உங்கள் வயிறு கலங்குகிறதா? அப்படியானால், விரிந்த வயிறு உங்கள் தோற்றத்தில் குறுக்கிட்டு நம்பிக்கையின்மையை ஏற்படுத்துவதாக நீங்கள் நினைக்கலாம். அதற்கு முன், விழிப்புடன் இருப்பது நல்லது, ஏனென்றால் வயிறு விரிவடைவதும் நோயால் ஏற்படலாம். வயிறு விரிவடைவதற்கான காரணங்கள் என்ன? விமர்சனம் இதோ.
வயிறு எவ்வளவு ஆபத்தானது?
விரிந்த வயிறு, அடிவயிற்று உடல் பருமன் அல்லது மத்திய உடல் பருமன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. வயிற்றில் கொழுப்பு சேர்வதால் ஏற்படுவதைத் தவிர, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் நோய்களாலும் வயிறு விரிவடைவதற்கான காரணம் ஏற்படலாம்.
முதல் கட்டமாக, உங்கள் வயிற்றின் விரிசல் ஆபத்தானதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய, உங்கள் இடுப்பு சுற்றளவை அளந்து உங்களுக்கு வயிற்றுப் பருமன் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும். உங்கள் வயிற்றில் சுற்றப்பட்ட டேப் அளவைப் பயன்படுத்தலாம். மீட்டரின் நிலை இடுப்பு மற்றும் தொப்புளின் முனைக்கு இணையாக உள்ளது.
ஒரு ஆணின் இடுப்பு சுற்றளவு 90 சென்டிமீட்டருக்கு மேல் இருந்தால் அவருக்கு வயிற்றுப் பருமன் இருப்பதாக அறிவிக்கப்படுகிறது. பெண்களில், 80 செ.மீ.
வயிறு விரிவடைவதற்கான காரணங்கள் என்ன?
உங்கள் வயிற்றில் கொழுப்பு சேர்வதா அல்லது உங்கள் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால் ஏற்பட்டதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு நபருக்கு வயிற்றில் விரிசல் ஏற்படுவதற்கு பல்வேறு நோய்கள் உள்ளன. நோய் லேசானதாகவோ அல்லது கடுமையானதாகவோ இருக்கலாம். பின்வருபவை வயிற்றைக் குறைக்கும் நோய்கள்.
1. பசி கொப்பளித்தது
வயிற்றைக் குறைக்கும் நோய்களில் ஒன்று பட்டினி அல்லது குவாஷியோர்கர். இந்த நோயை நீங்கள் அடையாளம் காண்பது மிகவும் எளிதானது, உடலில் புரதம் இல்லாததால் எழுகிறது. ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் அவதிப்படுபவர்களின் குணாதிசயங்களில் ஒன்று, அவர்களின் உடல் மிகவும் மெலிந்து காணப்பட்டாலும், வயிறு கலங்கியிருக்கும்.
வயிற்றில் விரிசல் ஏற்படுவது செரிமான உறுப்புகளில் ஏதோ பிரச்சனை இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். பசியின் வீக்கம் பெரும்பாலும் குழந்தைகளையும் குழந்தைகளையும் பாதிக்கிறது, இந்த நோய் பெரும்பாலும் ஆப்பிரிக்காவின் உட்புறத்தில் உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்தோனேசியாவில் இன்னும் பல பட்டினிச் சம்பவங்கள் உள்ளன.
2. இதய பிரச்சனை
கல்லீரல் நோய், கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி, ஹெபடைடிஸ் மற்றும் பல்வேறு கல்லீரல் கோளாறுகள் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது போன்ற கல்லீரல் கோளாறுகள் வயிற்றின் விரிவால் வகைப்படுத்தப்படும் நோய்களில் ஒன்றாகும்.
வயிற்றில் விரிசல் ஏற்படுவதற்குக் காரணம், கல்லீரல் மனிதர்களுக்கு வெளியேற்றும் ஒரு வழியாகும், வெளியேற்றம் என்பது வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகள் மற்றும் பிற பயனற்ற பொருட்களை அகற்றும் செயல்முறையாகும். கல்லீரல் செயலிழந்தால், கல்லீரல் அதன் செயல்பாட்டைச் சரியாகச் செய்ய முடியாது.
கல்லீரலின் செயல்பாடு உடலில் இருந்து வளர்சிதை மாற்ற கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதாகும், ஒரு தொந்தரவு கல்லீரல் உண்மையில் இந்த பொருட்களை உடலில் குவிக்க செய்கிறது. இதுவே வயிறு பெருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
3. சிறுநீரக செயலிழப்பு
வயிறு அல்லது வீங்கிய வயிற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோய் சிறுநீரக நோய். கல்லீரலைப் போலவே, சிறுநீரகங்களும் மனித சிறுநீர் பாதை வழியாக வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளை சிறுநீர் வடிவில் வெளியேற்றும் வெளியேற்ற உறுப்புகளாகும்.
பலவீனமான செயல்பாட்டைக் கொண்ட சிறுநீரகங்கள் உடலில் திரவத்தை குவிக்கும், இதனால் உடல் வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறது, குறிப்பாக கால்கள், கைகள் மற்றும் வயிற்றில். சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் திரவம், குறிப்பாக சிறுநீரக செயலிழப்பு, பொதுவாக டயாலிசிஸ் மூலம் அகற்றப்படுகிறது.
4. சர்க்கரை நோய்
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கும். அதிகப்படியான சர்க்கரை கொழுப்பு வடிவில் சேமிக்கப்பட்டு, வயிற்றிலும், உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் சேரும், இந்த நோய் இன்சுலின் எதிர்ப்பால் தீவிரமடையும், இதில் இன்சுலின் உணர்ச்சியற்றதாக மாறும்.
5. இறுதி நிலை புற்றுநோய்
விரிந்த வயிற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோய் முனைய புற்றுநோய் ஆகும். எந்த வகையான புற்றுநோயாக இருந்தாலும், வயிறு விரிந்து காணப்பட்டால், வயிற்றுத் துவாரத்தில் புற்றுநோய் பரவியிருப்பதைக் கண்டறிய முடியும்.
வயிற்றுத் துவாரத்தில் புற்றுநோய் பரவியிருந்தால், புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் ஆயுட்காலம் சிறியதாகி வருகிறது. அதுமட்டுமின்றி, கல்லீரலுக்கும், சிறுநீரகத்துக்கும் பரவும் புற்றுநோய் செல்கள், புற்றுநோயாளியின் வயிற்றில் திரவம் சேர்வதை மேலும் மோசமாக்கும்.
திரவத்தை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழி அதை உறிஞ்சுவதாகும், ஆனால் ஏற்கனவே வயிற்று குழியில் உள்ள புற்றுநோய் செல்கள் காரணமாக திரவம் மீண்டும் குவிந்துவிடும்.
வயிற்றைக் குறைக்கும் ஐந்து நோய்களைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருப்பது அவசியம். இனிமேலாவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும், ஆரோக்கியமான உணவு முறையையும் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். கொழுப்பு திரட்சி அல்லது நோய் காரணமாக வயிறு விரிவடைவதை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் முன் தடுக்க வேண்டும்.