்பு செயல்முறை பற்றிய உத்வேகம் தரும் கதைகளைப் படியுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் நேர்மறையாக சிந்திக்கவும்.

பிரசவம் என்பது நீங்கள் நினைப்பது போல் வலியுடையது அல்ல, உங்களால் அதைச் செய்ய முடியும் என்று உங்களுக்கு நீங்களே பரிந்துரைக்க ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை நடைமுறைப்படுத்துவது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைச் சந்திக்க உதவும். செயல்முறை வழியாக செல்லும் முக்கிய அம்சங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும் மென்மையான பிறப்பு.

கர்ப்ப காலத்தில் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை, அத்துடன் பிறப்பு செயல்முறை வரும்போது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் கால்சியம் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்ளுங்கள்.

கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் நிறைய சர்க்கரை மற்றும் மாவு கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

இந்த உணவு ஆதாரங்கள் நீங்கள் அதிக எடையை அதிகரிக்கச் செய்யலாம், இது பிறப்பு செயல்முறையை சிக்கலாக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவை உட்கொள்வது, பிரசவத்தில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவும்.

நீங்கள் இயற்கையாகவே பிரசவத்தை சுமுகமாகவும், அமைதியாகவும், குறைந்த வலியுடனும் கடந்து செல்ல முடியும்.

அனைத்து பிறப்பு செயல்முறைகளையும் வெற்றிகரமாகச் செய்த பிறகு நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறீர்கள், இதனால் அது குழந்தைக்கு நல்ல விளைவைக் கொடுக்கும்.

மென்மையான பிறப்பு முறையை மருத்துவரிடம் தொடர்ந்து ஆலோசனை செய்யுங்கள்

உங்களில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சிக்கலற்ற கர்ப்பம் உள்ளவர்களுக்கு, இந்த முறை ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் கர்ப்பம் இயல்பானதாகவும் சிக்கல்களுடன் இல்லாமலும் இருந்தால், மென்மையான பிறப்பு என்பது பாதுகாப்பான, வசதியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான பிரசவ முறையின் தேர்வாகும்.

இருப்பினும், உங்களுக்கு அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பம் இருந்தால் அது வேறுபட்டிருக்கலாம்.

உங்களுக்கு பிரச்சனையான கர்ப்பம் இருந்தாலோ அல்லது கர்ப்ப சிக்கல்கள் இருந்தாலோ, நீங்கள் எந்த பிரசவ முறையை மேற்கொள்வீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது நல்லது.

சரியாக கவனிக்கப்படாவிட்டால், கர்ப்பகால சிக்கல்கள் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் பிறப்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது.