கர்ப்பமாக இருக்கும் போது சோடா குடிப்பது, விதிகள் மற்றும் அவற்றின் தாக்கம் இதோ -

தாகமாக இருக்கும் தொண்டையை ஃபிஸி பானங்கள் புதுப்பிக்கும். இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சோடா குடிக்கலாமா? கர்ப்ப காலத்தில், தாய்மார்கள் உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதை பராமரிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது கருவின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் சோடா குடிக்கும் பழக்கத்தையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், இதுதான் விளக்கம்.

கர்ப்ப காலத்தில் சோடா குடிப்பதற்கான விதிகள்

ஃபிஸி பானங்கள் உண்மையில் கரு மற்றும் தாயின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.

குளிர்பானங்களில் காஃபின், சர்க்கரை, செயற்கை இனிப்புகள், சேர்க்கைகள் மற்றும் கார்போனிக் அமிலம் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன, அவை கருவின் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம்.

மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்களின் அமெரிக்கக் கல்லூரியின் (ACOG) விதிகளின்படி, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காஃபின் நுகர்வு ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 200 மி.கி.

நீங்கள் எண்ணினால், 340 மில்லி உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு சோடாவில் 35 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது. நிச்சயமாக இந்த காஃபின் நுகர்வு காபி, சாக்லேட் மற்றும் தேநீர் போன்ற பிற பானங்களை உள்ளடக்காது.

எனவே, தாய்மார்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது அடிக்கடி சோடாவைக் குடிக்கக் கூடாது மற்றும் அதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் சோடா குடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள்

சோடா புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, குறிப்பாக வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது அதை குடித்தால். இருப்பினும், கர்ப்பிணிகள் சோடாவை அதிகம் குடிக்கும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும், இதுவே முழு விளக்கம்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு ஆபத்து

குளிர்பானங்களில் சர்க்கரையின் அளவு மிக அதிகம்.

ரீதிங்க் சுகரி ட்ரிங்கில் இருந்து மேற்கோள் காட்டி, 600 மில்லி குளிர்பானத்தில் 13-17 டீஸ்பூன் சர்க்கரை உள்ளது.

இதற்கிடையில், 375 மில்லி கேன் சோடாவில் 10-11 தேக்கரண்டி சர்க்கரை உள்ளது.

குளிர்பானத்தின் ஒரு கேனில் உள்ள மிக அதிக சர்க்கரை அளவு, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை மிக வேகமாக அதிகரிக்கச் செய்யும்.

இதற்கிடையில், நிலையற்ற இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டு, அடிக்கடி சோடா குடித்தால், கருவில் இருக்கும் கருவில் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

உதாரணமாக, பிறக்கும் போது சுவாச பிரச்சனைகள், பிறக்கும் போது மஞ்சள் காமாலை, குறைந்த எடை மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு.

கர்ப்பகால நீரிழிவு கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிக்க தூண்டும்.

உண்மையில், நீரிழிவு உங்கள் குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பிறகு வகை 2 ஆக அதிகரிக்கலாம், கர்ப்பகால நீரிழிவு சிக்கல்கள் வரை.

கருவில் உள்ள பிரச்சனைகளை தூண்டும்

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது சோடா குடிப்பதும் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது காபி குடிப்பதும் ஒன்றுதான். ஃபிஸி பானங்கள் மற்றும் காபியில் அதிக அளவு காஃபின் உள்ளது மற்றும் தாய் மற்றும் கருவில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

அதிக அளவு காஃபின் உட்கொள்வது ஏற்படலாம்:

• பிறப்பு குறைபாடுகள் குழந்தை,
• முன்கூட்டிய பிறப்பு,
• குறைந்த பிறப்பு எடை,
• குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சி பாதிக்கப்படுகிறது, மற்றும்
• குழந்தைகளுக்கு இனப்பெருக்க பிரச்சனைகள் உள்ளன.

மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்களின் அமெரிக்கக் கல்லூரி (ACOG) கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 200 மி.கி காஃபின் உட்கொள்ளும் பாதுகாப்பான வரம்பைப் பரிந்துரைக்கிறது.

காஃபின் சோடா மற்றும் காபியில் மட்டுமல்ல, தேநீர், சாக்லேட் மற்றும் பிற உணவுகளிலும் உள்ளது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

உடல் பருமனை தூண்டும்

ஃபிஸி பானங்களில் அஸ்பார்டேம், சாக்கரின் மற்றும் சுக்ரோலோஸ் போன்ற பல்வேறு வகையான செயற்கை இனிப்புகள் உள்ளன, அவை கருவுக்கு ஆரோக்கிய அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளன.

இருந்து ஆராய்ச்சி ஜமா குழந்தை மருத்துவம் , கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி சோடா குடிக்கும் தாய்மார்களுக்குப் பிறந்த குழந்தைகள் 1 வயதில் உடல் பருமனாக இருப்பார்கள் என்று காட்டியது.

கூடுதலாக, பிற ஆராய்ச்சி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் இரண்டாவது மூன்று மாத கட்டத்தில் சோடா குடித்த கர்ப்பிணிப் பெண்களிடம் இதே போன்ற கண்டுபிடிப்புகளைக் காட்டியது.

இதன் விளைவாக, ஃபிஸி பானங்களைத் தொடர்ந்து குடிக்கும் தாய்மார்களுக்குப் பிறக்கும் குழந்தைகள், குழந்தைகளாக இருக்கும்போது அதிக எடையுடன் இருப்பார்கள்.

எலும்பு மறுஉருவாக்கத்தைத் தடுக்கிறது

குளிர்பானங்களில் உள்ள கார்போனிக் அமிலம் இரத்த நாளங்களில் நுழைந்து எலும்புகளில் உள்ள கால்சியத்தை உறிஞ்சிவிடும்.

கால்சியம் இல்லாததால் எலும்புகள் நுண்துளைகளாக மாறுகிறது, இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முதுகுத்தண்டு வலி மோசமாகிறது.

இருப்பினும், வளர்ந்து வரும் வயிற்றின் எடையை அவர் தாங்க வேண்டியிருந்தது.

அதுமட்டுமின்றி குளிர்பானங்களில் உள்ள கார்போனிக் அமிலம் கர்ப்பிணிகளுக்கு செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் சோடாவை உட்கொள்ள விரும்பினால், தாய்மார்கள் உடல்நிலையை சரிசெய்யலாம். சில கர்ப்பிணிகள் கவனமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் காபி அல்லது சோடா குடிக்க வேண்டாம்.

இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எப்போதாவது சிறிய அளவில் காபி குடிக்க விரும்பினால், அது கர்ப்பத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

மேலும் விரிவான தகவலுக்கு, தாய் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகலாம்.