மூலிகை GERD மருந்து மற்றும் வீட்டு சிகிச்சைக்கான குறிப்புகள்

GERD (இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்) உணவுக்குழாயில் வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பதைக் குறிக்கிறது, இது போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது: நெஞ்செரிச்சல். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், GERD அறிகுறிகளை மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் விடுவிக்க முடியும்.

நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில இயற்கை வைத்தியங்கள் யாவை? பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பார்ப்போம்.

மூலிகை GERD மருந்துகளின் பரந்த தேர்வு

GERD இன் அறிகுறிகள் செயல்பாட்டைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், மேலும் மோசமாகி, தொடர்ச்சியான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இதுபோன்றால், நீங்கள் மருந்துகள் மற்றும் பிற மருத்துவ நடைமுறைகளுடன் இணைந்து சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும்.

அவற்றின் செயல்திறனை நிரூபித்த மருத்துவ மருந்துகள் தோன்றுவதற்கு முன்பு, இயற்கையான பொருட்கள் GERD க்கான பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் முக்கிய அம்சமாக மாறியது. ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி இணையதளத்தில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளபடி, இயற்கையான GERD மருந்துகளாக பின்வரும் மூலிகைப் பொருட்கள் உள்ளன.

1. இஞ்சி

நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்தே இஞ்சி ஒரு மூலிகை மருந்தாக மிகவும் பிரபலமானது, அவற்றில் ஒன்று நெஞ்செரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும். 2011 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, ஒரு மாதத்திற்கு இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் செரிமான அமைப்பில் குறைந்த வீக்கத்தை அனுபவித்தனர்.

இந்த ஆய்வில் இருந்து, இஞ்சியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பீனாலிக்ஸ் நிறைந்துள்ளது, இது இரைப்பை குடல் எரிச்சலை போக்கக்கூடியது மற்றும் இரைப்பை தசை சுருக்கங்களை குறைக்கும். உண்மையில், இஞ்சியில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் உண்மையில் ஆன்டிசிட் மருந்துகளிலும் உள்ளன.

இந்த பொருட்களுக்கு நன்றி, வயிற்றில் இருந்து உணவுக்குழாய்க்குள் அதிகப்படியான வயிற்று அமிலம் பாயும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும் ஆற்றலையும் இஞ்சி கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இந்த பாரம்பரிய மருத்துவம் மற்ற GERD அறிகுறிகளான வயிற்று வலி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்றவற்றையும் விடுவிக்கும்.

GERDக்கான மூலிகை மருந்தாக நீங்கள் இஞ்சியை பல்வேறு வழிகளில் செயல்படுத்தலாம். இதோ ஒரு உதாரணம்.

• சமையலில் கலக்க தோலுரித்து அரைக்கப்பட்டது அல்லது மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது.
• தோல் நீக்கி பச்சையாக சாப்பிடலாம்.
• துண்டுகளாக்கப்பட்டு தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து, பின்னர் இஞ்சி தண்ணீராக குடிக்கவும்.

2. கெமோமில்

GERD அறிகுறிகளைப் போக்க மூலிகை மருந்தாக நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு இயற்கை மூலப்பொருள் கெமோமில் ஆகும். இந்த பூச்செடி நீண்ட காலமாக வயிற்று வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இஞ்சியைப் போலவே, கெமோமில் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, அதன் பண்புகள் ஆஸ்பிரின் போன்ற NSAID வலி நிவாரணிகளிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல. இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வறிக்கையில் இது தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது மூலக்கூறு மருத்துவம் அறிக்கைகள்.

கெமோமில் பல செரிமான கோளாறுகளை நீக்கும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த மூலிகை மூலப்பொருள் வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிப்பதன் விளைவுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது, பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. எச். பைலோரி, மற்றும் வயிற்றில் தசைப்பிடிப்புகளை குறைக்கும்.

இந்த நன்மைகள் அனைத்தும் கெமோமில் GERD அறிகுறிகளைப் போக்க இயற்கையான தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது. கெமோமில் டீயாக பரிமாறுவதன் மூலம் கெமோமைலின் நன்மைகளைப் பெறலாம்.

3. அதிமதுரம்

அதிமதுரம் செடியைப் பற்றி பலருக்கு தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. இந்த ஆலை உண்மையில் இந்தோனேசியாவில் மற்றொரு பெயர் உள்ளது, அதாவது மதுபானம். அதிமதுரம் வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாயின் புறணியை பாதுகாக்க முடியும், இதனால் வயிற்று அமிலத்தால் எரிச்சலைத் தடுக்கலாம்.

அதிமதுரம் உணவுக்குழாயின் செல்களில் சளி உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது. உருவாகும் சளி, வயிற்று அமிலத்துடன் தொடர்ந்து வெளிப்படுவதால் உணவுக்குழாயின் சுவர்களை எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

மதுபானம் செடியை மாத்திரை அல்லது திரவ வடிவில் DGL-லைகோரைஸ் (Glycyrrhiza glabra) சாப்பிடுவதற்கு 1 அல்லது 2 மணி நேரத்திற்கு முன் இந்த அதிமதுரம் சாற்றை மென்று சாப்பிடவும் அல்லது குடிக்கவும்.

4. மிளகுக்கீரை எண்ணெய்

மிளகுக்கீரை எண்ணெய் நீண்ட காலமாக ஜலதோஷம், தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் அஜீரணத்தை நீக்குவதற்கான ஒரு பாரம்பரிய தீர்வாக உள்ளது. பல ஆய்வுகள் இந்த இயற்கை எண்ணெயை வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிப்பதால் GERD இன் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்றும் அழைக்கின்றன.

இருப்பினும், மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஆன்டாக்சிட் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் அதே நேரத்தில் இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவது உண்மையில் இதைத் தூண்டும் நெஞ்செரிச்சல்.

இயற்கையான GERD மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, மருத்துவரை அணுகவும்

GERD அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய மருத்துவம் உங்கள் விருப்பமாக இருக்கலாம். காரணம், மருத்துவ மருந்துகள் சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்திறனை பாதிக்கும் சாத்தியம் உள்ளது. இருப்பினும், இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது அல்ல என்பதை மீண்டும் நினைவுபடுத்த வேண்டும்.

ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு வழிகளில் சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கின்றனர். மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதில் சிலர் வெற்றி பெற்றுள்ளனர், சிலர் வெற்றிபெறவில்லை என்பதே இதன் பொருள். பக்க விளைவுகளின் ஆபத்து உள்ளது, குறிப்பாக மருந்துகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் அல்லது தவறான வழியில் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள்.

எனவே, நீங்கள் GERD சிகிச்சைக்கு இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பச்சை விளக்கு கொடுத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்தும்போது மருத்துவரின் மேற்பார்வை அவசியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால்.

இயற்கையான GERD வைத்தியம் திறம்பட செயல்பட இதை செய்யுங்கள்

GERD சிகிச்சையானது நீங்கள் எடுக்கும் இயற்கை வைத்தியம் மட்டுமல்ல, உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையையும் சார்ந்துள்ளது. வயிற்று அமிலத்தைத் தூண்டும் உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் மூலிகை மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலும் GERD அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றும்.

எரிச்சலூட்டும் GERD அறிகுறிகளிலிருந்து நீங்கள் விடுபட, நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.

1. தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்

காரமான, அமில மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் GERD அறிகுறிகளைத் தூண்டும். எனவே, இந்த வகை உணவை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, அதிக வாயு இல்லாத காய்கறிகள் அல்லது அமிலத்தன்மை இல்லாத பழங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை பெருக்கவும்.

2. சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும்

சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்க நீங்கள் எடுக்கும் முயற்சிகளுடன் சமநிலைப்படுத்தப்பட்டால், GERD யை நிவர்த்தி செய்வதில் இயற்கையான மருந்துகளின் செயல்திறன் நிச்சயமாக சிறப்பாக இருக்கும். காரணம், அதிக எடையுடன் இருப்பது (உடல் பருமன்) GERDயை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும்.

ஏனென்றால், அதிக எடை வயிற்றில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் வயிறு அதிக அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கிறது. வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் குறைந்தபட்சம் 30 நிமிட மிதமான உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும்.

3. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

புகைபிடிக்கும் பழக்கம் அதிகப்படியான வயிற்றில் அமிலம் உற்பத்தியைத் தூண்டும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது GERD அறிகுறிகளை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், GERD தொடர்பான செரிமான பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உடலை ஆரோக்கியமாக்குகிறது.

4. படுக்கும்போது உடல் நிலையை உயர்த்தவும்

நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவித்தால் நெஞ்செரிச்சல் படுத்திருக்கும் போது, ​​உங்கள் உடல் நிலையை உயர்த்த முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தலையின் கீழ் ஒரு தலையணை அல்லது பிற ஆதரவை அடுக்கி வைக்கவும், ஆனால் அது சுமார் 15 செமீ உயரம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

GERD சிகிச்சைக்கு பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று இயற்கை வைத்தியம் மூலம். ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரித்தல், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுதல் மற்றும் எடையைப் பராமரித்தல் போன்ற வாழ்க்கை முறை மேம்பாடுகள் சிகிச்சையை ஆதரிக்கலாம்.

அப்படியிருந்தும், மூலிகைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தவறான வழியில் சில பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதை இது நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.