அழகு மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான மஞ்சளின் பல்வேறு அற்புதமான நன்மைகள் : பயன்கள், பக்க விளைவுகள், தொடர்புகள் |

சுவையான உணவு மட்டுமல்ல, மஞ்சள் அல்லது மஞ்சள் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்ட ஒரு மசாலா. அஜீரணத்தை போக்க மஞ்சளின் நன்மைகளை நீங்கள் ஏற்கனவே நன்கு அறிந்திருக்கலாம். மற்ற நன்மைகள் என்ன? வாருங்கள், தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

ஆரோக்கியத்திற்கு மஞ்சளின் பல்வேறு நன்மைகள்

செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், மஞ்சள் நீங்கள் இதுவரை கற்பனை செய்து பார்க்காத மற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் இருந்து பாம்பு விஷத்திற்கு மருந்தாக, மஞ்சளில் உள்ள நன்மைகள் இங்கே:

1. வீக்கத்தை போக்குகிறது

மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் என்ற செயலில் உள்ள பொருள் ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். ஒரு டீஸ்பூன் நன்றாக துருவிய புதிய மஞ்சள் அல்லது அதன் தூள் பதிப்பில் தோராயமாக 200 மில்லிகிராம் குர்குமின் உள்ளது.

உடலில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சைட்டோகைன்கள் மற்றும் என்சைம்களின் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் குர்குமின் வேலை செய்யும் என்று நம்பப்படுகிறது. அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் இயற்கையான கார்டிசோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் போது குர்குமின் ஹிஸ்டமின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் செயல்படுகிறது.

அங்கிருந்து புறப்பட்டு, பல்வேறு முன் மருத்துவ பரிசோதனை முடிவுகள் AAPS ஜர்னல் பல்வேறு அழற்சி தொடர்பான நோய்களுக்கு மஞ்சளின் நம்பிக்கைக்குரிய செயல்திறன் இருப்பதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. புற்றுநோய், இருதய நோய், கடுமையான கரோனரி நோய்க்குறி, மூட்டுவலி, பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் நீரிழிவு ஆகியவற்றிலிருந்து தொடங்குகிறது.

இருப்பினும், மனிதர்களில் மஞ்சளின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கான ஆதாரங்களை சரிபார்க்க இதுவரை ஒரு பெரிய ஆய்வு கூட இல்லை.

2. புண்களுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்

மஞ்சள் நீண்ட காலமாக இயற்கையான செரிமானக் கோளாறு தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே அல்சர் அறிகுறிகள் மீண்டும் வரும்போது, ​​வலியைப் போக்க ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான மஞ்சள் தேநீர் காய்ச்சுவதில் எந்தத் தவறும் இல்லை.

எச்.பைலோரி பாக்டீரியாவின் தொற்று, வலி ​​நிவாரணிகளை நீண்டகாலமாக உட்கொள்வது, சிகரெட் விஷம், ஆல்கஹால் மற்றும் சில உணவுகள் போன்றவற்றின் காரணமாக வயிற்றில் ஏற்படும் புண்களால் புண்கள் தோன்றலாம். இந்த பல்வேறு விஷயங்கள் குடல் சுவர் மற்றும் உணவுக்குழாயின் புறணியை அரித்து, இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அதிகரிக்க தூண்டும்.

காயங்களால் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், இரைப்பை சுவர் சளியின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் வயிற்றை எரிச்சலூட்டும் பொருட்களிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கும் குர்குமினின் விளைவுகளை மருந்தியல் விமர்சனங்கள் இதழின் ஆராய்ச்சி பார்த்தது.

கூடுதலாக, சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸ் இதழில் ஒரு கட்டுரை மஞ்சள் புண் அறிகுறிகள் மீண்டும் வருவதைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று கூறுகிறது. ஏனெனில் மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின், அதிகப்படியான வயிற்று அமிலம் மற்றும் பித்தத்தின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தவும் செயல்படுகிறது.

3. வாயுத்தொல்லை நீக்கவும்

வாயுவைக் கடப்பது (ஃபேர்டிங்) உங்கள் செரிமானம் நன்றாக இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும், ஆனால் அது அதிகமாக இருந்தால்? உங்கள் வயிற்றில் ஏதோ பிரச்சனை இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறி.

வயிற்றில் வாயு அழுத்தத்தைக் குறைக்க குர்குமின் செரிமான உறுப்புகளின் தசைகள் சீராக இயங்க உதவுகிறது. வயிற்றில் வாயுவை உண்டாக்கும் அதிகப்படியான அமிலத்தை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்தவும் மஞ்சள் உதவுகிறது.

4. IBS (எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி) அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) என்பது நீண்ட கால குடல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் பெரிய குடலின் வீக்கம் ஆகும். வீக்கம் குடல் சுருக்கங்களை அடிக்கடி பிடிப்பதாக இருந்தால், இதன் விளைவாக நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. மாறாக, வீக்கம் குடல் தசைகள் குறைவாக அடிக்கடி சுருங்கினால், இதன் விளைவாக நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது.

பல்வேறு ஆய்வுகளை தொகுத்து, மஞ்சள் பாதுகாப்பானதாகவும், IBS உடையவர்களுக்கு எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியதாகவும் கூறப்படுகிறது. 2018 ஆம் ஆண்டு ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் மெடிசின் இதழில் வெளியிடப்பட்ட சிங்கப்பூரில் இருந்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளால் ஏற்படும் வயிற்று வலியின் தீவிரத்தை மஞ்சள் குறைக்கிறது.

இந்த ஆற்றல் குர்குமினின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளிலிருந்து வருகிறது, இது செரிமான தசைகளை மென்மையாக்க உதவுகிறது. அதே ஆய்வில் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் காலனியை சமப்படுத்த மஞ்சளின் நன்மைகள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.

ஐபிஎஸ் காரணமாக ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனைக்கு கூடுதலாக, உணவு விஷத்தால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க மஞ்சள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மஞ்சளில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் நீரிழப்புக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக குறையும் உடல் திரவங்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.

5. குமட்டலை குறைக்கவும்

கருப்பு மிளகுத் தூளுடன் கலந்தால், மஞ்சள் தனியாக எடுத்துக்கொள்வதை விட குமட்டலைப் போக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சுவாரஸ்யமானது, இல்லையா?

இதழில் ஒரு ஆய்வு உணவு கருப்பு மிளகு சேர்ப்பது இந்த மஞ்சள் மசாலாவின் நன்மைகளை இன்னும் உச்சரிக்க உதவுகிறது என்பதை 2017 நிரூபித்தது. ஏனெனில் உண்மையில் நுகர்வுக்குப் பிறகு, மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் உள்ளடக்கம் மெதுவாக இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இதுவே மஞ்சளின் செயல்திறனை இழக்கச் செய்கிறது.

கருப்பு மிளகாயில் உள்ள பைபரைன், குர்குமினை இரண்டாயிரம் சதவீதம் வரை வேகமாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்கிறது, இதனால் அது உடலால் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது என்று இந்த ஆய்வு காட்டுகிறது. கல்லீரலால் குர்குமினின் முறிவை பைப்பரின் குறைக்கிறது, இதனால் அது இரத்தத்தில் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

6. மாதவிடாய் வலியைப் போக்கும்

மாதவிடாய் வலியை (PMS) போக்க உதவும் மஞ்சள் புளி மூலிகை மருந்தை இந்தோனேசியப் பெண்கள் ஏற்கனவே நன்கு அறிந்திருக்கலாம். இது மாறிவிடும், இந்த நன்மை நம் முன்னோர்களின் அறிவுரை மட்டுமல்ல, உங்களுக்குத் தெரியும்!

மஞ்சளின் குர்குமின் உள்ளடக்கம் இயற்கையான வலி நிவாரண (வலி நிவாரணி) பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும் கருப்பைச் சுருக்கங்களைத் தளர்த்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, குர்குமின் கருப்பை எபிடெலியல் செல்களில் கால்சியம் அயனிகளின் ஊடுருவலைக் குறைக்கிறது மற்றும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை உருவாக்கும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது.

புளியில் உள்ள டானின்கள், சபோனின்கள், செஸ்கிடெர்பீன்ஸ், ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் ப்ளோபோடமைன் ஆகியவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளால் மஞ்சளின் நன்மைகள் மேலும் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, இது கருப்பைச் சுருக்கங்களைத் தணிக்கும். அப்படியிருந்தும், சில நிபுணர்கள் அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு உள்ள பெண்களுக்கு மஞ்சள் சாப்பிட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

7. எடை இழக்க

மஞ்சள் குர்குமின், கணையம், கொழுப்பு மற்றும் தசை செல்கள் உள்ளிட்ட உடல் செல்களில் ஏற்படும் அழற்சியின் பதிலை அடக்குகிறது. இந்த எதிர்வினை இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், அதிக உடல் எடையால் ஏற்படும் கொழுப்பு மற்றும் பிற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை குறைக்கவும் உதவும்.

இருப்பினும், மீண்டும், நீங்கள் புளியுடன் சேர்த்து மஞ்சளின் நன்மைகளைப் பெறலாம். இது தனியாக உட்கொள்வதால், மஞ்சள் மெதுவாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது, ஆனால் கல்லீரலால் விரைவாக உடைக்கப்படுகிறது, இதனால் உடல் அதன் பல நன்மைகளை உணரவில்லை.

நீண்ட காலத்திற்கு, புளி மஞ்சள் மூலிகைகள் குடிப்பதன் மூலம் எடை இழப்பு முடிவுகளை மேலும் மேம்படுத்தலாம்.

8. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும்

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க இயற்கை மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது. நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய ஒன்று மஞ்சள். குர்குமின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கும் என்று 2013 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வு ஆய்வு காட்டுகிறது.

மற்ற ஆய்வுகள் மஞ்சள் சாறு சப்ளிமெண்ட்ஸ் இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் நீரிழிவு அறிகுறிகளை எளிதாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இது வீக்கத்தால் ஏற்படும் நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இருப்பினும், நீரிழிவு நோய்க்கான மஞ்சளின் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த அதிக மருத்துவ பரிசோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன.

ஆரோக்கியத்திற்கு வெள்ளை மஞ்சளின் நன்மைகள்

ச்சே... ஆரஞ்சு சதை கொண்ட மஞ்சளைத் தவிர, வெள்ளை மஞ்சளும் உண்டு என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வெள்ளை மஞ்சள் அல்லது செடோரியா (குர்குமா செடோரியா) ஆரஞ்சு மஞ்சளிலிருந்து வேறுபட்ட பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, எனவே ஆரோக்கிய நன்மைகளும் வேறுபட்டிருக்கலாம்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய வெள்ளை மஞ்சளின் பல்வேறு நன்மைகள் இங்கே:

1. தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

வெள்ளை மஞ்சள் பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகளால் ஏற்படும் நோய்களுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருப்பதாக ஒரு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. தொற்று காரணமாக வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் உணவு விஷத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது இ - கோலி, பாக்டீரியாவால் கொதிப்பு மற்றும் செல்லுலிடிஸ் போன்ற தோல் தொற்றுகள் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ், மற்றும் பூஞ்சை தொற்று கேண்டிடா புற்றுநோய் புண்கள், UTIகள் மற்றும் பிறப்புறுப்பு ஈஸ்ட் தொற்றுகள்.

வெள்ளை மஞ்சள் சாற்றில் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிரான பண்புகளும் உள்ளன. உண்மையில், சந்தை மவுத்வாஷ்கள் மூலம் காட்டப்படும் விளைவு கிட்டத்தட்ட சமமாக உள்ளது.

2. ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை சமாளித்தல்

வெள்ளை மஞ்சளில் குர்குமினாய்டு சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மற்றும் தோலில் ஏற்படும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை சமாளிக்கும் திறன் கொண்டவை என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மஞ்சள் ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் போல வேலை செய்கிறது, இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் புரதங்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும் ஹிஸ்டமைன் என்ற வேதிப்பொருளை வெளியிடுவதைத் தடுக்கிறது.

3. புற்றுநோய் மெட்டாஸ்டாசிஸைத் தடுக்கிறது

பல முந்தைய ஆய்வுகள் ஒரு பாரம்பரிய புற்றுநோய் சிகிச்சையாக வெள்ளை மஞ்சள் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கின் நன்மைகளை ஆதரிக்கின்றன, குறிப்பாக மார்பக புற்றுநோய், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய். 2014 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில் வெள்ளை மஞ்சள் எண்ணெயில் உள்ள குர்குமின் மார்பகப் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் வீரியம் மிக்க கட்டி செல்கள் பெருகுவதைத் தடுக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.

மற்றொரு ஆய்வக கலாச்சார சோதனையில், வெள்ளை மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் அவற்றைக் குறைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த விளைவு புற்றுநோய் பரவும் செயல்முறையை நிறுத்த உதவுகிறது, அல்லது மெட்டாஸ்டாசிஸ்.

இருப்பினும், மக்கள் கவனக்குறைவாக மஞ்சளை உட்கொள்வதில்லை என்பதற்காக, இந்த நன்மை இன்னும் ஆராயப்பட வேண்டும்.

4. செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

பல்வேறு செரிமான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வெள்ளை மஞ்சளின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, கோலிக், தசைப்பிடிப்பு, குடல் புழுக்கள், வாய்வு, அடிக்கடி குடல் அசைவுகள் மற்றும் கசப்பான நாக்கினால் பசியின்மை குறைதல்.

வெள்ளை மஞ்சள் அதிக மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படும் குடல் அழற்சியை போக்க உதவுகிறது.

5. பாம்பு கடி சிகிச்சை

பாம்புக்கடிக்கு சிகிச்சையளிக்க பல மருத்துவ தாவரங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அதில் ஒன்று வெள்ளை மஞ்சள்.

வெள்ளை மஞ்சள் பாம்பு கடி விஷத்தை நடுநிலையாக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் அதன் சாறு இரத்தத்தில் பாம்பு விஷத்தின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. இது இறுதியில் உயிருக்கு ஆபத்தான உட்புற இரத்தப்போக்கின் விளைவைக் குறைக்கும்.

6. வலியை நீக்குகிறது

பல்வலி, தலைவலி, காய்ச்சல், வாத நோய் மற்றும் மூட்டுவலியால் ஏற்படும் மூட்டு வலி போன்றவற்றால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க மஞ்சளில் உள்ள வலி நிவாரணி பண்புகள் ஆஸ்பிரினை விட ஓரளவு வலிமையானவை. குறிப்பாக மஞ்சளின் மூட்டு வலி நிவாரண நன்மைகள் அதன் டையூரிடிக் உள்ளடக்கத்தில் இருந்து வருகிறது.

ஆஸ்துமா நோயாளிகளின் நுரையீரலைப் பாதுகாக்க வெள்ளை மஞ்சளைப் பயன்படுத்தலாம், இது மூச்சுக்குழாய்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் காற்றுப்பாதைகளை சுருங்கச் செய்கிறது.

தோல் அழகுக்காக மஞ்சளைப் பயன்படுத்துதல்

மஞ்சள் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது மட்டுமல்லாமல், தோல் அழகுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மஞ்சள் சிறந்த பலன்களைக் கொண்டுள்ளது. மஞ்சளில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தையும் பிரகாசமாகவும் இளமையாகவும் காட்டுகின்றன. இந்த நன்மைகளைப் பெற எளிதான வழி இயற்கை முகமூடிகளை கலக்க வேண்டும்.

அழகுக்கான மஞ்சள் முகமூடி ரெசிபிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உத்வேகம் இங்கே:

1. கஸ்தூரி மஞ்சள் முகமூடி

மஞ்சள் உடல் பராமரிப்பு சிகிச்சையாக அரிதாகவே செயலாக்கப்படும். இருப்பினும், மஞ்சள் முகமூடிகள் முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளைப் போக்க இயற்கையான வழியாகும். எனவே, உங்கள் தோலோ அல்லது ஆடைகளிலோ மஞ்சள் கறை ஏற்படாமல் இருக்க, கஸ்தூரி மஞ்சள் வகையைத் தேர்வு செய்யவும்.

கஸ்தூரி மஞ்சள் மாஸ்க் செய்வது எப்படி:

• Uleg அல்லது கஸ்தூரி மஞ்சளின் சில பகுதிகளை மென்மையான வரை கலக்கவும்.
• அரைத்த மஞ்சளை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, சிறிது தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். பேஸ்ட் போல் இருக்கும் வரை நன்கு கலக்கவும்.
• முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் உள்ள பகுதியில் தடவி, 10 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும்
• T மண்டலத்தில் (நெற்றி, மூக்கு மற்றும் கன்னம்) மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்
• கரும்புள்ளிகள் மீண்டும் வராமல் தடுக்க வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், தொடர்ந்து செய்யவும்.

2. மஞ்சள் மற்றும் பப்பாளி மாஸ்க்

பப்பாளியில் இருந்து வரும் முகமூடிகள் பொதுவாக அனைத்து வகையான முகத் தோலுக்கும், உணர்திறன் வாய்ந்த முகத் தோலுக்கும் ஏற்றது. பழுக்காத பப்பாளியில் "பப்பைன்" என்ற என்சைம் உள்ளது, இது முடி வளரும் நுண்ணறைகளை உடைப்பதன் மூலம் மெல்லிய முடியின் வளர்ச்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சரி, மயிர்க்கால்கள் பிளவுபடுவதால் ஏற்படும் வீக்கத்தை போக்க, மசித்த பப்பாளியை ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சளுடன் கலக்கவும். இந்த வீட்டு சிகிச்சையானது இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதற்கும், தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அதை எப்படி செய்வது பின்வருமாறு:

• பச்சை பப்பாளியை தோல் நீக்கி சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும்
• பப்பாளியை கரடுமுரடான மாவாக வரும் வரை அரைக்கவும்
• மசித்த பப்பாளி கலவையை 2 டேபிள் ஸ்பூன் எடுத்து அதனுடன் 1/2 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் கலந்து கொள்ளவும். நன்றாக கிளறவும்.
• முகமூடியை முகம் அல்லது பிற தேவையான உடல் பாகங்களில் தடவவும்
• முகமூடியால் மூடப்பட்ட தோலை 15-20 நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும், பின்னர் தண்ணீரில் துவைக்கவும்
• சிறந்த முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு 2-3 முறை செயல்முறை செய்யவும்

3. மஞ்சள் மற்றும் தயிர் மாஸ்க்

மஞ்சளின் நன்மைகள் சருமத்துளைகளை சுருக்கி, சருமத்தை பிரகாசமாக்குவது மட்டுமல்ல. நீங்கள் முகப்பருவுக்கு ஆளாக நேரிடும் மற்றும் பிடிவாதமான முகப்பரு தழும்புகள் அதிகம் இருந்தால், மஞ்சள் தயிர் மாஸ்க் ஒரு முக்கிய அம்சமாக இருக்கும்.

இந்த இரண்டு இயற்கை பொருட்களில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பருவைக் குறைக்கவும், அதனால் ஏற்படும் தழும்புகளை மறைக்கவும் உதவும்.

பின்வரும் வழிகளில் முகத்திற்கு மஞ்சள் மற்றும் தயிர் முகமூடியை நீங்கள் கலக்கலாம்:

• 2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள், 4 தேக்கரண்டி குளிர்ந்த தயிர் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• தயிர் மற்றும் மஞ்சள் தூள் மஞ்சள் நிறம் சமமாக விநியோகிக்கப்படும் வரை மெதுவாக கலக்கவும்
• 10-15 நிமிடங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் நின்று குளிர்விக்கட்டும்
• அதன் பிறகு தேனுடன் கலக்கவும்
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்தில் மெதுவாக தடவவும். கண்கள் மற்றும் மூக்கைத் தவிர்க்கவும்
• மஞ்சள் முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் 15-30 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.

எனவே, ஆரோக்கியத்திற்கும் உடல் அழகுக்கும் மஞ்சளின் பல்வேறு நன்மைகளை முயற்சிக்க ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? மஞ்சளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோலில் இருந்து அனைத்து பகுதிகளையும் சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள், சரியா?