அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால், என்ன நடக்கும்?

சிறுநீரக அமைப்பில் சிறுநீர் கழித்தல் முக்கியமானது, ஏனெனில் உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவங்களை உடல் அகற்ற வேண்டும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் சிறுநீர் கழிப்பது சில காரணிகளால் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும், குறிப்பாக அருகில் குளியலறை இல்லாதபோது. எனவே, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன?

சிறுநீரை அடக்க முடியுமா?

சிறுநீர்ப்பை என்பது சிறுநீருக்கான நீர்த்தேக்கமாகும், இது உடலால் வெளியேற்றத் தயாராக உள்ளது. இந்த உறுப்பு மீள்தன்மை கொண்டது, எனவே அது அதிகமாக இருந்தால் அது இன்னும் நீட்டிக்க முடியும் மற்றும் காலியாக இருக்கும்போது அதன் இயல்பான அளவு திரும்பும்.

பொதுவாக, ஒரு வயது வந்தவர் சிறுநீர்ப்பையில் 450 மில்லி சிறுநீரை வைத்திருக்க முடியும். இதற்கிடையில், 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் 113 மில்லி வரை சேமிக்க முடியும். அதாவது, அதிக முதிர்ச்சியடைந்தால், சிறுநீருக்கு இடமளிக்கும் திறன் அதிகமாகும்.

நாஜியா பாண்டுக்வாலா, D.O., பீட்மாண்டின் சிறுநீரக மருத்துவர் கருத்துப்படி, அவர் ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் சிறுநீர் கழிக்க பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் இந்த பழக்கத்தை செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் சிறிது நேரம் சிறுநீர் கழிப்பதை நிறுத்தலாம், குறிப்பாக நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது. இருப்பினும், இது முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்யப்படலாம் என்று அர்த்தமல்ல.

உடனடியாக சிறுநீர் கழிக்காதது உண்மையில் தலையிடும் பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

அடிக்கடி சிறுநீரை வைத்திருப்பதன் விளைவு

நீங்கள் பிஸியாக இருப்பதால் அல்லது அருகில் கழிப்பறை இல்லாததால் சிறுநீர் கழிப்பதை நிறுத்த முடிவு செய்தால், உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள ஸ்பிங்க்டர் தசைகள் இறுக்கமாக மூடப்படும். உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக சிறுநீர் வெளியேறாமல் இருக்க இது செய்யப்படுகிறது.

சிறிது நேரம் கழிக்க வேண்டிய சிறுநீரை நீங்கள் சேகரிக்கலாம். இருப்பினும், நீண்ட நேரம் சிறுநீர் கழிப்பதைத் தாமதப்படுத்தப் பழகுவது பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சிறுநீரக நோய்களின் அறிகுறிகளையும் கூட ஏற்படுத்தும்.

பார், உடலில் சேரும் ரத்தம் அனைத்தும் சிறுநீரகத்தில் வடிகட்டப்படும். அப்போது, ​​இரத்தத்தில் இருந்து வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகள் (கழிவுகள்) சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றப்படும்.

உங்கள் சிறுநீரைத் தேக்கி வைக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், உங்கள் உடல் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு ஆபத்தில் உள்ளது. இந்த நிலை நிச்சயமாக நீண்ட கால சிறுநீரக நோய் போன்ற பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

சிறுநீரக நோய்க்கு கூடுதலாக, நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள் என்றால் கவனிக்க வேண்டிய பல சுகாதார நிலைகள் உள்ளன. எதையும்?

1. சிறுநீர் பாதை தொற்று (UTI)

அடிக்கடி சிறுநீரை வைத்திருப்பதால் ஏற்படும் நோய்களில் ஒன்று சிறுநீர் பாதை தொற்று. சிறுநீர்க் குழாயின் திறப்பைச் சுற்றி பாக்டீரியாக்கள் குவிவதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்காதபோது பாக்டீரியா சிறுநீர்க்குழாயில் நுழைகிறது.

உடலில் இருந்து பாக்டீரியாவை அகற்ற சிறுநீர் கழிப்பது ஒரு வழியாகும். நீங்கள் அதை வைத்திருந்தால், பாக்டீரியா பெருகி உங்கள் சிறுநீர் பாதையில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.

இருப்பினும், இந்த கெட்ட பழக்கம் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தாது. உங்களுக்கு தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால் UTI ஆபத்து அதிகம்.

நீங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதற்கான சமிக்ஞையை அனுப்பும் அளவுக்கு சிறுநீர்ப்பை நிரம்பாமல் இருப்பதே இதற்குக் காரணம். இதன் விளைவாக, சிறுநீர் பாதையில் இருக்கக்கூடிய பாக்டீரியாக்கள் பெருகி தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துகின்றன.

2. சிறுநீர் அடங்காமை

UTI களின் அபாயத்திற்கு கூடுதலாக, அடிக்கடி சிறுநீரை வைத்திருப்பது சிறுநீர்ப்பை தசைகள் பலவீனமடையக்கூடும். எப்படி வந்தது? சிறுநீர் கழிக்காமல் இருக்க முயற்சிக்கும் போது, ​​உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள தசைகள் இறுக்கமடைகின்றன.

அடிக்கடி செய்தால், நிச்சயமாக தசை வலிமை தளர்ந்துவிடும் மற்றும் முன்பு போல் மீள்தன்மை இல்லை. சிறுநீர்ப்பை பலவீனமடைகிறது மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமைக்கு நீங்கள் ஆபத்தில் உள்ளீர்கள், இது அடிக்கடி சிறுநீர் கசிவு.

உங்களால் சிறுநீரை அடக்க முடியாது என்று நீங்கள் சமீபத்தில் உணர்ந்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

3. சிறுநீரக கற்கள்

எக்காரணம் கொண்டும் சிறுநீரை அடிக்கடி பிடித்துக் கொள்பவர்களுக்கு சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

சிறுநீரகக் கற்கள், அதிகப்படியான சோடியம் மற்றும் கால்சியம் காரணமாக சிறுநீரகத்தில் உருவாகும் சிறிய 'கற்கள்' ஆகும். சிறுநீரின் மூலம் தொடர்ந்து வெளியேறாத தாதுப் படிவுகள் சிறுநீரகக் கற்களை உருவாக்கும்.

பொதுவாக, சிறு சிறுநீரகக் கற்கள் வலியை ஏற்படுத்தாமல் சிறுநீர் பாதை வழியாக அனுப்பப்படும். இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதை தாமதப்படுத்தினால், சிறுநீரில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகள் உண்மையில் பெரிய கற்களை உருவாக்கலாம்.

இது நடந்தால், கல் சிறுநீர் பாதையைத் தடுக்கலாம் மற்றும் சிறுநீர் உருவாகும் செயல்பாட்டில் சிறுநீரகத்திலிருந்து சிறுநீர் ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம். இதன் விளைவாக சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலியை உணரலாம்.

சிறுநீர் அமைப்பு மற்றும் சிறுநீர் உருவாகும் செயல்முறையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

4. சிறுநீர்ப்பை வீக்கம்

ஆரோக்கியமான வயது வந்தவரின் சிறுநீர்ப்பை பொதுவாக 440 மில்லி திரவத்தை சேமிக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எட்டு கிளாஸ் குடித்தால், நீங்கள் உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவு சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீர் ஆகும்.

இதன் பொருள் சராசரி சிறுநீர்ப்பை நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்கும் தண்ணீரில் கால் பங்கு வரை வைத்திருக்க முடியும். உங்கள் உடலின் திரவத் தேவைகள் மற்றும் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடித்தாலும், வழக்கமான சிறுநீர் கழிப்புடன் அதை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும்.

சிறுநீரை அடக்கி வைத்துப் பழகினால், சிறுநீர் தேங்கி, சிறுநீர்ப்பையில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துவது சாத்தியமில்லை. காரணம், உடலுக்குத் தேவையில்லாத திரவங்களை அகற்றாமல் தண்ணீரைக் குடிப்பீர்கள். இதன் விளைவாக, சிறுநீர்ப்பை அதிக சுமை மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

மிகவும் அரிதான சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த கெட்ட பழக்கம் சிறுநீர்ப்பையை வெடிக்கச் செய்யலாம். உதாரணமாக, சுமார் ஒரு வாரம் சிறுநீர் கழிக்காத ஒரு நோயாளி இருக்கிறார். பரிசோதனையின் போது, ​​நோயாளியின் சிறுநீர்ப்பையில் இரண்டு லிட்டருக்கு மேல் சிறுநீர் இருந்தது.

சிறுநீர்ப்பையில் சிறுநீரை அதிக அழுத்தம் கொடுத்தால், இந்த உறுப்பு சிதைந்து உயிருக்கு ஆபத்தானது.

5. குறைந்த முதுகு வலி

சிறுநீரை வைத்திருப்பதன் விளைவாக சிறுநீர் பாதையின் உறுப்புகளுக்கு (சிறுநீரகவியல்) மட்டுமல்ல, உங்கள் இடுப்புக்கும் தீங்கு விளைவித்தது. சிறுநீர் கழிப்பதை தாமதப்படுத்துவது உண்மையில் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும், அது எப்படி இருக்கும்?

சிறுநீர்ப்பை பாதி நிரம்பிய நேரத்தில், அந்த உறுப்பைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகள் செயல்படும். அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

நீங்கள் அதை வைத்திருந்தால், உங்கள் உடல் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் மூளை நரம்புகளிலிருந்து வரும் சமிக்ஞைகளை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கிறது என்று அர்த்தம். இதன் விளைவாக, கழுத்தில் உள்ள முடிகள் நடுங்கி (கூஸ்பம்ப்ஸ்) மற்றும் வயிறு வலியை உணரும் அளவிற்கு நிரம்பியதாக உணர்கிறது.

இந்த நடத்தை பழக்கப்படக்கூடாது, ஏனென்றால் வலி அடிவயிற்றில் இருந்து இடுப்பு வரை பரவுகிறது. ஏனெனில் சிறுநீர்ப்பையைச் சுற்றியுள்ள பெரும்பாலான தசைகள் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் தொடர்ந்து இறுக்கப்படுவதன் விளைவாக வலி தோன்றும்.

இருப்பினும், நீங்கள் வெற்றிகரமாக சிறுநீர் கழித்த பிறகு வலி சிறிது நிவாரணம் மூலம் மாற்றப்படலாம். எனவே, சிறுநீர் கழிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது பல்வேறு எரிச்சலூட்டும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சிறுநீர்ப்பை ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

சிறுநீரை அடக்கும் ஆபத்தை தடுக்கும் குறிப்புகள்

உங்கள் உடலால் சிறுநீரை அடக்கி வைக்க முடியும் என்றாலும், அதை அதிக நேரம் தாமதப்படுத்துவது நோயை உண்டாக்கும். எனவே, நீங்கள் பசியாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சிறுநீர் கழிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் சிறுநீர்ப்பை சிறுநீர் கழிக்கத் தயாராக இருக்கும் போது நீங்கள் அறிகுறிகளையும் பார்க்க விரும்பலாம். உதாரணமாக, சிறுநீர்ப்பையில் வீக்கம் அல்லது நிரம்பிய உணர்வு சிறுநீர் கழிக்க ஒரு நல்ல நேரம்.

கூடுதலாக, பயணம் செய்யும் போது, ​​குறிப்பாக கழிப்பறை வசதி இல்லாத இடங்களுக்கு அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம் என்றும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

சிறுநீர் அடிக்கடி பிடிப்பதால் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அந்த வகையில், உங்கள் நிலையைக் கண்டறிய சிறுநீர் பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.