மாதவிடாயின் போது பாதுகாப்பான உடலுறவுக்கான நன்மைகள், அபாயங்கள் மற்றும் குறிப்புகள் •

சிலருக்கு, மாதவிடாயின் போது உடலுறவு கொள்வது இன்னும் தடைசெய்யப்பட்டதாகக் கருதப்படுவதால் பயமாக இருக்கிறது. ஆனால் வெளிப்படையாக, மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது பற்றி பரவலாக அறியப்படாத பல சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் உள்ளன. வெறுமனே யூகிக்காமல், மாதவிடாயின் போது உடலுறவு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்.

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

காதல் செய்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. அதேபோல், உடலுறவு மாதவிடாய் காலத்தில் செய்தால். இருப்பினும், நீங்கள் பெறக்கூடிய நன்மைகள் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.

1. பிடிப்புகள் நீங்கும்

வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மாதவிடாய் காலத்தில் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு ஒரு பொதுவான PMS அறிகுறியாகும். கருப்பை சுருங்கி அதன் புறணி வெளியேறுவதால் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன.

சரி, நிலத்தடி உண்மைகள் ஆர்கஸம் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் பிடிப்பைக் குறைக்கும் என்று கூறுகின்றன. ஏனெனில், உடலுறவின் போது கருப்பையும் சுருங்குவதால், அதன் திசுக்கள் வெளியேறும். இருப்பினும், உடலுறவின் இன்பங்களால் உங்கள் மனம் திசைதிருப்பப்படுவதால் நீங்கள் வழக்கம் போல் வலியை உணர மாட்டீர்கள்.

அதே நேரத்தில், செக்ஸ் மூளையை எண்டோர்பின்களை வெளியிட தூண்டுகிறது. எண்டோர்பின்கள் நீங்கள் உணரும் மிதமான வலியிலிருந்து உங்கள் மனதைக் குறைக்கும் உணர்வு-நல்ல ஹார்மோன்கள்.

2. மாதவிடாய் குறைவாக இருக்கும்

மாதவிடாய் காலத்தில் நீங்கள் தொடர்ந்து உடலுறவு கொள்ளும்போது, ​​கருப்பை தசைகள் அடிக்கடி சுருங்கும். குறிப்பாக கருப்பைச் சுருக்கங்கள் உச்சக்கட்டத்தின் போது மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்.

இந்த நிலை கருப்பையின் புறணி திசுக்களை விரைவாக வெளியேற்றுகிறது, ஏனெனில் அது தொடர்ந்து வெளியிட தூண்டப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, வழக்கமாக நீண்ட காலமாக இருக்கும் உங்கள் மாதவிடாய் வழக்கத்தை விட விரைவில் முடிவடையும்.

3. தலைவலி நீங்கும்

மாதவிடாய் காலத்தில் அடிக்கடி தோன்றும் அறிகுறிகளில் ஒன்று தலைவலி. சரி, உடலுறவு கொள்வது உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் தலைவலியைப் போக்க உதவும்.

வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் மூலம் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது தி ஜர்னல் ஆஃப் தலைவலி மற்றும் வலி. ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கும் மாதவிடாய் பெண்கள் உடலுறவுக்குப் பிறகு தங்கள் தலைவலி லேசாக இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர்.

இந்த உறவு அவ்வளவு தெளிவாக இல்லை என்றாலும், எண்டோர்பின்கள் இதில் வலுவான பங்கு வகிப்பதாக கருதப்படுகிறது.

4. செக்ஸ் வலிக்காது

வலியின்றி சுவையான உடலுறவுக்கான திறவுகோல் யோனி லூப்ரிகண்டுகளின் உதவியாகும். யோனி போதுமான அளவு "ஈரமாக" இருக்கும் போது, ​​ஆண்குறி இறுக்கம் அல்லது வலி ஏற்படாமல் எளிதாக நுழையும்.

மாதவிடாயின் போது, ​​இரத்தம் ஒரு இயற்கையான யோனி லூப்ரிகண்டாக இருக்கலாம், இது சுற்றியுள்ள பகுதியை மேலும் வழுக்கும்.

மாதவிடாயின் போது உடலுறவு கொண்டதன் விளைவாக

ஆனால் நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது புறக்கணிக்க முடியாத அபாயங்களையும் கொண்டுள்ளது.

1. நோய் பரவும் அபாயம்

பாதுகாப்பான உடலுறவுக் கொள்கைகளை மறந்து மாதவிடாய்க் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது, உடலுறவின் மூலம் தொற்று நோய்கள் பரவும் அபாயம் அதிகம்.

மாதவிடாய் தொடர்பான பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்கள் எச்.ஐ.வி மற்றும் ஹெபடைடிஸ் போன்ற இரத்தத்தின் மூலம் பரவும் வகைகளாகும். இரண்டு வகையான வைரஸ்கள் உடல் திரவங்களில் வாழலாம், அது இரத்தம் அல்லது பிறப்புறுப்பு மற்றும் ஆண்குறியிலிருந்து வரும் இயற்கை திரவங்கள்.

உங்களுக்கு நோய் இல்லையென்றாலும், உங்கள் துணைக்கு நேர்மறையாக இருந்தால், உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் ஆணுறை இல்லாமல் உடலுறவு கொண்டால், அதிலிருந்து உங்களுக்கு நோய் வரும் அபாயம் உள்ளது. ஏனென்றால், உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பை வாய் சிறிது திறந்து, வைரஸ் வழியாக செல்ல அனுமதிக்கிறது.

மேலும், மாதவிடாயின் போது யோனியின் pH அளவு இரத்தத்தை விட அதிகமாக இருக்கும், இது கிருமிகளை வேகமாகப் பெருக்கும்.

மறுபுறம், நீங்கள் நேர்மறையாக இருந்தாலும், உங்கள் பங்குதாரர் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், அவர் உங்களிடமிருந்து நோயைப் பிடிக்கலாம். பாதிக்கப்பட்ட மாதவிடாய் இரத்தத்துடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் வைரஸ் பரவுகிறது.

மாதவிடாயின் போது உடலுறவில் இருந்து பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் பரவும் பாதை வாய்வழி, யோனி, குத அல்லது குத வழி வழியாகவும் இருக்கலாம். எனவே, பாதுகாப்பாக இருப்பதற்கும் அபாயங்களைக் குறைப்பதற்கும் உடலுறவு கொள்ளும்போது எப்போதும் ஆணுறையைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆணுறைகள் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், இரத்தம் அல்லது பிற உடல் திரவங்கள் மூலம் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் பரவுவதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

2. படுக்கையை அழுக்கு

தொற்று பரவும் அபாயத்தைத் தவிர, மாதவிடாயின் போது உடலுறவு வழக்கத்தை விட மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும். காரணம், இரத்தம் மெத்தைகள், தாள்கள், போர்வைகள், ஒரு கூட்டாளியின் உடலை மாசுபடுத்தும். குறிப்பாக மாதவிடாய் இரத்தம் அதிகமாக இருக்கும் போது உடலுறவு கொண்டால்.

மாதவிடாய் இரத்தம் எங்கும் தெறிக்கும் என்ற கவலையால் பலர் மாதவிடாயின் போது உடலுறவு கொள்வதைத் தவிர்க்கின்றனர். இது பிற்காலத்தில் உடலுறவை குறைவான சுவாரஸ்யமாக மாற்றும்.

மாதவிடாயின் போது உடலுறவு கொள்வது கர்ப்பமாக இருக்க முடியுமா?

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்ளும்போது கர்ப்பம் தரிக்க முடியுமா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்களா? பதில் இருக்கலாம். இருப்பினும், வாய்ப்பு சிறியது.

அண்டவிடுப்பின் போது நீங்கள் உடலுறவு கொண்டால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம். அண்டவிடுப்பின் பொதுவாக சுழற்சியின் நடுவில் நிகழ்கிறது, இது மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு 2 வாரங்களுக்கு முன்பு. உங்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்பட்டால், அண்டவிடுப்பின் நிறைவடைகிறது என்று அர்த்தம்.

இருப்பினும், ஒவ்வொரு பெண்ணின் சுழற்சியின் நீளம் வேறுபட்டது மற்றும் ஒவ்வொரு மாதமும் மாறலாம். எனவே கர்ப்பம் தரிக்கும் சாத்தியத்தை முழுமையாக கணிக்க முடியாது. உங்கள் மாதவிடாயின் போது உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் கர்ப்பம் தரிப்பது இன்னும் சாத்தியம், எனவே நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

உடலில் நுழைந்த விந்தணுக்கள் தோராயமாக ஏழு நாட்களுக்கு உயிருடன் இருக்கும். உதாரணமாக, உங்களுக்கு 21 நாட்கள் குறைவான சுழற்சி இருந்தால், மாதவிடாய் முடிந்த உடனேயே அண்டவிடுப்பின் போது, ​​கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். காரணம், உங்கள் இனப்பெருக்க மண்டலத்தில் விந்தணு இருக்கும்போதே முட்டை வெளியேறும் வாய்ப்பு உள்ளது.

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வதற்கான குறிப்புகள்

மாதவிடாயின் போது உடலுறவு மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கவும், நீங்களும் உங்கள் துணையும் தேவையற்ற பிரச்சனைகளை தவிர்க்கவும், இதோ சில குறிப்புகள்:

1. முதலில் டம்போனை அகற்றவும்

மேலும், உங்கள் மாதவிடாயின் போது உடலுறவு கொள்வதற்கு முன் உங்கள் டம்போனை அகற்ற மறக்காதீர்கள். அகற்ற மறக்கப்பட்ட ஒரு டம்போனை யோனிக்குள் ஆழமாக தள்ளலாம். இதனால் அவர்களை வெளியேற்றுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.

ஒரு டம்ளன் உங்கள் உடலில் நீண்ட நேரம் இருந்தால், அசாதாரண யோனி வெளியேற்றம் முதல் தொற்றுகள் வரையிலான பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் இயக்கலாம். கூடுதலாக, அதை அகற்ற மருத்துவரின் உதவியும் தேவை.

2. மாதவிடாய் அதிகமாக இல்லாத நேரத்தை தேர்வு செய்யவும்

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்ள பல உத்திகள் தேவை. அவற்றில் ஒன்று, உடலுறவு மிகவும் வசதியாக இருக்கும், மாதவிடாய் இரத்த ஓட்டம் சிறிது தொடங்கும் போது அதைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

உடலுறவு படுக்கையை அழுக்காக்காதபடி, இறுதிவரை செல்லும் நாட்களில் இதைச் செய்யலாம். கூடுதலாக, குழப்பமான மாதவிடாய் இரத்தத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட மாட்டீர்கள்.

3. மெத்தை

மெத்தை பேட்களைப் பயன்படுத்துவது படுக்கையை சுத்தமாகவும் இரத்தக் கறை இல்லாமல் வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. திரவங்களை வைத்திருக்கக்கூடிய விரிப்புகள் போன்ற மெத்தை பேட்களைப் பயன்படுத்தவும், அதனால் அவை மெத்தைக்குள் ஊடுருவாது. அருகிலேயே ஒரு திசுவை வைத்திருங்கள், அதனால் வெளியேறும் இரத்தம் அல்லது விந்துவைத் துடைக்க உங்களுக்குத் தேவையான போதெல்லாம் அதை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

4. ஒரு வசதியான பாலியல் நிலையை தேர்வு செய்யவும்

மிஷனரி ஸ்டைல் ​​என்பது ஆண் மேலேயும் பெண் கீழேயும் இருக்கும் நிலை, இது மாதவிடாய் காலத்தில் பாலின நிலையாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். மாதவிடாயின் போது உடலுறவின் போது வெளியேறும் இரத்த ஓட்டத்தை மிஷனரி ஸ்டைல் ​​குறைக்கிறது.

இருப்பினும், மிகவும் ஆழமாக ஊடுருவாதபடி உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். காரணம், மிக ஆழமான ஊடுருவல் கருப்பை வாயைத் தாக்கும். மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பை வாய் குறைவாகவும் உணர்திறனுடனும் இருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

உடலுறவு வலிக்கத் தொடங்கும் போது அல்லது சங்கடமாக இருக்கும்போது உங்கள் துணையிடம் சொல்லத் தயங்காதீர்கள். நீங்கள் இன்னும் தொடர முடிந்தால், உங்கள் துணையை மெதுவாக நகரச் சொல்லுங்கள்.

5. பிற பாலின மாறுபாடுகளை முயற்சித்தல்

உடலுறவு எப்போதும் யோனி, வாய் அல்லது குதமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. மேக்கிங், முத்தமிடுதல் அல்லது கட்டிப்பிடித்தல் போன்ற பிற பாலியல் செயல்பாடுகளிலும் நீங்கள் ஈடுபடலாம். உங்கள் துணையின் ஆண்குறியுடன் விளையாடுவதன் மூலமும் அவரை உற்சாகப்படுத்தலாம்.

கூடுதலாக, முயற்சி செய்யக்கூடிய மற்றொரு வழி குளிக்கும் போது உடலுறவு கொண்டது. மெத்தையை அழுக்காக்குவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒன்றாகக் குளிக்க வேண்டும். உன்னிடம் இருந்தால் குளியல் தொட்டிகாதல் செய்வதன் இன்பத்தை இன்னும் உணர நீங்கள் ஒன்றாக ஊறலாம்.

6. ஆணுறை பயன்படுத்துதல்

உங்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்பட்டாலும் இல்லாவிட்டாலும் உடலுறவு கொள்ளும்போது பயன்படுத்த வேண்டிய பொருட்களில் ஆணுறையும் ஒன்று. காரணம், ஆணுறைகள் உங்களையும் உங்கள் துணையையும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்திலிருந்து போதுமான அளவு பாதுகாக்கும்.

பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஆணுறைகளை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மிகச் சிறியதாகவோ பெரியதாகவோ இல்லாமல் சரியான அளவை வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பின்னர், தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி அதைப் பயன்படுத்தவும்.