ஆரோக்கியமான முடி என்பது அனைவரின் கனவு. துரதிருஷ்டவசமாக, முடி வளரும் செயல்முறை வளரும் நகங்கள் போல் வேகமாக இல்லை. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், முடி வளர எண்ணற்ற இயற்கை வழிகள் உள்ளன, நீங்கள் வரவேற்புரைக்குச் செல்லாமல் முயற்சி செய்யலாம். ஆர்வமாக?
முடி வளர்ச்சி செயல்முறை
முடி வளர பல்வேறு இயற்கை வழிகளை முயற்சிக்கும் முன், வளர்ச்சி சுழற்சி எப்படி இருக்கிறது என்பதை முதலில் தெரிந்து கொள்வது நல்லது. முடி வளர்ச்சி சுழற்சி மூன்று பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது அனஜென், கேடஜென் மற்றும் டெலோஜென்.
அனஜென் முடி வளர்ச்சி சுறுசுறுப்பாக நிகழும் கட்டம் மற்றும் பல ஆண்டுகள் ஆகலாம். இருப்பினும், இந்த அனஜென் கட்டம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது உண்மையில் மரபணு காரணிகளைப் பொறுத்தது.
அதன் பிறகு, முடி வளர்வதை நிறுத்தி, நுண்ணறை இருந்து பிரிக்கப்படும், இது முடியை வைத்திருக்கும் தோலின் கீழ் உள்ள அமைப்பு ஆகும். என்ற கட்டம் கேட்டஜென் இது சுமார் 10 நாட்களுக்கு நிகழலாம்.
கேடஜென் கட்டம் முடிந்ததும், மயிர்க்கால்கள் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் ஓய்வெடுக்கும், பின்னர் முடி உதிர்ந்து விடும். டெலோஜென் ) அதே நுண்ணறையில் புதிய முடி வளரும் போது அடுத்த அனஜென் கட்டம் தொடங்குகிறது.
பொதுவாக, இந்த சுழற்சியின் போது நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 50-100 முடிகளை இழக்க நேரிடும். முடி வளர்ச்சி சுழற்சி சீர்குலைந்தால் அல்லது நுண்ணறை சேதமடைந்தால், முடி விரைவாக உதிர்ந்து விடும். இதன் விளைவாக, முடி மெல்லியதாக மாறும்.
ஒவ்வொருவரும் ஆண்டுக்கு சுமார் 15 செ.மீ. இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபருக்கும் முடி வளர்ச்சியின் வேகத்தில் வேறுபாடுகள் இருக்கும்.
உதாரணமாக, ஆண் மற்றும் பெண் முடி வளர்ச்சி வித்தியாசமாக இருக்கும். பெண்கள் முடியை வளர்ப்பது எளிதாக இருப்பதாகவும், அதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது என்றும் தெரிகிறது. முடி நீளமாக வளர நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வேண்டிய ஆண்களைப் போலல்லாமல்.
முடி நீளமாக வளர காரணிகள்
முடி வளர்ச்சி சுழற்சி எப்படி இருக்கிறது என்பதை அறிந்த பிறகு, முடியை விரைவாக வளரக்கூடிய காரணிகளை அடையாளம் காண்பது நல்லது. எதையும்?
- ஹார்மோன்கள், அதாவது கோனாடோட்ரோபின்கள், ஆண்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்கள்.
- உணவு ஏனெனில் அது முடி வளர்ச்சி உட்பட உடல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும்.
- முடியை எப்படி பராமரிப்பது.
- மரபணு காரணிகள்.
இயற்கை முறையில் முடியை வளர்ப்பது எப்படி
மேலே உள்ள சில காரணிகள் உண்மையில் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவை மற்றும் சில இல்லை. உங்கள் தலைமுடியை வேகமாக வளர விரும்புபவர்கள், குறிப்பாக சலூனுக்குச் செல்லாமல் இயற்கையான முறையில், கீழே உள்ள சில குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.
1. உடலின் ஊட்டச்சத்தை பூர்த்தி செய்யுங்கள்
முடியை நீளமாக்குவதற்கான எளிதான இயற்கை வழிகளில் ஒன்று உடலின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை பூர்த்தி செய்வதாகும். நீங்கள் சாப்பிடுவது மற்றும் குடிப்பது முடி வளர்ச்சியில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
அதனால்தான் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவும் முக்கியமானது. தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வதைக் குறைக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் சைவ உணவைப் பின்பற்றினால், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து வகையான புரதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, முடி வேகமாக வளர கீழே உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம்.
- கடுமையான முடி உதிர்வை தடுக்கும் இரும்பு.
- ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை மற்றும் முடிக்கு ஒமேகா-3.
- பைரிதியோன் துத்தநாகம் பொடுகை நீக்கி முடியை வளர்க்க உதவுகிறது.
நீங்கள் குழப்பமடைந்தால், சரியான உணவை ஏற்பாடு செய்ய ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் தோல் மருத்துவரிடம் இந்த சிக்கலை விவாதிக்க வேண்டும், இதனால் முடி வேகமாக வளரும்.
2. தினமும் ஷாம்பு போடாமல் இருப்பது
தினமும் ஷாம்பூ போடுவது முடி வளர இயற்கையான வழிகளில் ஒன்று என்று சிலர் நம்பலாம். இருப்பினும், உண்மையில் இது அப்படி இல்லை.
அடிக்கடி ஷாம்பு போடுவது முடியை வேகமாக வளர்க்கும் என்பது இதுவரை நிரூபிக்கப்படவில்லை. மோசமான செய்தி என்னவென்றால், அடிக்கடி ஷாம்பூ செய்வதால் உச்சந்தலையில் உடையக்கூடியதாக மாறும், அதனால் முடி சரியாக வளராது.
அதுமட்டுமின்றி, இந்தப் பழக்கம் முடி வளர்ச்சியின் வேகத்தையும் பாதிக்கிறது. காரணம், உடையக்கூடிய முடி ஒட்டுமொத்த முடி ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, உங்கள் தலைமுடியை குறைந்தது 2-3 நாட்களுக்கு கழுவ வேண்டும். மேலும், உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் துவைக்கவும், முடி வெட்டுக்களை மென்மையாக்கவும் மற்றும் உலர்ந்த முடியைத் தடுக்கவும்.
3. முடியின் முனைகளை வழக்கமாக வெட்டுங்கள்
ஷாம்பு செய்வதற்கு மாறாக, உங்கள் தலைமுடியை அடர்த்தியாக்க இயற்கையான வழியாக உங்கள் முடியின் முனைகளை தவறாமல் வெட்டுவது நல்லது. அது ஏன்?
இது நேரடியான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், முடி ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு, முனைகள் பிளவுபடுவது மற்றும் எளிதில் உடைவது போன்ற சேதத்தைத் தவிர்க்கும் வகையில் இந்த முறை செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் வழக்கமாக முடியின் முனைகளை வெட்டுகிறீர்கள்.
4. முடி அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்
நீங்கள் வீட்டைச் சுற்றிலும் கிடைக்கும் முடிக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் முடி வளர இயற்கையான வழிகளில் ஒன்றாகும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
இது நல்ல வாசனை மட்டுமல்ல, பூசணி விதை எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆண்களின் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். இல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் மூலம் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது இந்து .
400 மில்லி கிராம் பூசணி விதை எண்ணெயை காப்ஸ்யூல் வடிவில் கொடுப்பது ஆண்களுக்கு முடி வளர உதவுவதாக ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. 24 வாரங்களுக்குப் பிறகு, பூசணி விதை எண்ணெயை எடுத்துக் கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் முடி எண்ணிக்கையில் 40 சதவீதம் அதிகரித்தனர்.
பூசணி விதை எண்ணெயைத் தவிர, தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற பிற வகை எண்ணெயையும் கூந்தலைப் பராமரிக்க முயற்சி செய்யலாம்.
வாருங்கள், அழகான மற்றும் பளபளப்பான கூந்தலுக்கு தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்!
5. உச்சந்தலையில் அடிக்கடி மசாஜ் செய்வது
தவறவிடக்கூடாத ஒரு ஷாம்பு செய்யும் நுட்பம் மற்றும் முடியை நீட்டிக்க இயற்கையான வழி உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது. காரணம், உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது சருமத்தின் கீழ் இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இது முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது.
இதைப் பற்றி குறிப்பிட்ட ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை என்றாலும், ஷாம்பு செய்யும் போது உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதால் எந்தத் தீங்கும் இல்லை. முடி வளர முடிவதைத் தவிர, இந்த முறை உங்களை மிகவும் நிதானமாகவும் உங்கள் உச்சந்தலையை சுத்தமாகவும் மாற்றும்.
6. முடியை சேதப்படுத்தும் கருவிகளின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அணிந்தால் முடி உலர்த்தி அல்லது ஒரு முடி நேராக்க, நீங்கள் இப்போது பழக்கத்தை குறைக்க வேண்டும். காரணம், இந்த இரண்டு கருவிகளும் முடி வளர்ச்சியை பாதித்து, உடையக்கூடியதாகவும், எளிதில் உதிரக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.
கூடுதலாக, முடி சாயம் போன்ற இரசாயன அடிப்படையிலான முடி தயாரிப்புகளும் உங்கள் முடியை சேதப்படுத்தும். முடி சாயத்தில் உள்ள ரசாயனங்கள் முடியை வலுவிழக்கச் செய்வதாகவும், உடையக்கூடிய வாய்ப்புகள் அதிகமாகவும் இருப்பதால், அது நீண்டு வளருவதை கடினமாக்குகிறது.